HALLO
ICH BIN 15 JAHRE ALT UND HABE SPAß AN DEM SPORT GEFUNDEN
NUR BRÄUCHTE ICH EIN PAAR TIPPS WAS ICH VERBESSERN KÖNNTE
http://img51.imageshack.us/img51/4263/cimg3538l.jpg
http://img16.imageshack.us/img16/4914/cimg3539.jpg
Druckbare Version
HALLO
ICH BIN 15 JAHRE ALT UND HABE SPAß AN DEM SPORT GEFUNDEN
NUR BRÄUCHTE ICH EIN PAAR TIPPS WAS ICH VERBESSERN KÖNNTE
http://img51.imageshack.us/img51/4263/cimg3538l.jpg
http://img16.imageshack.us/img16/4914/cimg3539.jpg
Daten? Kraftwerte?
Sieht ok aus, mach halt weiter, enorm viel sieht man noch nicht. Bzw. Wie lange trainierst du schon?
momentan wiege ich 62 kg mache knapp seit 2 wochen wieder regelmässig fitness
davor immer nur spontan und nur kurtzhanteln ich lade heute fotos hoch nach dem training
füge bitte noch bilder von deinen beinen hinzu!
desweiteren fehlen angaben zu deinem trainingsplan u.deinem ernährungsplan!
ergänze auch bitte angaben zu größe,gewicht,trainingsdauer bis jetzt,u.deine kraftdaten!
gruß
für 15 echt gut...generell nich so toll
ich denke, dir jetzt verbesserungsvorschläge zu geben ist nicht sinnvoll.
du bist noch sehr jung und dein körper im wachstum bzw. in der entwicklungsphase.
es wird sich also noch sehr sehr viel verändern..
mein tipp: einfach sauber weiter trainieren und schauen was passiert
mich würde interessieren wie du zum bodybuilding gekommen bist?
ich wusste ich werde das noch öfters brauchen :salook:
hahha dat bild is zu geil... back to topic:
wie man sieht, sieht man nix ;) du bist nich dick, nich dünn, nich muskulös, normal eben. aber was willst du erwarten, schreibst selber das du erst seit 2 wochen fitnesstraining machst?!
seit wann trägt man nun das tshirt so? is das nu IN? :D
:salook: #spank
nunja erstma danke für die zahlreichen antworten
werde mal andere fotos hochladen da diese wircklich nicht gerade die besten sind ciao
In 2 Jahren kannste wieder neue Fotos hochladen.Zitat:
Zitat von nixlix2
Offtopic: hübsches Foto Schnulle #popcorn
Naja absolut nichts sehen tut man nicht. Man merkt das du was tust, an deinen Armen. Ob du nun ins Fitnessstudio gehst oder aber Liegestütze machst sieht man nicht wirklich. Weswegen es auch nichts bringt zu sagen "Das kannst du gezielt verbessern" da du noch ALLES zu verbessern hast.
Poste doch dein Trainingsplan? Was machst du für Übungen? Mit wie viel Gewicht?
Es sieht auf jeden fall sportlich aus.
Für irgendwelche Verbesserungstipps ist es aber noch zu früh. Da muss generell erst einmal mehr Muskelmasse her bevor irgendwelche Defizite tatsächlich sichtbar werden.
Weiter dranbleiben.
Zitat:
Zitat von Andyhb
das habe ich mir auch gedacht#popcorn
@ threatersteller
für das alter sieht es schon gut aus...
du trainierst aber sicher ncht nach wkm oder?
Hey da erkennt man vileicht mehr gruß nixlix
http://img705.imageshack.us/img705/4...mg3561p.th.jpg
http://img11.imageshack.us/img11/8061/cimg3560v.th.jpg
http://img121.imageshack.us/img121/2...mg3559r.th.jpg
Aus meiner Sicht sehr, sehr gut für 15 Jahre; gutes Potential vorhanden!
Is bei euch ein Pissoir direkt in der Umkleide oder was is das fürn riesen Kloraum:rock:
Ich hab das gleiche Armband^^
Sag Doch Endlich Mal Wie Lange Du Schon Trainierst! Und Poste Trainingsplan, Und Kraftwerte Und Sag Was Zur Ernährung
Sieht sonst so nach 1-2 Monaten Training aus, zu früh um Feedback zu geben. Ansich aber ok, Freibad Figur eben....
Mehr schon, aber nicht was unter der Hose steckt. #spank Und damit meine ich natürlich die Beine :kopfwand:Zitat:
Zitat von nixlix2
Schöne Komplimente kann jeder abfangen.
Deswegen würde ich dich bitten, auch ein paar Infos abzugeben.. dafür ist dieses Unterforum da.
Wenn du Verbesserungsvorschläge lesen willst, dann reichen uns keine Bilder. Dazu muss man schon mehr wissen...
Bzw. Was willst du genau erfahren?! In deinem Alter ist noch so viel möglich.
Hallo mal wieder
ja ich trainiere ungefähr seit 1 1/2 jahre aber nur mal hin und wieder
seit 2 wocher erst richtig im fitness studio .mein coach hat mir einen plan gegeben
für quasi komplett körper training aber kenn mich in der bb szene auch noch nicht
richtig aus von daher auch kein ernährungs plan. ich wollte mal einen anfangen
doch mein coach sagte mir ich soll erst warten und und ordentlich nudeln fressen
wegen den kohlenhydraten ...ich ess halt was auf den tisch kommt und in letzer
zeit sehr viel habe auch in 2 wochen 4 kg zugenommen nunja kraftdaten keine
ahnung steht auf meinen planer ich schau ma die tage und schreib ihn ciao
gruss nixlix
An dem punkt schonmal ein dickes "ACHTUNG!".Zitat:
Zitat von nixlix2
Dieser Gewichtszuwachs kommt wahrscheinlich noch von der erhöhten KH Zufuhr, sprich es ist Wasser.
Sollte sich das jedoch fortsetzen, dann zieh schnellstmöglich die Notbremse, denn so eine schnelle Gewichtszunahme resultiert langfristig nur in einer Plautze.
oh sorry eigentlich meinte ich in 4 wochen 2 kg ist aber glaub ich durchschnittlich