Beine detrainieren + Streifen halten?

Hey,

habe nun einen Oberschenkelumfang von 64 cm, was die meisten hier als wenig empfinden werden, aber selbst bei dem Umfang mehrere Probleme:

1) Alte Hosen sitzen hauteng an den Oberschenkeln
2) ***** sieht auch fett aus.

Keine Frage ohne Hose gefällt es mir auch besser mit dicken Beinen, aber muss mir nach negativen Kommentaren in letzter Zeit auch eingestehen, dass es in Kleidung einfach nur dick und nicht sportlich aussieht! Ich will auch nicht jetzt auf Baggys umsteigen, sondern weiter moderne Hosen tragen..

Nun meine Frage:

Wie kriege ich es hin langfristig 60 cm Beine zu haben und dennoch die harterarbeitete Teilung und die Streifen in den Beinen zu halten? Masse ist mir nicht so wichtig bzw. will ich reduzieren, bloß die Streifen behalten…

Momentan ist mein Workout folgendermaßen:

1) 3 Sätze KB 6-8Wh
2) 3 Sätze Beinstrecken 15-20 Wh
3) 2 Sätze Beinpresse 20 Wh
4) 3 Sätze Beinbeugen 15-20Wh
5) 6 Sätze Waden

Waden sind aktuell 42cm! Die möchte ich so halten!

Dachte nun an folgende Möglichkeiten:

1) alle 2 Wochen ein Beintraining
2) einmal pro Woche nach einer TE 3 Sätze Beinstrecken 25-30 Wh + 2 Sätze Beinbeugen 25-30 WH

Ich liebe KB, aber ich denke dies sorgt für besonders starke Beinmasse und auch für das Gluteuswachstum…

Streifen sind eine KFA Frage....

Das hat mit dem Training nichts zu tun.

hmmmm......ich lasse mich nix von anderen leuten bezüglich meines körpers einreden....

du machst bodybuilding! sei doch froh u.stolz,dass deine haxen wachsen!

lass dir nichts von anderen schlecht reden! zieh dein ding durch u. steh zu deinem sport!:-) :rock:

wenn sie das nächste mal zu dir sagen,dass deine hemden doof aussehen,weil deine schultern endlich dick geworden sind,willst du dann auch wieder schmalere schultern haben???:sorg:

nur meine meinung:-)

lg

Zitat:

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Zitat von dennis2

hmmmm......ich lasse mich nix von anderen leuten bezüglich meines körpers einreden....

du machst bodybuilding! sei doch froh u.stolz,dass deine haxen wachsen!

lass dir nichts von anderen schlecht reden! zieh dein ding durch u. steh zu deinem sport!:-) :rock:

wenn sie das nächste mal zu dir sagen,dass deine hemden doof aussehen,weil deine schultern endlich dick geworden sind,willst du dann auch wieder schmalere schultern haben???:sorg:

nur meine meinung:-)

lg

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is halt wirklich geschmackssache... ich hatte auch damit zu kämpfen, dass alle gesagt haben ich bin fett... hab dann halt ne diät eingelegt und fühl mich wirklich viel wohler in meiner haut

also mach ruhig ne diät

muskulös schön und gut.. aber wenn die ästetik bzw. dein empfinden von ästetik darunter leidet, finde ich solltest du abnehmen

und hör nicht auf die leute hier, die haben schon lang den bezug zur realität verloren ;)

ich hatte mit meinen 34 bizeps auch höllische probleme. ihr wisst schon, in den XS ed hardy shirts. ich trainere meine arme nur mehr alle 2 wochen und jez passt alles.:salook:

Gay weiter :professor:

Kannst mir was abgeben:professor:

Nur noch Beinstrecken machen, ab und zu mal ne lockere Frontkniebeuge damit du nicht vergisst wie man in die Hocke geht.

Gern geschehen

Also momentan mache ich ne Defi! Will auf 10 %, aktuell ca. 14 %! Meint ihr das wird schon einen derart großen unterschied machen!

Da ich anabole Diät mache denke ich, dass ich nicht so bedeutend Muskelumfang verlieren werde....

Das mit den Beinen zu dick finden und Umfang veringern wollen habe ich mir nicht von anderen einreden lassen! Es ist mein persönliches Ästhetik empfinden...

Zitat:

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Zitat von Torben89

Also momentan mache ich ne Defi! Will auf 10 %, aktuell ca. 14 %! Meint ihr das wird schon einen derart großen unterschied machen!

Da ich anabole Diät mache denke ich, dass ich nicht so bedeutend Muskelumfang verlieren werde....

Das mit den Beinen zu dick finden und Umfang veringern wollen habe ich mir nicht von anderen einreden lassen! Es ist mein persönliches Ästhetik empfinden...

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Vielleicht passt das ober/unterkörperverhältnis nicht mehr wirklich...

Oder findest du das Arnies Beine nicht zu seinem Körper passten?

is immer eine frage des Verhältnis...

Erst mal diät durchziehen und abwarten....

Mein Tipp: Weitere Hosen kaufen, wenn das nötig ist.
Ansonsten weiter trainieren, scheint doch gut zu laufen mit den Beinen.

Wie gsagt: ich will nicht mit Baggy-Zelten rumlaufen!

Selbst die alten BBs wie Arnie etc. hatten keine Monster-Quads! Das ist erst in den letzten Jahrzehnten extremer geworden meiner Meinung nach und ich trainiere auch für meine persönliche Ästhetik.. ;)

Zitat:

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Zitat von rumkugel13

ich hatte mit meinen 34 bizeps auch höllische probleme. ihr wisst schon, in den XS ed hardy shirts. ich trainere meine arme nur mehr alle 2 wochen und jez passt alles.:salook:

Gay weiter :professor:

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Und zu Rumkugel 13: wenn man sich einmal deine anderen beiträge ansieht stellt man fest, dass du nur dumme Kommentare abgibst und slebst der totale Newbie bist!

Dies ist nicht weiter schlimm, denke auch Anfänger sind hier gerne willkommen, aber ich sehe keinen Grund sich als 70 Kg Zwerg so dermaßen aufzuspielen...

du hast bei 14% KFA Streifen? Irgendwas stimmt da nicht!


Dein Problem verstehe ich gut. Ich hab auch nicht so mörder Schenkel, empfinde sie sogar eher als dünn, dennoch gibts beim Jeanskauf immer Probleme. War vor einigen Wochen neue kaufen, hat ewig gedauert, war in allen Läden, die Verkäuferinnen sind verzweifelt. Am Ende hat sich meine Auswahl auf exakt 2 Modelle beschränkt :axt:

Aber imo sind das 2 zuviel - wer will schon normal sein:))

Ich meine diese dicke Zwischenteilung die wie ein sehr langgezogenes V mitten auf dem Oberschenkel verläuft....

ich hab 80 cm oberschenkel und kein problem damit!

einfach größere hosen kaufen! :nono:

Ich hätt auch gerne solche "Probleme":crybaby:

Wenn du zu "fett" aussiehst liegt das wohl weniger an muskulösen beinen als an einem zu hohen kfa...

Wenn du keinen bauch oder ein aufgequollenes gesicht hast, dann sieht man auch nicht fett aus.

Andererseits muss man sagen dass man die meisten kommentare von leuten in dem alter auch nicht unbedingt für bare münze nehmen sollte.

Wenn deine oma aber sagt "bua du hasch aber ganz schön zugenommen in letzschder zeit, da musch fei aufpassen". Dann sollte dir das zu denken geben.

Naj ja, bei 1,60 m Körpergröße sind 64 cm schon ganz ordentlich - wenn Du aber 1,80 oder größer bist, solltest Du dir wirklich keinen Kopf darüber machen, was andere Leute sagen.

mit "ich will weiter moderne hosen tragen" was meinst du damit?knallenge emo jeans oder was. ich hab etwas dickere oberschenkel und vie g star hosen passen ohe probleme. du musst halt nicht die gay variante kaufen sondern ne normale.

Was heißt hier Gay-Variante?! Ich finde G-Star Hosen gehen garnicht! Etwas körperbetont sollte es schon sein...

Zitat:

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Zitat von Torben89

Was heißt hier Gay-Variante?! Ich finde G-Star Hosen gehen garnicht! Etwas körperbetont sollte es schon sein...

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wieso gehen g-star hosen gar nicht? die sind an den Beinen doch eng

Zitat:

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Zitat von Supernatural

wieso gehen g-star hosen gar nicht? die sind an den Beinen doch eng

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Weil die gay sind. :professor:

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Zitat von BlaZn

Weil die gay sind. :professor:

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Gaynau.

Alles außer Ed Hardy gayt natürlich gar nicht, Leute! http://www.raubfischforum.at/forum/i...ies/schwul.gif

ich bin gezwungen in letzter zeit ohne beintrainign auszukommen und glaub mir das training macht nur halb so viel spass... es ist auch echt komisch die TEs einzuteilen und ständig das selbe zu trainieren

ich hab auch recht "dicke" beine in relation zu meiner größe und auch viel zu große waden aber wen juckts

mir fehlts nur etwas an der teilung aber wie du schon sagtest das eine mega arbeit :-)

Pff einfach Old School Platinum oder Uncle Sam Pumperhosen kaufen.
Bauchtasche nicht vergessen :professor:

Mit Quer- oder Längsstreifen?