Alternative zu Schokolade in Stressphasen?

Hey Leute,

habt ihr eine Alternative zu Schokolade in Stressphasen?

Wenn ich wie jetzt z.B. rund 12-14 Stunden am Tag für die Uni pauken muss, wäre es ja ziemlich sinnvoll Schokolade zu essen, um das Hirn am laufen zu halten.

Doch leider verbrenne ich davon natürlich nichts, gibts da eine Alternative, die quasi eine ähnlich Wirkung hat?

Ich habe an Apfelschorle gedacht, die sollte auch ganz gut Energie geben.
Denn auf dem Level reicht eine lediglich "ausgewogene" Ernährung leider nicht mehr aus, um die gerforderte Leistung erbringen zu können.


Danke für eure Tipps.

Fang mit dem Rauchen an!:rofl: :rofl:

Nein, spaßbeiseite. Ich denke ein Apfel oder ne Bannane zwischendurch erfüllen genauso gut ihren Zweck. Oder mal ne halbe Stunde an die frische Luft kann auch wunder bewirken...

Gruß,
Julian

Dextrose, Bananen, allgemein Obst aufrgrund des Traubenzuckers.

hmm,also mir helfen z.B. Energiedrinks,Kaffee,ne Runde um den Block laufen,kalt abduschen...#popcorn

Dextrose...daran hatte ich zwar uach gedacht, aber steigert diese nicht meinen Insulinspiegel total nach oben?

Frische Luft...ichhab das Fenster schon den halben Tag offen :D

Äpfel und Bananen esse ich schon immer...die bringes leider nicht mehr so wirklich. Und ja Koffein ist schon dabei, aber das hilft mMn eher gegen Müdigkeit am Abend.

http://www.buechter-kornbrannt.de/we...00ml-gross.jpg

und bettsport.

nein, mal spaß beiseite. ich glaub dass da auch viel vom kopf kommt. man muss einfach einen ausgleich zum schulstress finden. irgendwas tolles (BB?:salook: ) das einem so bannt, dass man nicht mehr an schokolade denkt. diese methode wird soweit ich weiß auch bei der alkoholentwöhnung benutzt.....

Alternative? einen trinken--> schönes kühles Weizen.. oder n kühles Blondes. und dat is kein scherz :D

An der Uni gehen doch schon die besten Medikamente um für solche Phase ;)

Schokolade ist durch nichts zu ersetzen !!!!:professor:

Zitat:

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Zitat von SSJGogeta

Doch leider verbrenne ich davon natürlich nichts, gibts da eine Alternative, die quasi eine ähnlich Wirkung hat?

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da irrst du dich gewaltig. psychisch anstrengende arbeit belastet den körper sogar MEHR als durchschnittlicher sport.

http://www.bbszene.de/board/showthre...nesium+wildsau

Nimm isoliert Tyrosin als Alternative zu Schokolade. Dies ist viel besser, da es auch noch auch noch Deine Konzentrationsfähigkeit unterstützt.

Abends vor dem Zubettgehen kein Eiweisshake, sondern 2g Tryptophan.

Lies auch mal dies: http://www.bigbodybuilding.de/wissen...daechtnis.html

Jep,

morgens 1 Gramm Tyrosin auf nüchteren Magen, also so wie Angren schreibt isoliert von anderen Aminos, kicken fein. Geht natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit, allerdings immer mindestens 2 Stunde Abstand zu anderen Aminos.

Was mir gut hilft ist grüner Tee, da hab ich hier und auf myo schon ohne Ende drüber geschrieben, und neuerdings Mate Tee. Thom Hartmann, http://de.wikipedia.org/wiki/Thom_Hartmann für mich einer der besten Autoren zum Thema ADHS, beschreibt Mate gar als Ritalin der Natur. Ich trink Mate 50:50 gemischt mit grünem Tee.

Und weil wir bei Schokolade sind: Die Kakaobohnen werden bei der Herstellung von Pulver und von Schokolade übelst behandelt. Das Verfahren nennt sich Dutching. Da hauts die ganzen wertvollen Inhaltsstoffe zusammen. Das merk ich recht deutlich, wenn ich zwischen durch mal ganze Kakaobohen esse. 5 Kakaobohen wirken schon Wunder. Mehr als 10 würde ich persönlich auf gar keinen Fall essen. Es kann ein paar Stunden dauern bis die Wirkung eintritt. Gaaanz laaangsam rantasten!


Viel Spass

wildsau