Wisst ihr ob man sowas hier über das Internet beziehen kann?
Die ganzen Multivitamine in den Drogerien kann man doch vergessen.
Die sind alle synthetisch und die Mineralien sind anorganisch. Das kann nichts taugen.
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Wisst ihr ob man sowas hier über das Internet beziehen kann?
Die ganzen Multivitamine in den Drogerien kann man doch vergessen.
Die sind alle synthetisch und die Mineralien sind anorganisch. Das kann nichts taugen.
Mahlzeit, endlich fragt jemand mal wieder nach sinnvollen ergänzungen, die werden neben dem ganzen NO, mass- gainer und testo zeug iwie gar nichtmehr erwähnt ... :sorg:
http://www.bbszene-shop.de/vitamine.html
http://www.andro-shop.com/Vitamine-mehr/
Ich denk hier z-B findest du alles was du brauchst
Nein, das ist gerade nicht das, wonach er nachgefragt hat..Zitat:
Zitat von /MARKUS\
Trink nen Abbelsaft.Zitat:
Zitat von skipper7
Vitamine sind weniger problematisch; eingenommen mit normaler Nahrung, Obst und Gemüse, sind auch synthetisch erzeugte Vitamine ok.Zitat:
Zitat von skipper7
Anders sieht es bei den Mineralstoffen aus; hier sind organisch gebundene Mineralstoffe gefragt, also Chelate.
Es gibt auch hier im Netz (.de) gute Importware zu kaufen, allerdings recht teuer.
Ich denke dieses Produkt ist in der genannten Kategorie und gut:http://www.sportnahrung-engel.de/pro...4d279c1b8feca8
außer zink und magnesium, was braucht man denn noch? calcium nimmt man sowieso genug zu sich. mehr oder nützliche mineralien fallen mir immo nicht ein, außer den beiden
Das behauptest du einfach so. Es ist aber nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick aussieht. Es gibt nämlich Wechselwirkungen zwischen den Sachen, so dass man ein paar andere Dinge beachten muß, als alleine die nominale Menge eines Mineralstoffs in einer Nahrung; und womöglich noch aus Tabellen von Annodazumal - heute oft nur noch (1) Fantasiewerte und (2) erheblichen Schwankungen ausgesetzt.Zitat:
Zitat von kaputo
Erst bei dem Verfahren 'sehr viel essen und sehr abwechslungsreich essen' mag sich einiges ausgleichen..
zu erwähnen wäre:
hi life (vitaminexpress
orthomol
otives von on (oder so ähnlich)
S.U. (soll demnächst was erscheinen, könnte interessant sein)
N.P. (source of life)
Die Beispiele die ich aufgezählt habe, sind halbwegs sinvoll zusammen gestellt, gute bioverfügbarkeit, preislich na ja...
Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O.
Und die Studien zu Vitaminen und Co sind eher ernüchternd.
blackcode
:gruebel:Zitat:
Zitat von crisis fake
http://www.wallstreet-online.de/disk...gar-schaedlich
http://lifestyle.t-online.de/multivi...16463758/index
http://www.feel-fit.com/index.php4?t...erthema=090526
http://www.focus.de/gesundheit/ticke...id_398299.html
grade bei anorganischen Stoffen (wie Mineralstoffe) ist eine künstliche Herstellung egal. Das es ein Chelat ist heißt nicht dass es natürlichem Ursprungs ist. Der Chelatkomplex wird im labor hersgestellt.
In der Natur vorkommende Chelate sind z.B. der rote Blutfarbstoff Hämoglobin und der grüne Blattfarbstoff Chlorophyll. Alle andren Mineralstoffe sind seltenst als Chelat gebunden.
Naja die Problematik bezieht sich auf eine langfristige überdosierung fettlöslicher Vitamine - aber über die Dosierung habe ich nichts kommentiert. Sondern nur, dass sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe auch den künstlichen Vitaminen bei der physiologischen Wirkung helfen.
Bzgl der Mineralstoffe: Die Chelat-Form hilft auch hier bei der Aufnahme, da ein anderer Mechanismus greift, als wenn in Ionenform. In der Ionenform behindern sich Mineralstoffe gegenseitig und haben nur einen einzigen "Resorptions-Punkt" - was von der Transitzeit abhängt.
An Amiosäuren gekoppelt, werden sie über andere Mechanismen aufgenommen.
Hi Leute,
sowas wie "whole food vitamins" wo die Vitamine wirklich aus Nahrungsmitteln gewonnen werden gibt es in Deutschland scheinbar nicht. Das ist genau das was ich eigentlich suche.
Was haltet ihr davon?
http://www.communicationagents.com/s..._vitamin_c.htm
Ascorbinsäure # Vitamin C
Ist das nicht ein Hammer?
@ kaputo
Man braucht wesentlich mehr als Magnesium, Kalium und Calcium zum Leben.
Was ist denn mit Mikronährstoffen? Selen, Mangan usw usw? Google mal nach Selen. Allein wofür Selen alles nötig ist ist ein Hammer.
klappte bei dir die anmeldung nicht?Zitat:
Zitat von fake crisis
klar braucht man die. isst du denn nichts? gesunde ernährung heißt das sprichwort.Zitat:
Zitat von skipper7
Zu dumm, dass man besonders hier in Deutschland auch mit "gesunder Ernährung" nicht genug Mikronährstoffe bekommt. Wenn die Böden schlecht sind und entmineralisiert kannst du Gemüse essen bis du schwarz wirst und du bekommst dennoch nicht die Mikros, die im Boden fehlen.Zitat:
Zitat von kaputo
und das glaubst du wirklcih?Zitat:
Zitat von skipper7
Mein Gott jungs kommt auf den Teppich und schaufelt nicht soviele tabletten rein !! #spank
Erstens : Wenn ihr keine Vegetarier seid , dann habt ihr auf jeden Fall genügend Zink im Körper !! In Fleisch und Fisch steckt viel Zink ! Nur weil manche Bodybuilder 25 mg Zink täglich schmeissen, braucht ihr ja das auch nicht machen !
Zweitens: Vitamine stecken in jedem künstlichen erzeugten Nahrungsmitteln !! Man beklagt sich sogar, dass man mit vitaminen überhäuft wird ... und zu viel vitamin ist nicht gesund !! Isst trotzdem paar Orangen , mindestens einmal die Woche Fisch und Gemüse wie Karotten ... wenn es geht täglich ! dann macht ihr nix falsch !
Drittens : Würdet ihr unter Kalium- und Calciummangel leiden, hättet ihr Händezittern und Krämpfe ! Auch davon nur moderate Dosierungen zu sich nehmen ... wenn möglich nur durch Ernährung !! Und auf keinen Fall Natriumchlorid vergessen ... nach dem Training gehen viele elektrolyte verloren !
gruss jason
http://clips.team-andro.com/watch/11...ganze-Wahrheit
sehr interessant