wirkt eiweisspulver gar nicht?

Hallo Leute,
ich mache gute Trainigsfortschritte und ernähre mich gut und gesund.
In letzter Zeit habe ich meinem EW bedarf zu über 50 % aus EW-Pulver gedeckt, weil ich nicht mehr immer nur Putenfleisch,quark, Eier und HArzer Käse essen konnte.
Nach einer Zeit hängt das Zeit einem aus dem Hals. Ihr kennt das bestimmt.

Nun aber wo ich den größten Anteil meines Bedarfes von den shakes decke, wachsen die muskeln nicht mehr, ich habe plötzlich stagniert. TP ist top und auch sonst regeration alles ok, aber die Muskeln wachsen einfach nicht mehr. ICh glaube es hat was mit den Shakes zutun. Diese wirken gar nicht wie normales EW.
ich habe auch gehört es gäbe keine wissenschaftl. Belege für deren wIRKsamkeit.
Vllt ist das so wie mit dem Vitaminpräparaten. Letztes JAhr kam eine Studie raus, die belegte, dass die künstlichen Vitamine gar nicht vom Körper verwertet werden.

Dass Leute mit Shakes auch Muskelzuwächse haben, liegt wahrscheinlich daran, dass diese trotzdem genug Natürliches EW durch die konventionelle nahrung aufnehmen.


Was denkt ihr davon

50% EW durch Shakes ist eben keine gute Ernährung. Sie kann nicht "gut" sein, wenn du die Hälfte deines EWs supplementieren musst.
Dass man EW-reiche Kost nicht mehr sehen kann, kenne ich nicht. Es gib so viele unterscheidliche Quellen EW, dass man jeden Tag etwas Anderes essen kann.

Schon mal auf die Idee gekommen, dass es unterschiedliche Sorten Shakes gibt, die auch eine unterschiedliche Zeit im Körper bleiben. Stichwort: Whey isolate vs. Casein.?!

Des weiteren "wirken" Shakes überhaupt nicht. Sie unterstützen deine Ernährung. Nicht mehr und weniger.

Zitat:

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ich habe auch gehört es gäbe keine wissenschaftl. Belege für deren wIRKsamkeit.

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Ich hab gehört, man soll nicht alles glauben, was die Leute reden. Wenn du dich dafür interessierst, dann schau doch mal selbst nach Studien. Das Internet ist VOLL davon.

Zitat:

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Dass Leute mit Shakes auch Muskelzuwächse haben, liegt wahrscheinlich daran, dass diese trotzdem genug Natürliches EW durch die konventionelle nahrung aufnehmen.

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Na, da erzählst du aber was. WoW. Captn Obvious lässt grüßen.

Bist du sicher das du beim Pulver nicht auf Fakes reingefallen bist? :salook:

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Bist du sicher das du beim Pulver nicht auf Fakes reingefallen bist? :salook:

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Ist mir mal passiert. Komm überglücklich mit nem dicken Paket EW von meinem Seller nach Hause und was ist da drin? 1 Kilo Rindfleisch! Ja, hallo? Ich bin Hardgainer, was soll ich damit?

hast das rindfleisch noch? ich nehm dat wohl:D

Wadde, ich guck mal im Keller.


EDIT: Joa, das ist noch da. Scheint übrigens Waldmeistergeschmack zu haben, so von der Farbe her.

Zitat:

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Zitat von Jdeen

Dass Leute mit Shakes auch Muskelzuwächse haben, liegt wahrscheinlich daran, dass diese trotzdem genug Natürliches EW durch die konventionelle nahrung aufnehmen.

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EW shakes sind nichts künstlich, es gibt kein künstliches protein! vllt hast du auch einfach nicht genug kalorienüberschuss um masse aufzubauen.
wie schauts mit kohlenhydrahten aus nach dem training und wann nimmst du überhaupt shakes und was für eiweiß hast du überhaupt?

ich habe gute EW PRoduke
ISOWhey von ESN
MKP auch von ESN , beide von team-andro bestellt,


Whey morgens+ nach dem training mit malto und Glutamin
MKP mittags + Spätnachmittags

Wo sind denn die Studien, die die Wirksamkeit des EW-Pulvers bestätigen.Mitkommilitonen (Sport) sagen, es gibt keine Eindeutigen Belege.

Bei Vitaminpräparaten sachten auch alle, es sei eine super Sachen, aber jetzt kann raus, die sind sogar schädlich. Bevor jemand fragt, hier EIN link :

http://www.welt.de/wissenschaft/medi...lich-sein.html

Dass alle die mit Supps ihr Geld verdienen vehement widersprechen is klar

Zitat:

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Zitat von Jdeen

ich habe gute EW PRoduke
ISOWhey von ESN
MKP auch von ESN , beide von team-andro bestellt,


Whey morgens+ nach dem training mit malto und Glutamin
MKP mittags + Spätnachmittags

Wo sind denn die Studien, die die Wirksamkeit des EW-Pulvers bestätigen.Mitkommilitonen (Sport) sagen, es gibt keine Eindeutigen Belege.

Bei Vitaminpräparaten sachten auch alle, es sei eine super Sachen, aber jetzt kann raus, die sind sogar schädlich. Bevor jemand fragt, hier EIN link :

http://www.welt.de/wissenschaft/medi...lich-sein.html

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Stimmt, Eiweiss-Pulver helfen gar nicht, aber mach mal ne Protein-Kur, das geht voll ab.
Du musst aber mit Creatin absetzen, ansonsten bleibt nichts uebrig.









Spass beiseite, Protein ist Protein, egal ob Pulver, Putenfleisch oder Quark.
Eine Ernaehrung mit 50% Shakes mag nicht sonderlich gesund sein, aner letztendlich ist es egal, wo du dein Protein herbekommst.

Ich habe mich mal eine Zeit lang fast nur von shakes ernährt (was Eiweißaufnahme angeht) und trotzdem gute Fortschritte gemacht. Die Proteinisolate bringen somit mit Sicherheit etwas wenn es einfach darum geht Muskelmasse aufzubauen. Ob sie jedoch im Vergleich zu "normalem" Eiweiß besser sind..... zumindest der Molkeproteinshake vor, nach, vielleicht auch während des Trainings dürfte wohl eindeutig nützlich sein, da man dieses Eiweiß in der optimalen Menge wohl nicht aus normaler Ernährung herbekommen wird.

Zitat:

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Zitat von Jdeen

Wo sind denn die Studien, die die Wirksamkeit des EW-Pulvers bestätigen.Mitkommilitonen (Sport) sagen, es gibt keine Eindeutigen Belege

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was soll denn da "wirken"? iss halt einfach ein paar schnitzel mehr. die haben auch eiweiß. vielleicht "wirkt" dieses ja mehr?

Zitat:

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Zitat von fatmike

was soll denn da "wirken"? iss halt einfach ein paar schnitzel mehr. die haben auch eiweiß. vielleicht "wirkt" dieses ja mehr?

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Ich glaube du hast seine Frage gar nicht verstanden. Solidfreeman hat sie ganz gut beantwortet.