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Hab mir 2kg massacre creatin uas Östereich bestellt , wie ist es am besten einzunehmen man soll ja 55g zu sich nehmen?
Was sagt ihr über den tag verteilt oder direkt 55g?
Mit welchen produkte soll ich in der Kur am besten damit Kobiniren um den maximalen erfolg zu ereichen?
Haut rein jungs postet mal und Hilft mir!!!!!:respekt: :ohmeister:
Zitat:
Zitat von Benjo5000
An trainingstagen direkt nach dem training.
An trainingsfreien mogens nach dem aufstehen.
So sollte i.d.R creatin genommen werden.
Was steht auf der verpackung?
Kombination mit glutamin und viel wasser könnte das zellvolumen deutlich erhöhen.
Selber bin ich davon aber nicht überzeugt.
55g ? :rofl:
Zitat:
Zitat von roflcopter
Schätze das dort noch viele inhaltsstoffe beigemischt sind.
Sollte kein reines creatin sein.:ratlos:
Olimp Massacra
EXPORT-ARTIKEL
BESCHREIBUNG
FAZIT:
Es gibt keine Kompromisse mehr, keine Anabolika und Steroide es gibt Massaker! (Massacra)
Ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine einzigartige Komposition hoch entwickelter Creatin- und Argininformen in einer Zusammenstellung mit reichhaltigen Komplexverbindungen dieser Aminosäuretransmitter sowie aller Nahrungsbestandteile mit der höchsten antikatabolen, ergogenen und energischen Aktivität, darstellt. Frei von dem wenig aktiven Creatinmonohydrat, ganz auf der Basis hoch aktiver Creatin- und Argininverbindungen mit überwiegendem Anteil des Magnesium-Creatinchelats (Creatine Magna Power®) mit der größtmöglichen Fähigkeit der Generierung des anabolen und ergogenen ATP, bringt es eine ganz neue Qualität in die Supplementierung der Anstrengung mit sich. Das Produkt is für körperlich aktive Personen und Leistungssportler bestimmt, die an schneller Entwicklung von Muskelkraft und –masse interessiert sind. Die Anwendung des Produkts sollte mit einem Ernährungsberater oder dem Trainer besprochen werden.
Achtung: Hohes Koffeingehalt. Bei der Feststellung irgendeiner Erkrankung oder Überempfindlichkeit gegenüber einer der Zutaten, ist die Entscheidung über die Einnahme des Produkts mit dem Arzt abzustimmen.
EINNAHMEEMPFEHLUNG
Verzehrempfehlung: 1 Portion (55 g Pulver in 350 ml Wasser auflösen) 1- bis 2-mal täglich zwischen den Mahlzeiten sowie vor dem Training einnehmen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung verwendet werden.
ZUSAMMENSETZUNG
Zutaten: CREA-FUSSION POWER BLEND [Crea-Magna Power Matrix 7 (Creatinmalat, Magnesium-Creatinchelat CREATINE MAGNA POWER™, Creatin-Alpha-Ketoglutarat, Creatin-Ethylester HCl, Creatinorotat, Creatin-Ethylester-Malat HCl, Creatinpyruvat), Creamino-Sorb ATP Matrix (Poly- und Oligosaccharide, Dextrose, Tricalciumphosphat, Dikaliumhydrogenphosphat, Magnesiumoxid, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6-Quelle), Vitamin B)], ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX [Aminobolic Shot (Calcium β-Hydroxy-β-Methylbutyrat - CaHMB, Betain, N-Acetyl-L-Glutamin, Leucin, Glutamin-Ethylester HCl, β-Alanin-Ethylester HCl), Energy Shot [Taurin, L-Tyrosin, Acetyl L-Carnitin, Koffein), Arg-NOx Shot (Argininmalat, Arginin-Alpha-Keto-Glutarat (AAKG), Arginin-Ethylester HCl, Citrullinmalat], Aroma, Gummi arabicum, Süßstoffe - Sucralose, Acesulfam-K, Farbstoff E142, Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel - Siliciumdioxid, Magnesiumstearat.
Nutrition information / Nährwerte 1 portion (55 g) 2 portions / Portionen (110 g)
CREA-FUSSION POWER BLEND
of which: / darin 41.23 g 82.46 g
Crea-Magna Power Matrix 7: 7.0 g 14.0 g
Magnesium creatine chelate
(Creatine Magna Power™)
Creatine malate
Creatine alpha ketoglutarate
Creatine ethyl ester HCl
Creatine orotate
Creatine ethyl ester malate HCl
Creatine pyruvate
CREAMINO-SORB ATP Matrix: 34.23 g 68.46 g
Poly/oligosaccharides
Dextrose
Calcium 250 mg (31% RDA) 500 mg (62% RDA)
Phosphor 200mg (25% RDA) 400 mg (50% RDA)
Magnesium 300mg (100% RDA) 600 mg (200% RDA)
Vitamin B6 4 mg (200% RDA) 8 mg (400% ZDS)
Vitamin B1 1.4 mg (100% RDA) 2.8 mg (200% RDA)
ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX
of which: / darin 13g 26g
Arg-NOx Shot: 3.25 g 6.5 g
Arginine malate
Arginine alpha ketoglutarate (AAKG)
Arginine ethyl ester HCl
Citrulline malate
Energy Shot: 4.75 g 9.5 g
Taurine
L-tyrosine
Acetyl L-carnitine
Caffeine
Aminobolic Shot: 5.0 g 10 g
Calcium β-hydroksy-β-methylbutyrate (CaHMB)
Betaine
N-acetyl L-glutamine
Leucine
Glutamine ethyl ester HCl
β-alanine ethyl ester HCl
% RDA – percentage of recommended daily allowance in portion / dosage.
% RDA = prozentualer Anteil an der rechtsnormativ Portion Warning: Caking of product may occur, which does not affect the quality and effect of the product
Achtung: das Präparat ist nur für Erwachsene bestimmt!
Verpackungseinheit: Dose mit 1375 g
soweit ich weiss ist es in deutschland verboten was denkt ihr über das produkt? Bissel viel 55g deswegen frage ich ja?:kopfwand:
verboten isses nicht, darf nur nicht verkauft werden, weil einige inhaltsstoffe wohl zu hoch dosiert sind.
Ich muss dich leider enttäuschen, bei massacra handelt es sich um ein pump-supp, welches nur vor dem training genommen wird und für verstärkten pump, besseres trainingsgefühl und mehr biss sorgen soll.
auch wenn die dose aussieht, als hätte man jemandem den schädel damit eingeschlagen, bedeutet dies nicht, dass du davon zur bestie wirst
er musses selbst lernen dass es kein wundermittel gibt
Also lohnt sich nicht für den Preis?
Weil Kreatin schlägt bei mir sehr schlecht an und bin jetzt auf der suche nach einem sehr guten Produkt kann auch teurer sein wo man echt sagen damit kommt man eine stufe höer:professor:
Kennt ihr da jute produkte?:respekt:
versuch mal creatin akg von peak, ist sehr verträglich und wirkt laut herstellern auch bei non-respondern. hab das jetzt auch seit einer woche, vorher hab ichnur monohydraht genommen und nen kraftanstieg von 5kg bei den grundübungen hab ich schon. du solltest aber auch mal über protein und maltodextrin nachdenken
wenn massacra also nur den pump beim training bringt kann es dann zusätzlich zu einer normalen creatin kur nehem oder geht das dan voll in die hose?:gruebel:
Das is nicht möglich.Zitat:
Zitat von chikiwiki
Egal was an Zusatzstoffen für eine bessere Aufnahme des Wirkstoffs zugegeben wird, es bleibt trotzdem der gleiche Wirkstoff. Ein echter Non-Responder ist und bleibt Non-Responder.
Unterdosierungen bei vorangegangenen Creatinkuren oder Aufnahmeschwierigkeiten (warum auch immer) sind das einzige was hier tatsächlich einen Unterschied machen könnte.
Zitat:
Zitat von Grammostola
Sehe ich eigentlich genau wie du.
Meiner meinung nach gibt es warscheinlich keine non-responder.
Denke das viele einfach zuviel erwarten oder die einnahme "falsch" läuft,oder?
Benjo wie viel hast du denn dafür gezahlt ?
Es gibt so viele namenhafte Trainingsbooster ... das österreichische Zeug ist halt eine andere Alternative , aber im Grunde nix Neues !
Ja 55 mg ist echt sehr viel , aber es beinhaltet auch sehr viele Stoffe ... ist ja nicht nur creatin, sondern auch viele andere essentielle Aminosäuren ....
probier es auch !
lg jason
Aber nur an Trainingsfreien Tagen an denen du es nicht nimmst . Zusätzlich Crea brauchts nicht, du dosierst es dann nur über. Im Massaker sind eh schon 7g sind, die reichen völlig.Zitat:
Zitat von Benjo5000
Mach das nächste Mal gleich ne normale Crea-Einnahme
80€ für 2kg! also ganz normal einehmen? soll ich noch am besten etwas dazu nehmen oder reicht das was da drin ist aus?
Du bist doch Mediziner.Zitat:
Zitat von gaggeis
Wie hoch können die Unterschiede der körpereigenen CP-Produktion bei verschiedenen Personen ausfallen und wieviel kann die menschliche Muskulatur tatsächlich speichern?
Die übliche Begründung für non-Responder lautet ja: Speicher sowieso schon rel voll.
Zitat:
Zitat von Grammostola
Das ist ja gerade mein ansatz.
Die begründung mit speicher voll und "ich esse soviel rotes fleisch" kennen wir ja schon.Denke die nontesponder können einfach deutlich weniger speichern und somit den effekt kaum spüren.
Habe gedacht, daß du eine eigene meinung durch verschiedenen erfahrungen gesammelt hast.
PS: ein mediziner weiss leider einiges nicht!:ratlos:
Ein komplexes thema dieses creatin.:motz:
:kopfwand: echt krass man bekommt so viele verschiedene antworten das man am ende genau so schlau ist wie am anfang :respekt: :kopfwand:
Trozdem danke an die die es gut gemeint haben :-)
Ich geh jetzt stumpf los hau mir 1 monat lang alles rein was ich in die finger bekomme und eins von den dingen wird es schoh bringen!!!!:rock: :rock: :rock: :rock: :rock: :rock: :ro
Habe ich auch, Non-Reponder bleibt Non-Responder.Zitat:
Zitat von gaggeis
Und rein chemisch gesehen ist so eine Werbung ala "wirkt auch bei Non-Respondern" sowieso kompletter Unfug.
Bei manchen wirkt Creatin einfach nicht spürbar andere gehen auf wie ein Hefeteig, trotz extrem fleischhaltiger Ernährung.
Deswegen würden mich konkrete Zahlen zu Speicherfähigkeit und Eigenproduktionskapazität von CP beim Menschen sehr interessieren.
Wenn es da eine weite Streuung gäbe könnte die übliche Speicher-Begründung ja sogar stimmen.
Hätte ja sein können, daß du zufällig mal über eine/n Studie/Artikel gestolpert bist. :)Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Grammostola
Werde meine fühler mal ausstrecken, da ich glaube das es keine nonresponder gibt.
Mit der speicherkapazität und eigenproduktion ist so eine sache.
Wenn ich was haben sollte schicke ich es per pn.
Tschö........:-)
Jungs nun habe ich jetzt schohn 2 kg von dem ******* nun muss ich sowieso das beste daraus machen also haut ma rein wie soll ich es am besten nehmen und mit was zusätlich damit ich das maximalste rausholen kann?
#popcorn
Dankeschön :winke:Zitat:
Zitat von gaggeis
Jungs nun habe ich jetzt schohn 2 kg von dem ******* nun muss ich sowieso das beste daraus machen also haut ma rein wie soll ich es am besten nehmen und mit was zusätlich damit ich das maximalste rausholen kann?
:kopfwand: :gruebel: :lol: :crybaby:
du brauchst erstmal ne gute grundernährung und guten plan, sonst wird dir all das zeug garnix nützen
Ich würde es immer so nehmen wies auf der Verpackung steht. Der Hersteller hat sich wohl was dabei gedacht!Zitat:
Zitat von Benjo5000
Also ich habe bis jetzt Weider Creapure (kapseln), Weider Kreagenic (Kapseln) und BMS Creavitargo ausprobiert und habe bei allen nichts gemerkt. Keine Gewichtszunahme und auch keine Kraftzunahme. Nur beim Creavitargo hab ich paar kg zugenommen wiel ich Fett angesetzt habe. Habe da aber auch alles gefressen was ging und extrem auf VIELE kalorien geachtet. Hatte also nichts mit dem Creatin zutun.Zitat:
Zitat von gaggeis
Deswegen würde ich sagen, ich bin ein Non-Responder...
nö ich würde sagen dass dein Kreatinspiegel im Blut zu hoch ist. Wieviel Schweinefleisch und Rindfleisch isst du denn pro Tag? Wielange waren die Einnahmepausen zwischen den Kuren/verschiedenen Produkten?
Rindfleisch und Schweinefleisch nicht so viel! Ab und zu mal nen Steak zum Mittagessen aber nicht offt. Esse eher Hähnchen, Fisch und sowas.Zitat:
Zitat von metalwilli
Creapure nach ca. 3 Monaten nach Trainingsbeginn. Das Creavitargo dann nach ner 4-6 wöchigen Pause und das Kreagenic auch nach ca. 4 Wochen Pause nach dem Creavitargo.
hab mich vor kurzem mit der Thematik einwenig näher beschäftigt:
- Schwein und Rind enthalten pro Kilo ca. 5g Kreatin, Thunfisch ca. 4g und Hering ca. 8g
- beim Braten gehen ca. 10% des Kreatingehalts verloren, beim Kochen zwischen 20 und 30%
- ein durchschnittlicher Mann speichert in seiner Muskulatur etwa 120g Kreatin (= Zustand wenn kein Kreatin extern zugeführt wird)
Durch externe Zufuhr kann diese Menge um bis zu 25% erhöht werden!
Je mehr du den Kreatinspiegel im Blut erhöhen kannst desto stärker sind die
positiven Effekte die du vom Kreatin spürst!
- ein durchschnittlicher Mann, der nicht trainiert hat einen Bedarf von 2g Kreatin
täglich, am Tag wo er trainiert kann der Bedarf auf 5g ansteigen
ca. die Hälfte des Bedarfes von 2g kann der Körper selbst herstellen, der Rest
muss über die Nahrung zugeführt werden. 1g Kreatin ist nicht viel. Dafür würden
etwa 230 Gramm gebratenes Schweinefleisch reichen!
Ich persönlich esse so um die 500-600g rotes Fleisch pro Tag und wenn ich 4mal die Woche trainiere habe ich ein sehr leichtes Kreatindefizit, weshalb ich recht lange warten muss bis der Kreatinspiegel von ca. 150g auf ca. 120g abfällt. Ich habe mir eine Einnahmepause von ca. 10 Wochen errechnet.
Joa, das sind die Wesentlichen Infos die ich im Internet recherchiert habe, da mich das Thema auch interessiert. Bei mir konnte ich auch noch keine große Wirkung vom Krea feststellen werde jetzt aber mal länger pausieren und schauen was passiert.
Achja by the way ich weiß natürlich nicht 100% ob die Werte alle stimmen, man stößt ja auf zum Teil sehr widersprüchliche Angaben im Inet. Also wer etwas richtigstellen kann bzw. was besser weiß her mit den Infos!
mfg, metalwilli
Wo es hier grad so schön übers massacre geht wollte ich gleich mal fragen ob schon jemand mal massacre 2 gegen peak detonator getestet hat.
was ist der detonator:ratlos:
detonator von peak. ist auch n pump supp.