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Tag
Also ich habn Problem mit meinen Rippen
und zwar stehen die unten raus (siehe pic)
http://img251.imageshack.us/i/20022010279.jpg/
und ich wollte fragen, ob mir jmd da vll iwelche speziellen Trainingsübungen nennen kann, mit denen man sowas wegkriegt oder wenigstens ein bissl bearbeitet.
Mache selber seit nem guten Monat Krafttraining, aber das stört mich halt ziemlich -.-
Also wäre nett wenn mir jmd weiterhelfen kann
MfG
Mach nochmal ein Bild mit ner normalen Haltung ;)
so jez is nix angespannt und steh halt ganz normal da...
http://img717.imageshack.us/i/20022010283.jpg/
Was ist daran denn schlimm?
Das haben viele BB's.
Noch'n Problem?
der brustkorb wird nun mal nach unten hin breiter.
du könntest dir ne pocke anfressen, dann ist der bauch dicker und es fällt nicht mehr auf.
besser isses! :professor:Zitat:
Zitat von Anaesthesist
interessant :soso:
Ich seh da nur nen dünnen Jungen. :gruebel:
Wie willst du deine Knochenform ändern? Brechen oder was?:gruebel:
Ich habe gehört Überzüge weiten den Brustkorb :professor:Zitat:
Zitat von Dolobra
Und angelehnte Scottcurls verlängern die Arme T:
Dass Kniebeugen die Beine stauchen brauche ich nicht gesondert zu erwähnen :salook:
die behauptung steht leider im PITT force buch :sorg:Zitat:
Zitat von Daninjo
ich kann da auch kein spezielles problem erkennen , du bist halt sehr dünn
Zitat:
Zitat von Daninjo
:lol:
Das mit dem Überzügen stimmt, allerdings nur wenn man damit im jugendlichen alter anfängt, bei erwachsen passiert da nix mehr.
Ich würd was essen. :professor:
Habe dasselbe Problem, das kriegst du nicht weg (höchstens vielleicht operativ)... musst einfach brustmuskeln draufpacken, dann fällts nicht mehr so auf... dauert aber ein weilchen... bei mir ist es sogar noch etwas ausgeprägter als bei dir, unterdessen fällts nicht mehr so auf...
mh ok
danke für die tipps
ich wuerde dir den wkm plan ans herz legen, und les dich bitte im ernaehrungsforum ein, die wichtig threads (stickys)
Zitat:
Zitat von KNALL3R
Jooooooooooooo,immer schön an den WKM Plan denken :lol: ,sonst wird das nix....Ich schieß mich weg KNALL3R :rofl:
Ich würd auf dem Bauch schlafen. #popcorn
:frage:Wiso auf dem Bauch schlafen ????????????Zitat:
Zitat von JiggaJigga
War nicht ernst gemeint und auch eigentlich gepostet nach dem "ich würde etwas essen"-post, ist aber etwas verspätet angekommen :ratlos:Zitat:
Zitat von VanHuten
Hab ich auch, sei froh wens wenigsten von vorne symetrisch ist!
Muskel draufpacken und im Alter kommt noch Fett und Haare, dann siehste nix mehr!!
Wenn das dein einziges Problem :gruebel: dann hätt ich das auch gerne :D
Ich befinde mich in einer Defi-Phase :D:D Das ist viel schwerer :salook: