Creatin Wird Abgeraten?

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23.02.2010, 23:33
i'm juz ChiLLiN'

Creatin Wird Abgeraten?

Moin Moin ..
Ich bin 15 werde am 2.11.1010 16 trainiere schon ein 3/4 Jahr in etwa wiege 73kg 1,80 groß so in etwa bei einen kfa von ca 13-15%!!

Ich habe vorher eine Creatinkur zu machen noch vorm Sommer noch ..und auch selbsverständlich durch den Anschub von Creatin mehr Muskelmaße anzulegen, jedoch als ich stöberte in anderen Foren fiel mir ein Thread besonders auf, ders nicht von mir jedoch wird dort beschrieben wenn ich auf maximalkraft trainiere störe es mein Knochenwachstum und Kreatin wäre für mich nicht Empfohlen .. ( Übrigens hier der thread den ich schön per google gefunden habe .. )
Was mich eher denn Anreiz zufügte war ob es möglich seie eine Creatinkur ( Jeden Tag 3 gramm) zu machen dann auf Maximalkraft zu trainieren aber dabei meinem Körper Nicht zu SCHADEN .. ?( Wegen dem Wachstum -.-)! Ich meine Bei uns ins Fitnesstudio gehen schon 16,17 Jährige die schon recht pompös sich mit Kratin zugedröhnt haben und das noch stolz präsentieren .. Aber ab welchem Alter wäre sowas empfehlenswert ich miene ich bin zwar erst 1,80 aber es wird mir doch nicht so zu schaden kommen das ich wirklich knochenprobleme bekommen könnte?? oder Wachstumsstörungen .. :motz: :motz: Auserdem würde ich ja keine xxx gramm nehmen sonder sogar unterdosiern wenns sein soll... und ich würde regelmäßig an die 3 gramm halten das dann 4 wochen dann aufhören .. strickt für 2010 eine einmahlige Sache habe noch nie Creatin genommen, und möchte es mal unbedigt machen .. mein Training vernachlässige ich so oder so nicht von daher ..
23.02.2010, 23:41
poli

zunächst mal kurt man creatin nicht mehr und Du bist zu jung, ernähr dich gut trainier gut dann wird das. Außerdem ist creatin kein wundermittel evtl. steigt die Kraft was und du ziehst was Wasser.
23.02.2010, 23:46
Desert Fox

Ich zitiere mal von den Hinweisen auf meiner Kreatindose: "Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet." :professor:
23.02.2010, 23:54
el puma

Als Ich in deinem Alter war hatte Ich auch schon Hanteln gestemmt und weder Creatin noch Eiweißpräparate genommen.Damals gabs noch gute Kost zuhause,die deckte den Trainingsbedarf eines 15 jährigen genug ab.
23.02.2010, 23:58
Domnl

Ich kann mir richtig die Kinder im Studio vorstellen, wie sie sich gegenseitig die Säcke voll machen, wie "krass" das Creatin gewirkt hat. Ohje...T:
24.02.2010, 00:01
dennis2

Zitat:

Zitat von el puma

Als Ich in deinem Alter war hatte Ich auch schon Hanteln gestemmt und weder Creatin noch Eiweißpräparate genommen.Damals gabs noch gute Kost zuhause,die deckte den Trainingsbedarf eines 15 jährigen genug ab.

dem ist nichts hinzuzufügen!:professor:
24.02.2010, 00:12
dennis2

aber am besten finde ich "ich trainiere schon ein 3/4 jahr!" :)) :)) :))

junge.........nen 3/4 jahr ist GAR NIX in diesem sport! kaum wachsen die ärmchen in nem halben jahr nicht um 5cm werden die bengels ungeduldig.....wo soll das noch enden?!?!:sorg: :sorg:
24.02.2010, 00:56
Eyeofsauron

vor allem was sich alle vorstellen, was creatin ja großartig bewirken soll...

Junge, bei dir bringt das genausoviel, als ob du dich sinnvoll ernähren würdest
Das einzige was vielleicht passiern wird, is das du 1-2 kilo zunimmst, weil du wasser ziehst...

Nur weil irgendwer im Studio sagt, boah ey ich hab nur creatin genommen, sauf zwar wie ein loch und ess nur 100 kcal am tag, aber trotzdem hab ich 12 kilo zugenommen (Achtung, übertreibung)
heißt das nicht, das es auch stimmt

Aber ich werde dich nicht davon abhalten, wenn du denkst es bringt dir unglaublich viel, dann machs. Jeder muss für sich selbst entscheiden
24.02.2010, 02:50
iwlanslan

solche schlechten antworten sehe ich zum ersten mal , aber :respekt: :kopfwand:

Was ist der Unterschied zwischen einem Erwachsenen und einem 16 Jährigen jungen erwachsenen bei der Creatinaufnahme?

Richtig ,denn der Metabolismus eines Erwachsenen ist genauso unzureichend mit Kreatin gedeckt , wenn man nicht genügend Fleisch isst .

Also Junge , wenn du wirklich was an deinem Körper ändern willst , dann mach das ruhig und versuch dir ein paar fundierte Artikel über Creatinsupplementation durchzulesen.
Falls deine Mutti eine ausgewogene Ernährung bietet , was die meisten nicht machen , dann ist der präzise Rat des Schreiberlings über mir sicher richtig , falls nicht ,dann kann es nie früh genug sein die richtigen Kohlenhydrate ,Eiweiße und Fette mit der Nahrung aufzunehmen und am besten noch in den besten rationierungen .

Nur weil man 16 ist , heisst es nicht ,dass man einen 174 großen ,34 Jahre alten und 83kg schweren Zwerg ,der dich wegen deines Alters auslacht ,ankommen kann
24.02.2010, 03:19
el puma

Zitat:

Zitat von iwlanslan

solche schlechten antworten sehe ich zum ersten mal , aber :respekt: :kopfwand:

Was ist der Unterschied zwischen einem Erwachsenen und einem 16 Jährigen jungen erwachsenen bei der Creatinaufnahme?

Richtig ,denn der Metabolismus eines Erwachsenen ist genauso unzureichend mit Kreatin gedeckt , wenn man nicht genügend Fleisch isst .

Also Junge , wenn du wirklich was an deinem Körper ändern willst , dann mach das ruhig und versuch dir ein paar fundierte Artikel über Creatinsupplementation durchzulesen.
Falls deine Mutti eine ausgewogene Ernährung bietet , was die meisten nicht machen , dann ist der präzise Rat des Schreiberlings über mir sicher richtig , falls nicht ,dann kann es nie früh genug sein die richtigen Kohlenhydrate ,Eiweiße und Fette mit der Nahrung aufzunehmen und am besten noch in den besten rationierungen .

Nur weil man 16 ist , heisst es nicht ,dass man einen 174 großen ,34 Jahre alten und 83kg schweren Zwerg ,der dich wegen deines Alters auslacht ,ankommen kann

Hallo Klugschei.ßer.
der Schreiberling über Dir hat was das Thema angeht glaub Ich bisserl mehr Erfahrung als Du denkst.Mache nämlich den ganzen Tag nix anders als mich mit so schwachsinnigen Empfehlungen wie Sie von Wochenend-Lizentrainern und Ernährungsfuzzis,die die Gescheitheit mit dem Löffel gefressen haben,gegeben werden rumzuschlagen und zu revidieren.
Und dennis2 wird sich da auch auskennen,also mal ganz löcker die Füße am Boden lassen.
Kannst Du wohl ohne Mittelchen nix reißen wa?
Der normal Trainierende braucht rein theoretisch nämlich NULL Ergänzungen wenn er sich vernünftig ernährt und erzähl mir Bitte nix anders,Danke.
Hat mit dem Alter an sich auch nix zu tun.

Solltest Du anhand Deines Datums ein Fakeaccount sein dann :keineahnung:
24.02.2010, 04:25
KNALL3R

trainier bis du 20 bist erstmal mit dem wkm plan, und halt dich im anfaengerbereich auf, da sind wirklich wichtige tipps, supplements reichen spaeter noch, rausgeworfenes geld am anfang.
24.02.2010, 05:18
Grammostola

Zitat:

Zitat von KNALL3R

trainier bis du 20 bist erstmal mit dem wkm plan, und halt dich im anfaengerbereich auf, da sind wirklich wichtige tipps, supplements reichen spaeter noch, rausgeworfenes geld am anfang.

Du gehst mit deinem ewigen dämlichen "Mach wkm"-Gesülze bestimmt nicht nur mir auf den Keks.
24.02.2010, 06:35
iwlanslan

Zitat:

Der normal Trainierende braucht rein theoretisch nämlich NULL Ergänzungen wenn er sich vernünftig ernährt und erzähl mir Bitte nix anders,Danke.

Fakt ist ,dass ihr euch alle auf das Alter des Jungen bezieht und dabei vergesst ,dass jeder Mensch anders in seinem ganzen ist .

Ich habe ihm nur angeraten , sich ein paar fundierte Informationen einzuholen
und mich auf wissenschaftliche Belesenheit gestützt . Wie Bsp. den Wikipedia Artikel zu Kreatin und dann mein demographisches Wissen über die Ernährunungskultur damit kombiniert . So habe ich ihm angeraten auf seine Nahrung zu achten . Ganz besonders auf den Fleischkonsum
Ebenso habe ich mich auf meinen empirismus mit Kreatin gestützt, da ich vor 2 jahren auch Kreatin zum ersten Mal einnahm und eine Leistungssteigerung erlebte.
Hierbei sei zu erwähnen ,dass ich das Kreatin von Anfang an mit Natronpulver mische und mit Dextrose zusammen trinke .

Und wer weiß ,vielleicht bist du ja schizophren und mein Account ist in wirklichkeit dein Account ;) El puma
24.02.2010, 07:52
iwlanslan

solche schlechten antworten sehe ich zum ersten mal , aber :respekt: :kopfwand:

Was ist der Unterschied zwischen einem Erwachsenen und einem 16 Jährigen jungen erwachsenen bei der Creatinaufnahme?

Richtig ,denn der Metabolismus eines Erwachsenen ist genauso unzureichend mit Kreatin gedeckt , wenn man nicht genügend Fleisch isst .

Also Junge , wenn du wirklich was an deinem Körper ändern willst , dann mach das ruhig und versuch dir ein paar fundierte Artikel über Creatinsupplementation durchzulesen.
Falls deine Mutti eine ausgewogene Ernährung bietet , was die meisten nicht machen , dann ist der präzise Rat des Schreiberlings über mir sicher richtig , falls nicht ,dann kann es nie früh genug sein die richtigen Kohlenhydrate ,Eiweiße und Fette mit der Nahrung aufzunehmen und am besten noch in den besten rationierungen .

Nur weil man 16 ist , heisst es nicht ,dass man einen 174 großen ,34 Jahre alten und 83kg schweren Zwerg ,der dich wegen deines Alters auslacht ,ankommen kann
24.02.2010, 08:32
Intensität

Zitat:

Zitat von Grammostola

Du gehst mit deinem ewigen dämlichen "Mach wkm"-Gesülze bestimmt nicht nur mir auf den Keks.

:rofl: :))
24.02.2010, 09:22
el puma

Zitat:

Zitat von iwlanslan

Fakt ist ,dass ihr euch alle auf das Alter des Jungen bezieht und dabei vergesst ,dass jeder Mensch anders in seinem ganzen ist .

Ich habe ihm nur angeraten , sich ein paar fundierte Informationen einzuholen
und mich auf wissenschaftliche Belesenheit gestützt . Wie Bsp. den Wikipedia Artikel zu Kreatin und dann mein demographisches Wissen Soso,Du weißt aber schon was das heißt oder????über die Ernährunungskultur damit kombiniert . So habe ich ihm angeraten auf seine Nahrung zu achten . Ganz besonders auf den Fleischkonsum
Ebenso habe ich mich auf meinen empirismus mit Kreatin gestützt, da ich vor 2 jahren auch Kreatin zum ersten Mal einnahm und eine Leistungssteigerung erlebte.
Hierbei sei zu erwähnen ,dass ich das Kreatin von Anfang an mit Jack Daniels mische und daher etwas bescheuert in der Birne bin

Und wer weiß ,vielleicht bin Ich schizophren und bilde Mir ein dem Puma nur ansatzweise das Wasser reichen zu können,Ich kleiner Pseudofurzer :D

Also auf Deutsch,Du solltest dringend zum Arzt!!!!!!!
24.02.2010, 10:36
dennis2

Zitat:

Zitat von KNALL3R

trainier bis du 20 bist erstmal mit dem wkm plan, und halt dich im anfaengerbereich auf, da sind wirklich wichtige tipps, supplements reichen spaeter noch, rausgeworfenes geld am anfang.

ich weiß nicht wer du bist,und wer dich hier mal mit zuviel WKM gelabere genervt hat....villeichgt hat man dir auf ne anfänger frage auch einfach nicht das geantwortet,was du hören wolltest......allles kein grund,mit einem offensichtlichen zweit-account hier bei jeder frage mit deinem immer unpassenden vor unwisen strotzenden wkm weissheiten rumzuspammen!
wenn das so weitergeht,hast du es geschafft,u.ich erkenn ich offiziell als troll an u. du bekommst erstmal ne woche pause!
24.02.2010, 13:54
KNALL3R

Zitat:

Zitat von dennis2

ich weiß nicht wer du bist,und wer dich hier mal mit zuviel WKM gelabere genervt hat....villeichgt hat man dir auf ne anfänger frage auch einfach nicht das geantwortet,was du hören wolltest......allles kein grund,mit einem offensichtlichen zweit-account hier bei jeder frage mit deinem immer unpassenden vor unwisen strotzenden wkm weissheiten rumzuspammen!
wenn das so weitergeht,hast du es geschafft,u.ich erkenn ich offiziell als troll an u. du bekommst erstmal ne woche pause!

Die Wahrheit will hier niemand hören.
Fakt ist, das 99% der Anfänger mit dem WKM besser aufbauen, und mehr Erfolg haben als mit einem anderem Plan.
Anfaenger wollen aber meistens große Arme, nun sehen sie in dem Plan keine einzige Curl uebung.
Wer viel hebt und beugt, und viel zieht, der hat nunmal dicke Arme, oder bekommt sie.
Und dann bekommt er auch das Gesamtpacket.
24.02.2010, 14:27
greyhawk

Zitat:

Zitat von knall3r

Wkm Wkm Wkm Whey-km Wkm Wkm Wkm Wkm.

Shut uuuuuuuuuuuuuup!
24.02.2010, 14:34
gaggeis

Zitat:

Zitat von iwlanslan

Fakt ist ,dass ihr euch alle auf das Alter des Jungen bezieht und dabei vergesst ,dass jeder Mensch anders in seinem ganzen ist .

Ich habe ihm nur angeraten , sich ein paar fundierte Informationen einzuholen
und mich auf wissenschaftliche Belesenheit gestützt . Wie Bsp. den Wikipedia Artikel zu Kreatin und dann mein demographisches Wissen über die Ernährunungskultur damit kombiniert . So habe ich ihm angeraten auf seine Nahrung zu achten . Ganz besonders auf den Fleischkonsum
Ebenso habe ich mich auf meinen empirismus mit Kreatin gestützt, da ich vor 2 jahren auch Kreatin zum ersten Mal einnahm und eine Leistungssteigerung erlebte.
Hierbei sei zu erwähnen ,dass ich das Kreatin von Anfang an mit Natronpulver mische und mit Dextrose zusammen trinke .

Und wer weiß ,vielleicht bist du ja schizophren und mein Account ist in wirklichkeit dein Account ;) El puma

Alleine schon das du wikipedia 100% glauben schenkst zeugt von unwissenheit und nachplapperei!
Wikipedia ist genauso fehlerbehaftet wie manch andere internetseiten.
Und das mit dem natronpulver ist auch schon ein alter hut.
Hast du zu angelesener meinung auch selber erfahrung?
:ratlos:
24.02.2010, 15:08
stingthing

Zitat:

Fakt ist, das 99% der Anfänger mit dem WKM besser aufbauen, und mehr Erfolg haben als mit einem anderem Plan.

selbst Stuart McRobert, von dem der "WKM-Plan" eigentlich ist, bietet andre gute Alternativpläne, die für Anfänger gut oder gar besser sind :))
24.02.2010, 16:07
KNALL3R

Zitat:

Zitat von stingthing

selbst Stuart McRobert, von dem der "WKM-Plan" eigentlich ist, bietet andre gute Alternativpläne, die für Anfänger gut oder gar besser sind :))

das ist ja interessant, da sieht man, wie wenig ahnung du doch hast, die vergleichsplaene sind alle auf basis des wkm plans.

10 Zeichen
24.02.2010, 16:12
dennis2

Zitat:

Zitat von KNALL3R

das ist ja interessant, da sieht man, wie wenig ahnung du doch hast, die vergleichsplaene sind alle auf basis des wkm plans.

10 Zeichen

und wie wenig ahnung DU vor allem hast,sieht man daran,welche tips du leuten hier in sachen definition gibst!!!!!:salook:
24.02.2010, 16:36
stingthing

Zitat:

Zitat von KNALL3R

das ist ja interessant, da sieht man, wie wenig ahnung du doch hast, die vergleichsplaene sind alle auf basis des wkm plans.

10 Zeichen

aha und was soll das genau sein? die Basis sind immer Bewegungsketten und GÜ, die sie erfüllen, sowie angewande TP, die ihren Zweck erfüllen in punkto Progression und Regeneration.
wenn du hier so dogmatisierst solltest du auch wissen, dass ein Anfänger auch zu 99% den WKM Plan flsch praktizieren kann, also ist dieser Tip deinerseits total unbedeutend.
... ich glaub langsam, dass dir bei dem Wort "WKM plan" einer ab geht, ich würd mal das TT weglassen:rofl:

100 Zeichen
24.02.2010, 17:04
dennis2

Zitat:

Zitat von iwlanslan

ok leute . ich bin weg von hier . Ihr habt alle meinen :respekt: und ich rate jedem sich zum team-andro forum zu begeben .
Da findet ihr fundierte Artikel und die Moderatoren haben auch Ahnung

na...besser is.....:winke: :winke: :winke:
24.02.2010, 17:07
Domnl

Zitat:

Zitat von iwlanslan

ok leute . ich bin weg von hier . Ihr habt alle meinen :respekt: und ich rate jedem sich zum team-andro forum zu begeben .
Da findet ihr fundierte Artikel und die Moderatoren haben auch Ahnung

Es ist doch immer das Gleiche. Andronen kommen hier ins Forum, fangen Stress an, beleidigen die Mods und wollen so die Leute in ihr Forum locken. Habt ihr das wirklich nötig? 70% der Leute sind doch sowieso in beiden Foren angemeldet. Wayne interessiert es also?
24.02.2010, 17:21
BBChrisÒ.ó

Zitat:

Und wer weiß ,vielleicht bist du ja schizophren und mein Account ist in wirklichkeit dein Account El puma

LOL :rofl:
24.02.2010, 17:28
greyhawk

Zitat:

Zitat von Domnl

Es ist doch immer das Gleiche. Andronen kommen hier ins Forum, fangen Stress an, beleidigen die Mods und wollen so die Leute in ihr Forum locken. Habt ihr das wirklich nötig? 70% der Leute sind doch sowieso in beiden Foren angemeldet. Wayne interessiert es also?

Der junge Mann kann froh sein, daß es keinen Account "iwlanslan" auf Andro gibt. Hatte den Finger schon über dem Ban-Button. :professor:
24.02.2010, 17:35
Domnl

Zitat:

Zitat von iwlanslan

ja , denn im team-andro forum sind artikel . Könnte man hier doch eigentlich auch machen ^^ :nono: Nur bitte nicht von Muttis essen schwatzen

Hm, du solltest dir lieber mal die Artikel über den korrekten Gebrauch der Leertaste in Verbindung mit Zeichensetzung, anschauen. Wäre sicherlich hilfreicher, als hier rumzupöbeln.
24.02.2010, 18:16
Stone84

wkm hin wkm her, falls es ihn interessiert soll er es testen und sehe wie er drauf reagiert! funktioniert es ist es ok wenn nicht dann was anderes testen! jeder körper reagiert anders!
was das thema crea angeht...lass es sein, trainier erst mal nee zeit lang!!
24.02.2010, 21:33
i'm juz ChiLLiN'

SOo

Der Sinn der Sache war ja nicht das hier ein Streithema aufgemacht wird ... #spank

:D:D Ich komme grade vom Fitnesstudio und ich habe heute eine Fitnesstrainerin gefragt ( Die den ganzen Scheiz auch noch studiert hat) und die sagte lass dir bei mir einen Neuen Einweisungstermin geben wir trainieren Bevor du das auch machst( sie meinte das es nicht zu schaden komme, wenn ich es richtig angehe) und das ich 2 monate bevor ich Kratin mehr Ausdauer trainieren soll und den Monat wo ich die Kratinkur mache schön Auf Maße trainieren kann und es mir wieterhelfen kann ...
Auch wenn ich erst 15 bin .. heißt es nicht das ich ein Muttesöhnchen bin was Keine Ahnung hat! Ich habe mich schon ordentlich informiert darüber und habe alles mögliche gehört ... von Älteren die meinten mein Herz ist auch ein MUskel und das es ungesund sei, das es wegen mienem Wachstum nich klappe (1,80cm exakt heute gemessen ) bis- das es empfehlenswert ist sobald ich mich an den Monat halte, Mein ALter keine rolle spielt, und sogar wenn ich UNTERDOSIERE soll es sogar noch besser wirken ..!! ....
und ich bin jetzt wenn ich den Thread durchlese gebasht was hier empfohlen wird:ratlos: :ratlos: -.- Ich meine ich wollte doch nur wissen ob es wirklich Knochenprobleme gibt .. Ob mein Wachstum gestört wird.. Ob ich endlich meine Gewichte wenigstens um eine Platte steigern kann..

und nicht um Streitköppe die sich die Köpfe einschlagen ... -.- ::D:D:D ouh man .. Ihr seit doch echt der Hammer :D
24.02.2010, 21:45
KNALL3R

Massetraining und Definitionstraining was sollen das sein?:ratlos:
24.02.2010, 21:51
Stone84

ohje bis man den rotz gelesen hat und entschlüsselt hast was du willst.........#spank

geh erst mol nee zeit lang gescheit trainieren und ernähr dich gescheit!
24.02.2010, 22:02
Gugy

Zitat:

Zitat von KNALL3R

trainier bis du 20 bist erstmal mit dem wkm plan, und halt dich im anfaengerbereich auf, da sind wirklich wichtige tipps, supplements reichen spaeter noch, rausgeworfenes geld am anfang.

16? Mitten im Wachstum, am besten schwer beugen und heben? - oder?

Also wenn man gerade noch die letzen Wachstumsschübe macht halte ich das für...:kopfwand:

Geschweigedenn haben nicht viele Leute in dem Alter lust sich mit der Übungsausführung auseinanderzusetezn - und das ist nötig, garantiert.

Gut fürn Anfang? - Ja für den Anfang den man dann ernst meint...

N´Typen der nie was von der Materie gehört hat, kann ruhig mal ein paar monate quer durchs Studio hampeln und ein bisschen gefühl für das Ganze entwickeln...
24.02.2010, 22:12
gaggeis

Zitat:

Zitat von KNALL3R

Massetraining und Definitionstraining was sollen das sein?:ratlos:

Hattest du nicht mal einem user zum fettabbau geraten im 20 wdh bereich zu trainieren?:gruebel:
24.02.2010, 22:46
KNALL3R

Zitat:

Zitat von Gugy

16? Mitten im Wachstum, am besten schwer beugen und heben? - oder?

Also wenn man gerade noch die letzen Wachstumsschübe macht halte ich das für...:kopfwand:

Geschweigedenn haben nicht viele Leute in dem Alter lust sich mit der Übungsausführung auseinanderzusetezn - und das ist nötig, garantiert.

Gut fürn Anfang? - Ja für den Anfang den man dann ernst meint...

N´Typen der nie was von der Materie gehört hat, kann ruhig mal ein paar monate quer durchs Studio hampeln und ein bisschen gefühl für das Ganze entwickeln...

wo hab ich was von schwer heben udn beugen gesagt?
Den wkm plan ordentlich ausfuehren, saubere technik. kein muskelversagen.
25.02.2010, 06:35
jetztaber

Zitat:

Zitat von KNALL3R

wo hab ich was von schwer heben udn beugen gesagt?
Den wkm plan ordentlich ausfuehren, saubere technik. kein muskelversagen.

:lol: T: :salook:
26.02.2010, 02:08
el puma

Zitat:

Zitat von i'm juz ChiLLiN'

Der Sinn der Sache war ja nicht das hier ein Streithema aufgemacht wird ... #spank

:D:D Ich komme grade vom Fitnesstudio und ich habe heute eine Fitnesstrainerin gefragt ( Die den ganzen Scheiz auch noch studiert hat) und die sagte lass dir bei mir einen Neuen Einweisungstermin geben wir trainieren Bevor du das auch machst( sie meinte das es nicht zu schaden komme, wenn ich es richtig angehe) und das ich 2 monate bevor ich Kratin mehr Ausdauer trainieren soll und den Monat wo ich die Kratinkur mache schön Auf Maße trainieren kann und es mir wieterhelfen kann ...
Auch wenn ich erst 15 bin .. heißt es nicht das ich ein Muttesöhnchen bin was Keine Ahnung hat! Ich habe mich schon ordentlich informiert darüber und habe alles mögliche gehört ... von Älteren die meinten mein Herz ist auch ein MUskel und das es ungesund sei, das es wegen mienem Wachstum nich klappe (1,80cm exakt heute gemessen ) bis- das es empfehlenswert ist sobald ich mich an den Monat halte, Mein ALter keine rolle spielt, und sogar wenn ich UNTERDOSIERE soll es sogar noch besser wirken ..!! ....
und ich bin jetzt wenn ich den Thread durchlese gebasht was hier empfohlen wird:ratlos: :ratlos: -.- Ich meine ich wollte doch nur wissen ob es wirklich Knochenprobleme gibt .. Ob mein Wachstum gestört wird.. Ob ich endlich meine Gewichte wenigstens um eine Platte steigern kann..

und nicht um Streitköppe die sich die Köpfe einschlagen ... -.- ::D:D:D ouh man .. Ihr seit doch echt der Hammer :D

Ohne Dir nahetreten zu wollen.
Du machst hier nen Thread auf,weil Du eine Antwort auf deine Frage wolltest.Ich sage Dir kurz und Bündig wie Ich das sehe,werde daraufhin angepfiffen,also kommt was nach.
Streite nicht,gebe nur auf eine unqualifizierte Aussage eine"zähne"mäßige Antwort.
Und auch wenn Du kein"Muttersöhnchen"bist,mit 15 kannst Du noch gar ned viel wissen,auch wenn Du es denkst.Hab vor 24 Jahren auch gedacht wunder was,Heute weiß Ich`s auch besser.

Studierte Fitness-Trainerin.
Ach das sind meine Lieblingsbegriffe.
Das sind die Leute,die nach mehreren Lehrgängen den Leuten mit 20 Jahren Trainings-&Ernährungserfahrung sagen wollen,wie der Hase läuft.
Ich bin nach wie vor der Meinung das Du in der Phase in der Du Dich befindest keine Supplementierung brauchst,abgesehen mal von nem Shake.

Alles andere ist sinnlose Geldausgabe!!!!!!

Sie rät Dir also zu Creatin....Na schön.Dann braucht ja hier keiner mehr zu antworten,gelle
Sie soll Dir mal nen Plan schreiben wie Du Dein Gerüst mit herkömmlicher Nahrung stärkst und festigst,is gscheiter!!!!

Trotz allem.....:bier:
26.02.2010, 09:33
dennis2

da deine trainerin dir ja alles so schön erklärt hat,und wir ja eh nicht bescheid wissen,ist dann ja alles geregelt,und hier kann endlich dicht gemacht erden......