Welches Creatin empfielt ihr mir !

Leute ich weiss hier herrscht das reinste Spoonfeeding , aber ich wollte trotzdem eure Meinungen hören !

Ich habe moderate Supplement- Erfahrungen und gute Roiderfahrungen .... hab Tribulus, Carb und Protein Ergänzungsmittel bis dato genommen und nur Creatin Monohydrate !

Nun bin ich in einer Testo 250 mg Kur , kurz vorm Absetzen , und wollte nach dem Absetzen etwas gegen Kraftverlust machen ... nach meiner letzten Kur 2009 habe ich ein Kalorienüberschuss gehabt und hab Creatin weggelassen !

Diesmal hab ich in der letzten Phase meiner Kur rechtzeitig eine Diät angefangen und wollte Creatin nach dem Absetzen nehmen ! Ich möchte aber kein Mono !

Die Frage ist , es soll Cre-Alkalyn , Crea- Vitargo, Crea-genic und etc. geben , auch mehrfach gepufferte Creatin Supps , aber ich möchte ein Creatin nehmen , was keine Wassereinlagerungen begünstigt und mich Kräfte mässig auf Trab hält !


Was empfiehlt ihr mir ! Wäre dankbar für jede Hilfe ... in Sachen Supps hab ich nur wenig Ahnung und kenne nur einzelne Aminosäuren und co. !



lg jason

also ich nehme bzw. nahm das Creatin von Ultimate Nutrition und bin auch sehr zufrieden damit!

http://www.athleticsfood.de/xtcommer...te_creatin.jpg

Zitat:

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Zitat von jason89

aber ich möchte ein Creatin nehmen , was keine Wassereinlagerungen begünstigt und mich Kräfte mässig auf Trab hält !

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Ersteres gibt es nicht, da Creatin von sich aus osmotisch aktiv ist und das zu den absoluten VORZÜGEN dieses Stoffes gehört und letzteres machen alle Creatine, vom teuersten bis zum billigsten gleich gut.

Einfach schauen, daß du am Tag 5g Crea einnimmst, in welcher Form auch immer.

Ein Glück, dass Meister Grammo mir antwortet ! :rock:

Ehrt mich sehr :D Nun, gut das war ja Antwort genug !

Ich frage hier, weil ein Supplement Verkäufer in München eine Menge Mist über Creatin erzählt hat und ich nichts dazu sagen, konnte , weil ich nur begrenzt Ahnung habe !

Er hat behauptet Creatin Mono zieht sehr viel Wasser , während ein namenhaftes Creatinprodukt im Sortiment kaum Wasser zieht und doppelt so gut wirken soll !

Ich war glaub ich zu freundlich zu ihm, er dachte wohl ich kauf ihm alles ab ! :motz:



lg jason

Also jason im grund hat grammostola recht.
Bin persönlich aber irgendwie trotzdem der meinung das es qualitätsunterschiede gibt.
Bei mir ist es z.b so wenn ich grobkörnigeres günstiges crea nehme, bei gleicher dosierung leichte magenprobleme entstehen.
Ob einbildung oder nicht lasse ich mal so stehen.:salook:
Ich bin der meinung das ein creatin feinpulverig sein sollte, damit zumindest ich persönlich diese magenprobleme umgehen kann.
Wirkungsunterschiede im kraftbereich habe ich bei teuren und günstigen nicht feststellen können.Wie grammo warscheinlich meint.
Ich pers. nehme ein creapure von .....nutrition.com.

Die teuren Crea-Kombi-produkte haben halt i.d.R. noch eine KH-Transportmatrix und meist noch den einen oder anderen booster beigemischt.
Nettes Beiwerk, aber meistens steht der verlangte Preis leider in keinem Verhältnis.

Wer Crea-Mono gut verträgt braucht nichts anderes.
Wer mit Crea-Mono Magenprobleme bekommt sollte sich evtl mal Kre-Alk anschauen.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Die richtig teuren Creaprodukte haben halt i.d.R. noch eine KH-Transportmatrix und meist noch den einen oder anderen booster beigemischt.
Nettes Beiwerk, aber meistens steht der verlangte Preis in keinem Verhältnis.

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Ich denke aber das ein feinpulveriges monohydrat einem grobkörnigeren schon "überlegen" ist.
Diese zusätze sind ja eh überflüssiger schnickschnack.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich denke aber das ein feinpulveriges monohydrat einem grobkörnigeren schon "überlegen" ist.
Diese zusätze sind ja eh überflüssiger schnickschnack.

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Gibt es dieses richtig grobkörnige überhaupt noch? Den Dreck habe ich seit Jahren nirgends mehr gesehen.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Gibt es dieses richtig grobkörnige überhaupt noch? Den Dreck habe ich seit Jahren nirgends mehr gesehen.

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Gibt es leider immer noch.
Aber auch nur bei firmen und preisen bei dem man sich es denken kann.
Genau dieses problem habe ich vorhin gemeint und bin deshalb der überzeugung das man i.d.R. bei einem "creapure" eigentl. keinen fehler machen kann.
gruß..........

auch dir danke ich Meister Gaggeis :ohmeister: ... werde hier ja bedient von der Zähne- Elite :D

Super Infos , wusste gar nicht , dass es solche Unterschiede gibt !


Vielen Dank für eure Beiträge ! :ohmeister: :ohmeister:




lg jason

Auch ich kann sagen, dass (vorausgesetzt du verträgst es) Creatin Monohydrat das Sinnvollste ist. Vorallem das Preis-/Leistungsverhältnis ist nicht zu schlagen.

Ich empfehle das Creatine Powder (Creapure) von Multipower Professional - sehr fein & vergleichsweise günstig. :professor:

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Wer mit Crea-Mono Magenprobleme bekommt sollte sich evtl mal Kre-Alk anschauen.

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... oder ein weitaus günstigeres "einfaches" Monohydrat in Kapselform nehmen. Selbst Creapure Kapseln sind nicht derart teuer.

Ich empfehle keines.
Ein herrliches Abführmittel. Bei mir war es, ansonsten, in der vollkommensten Vollkommenheit dem Prädikat "wirkungslos" Genüge tuend *Lachwech*
Im Ernst, die Wirkung von dem TeufelszeuXX wird auf geradezu groske Weise übertrieben.

Zitat:

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Zitat von steppo25

Ich empfehle keines.
Ein herrliches Abführmittel. Bei mir war es, ansonsten, in der vollkommensten Vollkommenheit dem Prädikat "wirkungslos" Genüge tuend *Lachwech*
Im Ernst, die Wirkung von dem TeufelszeuXX wird auf geradezu groske Weise übertrieben.

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Klar wird von der wirkung her zuiel erwartet.
Deswegen gibt es ja den mythos des non responders.
Wirkungslos ist es aber nicht!:nono:
Wenn du es nicht verträgst ist das echt schade.
Andere schwören darauf.