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Servus an alle,
wollte mal wissen welches Zink vom Körper am besten aufgenommen wird uns am effektivsten ist, und wie hoch die tägliche dosis sein sollte. zur zeut nehme ich täglich vorm schlafen gehen 50mg Zink-Aspartat.
Schonmal danke für eure antworten
ich nehme natures plus chelat, auch 50mg vorm pennen
Kommt drauf an, für was Du es nimmst? Gegen Pickel "Zinkotase" 1x abends. Wirkt meiner Erfahrung nach besser als Natures Plus.
Die Lizenz vom Zink-Celat laeuft in der EU demnaechst aus, nimm Zink-Gluconat, das wird genauso gut aufgenommen, gibt es z.B. sehr guenstig von SU.
Zink + Selen Kapseln von Astrid Twardy Gmbh
100 stk 15,xxeuro
Zitat:
Zink 12 mg 80% RDA
Selen 100 µg -**
Scitec Nutrition ZINC Chelate könnte ich dir empfehlen. EIne Dose hat 100 Tabs und kosten ca. 8,50€
Zink (als Zink-Gluconat): 50 mg / Tab
http://www.fitandstrong.de/product_i...roducts_id=388
Bei Ebay Zink Chelat 240 Caps a 50mg 19 Euro incl Versand. Und niemals mit Calzium zusammen also Michprodukten usw einnehmen, da es sonst nicht aufgenommen wird.
Hallo an alle ,
ich habe gestern einen chemielaboranten von schering kennengelernt also einen Pillenfoscher was auch immer die genau bezeichnung ist...
er sagte mir nur egal welches Präperat von Aldi oder aus der Apotheke die Vitamine und Mineralien sind alle gleich meinte er .Nur Geld mache ebend.
Ob das jetzt genau stimmt weiss ich nicht nur mal so als denkanstoss
Pillenforscher? Pillenpfuscher? Pillendreher? ¿Zitat:
Zitat von Z-Real
Also dass das verwendete Industrie Vitamin C überall drin ist mag wohl sein, aber dass unterschiedliche Präperate mit unterschiedlichen Inhaltsangaben gleich sein sollen, kann wohl schwer sein.
kapseln sind besser als gepresster gips
Nunja mein hautbild ist gut, jedoch nehme ich es zur vorsorge da ich zurzeit ne kur mache, jedoch nich wirklich die unterschiede zwischen chelat, aspartat und schlag mich tot kenne. Gibt es gründe warum man besser chelat nehmen sollte? und wieviel mg zink sind wärend einer kur am tag ratsahm?
is meine erste kur und ich spritze jeden 2 tag 50mg propionat.
Das ist wohl nicht ganz das richtige Forum für solche Sachen. Das Hautbild ist zweitrangig. Das erste Ziel ist die Verhinderung der Aromatase wegen Weibertittenbildung uns so.
Zitat:
Zitat von lifescan
Ich kann gar nicht glauben was ich da lese.:shock:
Hast du auf dem schwarzen buch geschlafen?
Wenn du hier schon kritisierst solltest du schon wissen haben.
Wahnsinn was manche nachplappern und dazu noch völlig falsch.:))
Ich habe das schwarze Buch nicht. Das war keine Kritik.Zitat:
Zitat von gaggeis
Ich wollte nur drauf hinweisen, das Propionat und alles drum rum wohl kaum zu den Supps zählt und dass die kleinen Stoffer ihr eigenes Forum haben, wo Du ja dein Wissen zum Besten geben kannst.
Zitat:
Zitat von lifescan
Wäre aber schön wenn du das mit zink und der aromatase genauer erklären kannst.
Oder möchtest du mir jetzt erklären das es ein scherz von dir war?:ratlos:
nunja und vll kann ja mal jmd auf meine frage eingehen welche form von zink am sinnvollsten bzw vom körper am besten aufgenoimmen werden kann und wo die wesentlichen unterschiede bestehen :gruebel:
http://www.gigasnutrition.com/lexiko...lexikon_id=222
Hab aber auch eben gelesen, das andere inzwischen genau das Gegenteil behaupten.Zitat:
Zink als Aromatasehemmer
Zink blockiert, genauso wie z.B. Letrozol, das Enzym, welches für die Umwandlung von Testosteron in Östrogen zuständig ist. Gute Ergebnisse werden mit 75-150mg reinem Zink pro Tag erzielt. Allerdings gilt dabei zu beachten, dass Zink im Körper gespeichert wird und diesem Kupfer entzieht. Daher sollte die Anwendung die Kur- und Absetzdauer nicht überschreiten. Zudem muss erwähnt werden, dass Zink in geringeren Dosen die Östrogenentstehung eher noch begünstigt. Im Vergleich zu anderen Aromatasehemmer ist Zink geradezu billig und bei einer milden Kur Vorzuziehen.
Wenn ich schon am Stoffen bin, würd ich mir sowieso eher Sorgen machen, dass die Eier wegschrumpeln als das ich Pickel hab.
Zitat:
Zitat von lifescan
Alleine schon das du diesem text glauben schenkst zeigt mir das du nachplapperst und wenig ahnung hast.:motz:
Seit jahren bewiesen und ein absoluter mythos das zink die aromatase blockt.
Wenn du mit mir im detail diskutieren willst gerne per pn das wir zu offtopic sind.
PS: nimms nicht persönlich, aber ich hoffe das du dich mal ein bißchen informierst ehe du nochmal so einen käse schreibst.