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alsoo habe mir vor kurzem Creatine Monohydrate gekauft..300 Tabletten.1 Tablette enthält 1,25 g Creatin (1250 mg).
Mein Problem ist aber folgendes .. ich weiß nicht wie ich es einnehmen soll ?
Habe jetz viel gelesen mit einer Aufladephase usw aber dort stehen nur beschriebeungen mit dem Pulver .. kann mir vllt jemand der erfahrung mit dem Thema hat ein individuellen Plan erstellen ?
Danke im Vorraus..
mfg
4 Tabletten nach dem Training.
Fertig
keine Ladephase.
keine kur und keine ladephase! beides quatsch!:nono:
nehm dauerhaft täglich 5 gramm nach dem training zb.mit 250 ml traubensaft ein u.dann passt das! rechnen mußt du alleine......T:
gruß
ich hatte ein plan im kopf aber ich glaub der ist unsinn .. wo9llte 6 wochen lang täglich 7 tabletten nehmen .. morgens nachm aufstehen 2 dann vorm mittagessen 2 dann vorm training 2 und kurz vorm schlafen eine.. das würde dann 8,75 g creatin auf den tag verteilt machen..
wäre das sinnvoll ?
weil ich ahbe meine bedenken dabei wenn cih dann nach sechs wochen von 7 tabletten auf einmal gar keine mehr nehme ..
Hier hat niemand Erfahrungen mit diesem Teufelszeug. Schütt dir das Gift doch rein, wenn du's für richtig hälst, aber halt uns da bloß raus! :shock:
Wieder ein Fall von chronischer Beratungsresistenz.
Endlich mal wieder ein creatinthread!Juhu!:bouncy:
Das creatin ist schon ein teufelszeug was man sehr genau dosieren muss und zur richtigen zeit einnehmen,sonst bringt es gar nix.:professor:
Die kur sollte nicht länger als 6-8 wochen gehen da sonst die eigene creatinproduktion zu ende ist,für immer!
Eigentlich ist creatin wirklich unlogisch was nutzen/nebenwirkung angeht.
Vor allem die nierenwerte gehen bei dauerkonsum und einfachem monohydrat in den keller.
Deswegen muss es kreagenic sein.
Also lieber ein wenig bei wikipedia nachschauen ehe die gesundheit darunter leidet.
PS: höre nicht auf diese ganzen user hier die keine ahnung haben..........T: :evil:
Hör auf den Onkel Doktor, wenn's denn schon sein muss :professor:
Ganz wohl ist mir dabei dennoch nicht...
Alle Creatin-Frage-Thread-Ersteller der letzten Monate inklusive diesem sind entweder blind, blöd oder unverschämt faul.
.....
Will mich denn hier keiner unterstützen mit der creatinwarnung?:))
Geht nicht, die meisten liegen schon im sterben...:DZitat:
Zitat von gaggeis
Na wenns den sein muss.:D
Creatin färbt deine Haare lila und du wirst besuch von den Jungs der YMCA bekommen.
Kann auch nur abraten, wenn du nicht, wie ich, Wettkampfsportler mit Mr. O. Ambitionen bist.
Bin seit 2 Wochen auf Creatin, habe sogut wie keine Eier mehr, mir fallen die Zähne aus, mein Körper ist übersäht von schmerzenden, entzündeten Pickeln, die beim kleinsten Kontakt lautstark detonieren. Ich bin ständig müde, meine linke Niere steht kurz vor dem Kollaps... Heute morgen habe ich meine Putzfrau zusammengeschlagen, weil sie mich nach einem sauberen Lappen gefragt hat...
Aber meine Kraftwerte sind in die Höhe geschossen. Ich konnte mich in diesen 2 Wochen von 170kg auf 210kg Arbeitsgewicht im Bankdrücken steigern und habe bislang 9kg trockene Muskelmasse aufgebaut und gleichzeitig das wenige Restfett, das ich hatte, verloren. Ich bin knochentrocken.
Ich nehme einen Kre-Alkalyn-Superstack mit Transportmatrix des Todes 900.
Finger weg von dem Zeug, setz deine Gesundheit nicht leichtfertig aufs Spiel. Ist nichts für Otto-Normal-Verbraucher.
Lg Daninjo
Zitat:
Zitat von Daninjo
Die körperlichen symptome hattest du doch schon vor der creakur,oder?:salook:
Habe dir doch gesagt das mit crea nicht zu spassen ist.
Sei froh das du keine hardcore transportmatrix genommen hast, sonnst hätte sie das creatin dermaßen in deine muskeln "gepress" das dir alles vergeht.
Das mit deiner niere ist halb so schlimm, hast ja noch eine als ersatz.:D
P e n n e r :))Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Daninjo
Schau mal in deinem 1jahres thread rein!
Alles ist wieder gut du gesichtsfünf............:-)
Zitat:
Zitat von gaggeis
Eben gesehen, alles wieder cremig :salook:
daninjo, du stackst das Crea doch hoffentlich nicht mit deinem Hardcore-Booster ?!
Hast du dir schon Gedanken gemacht wie du es absetzt?
Bei mir wirkte eine Kombi aus 50g Glutamin, 100mg Zink und 5-6 angebrüteten Taubeneier sehr gut.
Zitat:
Zitat von stingthing
Ich stacke das zu meinem normalen Hormon-Cocktail dazu, den ich hier nicht näher auflisten möchte.
Werde wohl nächste Woche absetzen, da mir das zu übel ist. Habe zum Absetzen 2 Dosen Weightgainer und Amino-Tabs da.
Lg Daninjo
Aminos haben aber auch z.t. heftige NW, würde da eher zu BCAAs raten !Zitat:
Zitat von Daninjo
Seit ich die "amino anabol" von Schweider nehme bin ich im training völlig auf dampf.
100tabs nur 89 euronen.Lohnt sich aber völlig.
Wer sich bei mir ordern will einfach per pn.
Daninjo bekommt sogar 20%.
Also leute zuschlagen und "second gear" gibt es gratis.
T:
"Amino Anabol" is des so Anabolika? :)) Da werdn doch die Eier so voll klein:zunge:
Zitat:
Zitat von Pimgee
Sind se eh schon..........:))
Zitat:
Zitat von gaggeis
Ich komme auf dich zurück, wenn ich mich für die nächste Kur eindecke! An das Zeug komm ich hier nicht ran :respekt:
Zitat:
Zitat von Pimgee
Dicke Arme oder dicke Eier, beides geht nicht!
Wenn sich die auch noch verabschiedet, kannst du dir in Indien für ein paar Rupien oder eine Schale Reis eine neue besorgen!Zitat:
Zitat von gaggeis
Ach komm, das sind doch deine Fake-Accounts die hier die Creatin-Threads aufmachen, damit du mit deinen Creapure bzw. Monohydrat-Ratschlägen Posts sammeln kannst :DZitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Hoschie1983
Wenn du es keinem weiter sagst, schreibe ich in meinen postings auch rein, das du ahnung von bodybuilding hast,ok?:crybaby:
Kann man diesen thread schliessen?
zeit wirds....kommt eh nichts ordentliches mehr bei rum!Zitat:
Zitat von gaggeis
-geschlossen-