Hallo Leute,
hat jemand Erfahrung mit folgendem Creatin Monohydrat?
http://www.flexx-fitness-shop.de/mus...FZFh4wodlkk83A
Das Preisverhältnis ist meiner Meinung nach gut!
Gruß
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Hallo Leute,
hat jemand Erfahrung mit folgendem Creatin Monohydrat?
http://www.flexx-fitness-shop.de/mus...FZFh4wodlkk83A
Das Preisverhältnis ist meiner Meinung nach gut!
Gruß
stinknormales mono..oder etwa nicht?
Einnahmeempfehlung für Creatin
Tag 1-14 (Aufladephase):
Nehmen Sie 8x pro Tg je 5g (1 Teelöffel) Creatin mit Fruchtsaft (Kein Diät Fruchtsaft) ein.
Tag 14+:
Nehmen sie für ca. 10 Wochen 4x pro Tag 5g Creatin mit Fruchtsaft ein.
Setzen Sie nach dieser Kur für 4 Wochen die Creatin Einnahme aus und starten Sie dann wieder von vorne.
Alternative Einnahme:
Nehmen Sie während der Aufladephase während Tag 1-14 4x pro Tag je 10 g Creatin (2 TL) mit Fruchtsaft ein.
:rock:
Zitat:
Zitat von dbip
Persönlich damit keine erfahrung.
1kg für 15euro ist schon sehr günstig.
Laut homepage erfüllt es zwar die norm aber skeptisch bin ich trotzdem.
Schaue dich mal nach einem creatin um das als creapure bezeichnet wird.
Könnte die "sichere" variante sein.
Bei Monohydrat kann man nicht viel falsch machen,
die Beschreibung ist des Produktes ist aber falsch man kurt Kreatin nicht mehr man nimmt es einfach dauerhaft zu sich ca. 5 Gramm pro Tag und fertig.
Zitat:
Zitat von mf__
Ist diese einnahmeempfehlung von dir ernst gemeint ?
Oder hast du sie abgeschrieben?
Wahrscheinlich einfach kopiert steht bei der Produktbeschreibung dabei
Da streiten sich ja die Geister bei der Einnahme ... die einen sagen 5g in der Früh und 5g nach dem Training und die anderen sagen nur 5g am Tag, die anderen 5g nur nach dem Training und sonst nichts ... mhm wie kann man das plausibler erklären wie es am besten für "Anfänger" zu nehmen ist?!
Täglich zwischen 5-10 Gramm
An trainingsfreien Tagen morgens auf nüchternen Magen
Vor oder nach dem Training muss ausprobiert werden
5g morgens auf leeren Magen mit Fruchtsaft (beste Aufnahme) und an Trainingstagen nachdem Training im Shake wird empfohlen. Dies durchgehend.Zitat:
Zitat von dbip
So.
Der eine nimmt 10g/Tag.
Der andere nimmt es mit warmem Wasser.
Der dritte irgendwann nachmittags zwischen Mahlzeiten aus Bequemlichkeit.
Bei allen gibt es eine Wirkung.:professor:
von der herstellerseite kopiert...aus dem grund dass ich es ziemlich übertrieben finde...erstens, braucht man das nicht mehr kuren, und wenn doch, dann, so finde ich, nicht so hochdosiert...40g /Tag !!Zitat:
Zitat von gaggeis
Ui, ein Creatinfaden. Ist ja mal was ganz Neues :axt:
Zitat:
Zitat von Domnl
Neue creatinthreads sollte man eigentlich von beginn an sperren,oder?
Aber doml, wollte dich fragen ob ich jetzt 5g tägl nehmen soll oder 5,2g?:salook:
Evtl schliessen, da alles gesagt wurde.:ratlos:
Lieber nur 5g. Bei 5,2g könntest du Wasser inne Beine kriegen oder die Wachstumsfugen könnten sich schließen!! (ja, selbst bei dir noch!)Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Domnl
Danke doml!
:))
Ontopic:
An TE: Kannst es mal testen oder einfach wie oben geschrieben ein creapure testen.