hallo erstmal
also habe ne frage..
ist es ok wen mann BD mit KH macht ??
oder is LH besser
denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin
und beim LH krige ich kaum 30kg hin...
ist es besser mit LH oder mit KH??
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hallo erstmal
also habe ne frage..
ist es ok wen mann BD mit KH macht ??
oder is LH besser
denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin
und beim LH krige ich kaum 30kg hin...
ist es besser mit LH oder mit KH??
Zitat:
Zitat von mc_tight
bankdrücken mit kurzhanteln gibt es nicht.
nenne es kurzhanteldrücken auf der flachbank, oder wie auch immer.
Ich glaube da werden wohl die Meinungen auseinander gehen...
Ich persönlich bin ein BD mit KH Fan... Ich kann mit den KHs sehr viel gezielter den Brustmuskel ansteuern und den Trizeps entlasten, als ich es mit der LH schaffe...
Muss aber im Gegenzug immer höllisch aufpassen, nicht zu verfälschen... Was bei der LH was, einfacher unter kontrolle zu halten ist.
Das ist jetzt aber Erbsenzählerei ;) Wobei, so unrecht haste nicht... Würde aber auch nicht auf den Gedanken kommen, es KH Drücken zu nennen... :professor:Zitat:
Zitat von unequipped
Greetz
Ist aber schon ein starker Unterschied bei dir o.O
26kg pro Hand und bei der Langhantel hast du mit insg. 30kg Probleme?
Also ich drücke 55kg mit der Langhantel, mache aber mit Kurzhanteln nur 17,5kg pro seite...wo ist jetzt der Fehler? :gruebel:
Zitat:
Zitat von Onkelz93
Könnte aber auch sei n, dass er die Stange nicht mitrechnet...
Dann könnte es wieder hin hauen... 30kg Scheiben + 20kg Stang sind auch wieder an die 50kg :))
Aber bei mir läuft es auch ähnlich, ich packe auch mit KH mehr als mit der LH... Ist aber bei mir einfach KH gewöhnung...
Greetz
die mischung machts aus! ich machte jeweils 2 monate KH und dann 2 Monate LH
Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.
Zitat:
Zitat von Peter Checkowsky
So ein quatsch! Ich mache auch mit der Kh einen kompletten Full RoM im Slowbereich und packe trotzdem mehr, als mit der LH. Es gibt halt Leute, die sprechen auf die Kh besser an, als auf eine LH.
Teilweise auch, weil bestimmte kleinere Defekte vorliegen können. Scheuermann zB... Rundrücken etc..
Sowas hat mal gar nichts mit der RoM zu tun. Die RoM ist bei jeder Übung wichtig. Ob mit KH, ob am Band oder anner Machine. :rock:
irgendwas stimmt da aber nicht. man kriegt eigentlich immer mindestens ca. 10kg mehr gedrückt mit eine LH, als wenn man mit KH's drückt. ich kenne niemanden, der mit KH's mehr als mit LH drückt, geschweige auch noch mit nur einer hand mehr als mit einer LH, wo beide arme beteiligt sind.Zitat:
Zitat von mc_tight
Zitat:
Zitat von Willstn_COCKtail
Dann gehen mer mal zusammen trainieren ;) Brauche eh mal einen vernünftigen TP XD
Greetz
Aha.Zitat:
Zitat von TheMantis
das interessiert mich auch mal, mache derzeit für Brust Bankdrücken, Schrägbank KH und Butterfly. Ich wollte evtl. auch mal statt Bankdrücken KH-Bankdrücken machen. Dabei konnte ich mich früher immer, als ich zu hause trainiert habe auf die Brust konzentrieren. Jetzt leg ich 70kg auf der Bank und mache 3reps und lasse mir dann vom TP helfen, dass kann ja auch nicht der Sinn sein, immer diese blöde Übermut.
Könnte man auch KH-Bankdrücken und KH-Schrägbank+Butterfly machen, oder ist das nicht so toll, gibt es irgendwelche Nachteil gegenüber KH-Bankdrücken. Man kann ja viel weniger Gewicht bewältigen?
Ich warte immernoch auf seine Antwort:
"Was die Stange wiegt 20kg?!?!" :D :D :D
Ich schaffe mit KH viel weniger, bzw. wenn ich gut Gewicht nehme, dann verfälsche ich total und kann es nicht schön gleichmäßig machen. Mit der Langhantel schaffe ich deutlich mehr Gewicht.
Direkt neben mir liegt eine LH, die ist allerdings nur 120cm kurz, ich kann mir nicht vorstellen, dass diese 20KG wiegt, vielleicht 10 oder höchstens 15 KG.
Zitat:
Zitat von Progressive
Quatsch nein :salook: Rechne mal bei der Stange mit 10 - 15 kg, es sei denn, dass Studio hat eine Vorkriegslanghantel aus echtem Kruppstahl... Die wiegt dann bestimmt an die 25kg XD :professor:
PS: Deine Frage ist beantwortet, zwischen den Zeilen lesen ;) Du kannst dein Kurzhanteldrücken durchaus weiter machen... Bleib dabei, achte bei der KH aber penibel drauf, dass du nicht verfälschst. So st trainierste alles aber nicht deinen Brustmuskel... Kannsr ja in einem haben Jahr noch mal die LH versuchen... Oder in drei Monaten. Je nach dem fordert dich die LH dann mehr und du gehts auf LH.
Greetz
Meine LH wiegt bei 120cm 9,2KG. Wage ftw.Zitat:
Zitat von TobiasKa
Wenn er Probleme mit der LH hat, ists dann nicht eher ein Trizepsproblem? Vielleicht sollte er erstmal enger greifen oder ne Weile Trizepsisos neben dem KH-Drücken machen? Aber ich = dumm => Meine Meinung = unwichtig.
nicht so negativ :nono:Zitat:
Zitat von nic.
also es ist soo ich kann bei der LH 30 kg nur gewicht also mit stange 50kg..
und ebe bei KH kann ich 26kg pro hand..
also ich kann das gleichgewicht und alles mit KH extrem gut halten..
und den muskeln dehne ich richtig durch...
wwwwwwwwwarum muss man immer gleich nen thread öffnen.
guck halt ob du mit KH oder halt mit LH deine brust besser triffst und trainier dann so wie du am besten fortschritte machst.
hör auf deinen körper das is am wichtigsten
Zitat:
Zitat von Fread
Dafür gibts ja das Anfägerforum.
Das ist wie mit Mädchen, die das erste Mal, ihre Tage kriegen... Sie verstehen nicht, was da passiert, es tut weh, der Körper verändert sich und es tuen sich massig Fragen auf... Wie beim BB :professor:
Greetz
Also ich finde Bankdrücken mit KH sehr gut, um den Muskel gezielt zu erreichen. Das Gefühl ist (zumindeste bei mir) wesentlich intensiver und die ROM ist glaub ich auch wesentlich höher.
Ich benutz derzeit aber wieder die LH, weil ich über 100 Kg drücke und unsere Kurzhanteln nur bis 40 Kg gehen ^^
Intensität geht manchmal eben doch vor Gefühl...und nen geiler Pump is nicht alles.
Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
Beides wahr... Naja das 40kg Problem pro KH, kann man doch gut umgehen ^^ Gehste in den LH Bereich und klaust dir 4 - 6 x 20kg Scheiben und drauf auf die KH... Nur nicht die großen Scheiben klauen, sondern die breiten :professor: Sonst wird es mit der Handhabung schwierig :rofl:
Greetz