Druckbare Version
also freunde, es ist keine neuigkeit, daß man dem körper nach einer traingseinheit ruhe gönnen muß umdas er sich erholt bzw. mukis wachsen sollen....
so, jetzt mal im ernst... es gibt leute die trainieren jeden tag..haben beeindruckende körper....
wer trainiert von euch auch jeden tag, also 5 mal die woche oder so und warum..
früher haben die jungs (arnie) auch mehr als 3 mal die woche trainiert (mit ana, klar) aber sie haben.....
Also, wer machts von euch auch so'?
Siehst du aus wie Arnold? Nein? Dann trainiere auch nicht wie Arnold.
also ich trainier 4 mal die woche ( 2er split 2 mal ) überleg mir aber noch nen 5ten tag einzulegen. solange du mit der regeneration hinkommst ist das kein problem.
lol die bescheuertste aussage die es geben kann "bist du arnold?! nein, dann lass es!" dann hör du sofort auf mit dem bb wenn du so denkst und behalt deine blockade bei dir selber anstatt jmd so ein dreck einzureden.
du kannst jeden tag trainieren. du wirst dann merken, dass du nicht immer hart trainieren kannst, d.h. du wechselst ab zwischen leichten mittleren und schweren einheiten.
arnold sah vorher auch nicht aus wie arnold, aber hat dennoch jeden tag 4-5 stunden trainiert und zwar jeden tag, ohne pause.
:blasen:
das sind doch mal aussagen....Zitat:
Zitat von getbigboy
und aussehen wie arnold wird wohl keiner um deine frage zu beantworten.
also will eigentlich nur wissen, wer ähnlich häufig traniert und nicht nach buch geht von wegen schön viel pause machen, wegen regeneration des körpers und so.....
Jau, Arni hat mit 4-5 Stunden täglich angefangen zu trainieren. Wem willst du denn hier die Stories erzählen?Zitat:
Zitat von getbigboy
Was der Satz "Bist du Arni..." eigentlich nur aussagt, ist folgendes: Man sollte sich von seiner Trainingsgestaltung nicht von Leuten beeinflussen lassen, die auf einem ganz anderen Trainingsniveau stehen.
Schumi hat auch im Go-Card angefangen und hat sich nicht gleich nen F1 Auto gesetzt. Genauso sieht es im BB auch aus!
ich finde jeden 2. tag auf dauer trainieren schon bissl viel
probiers ruhig aus , wenn du 5x die woche intensiv trainierst wirste das wohl kaum auf dauer durchhalten können
denke nicht dass es besonders viel leute gibt die natural so eine hohe regeneration haben dass sie 5x die woche volle intensität aufbringen können ohne auf dauer ins übertraining zu kommen
ausserdem schau mal ins studio... gibt so viele die meinen mehr wäre mehr und wachsen einfach kein meter
ebend nicht, die leute haben beeindruckende körper... teilweise auch ohne steroide....Zitat:
Zitat von Sasin
ich denke ich könnte so ein training durchhalten, bin der meinung ich kann schnell regenerieren, doch ist es sinnvoll, bring s mich schneller weiter..das ist die frage, neh
Ich trainiere jeden Tag, außer den 7ten Tag den trainieren isch nicht. Also 6 mal die Woche.
Trainiert wird ein 3er Split.
Randbedingungen: Ausschlafen jeden Tag, ständige Versorgung mit Proteinen, optimale Flüssigkeitsversorgung und Supplementierung, null Stress.
Probleme keine, Body wird besser und besser.
Zitat:
Zitat von derchecker
okay, also es funtzt....
nein bin ich nicht.Zitat:
Zitat von Thomasss
Allerdings solltest du dir überlegen dass ich das in einer Woche, wenn die Uni wieder anfängt auch nicht mehr so machen kann und werde, allein weil ich viel zu früh raus muss.
Das funktioniert nur mit optimalen Randbedingungen. Alles andere is Murks. :professor:
Also überlegs dir gut!
ich nehm an, daß deine trainingenheiten kurz und intensiv sind. also 45-60 min hartes training, kein rumgeschwuchtle "ich bin schon 3 stunden hier" wie die anderen hühnereier im studio, oder?
Nein. Wüsste auch nocht warum man länger als 60 min trainieren sollte.Zitat:
Zitat von Thomasss
Vorher schön Coffe rein, und dann durchknallen.
Meiner Meinung ist klassisch 3x12, Volumen, 2bis 3 Sätze pro Muskel völlig ausreichend solange die Intensität stimmt.
Wenn ich allerdings noch ziehen im Nacken hab von den shrugs dann mach ich tags darauf nicht Kreuzheben, sondern stz nen Tag aus. Das muss man dann sehen, und auf seinen Körper hören.
exalt so sehe ich das auch....Zitat:
Zitat von derchecker
bei mir sind viele die tranieren gerne mal 2-3 stunden und sagen mir um vier das sie seit eins da sind und zig sätze und übungen für brust gemacht haben und so und das voller stolz,naja.... lächerlich denke ich mir nur, wenn ihr sonst nix besseres zu tun habt ... viel spaß, sag ich mir dann
also ganz ehrlich langsam geht mir das forum gewaltig auf die nüsse
was hier für teilweise sorgniserregende diskussionen geführt werden , da bin ich echt sprachlos
bodybuilding ist DER sport schlechthin der fast komplett auf regeeration zielt , wir sind keine marathonläufer und selbst die trainieren nicht viel mehr als du es vllt vorhast
du suchst dir hier ne bestätigung obs klappt ... probier es halt auf wenn du so geil drauf bist aber nur weil dir einer sagt bei ihm scheints tzu klappen heisst das noch LANGE nicht dass es 1. auf DAUER und 2. bei JEDEM klappt
natürlich denkt wieder jeder er wäre etwas besonderes im bezug auf regeneration , das kennen wir ja schon zu gut
sich dann noch mit profis / ex profis und gar olympiasiegern vergleichen zu wollen ins achen training ist einfach nur lachhaft , viele trainieren "nur" 3-5x die woche
du kennst also leute die viel trainieren und einen guten body haben? in meinem studio wimmelt es nur so von solch leuten und ich kenn eigentlich keinen einzigen der einen wirklich beneidenswerten atheltischen körper hat
dann meld dich doch hier ab, wenn du so ne angst um deine nüsse hast.Zitat:
Zitat von Sasin
ich fragte nach meinungen zu dem thema und mehr nicht, wem es auf die nüße geht, der brauch doch nicht zu antworten...
mein freund, bin schon ziemlich lange hier in diesem forum und das auch aus interesse ..... dafür sind foren da....
naja egal....
so sieht's bei mir dann ab sommer auch aus :)Zitat:
Zitat von derchecker
werd dann auch je nach lust und laune 4-6x die woche trainieren.
unter ebenfalls optimalen randbedingungen. dann gehts rund ;)
die sache ist doch die...
du stellst eine offensichtliche frage bei der für gewöhnlich 90% vom gedanken 5x+ die woche zu trainieren dir jeder abraten wird und wartest nur drauf dass einer dich in deinem gedanken bestätigt und selbst wenn nicht... du machst es doch sowieso also wozu stellst du noch so fragen ?