Hallo zusammen.
Saison 2010 läuft, daher hier ein paar Bilder
Start Sommer '03
Seit Dezember '08 viel am futtern
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Hallo zusammen.
Saison 2010 läuft, daher hier ein paar Bilder
Start Sommer '03
Seit Dezember '08 viel am futtern
Aktuelle
83-84kg
na da bin ich wohl der erste ders hier sieht...... jedenfalls haste ordentliche verbesserung und schoen was draufgepackt und dabei immer auf gute form geachtet. weiter so und draufpacken draufpacken draufpacken............
Du bist offensichtlich ein ganz schöner Brocken geworden.
:respekt: , aus dem Magermodel da is ne ganz schöne Kante geworden.
Weiter so!
Aber das Gewicht wundert mich schon ein wenig. Sieht nicht nach 84 kg aus. :gruebel:
Sieht super aus !
eher nach mehr? ;DZitat:
Zitat von Moby Dick
"gut." (eigt der werbespruch von der sparkasse :D)
aber bevor es von jemand anderen kommt.. tp,ep und kraftdaten? :D
Mein TP:
Brust / Arme
TE1
3x Dual-BD
3x KH-SBD
3x SB KH
2x NBD
2x LH-Curl
2x KH Curl
2x Konz.-Curl
3x FP
3x Dips
Beine
TE 2
3x ATG FKB MP oder KB
2x Ausfallschritte
2x Beinpresse 45°
2x Beinbeuger
im SS
2x Beinstrecker
2x Abd.
im SS
2x Add.
Waden
Rücken / Schulter
TE3
5x KH
3x KZ
3x Feste T-Bar
2x Kadaver T-Bar
3x Dual Drücken
3x Aufrechtes-Rrudern
3x Seitheben
Kraftdaten:
KB: 130 x5 aber nicht ATG ;)
KH: 170 x1 :(
BD: mach ich nicht ;)
Mein EP-Grundgerüst mag ich nicht posten, da bekomme ich nur wieder einen drauf :D
jo sieht ganz ok aus. aber auf einem bild siehst du total bullig aus auf dem anderen wieder eher "normal" wo ich mir denke nach einer defi würd nicht viel überbleiben :-/ hm...
alles in allem toller fortschritt zu den Ausgangsbildern!!! weiter so danny!
Deshalb gibt es auch keine Defi :D
Bin definitiv überrascht und musste zweimal hingucken ;)
Hast auf jeden Fall gut zugelegt ! Die Arme sind sehr gut , Rest passt auch. Brust scheint etwas schwach zu sein , könnte aber auch an der Defi liegen .. ich find da geht die Brust dann immer etwas unter. Defi ist aber noch im Rahmen.
Siehst langsam irgendwo nicht mehr natural aus - falls dus noch bist wohl das schönste Kompliment ;)
Sieht klasse aus!
Das müsste allen Anfängern eine gute Motivation sein,
von einem dürren Jungen zu einem starken Kerl. :respekt:
wow, ordentlich!
so stell ich mir meinen körper im sommer nach der diät auch vor, hoffentlich wird's was :D
weiter so! echt super fortschritte!
Danke euch.
Meine "Fettleibigkeit" hat mich bisher vom stoffen abgehalten.
Mich nervt zwar mein Bauch, aber ich fühle mich lieber dick als dünn. Dünn war ich den größten Teil meines Lebens ;)
Hier noch die restlichen (schwächeren) Bilder. Beim angespannten Front-Pic sieht man gut den zuhöhen KFA, aber ich fühle mich wohl ;)
BG
D
beim letzten bild: netter schlach am hals!:rock:
JA :professor: Hammer !!!! :respekt:Zitat:
Zitat von Syndr0m2
HeHe mister dom...... super big V- Lat-Back, erstklassig und der Schlag am Hals schon immer dein MarkenZeichen. Du Masse-Viech; jetzt wirds und geht voran bei dir.... masse masse masse und deine form bleibt auch gut dabei.
Die Most Muscular ist besonders gut, alles in allem eine Supermotivation!:rock:
Wow, siehsts einfach geil aus ! KFA ist doch ok, besser als total definiert und gesundheitlich grenzwertig
geniale entwicklung! weiter so!
Klasse Bilder, gefällt mir sehr!
Und mit deinem TP hast mich auch auf ne neue 3er Split Idee gebracht, danke ^^
mfg fitnessjoe
Find ich Super. Schöne Flügel :respekt:
in welchem mc fit trainierst du ?
Nette Lat Pose... aber auch "leider" zu breite Hüftknochen so wie bei mir.. sonst gut
Was habt ihr immer mit euren "breiten hüfte" , für mich sieht der junge völlig normal aus.Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
Guck mal das bild im ersten post rechts an.
Villeicht nicht auffälig schmale hüfte aber auffälig breit auch nicht.
he mister dom; mach mal weiter mit posten deiner entwicklung und stell denen mal hier deine hammform rein ..... halt dich ran denn du kennst unser motto: masse masse masse.... keep on pumping bruder.
da hat aber einer draufgepackt.gefällt mir sher gut
beine sind sehr gut geworden...
oberkörper war meiner meinung nach mit mehr defi besser
Das Ergebnis ist wirklich klasse...aber warum lügst du den Leuten hier was vor.
Nur ein paar Zitate:
Zitat:
Zitat von danny_20
Und aus einem anderen Thread
Antwort:Zitat:
Zitat von chr7s
Zitat:
Zitat von danny_20
Soll keine dumme Anmache sein, nur ein klarstellen....Kommentar wird wohl eh gelöscht. Man muss ja die Illusion erhalten :rofl:
Den Leuten was vorgaukeln ist wohl eher erlaubt als das ganze dann aufzudecken...
Zitat:
Zitat von Unregistered
Soso .... Kommissar Rex. Schon einmal drüber nachgedacht, dass "Ich denke meine extreme Musklemasse und die bühnenreife Defi beantwortet die Frage" ironisch gemeint war.
Da für ihn vermutlich extreme Muskelmasse anders aussieht und ne bühnenreife Defi sowieso.
Über was sich Leute hier Gedanken machen und dann die ganzen Beiträge durchforsten, man man ... geh lieber mal trainieren. :troest:
Die Ironie von Danny`s Kommentar ist wohl nicht ganz zu dir durchgedrungen, was!? :salook:
Oh... dachte dass es eigentlich recht deutlich ironisch war, da ich weder extreme Musklemasse noch bühnenreife Defi besitze, und schon gar nicht in Kombination :lol:
Aber das haben ja die Meisten verstanden :daumen:
Noch mal deutlich:
Ich bin natural.
Der Stoffgedanke ist wieder recht weit nach hinten gerutscht.
na da hat sich ja mal wieder ein hobby-sherlock-holmes ordentlich verkalkuliert :lol:
Zitat:
Zitat von Ænima
aber hallo :D
@danni: sieht massiv aus die entwicklung ist auch wirklich gut keine frage,aber...die bilder sind aber alle auf pumo nehme ich an..bzw ich sehe das. Das heißt umgekehrt dass du ohne pump noch mal 1-2% fetter aussiehst.
Ich würde da aufpassen dass du nicht zu fett wirst.
Ich meine es war kein anderer als du der mir den artikel über den schwachsinn einer massephase als natural geschickt hattest, in der hoffnung ich würde das nie machen.
Was du dir jetzt anfutterst endet nicht in Muskelmasse. Wäre umgekehrt auch komisch mit 1,74 oder so 84kg zu wiegen.
Soll nicht böse gemeint sein wirklich. Aber ein niedrigerer kfa würde dir besser stehen. Mach mal bilder ohne pump und sei ehrlich zu dir.
Was heißt hier durchforsten T: Habe mich an seinen Kommentar erinnert, die Suche hat 10 Sekunden gedauert.Zitat:
Zitat von BB_Martin
Auf den Bildern kommst du (für mich) recht groß rüber. Darum mein Kommentar, hätte dich auf 1,85-1,90 geschätzt, aber da du ja recht klein bist sieht das ganze ja nochmal anders aus.
Du hast ja auch recht, ich bin ziemlich fett geworden. Es sind jetzt ca. 85-86kgZitat:
Zitat von Georgy
Das "Problem" an der Sache ist einfach dass ich mich so viel wohler fühle. Als ich noch ein 6-Pack hatte kam ich mir einfach nur dünn vor :(
Ein sauberer Aufbau ist bei mir gescheiter.
Ende 2008 stand ich davor was zu nehmen, doch habe ich mich dann fürs zunehmen entschloss ;)
Final ist so ein KFA von 11-12 geplant
Das hier wäre mal so ca. mein Ziel. mal schauen was da in 7 Jahren natural noch so geht ;)
http://www.youtube.com/watch?v=9PJ6Ul0xXy0
Eigentlich mache ich fast nur noch Bilder ohne Pump da ich das auch für mich ehrlicher finde und einfacher zu vergleichen.
Die kann ich heute Abend dann mal hier hochladen, aber die sehen natürlich schwächer aus :D
Wie läuft es bei dir eigentlich so. War immer von deinem Werdegang angetan :daumen:
BG
D
so... hier dann dick und ohne Pump ;)
Letztendlich geht`s doch sowieso darum, dass du dich wohl damit fühlst und ich persönlich finde es wirklich gut, auch wenn es für mich absolute obergrenze wäre mit dem KFA - sinnlos mehr draufzupacken würde zwangsläufig nicht besser aussehen, sondern eher die Form, die du jetzt hast ruinieren - darauf sollte man schon achten!
Super Leistung und weiterhin viel Erfolg!
Sieht von der Masse doch ganz gut aus. Ich persönlich würde aber auch nicht höher mit dem Gewicht/KFA gehen, sondern langsam versuchen die Form nach und nach zu verbessern...
...ansonsten solltest du mal deine Wäsche waschen :))
Zitat:
Zitat von BB_Martin
genau! Was hast du von nem kg mehr muskelmasse wenn deine form dafür total im ars.ch ist? Was sie mMn im vergleich zu früher jetzt schon ein stück weit gelitten
uff bei mir läuts dem umständen entsprechend super...fahre so auf 80% der intensität von früher insbesondere was die ernähung angeht ...trotzdem läufts..mache aber eig seltener bilder, abgesehen davon würd ich die glaub ich hier eh nicht mehr posten....