Welches Produkt haltet ihr für das beste der BCAA´s??? Geld spielt keine Rolle...es geht nur um die Qualität! :d_up:
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Welches Produkt haltet ihr für das beste der BCAA´s??? Geld spielt keine Rolle...es geht nur um die Qualität! :d_up:
Supp Opfer echt.:))
Kauf dir für dein Geld spielt keine Rolle doch lieber ne Gucci Handtasche.
preis/leistungsmäßi definitiv peak bcaa tst
ich würde darauf achten das die bcaas in pulverform vorliegen,
kapseln sind oft schwer verdaulich bzw die bcaas in dieser form nicht schnell genug verfügbar.
die von scitec sind sehr hoch dosiert,und von der quali top!
es fragen immer so viele nach BCAAs und die meisten ignorieren wichtige posts kaufen am Ende doch das was sie vorhatten.
Ergo müßte es ne Latte von Leuten geben die Erfahrung mit BCAAs hatten.
warum nur gibt es so wenig sinnvolles an erfahrungsberichten, außer das Nachplappern von Werbetexten :salook:
:whogives: about analytic thinking
Ich beantworte es gerne: Bcaas haben einfach ein so niedriges Wirkungspotential das man kein Erfahrungsbericht drüber schreiben kann.
:daumen: Whey enthält 25% BCAAs, warum glaubt irgendjemand, er müsse die extra konsumieren???Zitat:
Zitat von M.T Iron
Na ja, dann dürfte es auch keine Beiträge über Proteinpulver geben.
Was da so manche für Unterschiede "merken":gruebel:
MfG
M.
Zitat:
Zitat von Mephisto
Ja das sind alles Eiernacken mit 0 Plan . Die Leben die Werbung der Produkte nicht den eigentlichen nutzen.
vielleicht solltet ihr euch erst mal näher mit der eigentlichen funktionsweise
der bcaas und aktuellem studienmaterial beschäftigen bevor hier wieder völlig sinnfreie und bestandslose wirkt/wirkt nicht theorien erfunden werden.
http://www.got-big.de/Blog/bcaas-ver...ge-aminosauen/
Zitat von der Seite...
Das betrifft demnach nicht alle hier und außerdem nimmt man mit Proteinpulver schon recht viele BCAAs auf.Zitat:
Bodybuilder müssen insbesondere in der Definitionsphase darauf achten, genügend BCAAs zuzuführen, um nicht in einen katabolen Zustand zu verfallen
Wer genug Geld hat, soll BCAAs nehmen.....
MfG
M.
die bcaas aus einem proteinpulver liegen nicht in freier form vor und
sind nicht mit der wirkungsweise von reinem bcaa pulver vergleichbar.
rindfleisch enthält auch creatin, trotzdem eignet es sich nicht für eine creatinkur.
die müsstest enorme mengen vertilgen und die bioverfügbarkeit des creatins ist
auch denkbar schlecht.
In welcher Form liegen die BCAAs denn im Whey vor?
MfG
M.
Während die freien isolierten BCAAs selbst in der für anabole bzw. anti-katabole Funktionen benötigten hohen Menge von mindestens 5g, besser 10 - 20g, die sog. proteinoxidativen Körperenzyme nicht aktivieren, würde die für diese BCAA Menge notwendige Whey Zufuhr von mindestens 20 bis 80 Gramm sofort proteinoxidative und damit (katabole) Abbauprozesse bewirken.Zitat:
Zitat von Mephisto
Wie in dem Artikel „Proteine und Muskelaufbau ausführlich erklärt ist, würde die mit dem Whey Protein in den Blutpool eingeschleuste hohe Menge der anderen Aminosäuren sofort Körperenzyme aktivieren, welche die sich im Blutpool befindlichen Aminosäuren zu energetischen Zwecken oxidieren bzw. abbauen würden. Anders ausgedrückt, der Verzehr von den zur ausreichenden BCAA-Versorgung notwendigen Mengen Whey Protein würde zwar die BCAAs mehr oder weniger schnell liefern, aber gleichzeitig auch den Aminosäureverbrauch des Organismus stimulieren, so dass bestenfalls gar nichts bezüglich einer positiven Aminosäurebilanz im Blutpool übrig bleibt oder schlimmstenfalls sogar mehr Aminosäuren verbraucht, als zugeführt würden. Auf ein weiteres Problem, nämlich die Belastung des Organismus mit nicht gebrauchten Aminosäuren, die ausgeschieden werden müssen, wollen soll nicht eingegangen werden.
Eine sinnvolle relativ hochdosierte BCAA-Substitution kurz vor oder während des Trainings ist also nur mit den freien und isolierten BCAAs, die sehr schnell „nur“ diese anabolen und anti-katabolen Aminosäuren in den Blutpool bringen und keinen Aminosäurenmehrverbrauch verursachen, möglich. Nur in diesem Falle werden die zusätzlich oral verzehrten BCAAs wirklich für die notwendigen bzw. beabsichtigen Funktionen benutzt.
http://www.bcaas.org/BCAAs-Supplementierung.php
Seit wann ist Eiweiss in egal welcher Form ein Muskelschutz ???
Wenn man vorhat in eine Diät zugehn,geh ich davon aus das wir von einer Definierung des Muskelgewebes reden,heisst Wasser unter der Haut raus Fett aus den Zellen und freilegung der antrainierten Muskulatur.. Wenn ich also in eine Diät gehe achte ich und das wird wohl jeder so machen darauf mein Carbe konsum am tag zu reduzieren und den Proteingehalt zu erhöhen oder zu halten,damit ich auf die nötigen Kcal komme aber hier in Form von Proteinen und nicht in Form von Carbs.
Somit ist noch lange nicht erwiesen das Bcaas in Pulverform irgendeine Antikatabole wirkung auf meine muskulatur haben diese schützen ect.. Den in einer Diät verliert man keine Muskelmasse sondern lediglich Fett und Wasser unter der haut.
Für mich sind die Antikataboliken ne pure verarsche...
Zitat:
Zitat von M.T Iron
Seit wann verliert man in einem kaloriendefizitbereich keine muskelmasse?
Wäre mir völlig neu.
Wieso schraubt man das protein hoch und nicht das fett?
Fett hat doch am meisten kalorien pro gramm und es wäre gut möglich auf seinen energiebedarf zu kommen.
Fragen über fragen.:evil:
das ist eine traumhafte vorstellung für einen naturalathleten und nur mitZitat:
Zitat von M.T Iron
diversen steroiden ansatzweise möglich.
während einer diät verliert man immer auch einen gewissen teil an muskelmasse!
diese ist für den körper sogar leichter verbrennbar als das körper fett.
das die bcaas antikatabol wirken ist schon längst in diversen studien (und aus persönlicher erfahrung) gesichert.
Ja die fette hätte ich noch hinschreiben sollen, ick weiss. wer bitte macht den im kraftsport ein kcal defizitbereich der so extrem ist das muskeln abgebaut werden. ?? ich rede hier von ERSATZ der Carbs statt Reis Nudeln und co,nehmen wir hier Gemüse.Damit lassen sich grossartige ergebnisse erzielen und man sollte beim diäten nicht von als Bsp: 3000kcal am tag auf 2000kcal gehn...Zitat:
Zitat von gaggeis
Das heisst wenn du am tag auf dein sagen wir mal 3000kcal durch reis nudeln ect. gekommen bist,und diese Carbquellen alle ersetzt durch Gemüse befindest du dich automatisch in einer Diät. da hier andere Quellen an Carbs benutzt werden um auf seine kcal zu kommen.
Zitat:
Zitat von turbo-d
schieb mir mal den link einer studie (deutsche studie) wo gross erzählt wird eiweiss ist nen muskelschutz...
nahezu jede form von diät setzt ein kaloriendefizit voraus, was hat denn das mit der umstellung der carb quellen zu tun??Zitat:
Zitat von M.T Iron
gute Frage :rock:
Gemüse: Auberginen, Blattsalate, Brokkoli, Chicoree, grüne, rote und weiße Bohnen, Gurken, Hülsenfrüchte (getrocknete Erbsen, Linsen, Bohnen), Kohlgemüse, rohe Möhren, Paprika, Haben alle ein GI unter 45
Reis,Nudeln,Kartoffeln,Haferflocken ect sind stark über 50 die letzteren sogar bei fast 80. somit ist die Chance das Fett eingelagert wird (wasser)grösser als wenn ich mich mit Gemüse vollpumpe und damit einfach besser da stehe als mit GI hohen Lebensmitteln.
Ich spreche aus Erfahrung habe mit mal den spass gemacht und es durchgezogen 1 Monat alles Carbs Quellen ersetzt durch gemüse.Und muss sagen TOP wer braucht hier noch ein Kcal defizit um zu diäten ?? Ich nicht..
gemüse etc gehört zu den grundnahrungsmitteln im bb wenn man den sport einigermaßen ernsthaft betreiben möchte. das ist keine umstellung oder ähnliches notwenig da ein bbler diese nahrungsmittel sowieso fest in seinen ernährungsplan integriert hat.Zitat:
Zitat von M.T Iron
diese nahrungsumstellung hat rein garnichts mit einer diät zu tun!
eine diät bedeutet kcal defizit, ein defizit bedeutet abbau von körpermasse,
ein abbau von körpermasse beinhaltet wasser, fett so wie muskelmasse in form von körpereigenem protein.
in welchen verältnis diese 3 bestandteile des körpers abgebaut werden lässt sich mit einigen tricks geschickt manipulieren, jedoch wird man niemals verhindern können das auch ein teil der muskelmasse flöten geht.
zu den bcaas :
"gleichzeitig sind die BCAAs auch „antikatabol“, indem sie besonders bei einem Glykogenmangel über den Glukose-Alanine-Zyklus, zu nichtessentiellen Aminosäuren, vor allem Alanin, aber auch zum essentiellen Glutamin Endogen, also vom Organismus selbst, umsynthetisiert werden. Auf diese Weise muss der Organismus nicht bereits mühsam aufgebaute und eingelagerte Körperproteine und Aminosäuren, abbauen, sondern kann seine bestehende Substanz konservieren (anitkataboler Effekt) und den Aminosäurebedarf durch die oral zugeführten BCAA abdecken."
http://www.sportnahrung-engel.de/lexikon.php/keyword/3
das studienmaterial findets du im unteren teil der abhandlung. diese erklärung sollte dir, wenn du dich etwas mit der körper eigenen proteinsynthese auskennst, aber genügen.
Du hast dazu deine Meinung ich habe meine,und du wirst ned glauben wieviel hier drin sind bei denen Gemüse ned zur Ausstattung eins EP gehört.
In den ersten 2 wochen verliert der Mensch in einer diät Wasser und Fett aus dem untergewebe das ist es auch was sich als erstes auf der Waage bemerkbar macht.In wiefern es ein Muskelschwund ist wird dir keiner sagen können. Den beim Diäten wirst du bei fast allen immer hören ich esse nun weniger Nudeln Reis ect... dafür mehr Eier Fleisch Nüsse ect..
Für mich erklärt es sich einfach nicht wenn man Diät hällt warum noch Pulver Bcaas ? nur weil sie in der freien form vorliegen ?? :sorg: Ich glaube nicht das es den Bock fett macht ob man Diätet mit Bcaas pulver oder ohne...
es wird bei deinem glauben bleiben, wenn du es mal testest wirst du es wissen!Zitat:
Zitat von M.T Iron
dann kannst du auch dies bezüglich anderen hier weiter helfen, so sind das alles nur mutmaßungen und theorien bzw aussagen die kein fundament haben.
ich weiss wovon ich rede da die bcaas seit ca 2 jahren fest in meinem supplementplan gehören. es gibt kaum ein anderes sup das so viel potential hat wie bcaas wenn man weiss wie man diese ein zu setzen hat.
So siehts aus jeder wie er es braucht. :-)Zitat:
Zitat von turbo-d
EIERNACKENNNNN AHAHAHHAZitat:
Zitat von M.T Iron
und dafür holst du nen 2jahre alten thread hoch :daumen:Zitat:
Zitat von Metro.