Was macht ihr bei Krankheit

Hallo Mädels (und evtl. auch Jungs hier im Forum),

mich würde mal interessieren, was ihr so im Bezug auf Fitness-/BB-Lebensstil macht, wenn ihr krank seid ? Sprich, euch 'ne Erkältung (oder Ähnliches) erwischt hat, sich schon beim Gedanken an Magerquark und Fleisch der Magen rumdreht und der ganze Körper sich auch vom Nichtstun nach harter Arbeit und Muskelkater anfühlt. Siegt da bei euch trotzdem die BBler-Disziplin und ihr würgt "das Zeug" runter und geht tapfer zum Gewichtestemmen oder hört ihr dann doch eher auf euren Körper und gönnt ihm den "ersehnten" Zwieback mit Trainingspause ?

Ich muss gestehen, ich gehöre zu der zweiten Fraktion: die Disziplin reicht nicht um den Ekel vor gewissen Lebensmitteln zu überwinden und bzgl. Training mache ich totale Pause und hoffe so, das Ganze möglichst schnell und gründlich auszukurieren. Allerdings rührt das inzwischen auch daher, dass ich schon zweimal reingefallen bin, da ich "halbfertig" wieder ordentlich trainiert hab und es mich tags drauf wieder richtig dahingerafft hat. Nun hoffe ich so unter'm Strich doch wieder schneller an die Eisen zu kommen.

Bin auf eure Antworten gespannt.

Liebe Grüße

Lilli

Hm, kommt drauf an wie krank ich bin. Solange ich kein Fieber habe und meine Lunge nicht rasselt, gehe ich meist zum Training.

Sollten aber o.g. Anzeichen oder Gliederschmerzen dazukommen, bleibe ich zuhause und versuche, mich mit Badewanne, Inhalieren, literweise Tee trinken und wenns ganz schlimm ist mit Zwieback auszukurieren. ;-)

Auf Cardio verzichte ich allerdings auch bei leichten Erkältungen.

@ Shantali

Ehrlich ? Ich hätte eher gedacht, dass leichtes Cardio noch weniger "schädlich" ist als Gewichtetraining (wegen der (gewollten) "Muskelzerstörung" durch Hanteltraining und der Energie, die der Körper dann zum Wieder-/Weiteraufbau der Muskeln braucht und nicht in die Bekämpfung der Erkältung stecken kann). Ist jetzt nix wissenschaftlich fundiertes, was ich da erzähl, aber die Schlussfolgergung erschien mir logisch. Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren.

Zitat:

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Zitat von lilliratte

@ Shantali

Ehrlich ? Ich hätte eher gedacht, dass leichtes Cardio noch weniger "schädlich" ist als Gewichtetraining (wegen der (gewollten) "Muskelzerstörung" durch Hanteltraining und der Energie, die der Körper dann zum Wieder-/Weiteraufbau der Muskeln braucht und nicht in die Bekämpfung der Erkältung stecken kann). Ist jetzt nix wissenschaftlich fundiertes, was ich da erzähl, aber die Schlussfolgergung erschien mir logisch. Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren.

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Ist bei mir leider auch nichts, was ich beweisen kann ;-)

Ich kann es Dir nur aus meiner eigenen Erfahrung sagen; bislang (die letzten 3,4 Jahre) bin ich aber anscheinend auch mit einem wirklich guten Immunsystem ausgestattet.

Aber wiegesagt - ich vertraue auf meinen Körper und behaupte mal, ihn auch durch mein Training sehr viel besser kennengelernt zu haben. Wenn es mir also nicht gut geht, bleibe ich zuhause.

ja genau...

ich höre auch auf meinen körper.

wobei es meist besser ist wenn man nicht trainiert weil dann eh nichts vernünftiges zustande kommt. (trainingsmäßig gesehen)

denn wenn ich gut trainieren möcht, dann sollten auch die vorraussetzungen dafür dementsprechend gut sein.

...anonsten kann man sich das doch echt sparen weil das nur an die substanz geht und keinesfalls dazu beitragen kann daß es mir besser geht.



Liebe Grße Mel

Kein Training und keine Körperliche Anstrengung die nicht sein muß.
Ernähren tue ich mich trotz Erkältung normal sprich gesund.

Gruß
8pack

ob fieber, erkältung oder sonstige grippeähnliche symptome,
ich würde generell in der zeit gar nicht machen. der körper ist in der zeit sehr geschwächt und ganz besonders gefährlich ist es mit dem herzmuskel.
ist ein große belastung für den herzmuskel und in diesem fall kann ein training auch zu einer herzmuskelentzündung führen.........

also lieber einen tag länger aussetzen und vollständig auskurieren

ich habe vor 2 wochen flach gelegen... grippaler infekt... war froh, daß ich mich nicht bewegen mußte und nun ist es auch komplett auskuriert und das training macht doch dann gleich doppelt soviel spaß...
also lieber ein paar tage einen gang runter und dann wieder richtig loslegen!!!

also wenn ich krank bin (war ich schon seit über nem jahr nicht mehr), dann kurier ich mich erst aus zumindest bei ner grippe oder ähnlichem. bei schnupfen oder husten, da mach ich nur leichtes training, damit ich nicht aus der übung komme. aber es würde einem auch nicht schaden, wenn man sich dann auf die faule haut leg und einfach nichts tut.
gruß TS

Hallo @all :winke:

Tja, als ich Montagmittag gepostet hatte, gings mir gut. Hätte Bäume ausreissen können. Seit Dienstag liege ich auf dem Sofa, fiebere ab und zu mal, huste mir die Lunge raus (das tut ja so weh :crybaby: ) und verbrauche haufenweise Taschentücher.
Warum muss das eigentlich genau während meiner Creatinkur passieren?! Es lief doch gerade soooo gut...


http://www.my-smileys.de/smileys2/krank_2.gif


Gruss,
Carmen

Hallo Shantali,

tut mir echt leid, das zu hören. Aber über die "Parallelen" muss ich schon ein wenig schmunzeln. Mich hat es auch prompt an dem Abend erwischt, wo ich nur wenige Stunden vorher noch mit einer Kollegin eine Unterhaltung hatte á la "Zum Glück bin ich bis jetzt in diesem Winter verschont geblieben...". Zudem war das dann auch das Ende einer bis dahin sehr disziplinierten, zu dem Zeitpunkt immerhin schon 5 Wochen dauernden Diät mit strengem Ernährungsplan, morgens Ausdauertraining, abends Max-Kraft, dazu Yohimbin und Creatin .... Sehr ärgerlich. Naja, laut der letzten Fettmessung waren die Folgen nicht ganz so verheerend wie zunächst befürchtet, aber kraftmäßig fallen die krankheitsbedingte Pause und Schwächung schon ins Gewicht. Jetzt hab ich mir noch eine Woche Wiedereinstieg (mit anderem Training und ohne Ernährungsplan) gegönnt aber am Montag geht es wieder weiter - oder "wieder los", je nachdem... :-)

Ich wünsch Dir auf jeden Fall erstmal schnelle Besserung und dass Du anschließend wieder flott bei Kräften bist. :winke:

Lilli

@lilli

Danke, das wünsche ich Dir auch!

Heute gehts schon wieder, ab Montag werde ich hoffentlich wieder einsteigen können. Immerhin scheinen wir noch ein so gutes Immunsystem zu haben, dass uns so ein Virus nicht komplett aus den Puschen haut ;-)


Viele Grüße und ein schönes Wochenende,
Carmen

Zitat:

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Zitat von konan

hallo,

schließe mich den damen hier an. bin jetz auch seid 3 tagen krank (halsscherzen, kann kaum schlucken + totales schwächegefühl) und das wird wohl auch noch 2-3tage andauern. gönne mir da -trotz low-carb-defi- mal was süßes und bekomme daraufhin auch positive signale von meinem körper zurück.
ich finde, das ist einfach ein psyche-ding. wenn man die psyche/seele mal für 2-4tage baumeln lässt und die ernährung locker lässt, entspannt sich die psyche/seele und der körper wird schneller wieder gesund + fit.

hab seid über 2jahren das erste mal wieder mohnkuchen gegessen... WOW mädels, DAS war ein gefühl! :daumen: :)) :) ...hab den geschmack immer noch auf den lippen.. ;)
gute besserung!

gruss

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Mir gings genauso, konan. Hab zwei Tüten Gummibärchen verputzt, ein Stück Nougatkuchen und beim Stöbern in meinem Vorratsraum noch eine Packung Schokolebkuchen von Weihnachten gefunden. Gestern eine Stunde vermummt an der frischen Luft gewesen und heute gehts mir wesentlich besser.

Ab Montag gibts dann wieder BB-Food, aber anscheinend mußte es wirklich mal sein! :winke: