Kurze FGrage
was ist das schnellste natürlich vorkommende Protein und in welchen Nahrungsmitteln enthalten?
Soja? :gruebel:
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Kurze FGrage
was ist das schnellste natürlich vorkommende Protein und in welchen Nahrungsmitteln enthalten?
Soja? :gruebel:
Das schnellste wäre ein Soja- oder Wheyisolat, aber ob das dann noch natürlich ist.......
Ich glaub eiprotein ist relativ schnell :gruebel:
Die schnellsten Proteine sind wasserlösliche Proteine, also Albumine; ein solches Albumin kommt in der Milch vor - das Lactalbumin -, bzw in der Molke. Somit würde ein Molkeprotein (Whey) den Ansprüchen genügen.
Entgegen der heufigen Meinung ist ein Wheykonzentrat kein Nahrungsergänzungsmittel, sondern (insofern undenaturiert und mechanisch gefiltert, etwa CFM) ein vollständig naturbelassenes Protein, so wie es in der Milch ist, und sehr hochwertig und kann in jeder Menge konsumiert werden und jede andere Proteinquelle ersetzen. Dass es in Pulverform ist, ist hierbei ohne Belang.
Zitat:
Zitat von chr7s
Ich esse seit jahren rührei nach dem training.
Eialbumin ist schnell,lecker und sehr hochwertig.
Mit zwiebeln und schinkewürfel....leggä!
Hab hunger..........:motz:
Danke Leutz :-)
da kann ich nur zustimmen ;)Zitat:
Zitat von gaggeis
Dazu noch Kartoffeln und man hat die wohl von den Nährwerten, Wertigkeit und und und beste Kombination.Zitat:
Zitat von gaggeis
Für mich Eier und Fisch..............#popcorn
eier rulen..... kommt von rules :-)
rührei!Zitat:
Zitat von gaggeis
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?
Zitat:
Zitat von 99
Reines eiklar und pamspray in die pfanne.
Wenn 1-2 eiklar genommen werden ist die aufnahme immer noch ausreichend.
tchja, wer weiß das schon......Zitat:
Zitat von 99