Wie sind eure erfolge mit pitt?
habt ihr deutlich a masse bzw. muskeln und kraft dazugewonnen?
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Wie sind eure erfolge mit pitt?
habt ihr deutlich a masse bzw. muskeln und kraft dazugewonnen?
und wenn jetzt jemand nein sagt hörst du dann auf nach pitt zu trainieren ??
also ich denke jeder der hier ab und an schreibt plus viele die nie im netz schreiben und das Training Pitt machen und nicht nach 1-2 Wochen gleich wieder gewechselt haben (was manche ebend machen weil sie von etwas neuem ja auch gleich 8 KG Muskelmasse in 1 Stunde erwarten ) sind zufrieden mit Ihren fortschritten sonst würden sie es ja wieder sein lassen .
da du derjenige bist der nach 14 Jahren Bodybuilding aufgeben wollte weil er nicht so gut ist wie er es nach dieser zeit erwartet hatte , solltest du es ruhig mal 3-6 monate ohne wenn und aber durchziehen und dann uns berichten .
aber keine umfrage wird dir die sicherheit geben das es das ist was du willst und du es auch richtig umsetzt .
nein nein, werde nicht nach n paar wochen mit pitt aufhören. wenn ich was mache dann mache ichs oder ichs lass es ganz sein. will halt nur mal sehen, wie s denn anderen bzw. euch ergeht mit diesem training..man kann zwar viel rauslesen hier im pitt forum, aber dachte mir ne umfrage ist klarer darstellbar.Zitat:
Zitat von Z-Real
ich hoffe ihr antwortet auch ehrlich und seit keine langweilekilcker..
wobei PITT ja eher auf Muskelmasse auf als Max Kraft ausgelegt ist...
Ich habe viel an Kraft und Muskeln durch PITT gewonnen..
ich bin mir sicher das ich durch "normales" Training weniger Muskeln gekriegt hätte in der Trainingsdauer. Ob ich durch "normales" Training oder durch PITT mehr "Kraft (maximalkraft)" erreiche kann ich leider nicht beurteilen..
PITT rockt aber in jedem Fall und es macht auch wirklich viel Spass...
Zitat:
Zitat von LuckySlevin
ja, also nach zwei traningseinheiten bei mir kann man zwar GAR nix sagen, aber ich merke eine andere art von anstrengung und muskelgefühl während und vorallem nach dem training / in der ruhephase.......
wie geschrieben, soll hier nur n erfahrungsaustausch sein der threed oder wie man das schreibt..... ist halt interessant zu erfahren wie andere damit fahren...
Für mich ist PITT optimal.
Ich habe Arthrose in den Sprunggelenken, Knie und Hüfte und seit ich nach PITT trainiere zumindest beim Training keine Probleme mehr.
Obwohl ich mit den Gewichten deutlich runter bin/musste merke ich Verbesserungen und nach mittlerweile 3 Monaten PITT einen für mich guten Muskelzuwachs.
Vor allem meine Brust hat sich klar verbessert. Damit hatte ich zuvor immer Probleme.
Mir gefällt es auch relativ kurz und Intensiv zu trainieren.
Mein Plan:
TE 1:
Schrägbankdrücken
Kniebeugen
Überzüge
Kreuzheben gestreckt
TE 2:
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben/vorgebeugtes Rudern im wöchentlichen Wechsel
Shrugs
Meistens 2 Tage Pause zwischen den Einheiten.
Wenn ich Lust und noch Kraft dazu habe eine Übung für Bizeps in TE 1 und Trizeps in TE 2.
ich finde die ganze umfrage ziehmlich.......schwierig.
Angefangen damit das wir hier im PITT-Force Thread Bereich sind.
Die meisten die hier (geblieben)sind sind von Pitt-Force überzeugt.
Jemand der "neu" ist wird nicht unbedingt beurteilen können ob allein durch Pitt ordentlich aufgebaut hat oder minimal.
Und auch so sehe ich die wahlmöglichkeiten bei JA kritisch.
es geht, ne menge, sehr viel.........
da spielen doch so viele faktoren eine rolle.
Und ist alles subjektiv. Für Person A wird der eigene fortschritt bombastisch sein. Person B hingegen wird sich aber nur fragen.....WO???
Und selbst wenn......wer weiß ob man mit einem anderen System nicht genau so gut gefahren wäre.
es sollten ja auch die antworten, die mitreden können, sprich schon einige monate damit traineren. das einer der gerade erst mit pitt angefangen hat nicht mitreden kann, ist irgendwo doch klar...Zitat:
Zitat von Venomick
natürlich hängen erfolge von faktoren ab wie ernährung, erholung, intensität und und und ... und das person A bei gleichen gewohnheiten und pitt training nicht wie person B reagiert, also der körper jetzt, ist schon klar.
aber irgendwo ist sicherlich ne allgemeine aussage möglich, denke ich zumindest!?
natürlich gibt s auch andere systeme, sehr viele sogar und jeder muß sein eigenen finden. und das wird man müßen, wenn man einem punkt angekommen ist, wo es nicht mehr vorwärts kommt.... und man landet dann hier im forum, weil halt hier die jungs sind, die erfahrungen berichten und austauschen können...
Genau, es wird doch so oft gesagt "PITT ist kein Wundersystem", und so ist es auch, weil es nunmal keine Wundersysteme gibt. Es gibt welche, die subjektiv besser oder schlechter sind, aber du wirst mit keinem System der Welt einfach mal so innerhalb von ein paar Monaten mutieren.
Die jüngsten Erfolge von PITT Athleten zeigen, dass man mit PITT sehr viel schaffen kann. Aber sich nach Zahlen zu richten, a lá "wieviel habe ich zugenommen" oder "habe ich meine arbeitsgewichte gesteigert", ist sowieso nicht richtig (mMn), weil es halt nur um die Optik geht.
Ich persönlich habe sehr viel Kraftzuwachs bisher gehabt, ob es auch sichtbare Muskelmasse ist zeigt sich in der Diät.
Nichts für ungut aber ich eine solche Umfrage ist nicht wirklich repräsentativ.
Diejenigen, die von Pitt überzeugt sind und es anwenden werden wohl in erster Linie hier surfen und auch eine entsprechende Stimme abgeben.
Abgesehen davon nützen dir noch so viele Leute nichts, die dir sagen sie hätten davon profitiert nach PITT zu trainieren.
Ich finde entscheidend ist, ob du in der Lage bist mit dem Training nach vorne zu kommen, nachdem du dich natürlich gründlich informiert hast.
Also hau doch einfach rein im Training und halt dich an die Basics. Finde es selbst raus.
da bin ich bei......Zitat:
Zitat von Christoph2
Genau, gib alles!
Um das Ganze noch besser zu verstehen ist es zudem noch hilfreich, sich das Buch zuzulegen http://www.amazon.de/PITT-Force-Prof.../dp/383911103X ist einfach gut geschrieben und nur empfehlenswert!
anstatt zu sagen "ich hab viel muskeln und kraft zugelegt" wären paar fakten -> zahlen interessant. von wie viel trainingsgewicht auf wie viel trainingsgewicht man in welcher zeit gekommen ist. DAS ist ein erfolgsbericht bezogen auf die kraftanstiege.
können da einige was berichten?
sorry, aber hier gehts um muckis und nicht kraftdreikampfZitat:
Zitat von pump10
nicole zb hat vor pitt als amateurin 70 kg wettkampfgewicht gehabt
und zur zeit hat sie 87 kg wettkampfform, welche sie in ein paar tagen bei der ifbb new york pro show präsentieren wird
peter hatte zu beginn 87-88 kg wettkampfgewicht und vor ein paar tagen hat er mit um die 100 kg wettkampfgewicht sein weiss nicht wievielten gesamtsieg geholt.
ich zb habe mit hilfe der pitt prinzipien mein körpgergewicht verdoppeln können ( von unter 50 auf um die 100)
noch fragen?!:D
ach so,...vielleicht zum thema kraft doch ein paar zahlen
peter macht kniebeugen mit 180 kg 20 reps und hat somti das gleiche bein, als müsste er den üblichen traditionellen mehraufwand ( 20 sätze, drei wdhs bereiche nach watt weiss ich für nen system usw) mit weit über 220 wenn nicht gar 240 bringen.
hier gehts also nur zweitrangig um kraft (zumal das interpretationssache ist, bzw 20 mal 180 trainingsleistung ist in meiner welt nunmal stärker/mehr kraft als für zwei bis drei sekunden mit 300 kg maximalleistung rumzucken).
meine frau macht mit 100 kg schrägbank mulitpressen für 20 reps
und mit 44 kg kurzhanteln oberbrust kurzhantel.
natural athlet philip rauscher macht 200 kg kreuzheben 20 reps
udn natural pro armin macht mit um die 160 kg 20 reps bei kniebeugen.
noch fragen?!
oder
mit wieviel kilo ( man zählt übrigends die stange mit dazu bzw nicht das es gleich heisst "ich clustere zur zeit mit 2 mal 10 kg scheiben, und eine 1,25 er auf jeder seite plus die verschlüsse und die stange...wieviel ist das?!" usw.....:)) )
trainierst du den für high reps in obigen übungen?!
:evil: T:
pitt ist ein hypertrophie training, kraftzuwächse sind irrelevant.
nichts desto trotz konnte ich mich beim beugen in 2,5 monaten um 10-15kg steigern und auch bei klimmzügen und dips konnte ich mich verbessern.
aber eig kann ich mich regelmäßig bei allen übungen steigern...
sry das ist eine dämliche frage, aus dem grund dass ich nicht auf high reps traniere. das wäre als ob ich dich fragen würde wie es bei dir im kraftdreikampf steht. wie du schon selbst sagst es hat damit nichts zu tun. de facto, müssten wir erst auf eine linie kommen, d.h. die gesamte trainingszeit von einem der oben genannten athleten, müsste mir geschenkt werden, damit ich ebenfalls mit dem system trainiere, und wenn ich danach sagen würde "hey, ich beuge sogar mehr als er mit 20 reps", dann hätte ich zwar auf deine frage antworten können, aber mit der tatsache dass ich keine antwort auf meine bekommen habe. oben handelt es sich schätze ich um athleten, die schon länger trainieren. meine frage war an leute, meist anfänger, gerichtet, die hier in die threads schreiben und sagen sie erzielen super erfolge. wie sehen diese super erfolge aus? denn im pitt, so wirds in foren geschriebe, geht es darum HOHE gewichte oft zu bewegen. d.h. es hat etwas mit kraft zu tun. sonst hätte es heißen müssen dass es ein x-beliebiges gewicht sein kann, mit dem man nicht mal ein muskelversagen nach 20 reps erreicht. hinzu kommt noch dass es erstmal hieß es sei nichts für anfänger, inzwischen heißt es es ist auch was für anfänger. und was ich nicht verstehe: du bist also mit 50kg körpergewicht auf PITT gekommen?Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
verstehst du, ich kann genauso tausend fragen zurückwerfen, es ging in diesem thread jedoch nur um eine klare antwort: was hast du mit pitt erreicht was du vorher nicht erreichen konntest? ausgedrückt in zahlen selbstverständlich. reden können viele. es geht eher um "pass auf, ich hab 100kg 4 mal gedrückt, jetzt drück ich 120kg 20mal, und habe dafür nur xxxx wochen / monate gebraucht" oder sowas wie "ich fing an mit einem gewicht von 70kg, ich wiege jetzt 90kg und habe sogar fett abgenommen undn sixpack". das sind ganz simple sachen, versteh nicht warum sich hier einige so dämlich anstellen damit?
aber ansonsten: sry wenn man diese frage nicht im PITT !!! unterforum stellen darf;):))
btw. was hat kraftsteigern gleich mit kraftdreikampf zu tun? wer redet von kraftdreikampf? kann man keine muskeln aufbaun mit hohen gewichten? wiederspricht allem was bisher bekannt ist.
jetzt geht wieder einiges durcheinander....:))
aber ist ja nicht schlimm.
kraftdreikampf ist ne super sache.
selber mal gemacht
und logo, kraftdreikampf macht auch starke und auch recht grosse muckis.
die aussage hinter dieser sache bzw argument, dass es hier um bb geht und nicht kdk usw
geht eher dahin, dass halt ein philo punkt der pitt sache diese ist,
dass es eben nicht nötig ist, im max krafttrainingsbereich ( 1-6 wdhs ) zu trainieren.
es gibt sogar genug autoren, welche behaupten das es quasi kontraproduktiv sei/ist/sein könnte.
aber auch darum gehts nicht so richtig bzw
dir gehts ja darum, mal zu hören wer und wie und was und überhaupt
und ich kann dir echt nur sagen, dass ich einfach nach all den jahren mittlerweile sehr bzw mehr als überzeugt davon bin/ gegen jedes andere training den pepsi test mache,
was das aufwand ertragsverhältnis und auch die resultate in sachen pitt angeht.
aber ob ein training effektiv ist oder nicht , ist nunmal auch nicht selten im studio zweitrangig bzw viele trainieren nunmal entsprechend ihrer natur/einstellung/ usw usw
und somit ist das eigentliche problem nicht, dass es funzt oder nicth funzt, sondern, dass hier es oftmals einfach nicht geschafft wird, die alten gewohnheiten/programme zu brechen.
aus vielerlei gründen halt.
und das ist oftmals das tragische...
ein pumper von heute würde sich eher um 3 uhr morgends zwei kilo quark reinzwängen, als im training mal etwas anderes zu machen und sei es nur eine "kleine pause"...( aber halt zwischen den wdh.....was bei brust und bizepsübungen einem gewaltakt nahe kommt:)) ...auch aus vielerlei gründen. ua praktischen)
lass uns morgen weiter machen
fibo war heute geil
ich bin total leer und muss jetzt noch essen usw:D
nacht leutz
T:
Habe Ende 2009 mit dem PITTen begonnen und innerhalb von knapp 3 Monaten rund 10kg Muskelmasse draufpacken können. In Bildern und Zahlen belegt, natural. Bin ebenfalls Anfänger. Habe zuvor ein dreiviertel Jahr zum Teil nach dem wkm-Plan, zum Teil nur Mist trainiert. Kraftdaten sind in der Zeit langsamer gestiegen als zuvor, die Ausführung und das "Treffen" der angestrebten Muskelpartien jedoch deutlich besser geworden.
Wäre natürlich schön, das Tempo beizubehalten. Wird aber wohl nichts :D Falls doch sehen wir uns nächstes Jahr beim Mr. O.
brav mein junge :respekt: #popcorn
me insgesamt 8monate train, davon 2months pitt...von 75kg auf mittlerweile 89kg...
~5kg fett müssen runter, bis 1.juli ;D
is deine verletzung wieder gut verheilt?
Zitat:
Zitat von jetztaber
Danke der Nachfrage :-)
Beweglichkeit ist wieder fast voll da, taste mich langsam, gaaaaanz langsam wieder an die alten Trainingsgewichte ran. Klappt alles besser als geplant, stehe zumindest optisch bei ~80% (was den Arm angeht). Leider ist vor kurzem die Haut um die Wunde wieder etwas aufgerissen, war aber nicht im Training sondern beim Schwimmen passiert. Inzwischen ists aber auch wieder zu. Nur halt an der Farbe deutlich zu erkennen :))
D.
Ich mit P.I.T.T: von 68 auf 75 KG
aber es geht weiter. Wie Karsten schon geschrieben hat, BD lässt sich auf PITT einfach schwer ummünzen. BD und ein paar andere Übungen mach ich normal nach Pyramide. KH auch nach PITT.
BD ist einfach eine Übung die kann und will ich nicht nach PITT machen, den Spaß jeden Montag lass ich mir einfach nicht nehmen. :D (Mir sind die Efolge natürlich viel wichtiger, aber es soll halt auch spaß machen und da ist BD einfach DIE Übung :D )
Karsten weiß bestimmt wie ich das meine.
wir sehen und morgen karsten...
BD kommt aber mit pitt ziemlich geil, habe es jetzt noch nicht so oft gemacht, weil gerade erst angefangen mit pitt...aber ich merk n unterschied im muskelgefühl...Zitat:
Zitat von hiero2
naja, jedem das seine, neh
Also ich hab mich auch Kraftmäßig gut gesteigert.
Beginn Dez 09.
Kniebeugen 75kg x20
Kreuzheben 80kg x20
Klimmies 20x ohne Gewicht
Dips 20x ohne Gewicht
Überzüge mach ich erst jetzt wegen Schulterproblem. Vorher warens Überzüge am Kabel.
Schrägbank Multipresse 60kg x20
März 10:
Kniebeugen 100kg x20
Kreuzheben 110kg x20
Klimmies 20x +10kg
Dips 20x +12,5kg
Überzüge 35kgx20 (geht mehr, aber erst April angefangen)
Schrägbank Multipresse 80kg x20
Gewichtszunahme ca. 4kg
Hab leider im März ne üble Mandelentzündung und ne kleine Haut OP gehabt. Was mich 3 Wochen ausser gefecht gesetzt hat.
Bin jetzt erst wieder beim oben genannten Gewicht.
Ich finde es rockt... achja meine Ernährung suckt :-(
Das was ich am meisten gemerkt habe ist Muskelwachstum an den Armen/Beinen.
Bin in 1 Monat von 43 auf 44 (Oberarme)
und die Kraft hat sich bei allen Übungen sehr deutlich gesteigert.
echt mal hier werden teilweise sachen gepostet^^ das karsten sich hier nicht schlapp lacht teilweise xD
in 3 monaten 8 kilo muskelmasse zugelegt #popcorn ... unmöglich! 3-4 kilo plus rest fett ist schon eher drin!
in einem monat den bizepsumfang um 1 cm erhöht??^
naja habe schon glaubwürdigere sachen gelesen hier im forum.
Leute das training ist zwar wirklich beeindruckend und die zuwächse auch (merk ich slber) , aber bleiben wir mal besser im rahmen der realität ;)
Das letzte Jahr mit PITT hat mir optisch am meisten gebracht. Hätte wohl noch mehr rausholen können, wenn ich mehr gefuttert hätte. Hat aber eine permanente Kraftsteigerung stattgefunden.
PITTer sind hinzu die besseren Menschen. :professor:
Traniere ingesamt ca.8Monate davon 2Monate Pitt und bin von 52kg auf 55kg hoch gekommen. Kraftdaten haben sich auch gebessert sowie die Kraftausdauer :)
1cm im Monat ist schon möglich! Wachstum kommt immer schubweise und nicht
jede Woche 1-2mm!
Hab früher, als ich noch mit Maßband Buch geführt habe, an mir selber feststellen
können.
Heute würde ich bei einen 1cm natürlich vor Freude ausflippen :zunge:
Auch wenn einige Aussagen sicher übertrieben sind bzw. durch die rosarote
Brille betrachtet werden, hat PITT definitiv viele Vorteile die ich nicht mehr
missen möchte!
Wo genau ist der Unterschied zwischen "Ja, ne Menge" und "Ja, sehr viele"?
Bin auch mehr als zufrieden mit PITT, jedoch bereitet es mir noch einige Probleme meine Trainingsgewohnheiten umzustellen.
Ich trainiere im Moment jede Körperpartie einzeln an jedem 2. Tag, außer dass Bizeps zusammen mit dem Rücken und Trizeps zusammen mit der Brust trainiert werden.
Je nachdem wie ich mich mental und körperlich fühle mache ich in einer Trainingseinheit je nach Übung einige "normal" und andere im PITT Stil.
Ich versuche aber immer mehr nach PITT umzustellen!!!
BD mit der LH nach PITT ist genial, mache 20x 100 Kilo und schon nach dem 3. Satz stöhne ich vor Schmerz aber die Tage danach sind der Hammer, habe noch nie so ein Gefühl in der gesamten Brust verspürt.
Nur mit Kurzhanteln mache ich Bankdrücken noch nach dem alten Stil, sehe diese dann als Pumpsätze an... schwere Pumpsätze :D
Bin total unzufrieden.
Ganz plötzlich ist das Training hart, auf einmal muss man sich anstrengen.
Unter anderem trifft man durch die einzelnen WDH die Muskeln richtig und kann nicht mehr schummeln :(
Viel schlimmer ist es, dass man Gewicht zulegt... Mit der Zeit wird man schwer...
74 auf 80 Kilo bei 179cm (Zeitraum ist schlecht zu sagen, da auf Grund von privaten Problemen das Training eine Zeit lang ausgefallen ist.)
KFA dürfte bei 16% liegen, Beine rennen davon, Oberkörper hinkt hinterher.
Leider im moment Muskelverhärtung im Beinbeuger, deshalb 2-3 Wochen keine KH und KB...
Du machst 3 Sätze Pitt? :gruebel:Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Schon nach dem 3. Satz?? Verstehe nur Bahnhof. Machst Du 3x je 20 Wiederholungen?Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Sorry, sorry!
Meinte nach der 3. Wiederholung!
Sonst wärs ja kein PITT mehr.. :D
naja.Zitat:
Zitat von Domnl
da kommt einem ja auch jede wiederholung wie ein satz vor :rock:
zwischenbericht:
PPIIIITTTTT RRUUULLLLESSSSS !!!!!!
welchem 3. satz ? :salook:Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Aber pro Jahr, und das auch nur bei Anfängern. Alles andere ist erstofft, Wasser und Fett. T:Zitat:
Zitat von Superfly
immer diese sinnlosen zahlenangaben..
gelten weder für hardcore-ektos noch für mutanten.
gar nicht erst von vornherein von solchen "fakten" demotivieren lassen, einfach machen und abwarten was passiert!
ja, das ist schon ein kreuz mit dem pitt-training ... ich hab schon überlegt die ganze sache aufzugeben. da kann man ja gar keine jammer-freds im forum aufmachen bei den guten erfolgen :rofl:Zitat:
Zitat von donut237
danke karsten - pitt rules :rock: