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Bonjour,
mir stellt sich eine Frage.
Ich trainiere seit einem Monat richtig hart, nach einem 2 er split von euch sogar abgesegnet ;).
ich wog am anfang 72 kg und jetzt 75 kg?!?!
Da kann doch was nicht stimmen? soviel muskelmasse in einem monat aufzubauen ist doch unmöglich oder? Und wenn ich in den Spiegel schaue komme ich mir aber sogar "dünner" oder auch durchtrainierter aus als je zuvor?
Demnach kann ich doch gar nicht soviel an fett zugenommen haben oder?
ep? sind die 72kg morgens gemessen und die 75kg abends, nachdem du 3liter wasser getrunken hast? warst du vielleicht an jenem verheißungsvollen 75kg tag nicht *****n?... dont panic. :professor:
morgens!
Wenn du gut isst, dann nimmt man auch etwas Wasser zu sich. Würde mich eher an der Optik, als am Körpergewicht orientieren.
Wenn du dich beim deinen Kraftdaten genauso gesteigert hast,könnte es Muskelmasse sein. Wenn nicht ist es Wasser oder du warst vorher mal "Groß" und beim anderen wiegen nicht.
normalerweise liegen die gewichtssteigerungen in den ersten beiden monaten nicht dem am gewinn von muskelmasse sondern an steigerung der intermuskulären (stimmt so? :D) koordination...
Zitat:
Zitat von Fread
kommt drauf an wo das gewicht gesteigert wird ... auf der waage oder der hantel ;)
post war bezogen auf die hantel ;)Zitat:
Zitat von Myrdak
im bezug darauf das in den ersten monaten gar nicht richtig an muskelmasse draufgepackt wird
ja, aber der te hat ja drei kilo zugelegt ... und das hat dann nix mit intermuskulärer koordination zu tun "gg"
Vielleicht wirklich voller Magen, anosnsten Fett, versuch mal die Klaorien ein bisschen runterzuschrauben.
darauf wollte ich ja hinaus, nur nicht so direkt, das ist doch gemein:lol:
Ich meinte damit mein gewicht.. :)...
Wieso Fett? Ich sagte doch ich komm mir sogar fast dünner vor als vorher.. und hab mich auch richtig ernährt.. sprich nicht mehr als 100 g überschuss .. gute kh`s und so weiter und sofort^^
Villeicht bist du ja ein genetisches Wunder...?
Oder hast Verstopfungen...:salook:
Nachts n fressflash bekommen und 3 kg fleisch gefressen? roh, versteht sich
ok.. ich denk es ist dann ein mix aus beidem :P
ne aber ist also praktisch unmöglich das es nur mukkimasse is oder?
und das mit dem wasser kann natürlich schon gut sein^^
wenn nur muskelmasse ... dann siehe "Dolobra":
Zitat:
Vielleicht bist du ja ein genetisches Wunder...?
Als Anfänger sicher eine vermehrte Wasser und Fetteinlagerung. Was man optisch gar nicht mal sehen muss. Muskelmasse ist auch dabei. Man kann durchaus gut 10 kg im ersten Trainingsjahr zulegen.
10kg, wenn du ne schlechte genetik hast, so wie hiro :lol:Zitat:
Zitat von Hiroshige
späßchen:flowerkitty:
OT: tippe eher auf wasser + ein bisschen fett, dazu noch ein wenig stuhlgang und voila, deine 3 kg
Ich bin ja deshalb Vorbild für Millionen, weil ich eben nicht zu den extremen genetisch begünstigten Internetausnahmen gehöre, sondern einer von ihnen bin. Jemand mit dem sie sich identifizierne können. Jemand dem nicht alles in den Schoß fällt, sondern der es durch Fleiß und harte Arbeit erungen hat. :professor:Zitat:
Zitat von Fread
:D
Ein paar Muskeln werden wohl auch dabeigewesen sein...:DZitat:
Zitat von Fread
ich verehere dich über alles oh großer meister :ohmeister:Zitat:
Zitat von Hiroshige
und hoffe das sich unsere wege mal kreuzen ;)
Ein bisschen Fett, Wasser und ein paar Muskeln. Mach einfach weiter.
Sollte es zu ner kleinen Fettschicht kommen wird die Welt nicht untergehen.
Wer fett wird frisst nicht zuviel, er trainiert nur zu wenig :professor:
sag das bloß keinem anfänger :sorg:Zitat:
Zitat von simon1983
ich seh schon den thread in 2 wochen :
"5er Split, fühle mich irgendwie müde und lustlos"
#popcorn
Habs mal korrigiert:professor:Zitat:
Zitat von simon1983
hu seid ihr lustig.. immer wieder auf die kleinen "neuen" runterschaun =)
Nene das verstehst du falsch. Hier schaut niemand auf andere runter, das ist einfach Erfahrung. Wenn ich schreib "Wer fett wird trainiert zu wenig." und ein Anfänger liest das, müsste das ja im Umkehrschluss heissen "Viel fressen und jeden Tag trainieren" das stimmt aber so nicht, desshalb die Korrektur :professor:Zitat:
Zitat von GabrielP
Ansonsten denk ich, dass dieses Forum (zumindest der On-Bereich) ziemlich hilfsbereit ist :salook:
das finde ich auch ... und wenn man sich in ein forum unter richtige männer begibt muß manchmal ein wenig einstecken können "gg"Zitat:
Zitat von simon1983
ih das war jetzt eklig:kotzen:Zitat:
Zitat von Myrdak
Zitat:
Zitat von Fread
das waren deine gedanken ... und die sind schmutzig. meine gedanken sind so rein wie das trainingstagebuch von einem 60kg-experten :rofl:
Moment - aber die schmieren doch immer schweinische Bildchen in den Satzpausen da rein, weil sie sich langweilen :salook:Zitat:
Zitat von Myrdak
Zitat:
Zitat von asrail
ähh ... ne, ich kenne eigentlich gar keinen "60kg-experten" der ein trainingsbuch führt ... :D