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Hey Leute,
habt ihr Momente wo ihr total lustlosig und kaputt seid und nicht trainieren geht? Ich war jahrelang voll im Training und ich schaffs momentan einfach nich meinen Schweinehund zu überwinden.
Was macht ihr oder habt ihr ne idee wie man, für nach der Arbeit nen ordentlichen Energieschub kriegt?
gruss
mach doch einfach mal 1 bis 2 wochen pause.
Ich muss mich immer bremsen damit ich nicht jeden Tag ins Studio renne und trainiere wie blöde... #popcorn
Wenn dir chronisch der innere Antrieb fehlt zum Training, dann ist BB nicht der richtige Sport.
Wenn das nur temporär ist, z.B. durch Übertraining, viel Stress usw: mach mal ne Pause. Von allem. Urlaub hilft.
Zitat:
Zitat von Blizzzard
ZIELE ! - ich habe im alter von 14 beschlossen, ein "superathlet" zu werden :D
hat leider nur sehr begrenzt funktioniert. trotzdem, schluß ist erst ca. eine woche, bevor man in die gruft fährt.
wenn man so alt geworden ist, wie ich, macht es natürlich jede menge spaß, wenn man auch unter den sehr breiten jungen athleten "verwirrung" verbreiten kann.
eine gewisse veranlagung, sich gerne selbst zu quälen, ist hilfreich.
schon mal an übertraining gedacht? oder ist das anders gemeint?
normalerweise ist man, wenn man erfolg hat, immer motiviert weiterzumachen#popcorn
also ran ans eisen:kult:
naja,
hab 4 Jahre lang trainiert und war ein echter Suchti.
Hab jetzt ganze 6 Monate Pause gemacht, mindestens und ich kriegs einfach nicht hin meinen Schweinehund zu bezwinken, müde und lustlos nach der Arbeit usw...
Hätt ja sein können dass man an der Ernährung was drehen könnte oder sowas
Wieso denn die Pause?Zitat:
Zitat von Blizzzard
dass is ne ziemlich lange Story die hier nich hingehört. Geht darum wieder reinzukommen
mir ging es so ähnlich wie dir, nur das meine pause doppelt so lange war wie bei dir. nachdem sich alles bei mir wieder geregelt hatte hab ich wieder ans eisen gefunden, ist aber auch erst sechs wochen her ... mit ernährung hat das aber nichts zu tun, das wird dir nicht helfen.
du mußt die motivation dazu haben wieder zu trainieren.
wenn du platt bist probiere mal die kombie green tee/koffein ... find ich gut :)
Zitat:
Zitat von Myrdak
was kann einen denn vom eisen abhalten? außer vllt krebs/hirntumor
Bei mir ist es aktuell so, dass ich nur noch etwa 1-2 mal die Woche ins Studio gehe, dafür dann zuhause um wenigstens nichts zu verlieren Flys, Klimmzüge und Military Press mache, denn ich gehe aktuell immer nach der Schule ins Studio (bin 17) und wenn ich um 13 Uhr aus habe, bin ich erst um 14 Uhr im Studio, da ich warten muss und mit dem Bus fahren muss.
Von zuhause ins Studio mag ich mir garnicht ausdenken, da das noch länger dauern würde.
Hab halt einfach keinen Bock bei dem Schulstreß (Seminararbeit, anyone? T: ) noch 2 Stunden einfach mit rumsitzen und warten zu vertrödeln.
Naja, werde am 30.06. 18 Jahre alt und kann dann ENDLICH mit dem Auto den bequemen 7 Minuten weg ins Studio nehmen :-) dann gehts auch wieder 4x die Woche ins Studio :rock:
ich verstehs auch nicht. bin zwar auch erst zarte anderthalb jahre dabei, davon erst 2 monate richtig intensiv mit WKM, aber das einzige was mich davon abhält jeden tag ins studio zu rennen ist schule, arbeit und mein muskelkater:rock:Zitat:
Zitat von Torgerz
:)) :)) :))Zitat:
Zitat von JustusX
Immer das gejammer von den Schülern (bin selbst noch einer)
Ich trainier doch nicht mit dem Kopf!?Zitat:
Zitat von Torgerz
Billige Ausrede...#popcorn
Luschi Ausrede. :nono:Zitat:
Zitat von Torgerz
So eine Luschi Einstellung. Es gab eine Zeit, da bin ich um 5:30 raus, um um 7:00 auf Arbeit zu sein, bis 18:00. Um 19:00 war ich daheim. Dann bin ich auf Training, und habe noch gelernt um mich weiterzubilden. Aufs Training bin ich natürlich einen weiten Weg mit dem Rad gefahren.Zitat:
Zitat von JustusX
Auch in der Prüfungszeit in meinem Studium geh ich auf Training. Wo ein Wille, da ein Weg.
Kauf dir doch am besten eine Wii. :auslach:
Da:http://www.youtube.com/watch?v=iKwHUIqkhoo
Kriege jedesmal richtig lust zu trainieren,wenn ich mir seine kb videos reinziehe.:ohmeister:
Morgen wieder ins train.:loveyes:
ja klar ... peters videos sind so super das sie schon fast wieder demotivierend sind :D
aber ich hoffe du trainierst dann wenigsten auch nach dem gleichen "system" wie er ;)
Seit 3 wochen bd/kb und kh x20,nach pitt.Zitat:
Zitat von Myrdak
Bin zufrieden.Es geht voran und mein körper weiß jetzt endlich genau,was er mit dem überschuss anzufangen hat,außer es einfach mal für den fall der fälle enizubunkern.:-)
Rest wird normal,mit 2~3 sätze bearbeitet,zieht aber ganz schön nach.
PS
Von 180x20 bin aber noch ein gutes stück enfernt.:-)
Selbst wenn ich mal keine Lust habe,gehe ich trotzdem zum Training
Habe die Tasche immer im Auto,so dass ich nach der Arbeit direkt ins Studio gehen kann.
Wenn der dicke ***** erstmal zuhause auf dem Sofa hängt,wirds bei mir auch schwierig,hehe.....
Leider hab ich meine KB heute schon erledigt für die Woche. :crybaby:Zitat:
Zitat von ohne name
Beschließ einfach fest an einem Tag wieder zu gehen und fühl das gute Gefühl von Eisen in deinen Fingern und die gute Dosis Endorphine die nach der Trainingsabstinenz deinen Körper umso stärker durchströmen, danach wirst du wieder automatisch motiviert sein!
Ansonsten sind natürlich BB Videos auch sehr motivierend!
ich trainiere nun schon seit 1986 und da waren ne menge pausen dabei.
man(n) sollte sich immer vor augen führen, daß es noch ein leben neben und nach dem bb gibt. bb ist und bleibt für mich dennoch der sport nr.1 .
ich habe z.b. 10 jahre wettkampfpause gemacht und innerhalb dieser 10 jahre waren jahre dabei, wo ich nur 1mal /woche wenn überhaupt am eisen war.
meiner meinung nach kommt jeder früher oder später in die phase, wo er sich fragt: wofür mache ich das? auch das hab ich hinter mir.
man sollte auch prioritäten setzen, es gibt die familie, andere freunde, die nichts mit dem sport zu tun haben und vor allem der job. ohne kohle nix los.
viele junge bb´ler vergessen eben das. jeden tag 2-3 std. im studio und nach ein paar jahren sind sie ausgebrannt. es kommt nichts mehr. deshalb immer piano.
wenn du meinst, es geht im moment net, dann lass es. dein körper wehrt sich gegen etwas und reagiert entsprechend.
INTUITIV TRAINIEREN UND HANDELN!
es grüßt
stefan fischer
Ich glaube du hast mich ein wenig falsch verstanden, was mich stört ist nicht, dass ich wenn ich zum Beispiel bis um 17 Uhr Schule habe noch ins Fitnessstudio "muss" oder sonstiges, mir geht es einfach darum, dass ich wenn ich ins Studio gehe 2 Stunden mit Bus fahren und warten (-> NICHTS TUN) verbringe.Zitat:
Zitat von Hiroshige
Also wenn ich mobil bin würde ich auch wenn ich um 20uhr nach hause komme noch ins Studio fahren, aber eben nicht wenn ich um 13 Uhr aus habe und dann erst um 17 Uhr zuhause bin, wenn ich mit dem Auto um 15 Uhr zuhause wäre.
hast du nicht die möglichkeit dir zuhause was einzurichten ... ne hantelbank, kurzhanteln, langhantel und ein paar gewichte ... hab ich auch gemacht. ich kann auch nur einmal am wochenende ins studio und den rest mache ich daheim ...
So mache ich es ja derzeit. Habe eine Langhantel und Kurzhanteln (keine Bank)Zitat:
Zitat von Myrdak
Military Press, French Press, Curls, Rudern, Klimmzüge , Flys kann ich alles machen, allerdings mit begrenztem Gewicht , aber als Ersatz reicht es :)
Mach dir nochmal klar was du erreichen willst..
Was mir oft hilft (hört sich vllt bisschen dumm an) aber es hilft mir einfach.. Sich irgendwas neues fürs bb zu kaufen.. ob es mehr gewichte sind, neues whey oder neue handschuhe usw ist egal.. mir gibt es immer nochmal richtig motivation..
Außerdem find ich das Gefühl nach einem richtigen Training, wenn du weißt du hast heut wieder was geschafft und fühlst dich richtig platt, ist doch einfach das beste was es gibt..
wenn es bei dir in der nähe einen decathlon gibt, die haben eine günstige bank im programm :-)
ja ja, de gewichte, die gehen mir auch schon wieder aus ... muß mal nächste woche nachkaufen ... da is wieder kohle im haus "gg"
Wie haben das nur Arnold und Franco gemacht?Zitat:
Zitat von JustusX
Ich muss auch ne halbe Stunde auf Training laufen. :ratlos:
Dann liest du halt noch ein Buch während der Busfahrt.
da hab ich es ja richtig gut, ich bin in fünf minuten mit dem bike im studio ... und in ner viertelstunde im body-attack laden "gg"Zitat:
Zitat von Hiroshige
ach ja, und in drei bei mc donalds "löl"
oje
Zitat:
Zitat von Ibanez92
Hawthorne-Effekt
Wie lange man wohl mit einem Fahrrad dafür brauchen würde, wenn man mit dem Auto 7 Minuten braucht. :gruebel:Zitat:
Zitat von JustusX
was meinst du damit stefan? mc donalds, oder was anderes :gruebel:Zitat:
Zitat von StefanFischer
Zitat:
Zitat von Myrdak
ich meine diesen fanatismus....DU MUSST ZUM TRAINING!
"zitat:So eine Luschi Einstellung. Es gab eine Zeit, da bin ich um 5:30 raus, um um 7:00 auf Arbeit zu sein, bis 18:00. Um 19:00 war ich daheim. Dann bin ich auf Training, und habe noch gelernt um mich weiterzubilden. Aufs Training bin ich natürlich einen weiten Weg mit dem Rad gefahren.
Auch in der Prüfungszeit in meinem Studium geh ich auf Training. Wo ein Wille, da ein Weg.
Kauf dir doch am besten eine Wii. "
aber vielleicht habe ich im laufe der jahre (wie gesagt schon seit 86 am eisen) eine andere einstellung.
sicherlich gab es bei mir auch diesen enthusiasmus, aber selbst in den vorbereitungen bin ich nur dann zum studio, wenn ich auch lust hatte.
ein zwang war niemals da.
ich beobachte seit langem, egal in welchem studio, die jungen bb´ler(oder die es mal werden möchten, und merke immer wieder, das zu lang und zuviel trainiert wird.
das beste an allem ist dann der spruch, wenn ich nach ner stunde intensiven und hartem training wieder geh: "wie???-schon fertig??"
aber de fakto muß jeder seinen weg finden. die meisten lassen sich eh nix sagen, das zuviel net gut ist.
trainiere schwer, intensiv und vor allem intuitiv! das bringt dich weiter.
....und nun wünsche ich allen viel spaß beim gemeinsamen hobby.
stefan fischer
Zitat:
Zitat von Myrdak
@myrdak
mc ist gut..da bringst du mich für heut abend auf eine idee!!
Das mag schon stimmen. Ich selbst trainiere ja überhaupt nicht. Von daher kann ich es auch nicht übertreiben.Zitat:
Zitat von StefanFischer
Es gibt halt viel Grau zwischen, zu viel - und den A.rsch nicht hochbekommen.