Latziehen anstatt Klimmzügen?

Hi,
habe mal wieder ne Frage:
Habe Latziehen zur Brust mit engem Griff (Handflächen nach innen) gemacht und konnte mich eigentlich gut steigern. Als ich jedoch hier im Forum gelesen habe, dass man am Anfang Latziehen machen und sobald man 1-2 Klimmzüge schafft sofort wechseln sollte, hab ich das auch prompt gemacht.

Jedoch gefallen mir Klimmzüge überhaupt nicht und konnte mich bisher auch nur um max. 2 Wiederholungen steigern.

Lange Rede kurzer Sinn, kann ich Klimmzüge wieder durch Latziehen ersetzen, wenn ich mich dabei besser steigere?

Mfg

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

und der lat wächst u.wächst......

mach das,was für dich am besten funktioniert!:professor:

Da bin ich ja beruhigt:-)
Danke für die Antwort #popcorn

Mach die Übung wo du dich am besten fühlst und du den muskel am besten triffst.

Zitat:

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Zitat von dennis2

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

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Sehe ich genauso. Klimmzüge mögen aber eher mich nicht :)) Das Gefühl im Lat ist einfach nicht so, wie es beim Latziehen ist. Ich mache zB sehr gern sitzendes Rudern, spüre jeden Teil des Muskels enorm, bei Klimmzügen nur minimal.

Klimmzüge sind ne Klasse Übung, nur sollte man sich da nicht drauf verkrampfen, wenn man mit Alternativübungen besser zurechtkommt.




Lg Daninjo

du kannst ja auch eine TE KZ machen und die andere Latziehen. dann hast einmal was fuers gewissen und das andere mal fuers gefuehl

Stimmt, gute Idee#popcorn

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

Nein, also bei mir war es so als ich gewechselt habe, konnte ich 12 KZ volle Rom machen, bis jetzt konnte ich mich gerade mal um 2 WDHs mehr steigern, während ich, als ich noch Latziehen gemacht habe, mich um mehr als das Doppelte an Gewicht steigern konnte.

Zitat:

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Zitat von markus_

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

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Die Hauptsache ist ja wohl,das der Rücken wächst! Ob das mit Klimmzügen oder Lat ziehen erreicht wird...........Furzegal!:arcade:

und ich wage mal zu behaupten,dass mein Rücken beser als Deiner ist.......T:

In meinem Studio geht die lat maschine nur bis 100.

Dennis da müsstest du Kilmmis machen um ordentlich zu traineren (Annahme: du hast mehr als 100 kg^^)

OT :

Was hier jetzt nicht erwähnt wurde, Klimmzüge verbessern das eigene Körpergefühl und die intramuskuläre Koordiantion sofern sie sauber ausgeführt werden. Deswegen würde ich besonders Anfängern KlZ (mit KZ verbind ich was anderes :salook: ) ans Herz legen.

Wenn man fortgeschritten genug ist, ist das Muskelgefühl bei Latziehen genau so intensiv.

Mach soviele Klimmzüge wie du schaffst UND mach danach die Negativ-Bewegung.
Also spring hoch und lass dich laaaaangsam runter, das machst du solange, bis du nach dem hochspringen wie ein Stein runterfällst ;)

Zitat:

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Zitat von xX-CreATinE-Xx

Wenn man fortgeschritten genug ist, ist das Muskelgefühl bei Latziehen genau so intensiv.

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Ganz ehrlich? Ich spür den Lat beim Latziehen viel viel heftiger als bei Klimmzügen.
Bei den Klimmzügen versagen bei mir immer die Arme vorher, dabei is der Lat selber noch nicht mal warm (!)
Deshalb doch eher Latziehen oder?

Zitat:

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Zitat von oODaveOo

Ganz ehrlich? Ich spür den Lat beim Latziehen viel viel heftiger als bei Klimmzügen.
Bei den Klimmzügen versagen bei mir immer die Arme vorher, dabei is der Lat selber noch nicht mal warm (!)
Deshalb doch eher Latziehen oder?

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Wenn du die Möglichkeit hast dann säg Brennholz klein, das geht nämlich am besten auf den Lat !

Ouh ja, das wird demnächst auch wieder anstehen, leider nur einmal im Jahr :sorg:

Zitat:

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Zitat von oODaveOo

Ouh ja, das wird demnächst auch wieder anstehen, leider nur einmal im Jahr :sorg:

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... dann wirfst die Säge in Kofferraum und fährst in den Wald damit, da liegen genug Bäume rum an denen du rumsägen kannst... :professor: aber lass dich nicht vom Förster erwischen !...

Naja, die Frage war ja Latziehen oder KZ, naja was solls :rofl: :rofl:

Zitat:

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Zitat von oODaveOo

Naja, die Frage war ja Latziehen oder KZ, naja was solls :rofl: :rofl:

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... mach ein mix aus beidem... fang mit Latziehen an und dann machste Klimmzüge

Okay , werd ich moin gleich ma probiern.

Zitat:

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Zitat von oODaveOo

Okay , werd ich moin gleich ma probiern.

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... achja mach zwischen Latziehen und Klimmzügen irgendwas dazwischen oder lass dir ne kleine Pause sonst ist es einfach nur frustrierend...

Zitat:

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Zitat von gen1al

... achja mach zwischen Latziehen und Klimmzügen irgendwas dazwischen oder lass dir ne kleine Pause sonst ist es einfach nur frustrierend...

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okee..

Zitat:

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Zitat von dennis2

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

und der lat wächst u.wächst......

mach das,was für dich am besten funktioniert!:professor:

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wollt grad nen thread dazu aufmachen, ich missbrauch den hier:
ich mach latziehen im ug und egal, wie ich greife, wirklich spüren tue ich im lat nix...ist das richtig, dass ich den vollen rom gehen soll? also, so dass die stange bis UNTER die obere brust gezogen wird? und die ellenbögen, wie beim rudern, hinter dem oberkörper landen???

Zitat:

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Zitat von alkmaster

wollt grad nen thread dazu aufmachen, ich missbrauch den hier:
ich mach latziehen im ug und egal, wie ich greife, wirklich spüren tue ich im lat nix...ist das richtig, dass ich den vollen rom gehen soll? also, so dass die stange bis UNTER die obere brust gezogen wird? und die ellenbögen, wie beim rudern, hinter dem oberkörper landen???

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Bei mir haut das übel rein.. vielleicht mal mehr Gewicht nehmen..

Zitat:

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Zitat von dennis2

Die Hauptsache ist ja wohl,das der Rücken wächst! Ob das mit Klimmzügen oder Lat ziehen erreicht wird...........Furzegal!:arcade:

und ich wage mal zu behaupten,dass mein Rücken beser als Deiner ist.......T:

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Für mich gehören Klimmzüge immer zum Rücken Training. Sie Trainieren nicht nur den Rücken sondern geben mir ein Feinschliff für Schultern und Arme. Selbst bei weiten Griff geht es auch auf Schultern und Unterarme. Klimmzüge sind zwar schwer aber ich liebe sie :-)

habe damals auch immer negative klimmzüge gemacht... hammer geil


es ging so verdammt in den lat

Bei mir war es am Anfang, als ich mich noch mit 2 - 3 wdh rumgequält habe, genauso. Ich hab den lat. kaum gespürt und hatte auch das Gefühl es würde keinen Sinn machen. Aber nach nem halben Jahr hab ich mich auf 3x 10 wdh. gesteigert und jetzt muss ich sagen das ich 'nen enormen Pump im lat durch Klimmzüge kriege.

Ich finde das Problem ist einfach, dass die meisten zu wenig wiederholungen schaffen. Aber sobald man mal in mehreren Sätzen über die 10 wdhs kommt kann man mit Klimmzügen riesige Fortschritte machen (meine Meinung). Ich persönlich finde die Bewegung auch viel natürlicher als Latziehen. Ich will Klimmzüge nicht missen müssen. Sind auch meine Lieblingsübung :-)

Packe auch maximal 14-15, merke trotzdem nix...
Naja werde trotzdem erstmal beim Latziehen, macht mir mehr Spaß und spüre da den Lat enorm ...