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Hey,
ich benötige Euren Rat. Bald kommt die Zeit des Ramadans(11. Aug. - 08. Sep. 2010)
Das heißt im Klartext: Während die Sonne scheint nichts essen bzw. trinken, NUR Abends (wenn die Sonne weg ist).
Was meint Ihr: Soll man trainieren bzw. wenn ja, wann ?
Auch wichtig wäre zu wissen, ob man auf einmal essen soll oder im laufe des Abends (Morgens) essen soll in kleinen Abständen mit kleinen Portionen.
Danke Euch schon einmal.
This should be good. Dont' mind me, i'm just watching. #popcorn
PS: Gibt's schon tausend Threads zu. Hätte man gefunden, hätte man gesucht.
Im Grunde genommen gibt es 2 Meinungen. Die einen sagen Ja die anderen sagen Nein.
Dachte man könnte hier vielleicht eine gescheite bzw. richtige Antwort finden.
this fred has potentschel
#popcorn
naja, das problem ist, wenn du nichts essen darfst, wenn die sonne scheint, also tagsüber, dann hast du so oder so ein kleines problem. abends/nachts solltest du dann wenig essen und diese zeit normalerweise zum schlafen nutzen, also für die regeneration.
ich würde einfach 2-3 mahlzeiten abends essen (fett+protein), weil ich würde die zeit an deiner stelle für die senkung deines kfa's nutzen. aufbauen kannst du in der zeit mit sicherheit so gut wie nichts.
ich weiß ja nicht ob du am tage arbeiten musst, wenn nicht, könntest du natürliches tagsüber schlafen und abends viel essen.
Kömmer den Fred mal ins OT verschieben? Ich hätte da einige Kommentare auf Lager :professor:
On Topic: Ich würd auch sagen, wenn dus dir leisten kannst versuche deine Schlafphasen umzudrehen und tagsüber zu pennen.
Wenn nicht, mach dir halt tagsüber nen Shake, das ist nen Getränk und kein Essen :professor:
geh einfach ein paar stunden befor die sonne wech is ins training...
time es so das du ne stunde nach dem training essen kannst - fertig..
wenn du dann weniger schläfst, kannst du am tag ja noch 1-2 stunden nachschieben (womit NICHT gemeint ist das du schlaf nachholen kanns!!!!)
du könntest die zeit aber auch einfach für eine leichte woche bzw eine trainings pause zur regeneration nutzen..
>) >) der smiley hier ist irgendwie cool #popcorn **
Wie sieht denn deine Tagesgestaltung aus?
Gehts du noch zu Schule? Gehst du arbeiten? Wie sind deine Arbeitszeiten?
Trinken am Tag ist auch nicht erlaubt? Das ist aber alles andere als gesund :professor:
Meine Meinung ? Mach mal einen Monat Trainingspause. Manchmal muss man sich entscheiden... :professor:
Das ist doch unmenschlich. Im Hochsommer trainieren und davor/danach nichts trinken.
Du solltest dich entscheiden zwischen Religion und Training+Gesundheit...
Wie machen die menschen nördlich des Polarkreises eigentlich Ramadan? Verhungern die? :gruebel:
Ne, mal ernsthaft: Trainieren und dabei nix trinken ist doch schon relativ hart, insbesondere wenn man den ganzen Tag davor nichts gegessen hat (ausser Morgens). Die beste Trainingszeit wäre meiner Meinung nach 2-3 Stunden nach dem Morgenessen... Musst dann aber halt Reis oder Nudeln oder sonst langkettige KHs Morgens futtern um genug Energie zu haben....
Oder du lässt Ramadan einfach sein, geht da ja soviel ich weiss um die "Reinigung" des Körpers. Wenn du deinen Körper durch training "reinigst" wird Allah sicher auch zufrieden sein #popcorn
Bin ich deiner Meinung. #popcornZitat:
Zitat von waslos
Nen Zeuge Jehovas ist neulich gestorben, weil ihm sein Glaube Bluttransfusionen verboten hat.... Nagut ist OT... :salook:Zitat:
Zitat von rumkugel13
Entweder: Wie ein vernunftbegabter Mensch solchen religiösen Kram einfach vergessen und ordentlich weitertrainieren und essen.
Oder: Eine unfreiwillige und bescheuerte Minimaldiät einlegen und einfach nur dem Muskelerhalt zuliebe trainieren.
Du musst einfach deinen Tagesrhythmus komplett umkrempeln.
Tagsüberschlafen,Nachts/Abends dann essen/trainieren.
Wird nur schwer wenn du keine Ferien hast..
Wie wärs einfach mit vernünftiger & gesunder Ernährung?
Wo liegt der Sinn darin, dich mutwillig bescheuert zu ernähren, wenn du Muskeln aufbauen willst?
Ich weiß was ich essen muss, um Muskeln aufzubauen. Ich weiß auch, dass der Ramadan nicht wirklich gesund ist, ich werde wohl einiges an Muskeln verlieren, aber an Masse zunehmen. Laut Studien ist es so. Aber ich nehme es in Kauf.
Und an die kleinen Athesistin bzw. Anti-Moslems unter Euch, dass ist hier kein Relegions-Forum sondern ein BB Forum, also wenn ihr Beiträge dazu schreiben wollt, geht ins OT-Bereich.
Danke
Es ist keine Respektlosigkeit vor dem islamischen Glauben, sondern die Gewissheit, dass manche Dinge einfach nicht zusammen passen. Besonders dann nicht, wenn Ramadan in den Sommer fällt. :professor:Zitat:
Zitat von hamburg243
Okay, OT ich komme..
Ramadan, was bringt es ? :-)
Man versteht, was es bedeutet ESSEN zu haben, man versteht auch, dass man mit Essen vorsichtigt umgehen muss, man fühlt wie anderen Menschen sich fühlen, die KEIN Essen haben.
Geh mal vor die Tür, da gibt es immer ein paar Spacken, die Ihr Essen auf den Boden schmeißen, weil sie keinen Hunger haben oder sich eine große Pizza kaufen und doch nur 1/4 schaffen und der Rest liegen gelassen wird. Wieso ? Es passt immer was in den Magen rein, und wenn nicht, dann kann man es jemand geben, der NICHTS hat.
Manchmal muss man auch Leiden um zu verstehen was Armut bzw. kein Essen bedeutet, und Ihr könnt jetzt ruhig sagen "Wir schätzen das Essen", aber bei den meisten stimmt es nicht.
Selbst testen, das alles zeigt, auch wie sehr du deinem Körper im Griff hast. Es ist nich UNMÖGLICH, es ist schwer, aber mehr auch nicht.
Und desweiteren ist es nicht einmal schlimm, wenn man NICHT fastet, jedem das Seine.
Kranke/ältere/junge Menschen müssen garnicht fasten, aber die Leute die können, sollen ruhig mal 1 Monat sich so fühlen wie sich Millionen oder gar Millarden Menschen fühlen die NICHTS haben.
Hey, weiter OT, no kill no thrill!
Man kann "das Essen schätzen lernen" wollen, aber notwendig ist das nicht. Weil es gibt keinen Gott, auch keinen Allah und somit auch daraus keinen Vorteil für irgendwen und keinen Nachteil für irgendwen. Wozu nützt es dann? Wenn du essen hast ess, wenn nicht, guckst halt in die Röhre, ende basta.
Das ist deine Meinung, leider.
Gott & Allah ist das gleiche :-)
Aha...Zitat:
Zitat von hamburg243
Diese Milliarden von Menschen die nichts haben, fressen sich aber morgens und abends nicht voll, desweiteren fressen die nach nem Monat auch nicht wieder tagelang durch.... mach dir doch nix vor: Du frisst dich morgens so voll wie es nur geht und frisst dich abends wieder voll, es gibt lediglich kein Mittagessen...
Haha, fressen tun nur Tiere und keine Menschen.
2.) Ich esse nur ABENDS, nix morgens.
3.) Es ist finde ich genau so schwer, wenn du nichs essen, darfst aber trotzdem Arbeiten gehen musst, und andere Leute siehst die sich mit Pommes oder so vollstopfen, dann bekommt man auch Hunger.
Naja, ich weiß, was ich davon habe mir egal wenn du meinst, dass es alles nix bringt, jeder hat seine eigene Meinung.
Und lasst den Thread jetzt einfach ruhen, jeder hat wie gesagt seine Meinung, und es wird hier dann sicherlich noch eine Auseinandersetzung geben.
Danke :D
Es soll doch jeder nach seiner Facon selig werden >)
Und um nochmal den alten Fritz zu zitieren:
Geht man allen Religionen auf den Grund, so beruhen sie auf einem mehr oder minder widersinnigen System von Fabeln. Es ist unmöglich, dass ein Mensch von gesundem Verstand, der diese Dinge kritisch untersucht, nicht ihre Verkehrtheit erkennt.
Aber, wie schon gesagt: Jedem das Seine :professor:
Hat der Prophet Mohammed nicht stets die körperliche Ertüchtigung gepriesen, weil er ein passionierter Ringer war :gruebel: , könnte dann nicht für Bodybuilder während des Ramadans auch eine Ausnahme gelten >)
man fastet doch nicht aus solidarität mit den hungernden, sondern zu einer gewissen spirituellen stufe zu gelangen (wobei die moslems besonders wärend des ramadan verpflichtet sind, armen zu helfen, glaube ich). das fasten ist in jeder religion vertreten, in bayern durften die mönche nur bier trinken. deshalb ist die spiritualität bei uns in bayern so verbreitet
Ick werd Mönch. Das klingt ja himmlisch.Zitat:
Zitat von markus1968
^^ich glaube die Mönche haben das Bierbrauen damals erfunden...wegen dem Fasten, das war ein Schlupfloch, was sie natürlich genutzt haben...genauso wie Fisch essen..Zitat:
Zitat von markus1968
Zitat:
Zitat von keramos
So einen Müll kann man eigentlich nur in einem Bodybuilding-Forum lesen. Bier wird bereits seit tausenden von Jahren gebraut. Lange bevor es Mönche oder ähnliches gab.
Für die übrigen Aussagen bestimmter Mitglieder bzgl. des Fastens muß ich mich fremd schämen.
Es würde den allermeisten äußerst gut tun, einmal für einen bestimmten Zeitraum zu fasten.
:bierle: in diesem Sinne Prost!
trainier 2 stunden nach dem abendessen, also nach dem Fastenbrechen das tue ich auch immer während dem Ramadan. Mittags geht da einfach gar nichts.
Müsstest dich daran gewöhnen Mitternachts ins Fitnessstudio zu gehen.