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Guten Tag,
wann ist der beste Zeitpunkt für nen Weight Gainer Shake?
Vorm Training, nach dem Training oder Abends vorm schlafen gehen?
Am logischsten ist doch eig Abends vor dem schlafen gehen wenn man schon richtig voll ist, noch den Shake hinterher, oder seh ich das falsch?
Zitat:
Zitat von kelvin9
Was hast du in den zwei jahren gemacht seitdem du angemeldet bist?
Sorry, aber das musste jetzt mal gefragt werden.
Also ein gainer ist eigentlich reiner zucker sofern du ihn dir nicht selber zubereitest.
Wenn du fett werden willst wäre abends der beste weg.
Nach dem training wäre die "beste" lösung, da schnelle carbs(zucker) und protein von nöten sind.
Morgens passt aber auch.
Mein tipp wäre es einen gainer selbst zu mixen, da du den zuckergehalt seber vorgeben kannst.
weight gainer am besten gar nicht>)
Oder selber machen. :professor:Zitat:
Zitat von sai-man
Wurde aber schon gesagt.
wennde fett werden willst.. dann immer rein damit!! >)
wenn nicht, dann verweiße ich auf meine vorredner :zunge:
nach dem training mach ich mir ja immer selber nen' shake mit 500g Magerquark 300 Milch und nem Löffel Marmelade.
Ich krieg diese zähen Haferflocken Shakes aber einfach nicht runter...
Da ich sowieso nur sehr schlecht zunehme hab ich mir mal gedacht, ich kauf mal so nen Weight Gainer zur Probe...
nie. :professor:Zitat:
Zitat von kelvin9
fress dein magerquark vorm schlafen un dein gainer nachm training >)
ich mach mein "gainer" momentan selber! ist auch günstiger ;)
- 250 g Quark
- 100 g Haferflocken
- Handvoll Mandeln
- 2 Esslöffel Whey
- 2 Esslöffel Marmelade (fürn geschmack)
Alles mixen und gut ist :D
hi,
wenn du nur nen weightgainer nimmst dann :
morgen, nachm training, abend :-)
Zitat:
Zitat von imbaaA
hi,
was zahlstn dann für so ein shake wenn du ihn dir selber machst? würd ich gern mal wissen
Zitat:
Zitat von nitrix89
schau doch nach was die zutatetn kosten. anstatt dumme fragen zu stellen.
Zitat:
Zitat von stunnashades
die frage war nicht an dich wenn ich mich täusche :rofl:
also weiss ich nicht warum du mir schreibst :-) gibts schon komische leute :rofl:
ich weiss echt nicht was ihr alle habt :rofl: der stellt ne frage und ihr schreibt irgendein anderen schmarn! die frage war wann am besten den gainer nehmen!!!! ihr verfehlt das thema aber richtig!
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
Nein, die Frage war: Wann am besten eine billige Einfachzuckermischung in sich hineinkippen die im Endeffekt nur in Fettzuwachs resultieren wird?Zitat:
Zitat von nitrix89
Die korrekte Antwort lautet wie schon gesagt:
Am besten garnicht.
Genau.. wenn man schon Einfachzucker zu sich nimmt - dann wenigstens was leckeres wie Coca Cola oder Kuchen, Kekse und co und nicht irgendeine teure gemixte Flüssigschaisse...Zitat:
Zitat von Grammostola
Weight Gainer würde ich einerseits als Zwischenmahlzeit und was noch wichtiger wäre genau zwei Stunden vorm Training einnehmen. So nutzt du die Kohlenhydrate für die Energie und die Eiweiße für Muskelschutz während des Trainings !
Ja, ganz wichtig EXAKT 2 Stunden vor dem Training - egal welchen Metabolismus du hast.Zitat:
Zitat von luky22
Muskelschutz ist auch wichtig, sonst baust du während des Trainings alle Muskeln ab (eigentlich isst man dafür Kohlenhydrate und der Körper nimmt erst dann Protein für die Arbeit, wenn nach ein paar Stunden die Glykogenspeicher total leer sind, aber, was weiss ich da schon >)
:D
Das kann doch echt nicht wahr sein wie beschränkt ihr alle seid wenn´s um Weight Gainer geht. Mittlerweile müsste es auch in eure Wälder vorgedrungen sein dass es Gainer gibt die keinen Einfachzucker enthalten sondern Hafer und Gerstenmehl als Kohlenhydratquelle.
Und wenn ihr es schafft regelmässig zu essen und darauf nicht angewiesen seid, dann seid doch froh. Auch wenn ihr euch eure Gainer selber machen könnt. Aber jedesmal dieses Geflenne hier zu lesen ist echt schlimm.
Man könnte glauben ihr seid alle voll die Viecher die es sich erlauben können über Gainer zu lachen. Postet mal Bilder von euch. Ich verwette meine Eier dass einigen von euch so´n Gainer gut tun würde. :))
Zitat:
Zitat von tintifax_2
Ach ja Herrlich,Eiweiss als Muskelschutz....:rofl:
Wenns so wäre bräuchte kein Mensch mehr Stoff..
Zitat:
Zitat von luky22
Du hast noch vergessen zu erwähnen, daß der blutzuckerabfall im training durch den zuvor getrunkenen gainer einen leistungseinbruch und kräftig übelkeit verursacht.
Wenn man keine ahnung hat sollte man die schnüss halten.
:kopfwand:
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Zitat von gaggeis
übelkeit?jeder hat nicht übelkeit wie du :-) jeder reagiert anders T:
Zitat:
Zitat von nitrix89
Ein rasanter blutzuckerabfall ist mit übelkeit verbunden, ausser es werden mzu den schnellen auch langsame carbs hinzugefügt.Womit wir aber auch eine zu hohe carbaufnahme hätten.
Was willst du eigentlich ständig mit korrekturen die nicht stimmen?
Wer einfachzuckerkonsum zur gewichtszunahme empfiehlt hat in meinen augen wenig wissen von ernährung.
PS: dein gainer ist auch eine zuckerplörre :ratlos:
Zitat:
Zitat von gaggeis
ich finde meinen gainer nicht das er ne zuckerpampe ist :-) naja jeder sagt was anderes is ja egal ich will ja nicht mit euch hier zum streiten anfangen ich respektier deine meinung aber ich sehe es anders
ich bin dann mal weg von diesem thread ciao ciao :bouncy: :bouncy:
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Zitat von nitrix89
wie kann man denn bei einer zutatenliste eine andere meinung haben?
ich mein wenn da zucker drauf steht wird zucker drin sein ;D
oder ist das pure willenstärke die warheit zu verdrängen?
Zitat:
Zitat von stunnashades
Das Placebo mein guter Das Placebo !! :-)
Nicht umsonst ist das Stärkste Steroid der Welt das PLACEBO !!! :professor:
PVL Mutant Mass
- 52g ISOSTACK10 Protein
- 18g hochwertige Fette
- 170g CLEAN-CARBS (VEXTRAGO)
- 1050 Kcal pro Portion
Mutant Mass zeichnet sich durch seine durchdachte und hochwertige Zusammensetzung aus. Zugefügte CLEAN-CARBS ( VEXTRAGO - Gerstenstärke, Maltodextrin, Levulose, Inulin, Mais, Soja -und Weizenfaser) sorgen für gleichmässige Energiezufuhr und prall gefüllte Muskeln, das ISOSTACK10 (Multi Whey Blend CFM-92 und ISO-95 Whey Isolate, WPC-85 und WPC-80 Whey Protein Konzentrate, Wheypeptide, Milk Protein Isolate, micellar Casein, Calcium Caseinat, EGG Protein) versorgt den Körper mit allen notwendigen Proteinen/Aminosäuren. LIPOTHERM (MCT Öl, CLA, Flex Seed, Borage Öl) liefern erforderlich Energie und Vitalstoffe.
@nitrix89
schon mal die Inhaltsstoffe von deinem Gainer durchgelesen?