Versetzte Bizeps

hallo.
ich bin neu hier und habe mich angemeldet,weil mich seit monaten meine arme, bzw. eher die bizeps stören.
als ich vor gut 3 1/2 jahren anfing, war alles gut.
nach einer weile merkte ich das mein rechter bizep stärker wächst als der linke.
fing vor gut einem jahr an den linken dadurch stärker zu trainieren.
dadurch habe ich nun das problem das mein linker bizep weiter unten auf dem oberarm sitzt als der rechte?wenn ich anspanne sitzt der linke 2 finger breit vor der ellenbeuge, der rechte dagegen gut 3 finger breit:sorg:
kann ich da was dran machen???
bin schon voll depri deswegen:ratlos:
grüße

Dann wirst noch ne ganze weile depri sein müssen.

Die Form des Bizeps lässt sich durchs training nicht beeinflussen.
Gerüchte wie " Hammer Curls machen den Bizeps länger" sind vollkommener blödsinn.

Die form des muskels ist genetisch bedingt, sowie sein ansatz.
Wenn der bei dir links nunmal anders ist wie rechts, lässt das auf unterschiedlich lange bizeps- sehnen schliesen.

Was du dagegen machen kannst?

Nichts.

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Einfach weiter trainieren und bedenken, dass das außer dir niemanden auffallen wird.
Noch eine möglichkeit -
du spannst die arme unterschiedlich an. Achte beim anspannen mal auf die stellung deiner hand.
Spann den bizeps an und drehe ( supiniere ) deine hand mal ein, dann wirst du sehen wie sich die form des bizeps ändert.

-

falls sich dann nichts tut, den letzten absatz wieder vergessen

... psychologen aufsuchen.

für leistungsorientierte athleten wäre so etwas nicht der rede wert.

übrigens: einer der berühmtesten gewichtheber, kdkler und strongmen hatte kinderlähmung, und einen leicht verkrüppelten fuß.

fazit: mal über wahrnehmungsstörungen nachdenken.

Zitat:

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Zitat von unequipped

... psychologen aufsuchen.

für leistungsorientierte athleten wäre so etwas nicht der rede wert.

übrigens: einer der berühmtesten gewichtheber, kdkler und strongmen hatte kinderlähmung, und einen leicht verkrüppelten fuß.

fazit: mal über wahrnehmungsstörungen nachdenken.

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Hier geht's nicht um Sport, Walter, hier geht's um Brozepse. Sind zwei völlig verschiedene Dinge. :professor:

nagut, dann danke ich erstmal dafür.
das ist natürlich doof das man da nichts machen kann?!
und das andere, mir gehts es um kraft und ums aussehen und wenn es mich stört versuche ich es eben zu ändern!
blöde kommentare wollte ich eig. vermeiden in diesem thread...

Hier ist ein Bild von Larry Scott, dem Erfinder der Scott Bank:

http://www.ifbb.com/halloffame/1999/LarryScott2.jpg

Wie aus dem Bild klar zu erkennen ist, ist der untere Teil des Bizeps, also zum Ellebogen hin, sehr stark entwickelt, was den Bizeps länger erscheinen lässt.
Der Bizeps ist nicht länger geworden, aber durch stärkere Ausprägung des unteren Bereiches sieht es so aus.
Und wie trainierte Larry Scott seinen Bizeps?
Richtig, mit Scottcurls.
Deswegen heißt die Scottbank ja auch Scottbank.
Scottcurls gehen sehr stark auf den unteren Bereich des Bizeps.
Wie kommt das blos, dass der untere Teil seines Bizeps im Vergleich zu anderen Bodybuildern so überlegen entwickelt ist?
Es kommt daher, weil es natürlich richtig ist, dass man den unteren teil des Bizeps durch Scottcurls stärker entwickeln kann.
Ist ja auch logisch, denn die Muskelfasern ziehen sich zusammen, wie eine Raupe.
Wenn man nun beispielsweise Scottcurls macht und nur 1/4 der Bewegung ausführt, so ziehen sich nur das untere viertel der Muskelfasern zusammen und der obere Teil bleibt entspannt, sprich, wird nicht trainiert.
Die Belastung auf den Bizeps ist bei normalen Curls am höchsten, wenn ein Wintel von 90° zwischen dem Unter- und Oberarm ist.
Mit der Scottbank wird der Winkel so verändert, dass die Belastung schon bei 30° (je nach Winkel der Scottbank) am höchsten ist, was bedeutet, dass der untere Teil des Bizeps stärker belastet wird (Raupenprinzip) und folglich dadurch auch gezielt beansprucht und damit entwickelt werden kann.

Schwarzenegger sprach in seinen Büchern auch von innerer, äußerer Brust, etc.
Damals stellte keiner diese Aussagen infrage.
Und auch heute weiß jeder, der schon längere Zeit trainiert und Schwachstellen so beseitigt hat, weiß aus eigener Erfahrung, dass es stimmt, dass man einzelne Muskelteilabschnitte durch bestimmte Übungen unter bestimmten Winkeln beeinflussen kann.

Und jetzt kommen so ein paar Sportwissenschaftler daher und stellen infrage, was jeder, der im BB schon weiter fortgeschritten ist, aus eigener Erfahrung weiß.

Schlag dir das was du hier geschrieben hast mal wieder ganz schnell ausm kopp

der scott hat auf dem äußeren arm nen langen bizeps weil er die handfläche nach außen zeigt man.....

außerdem........ reiz kommt durch spannung und kraft und spannung entsteht über den muskel welcher mit Knochen verbunden ist, und zwar GLEICHMÄ?IG von Ansatz zu Ansatz.

Kraft entsteht durch die einwirkung des zns. kannst du deinen bizeps unten mehr anspannen als unten? Nein, weil es auch keinen Sinn machen würde, da die Spannung über den gesamten Muskeln verteilt ist, ist es dem Menschen auch nur möglich dessen gesamte Länge gelichmäßig zu beanspruchen.

Und wop eine gleichmäßige Spannung und in folgedessen auch eine gleichmäßige Krafteinwirkung aufeinandertreffen, entsteht.... richtig, ein gleichmäßiger Reiz.

Und Somit gleichmäßiges Wachstum-


:professor: :professor: :professor:

Durch Scottcurls wird der untere Teil des Bizeps, aufgrund des Winkels der Scottbank und den sich daraus ergebenden Hebeln, stärker belastet.
Da sich die Muskelfasern wie eine Raupe zusammenziehen, werden damit die Muskelfasern im unteren Bereich stärker belastet, als die im oberen Teil.
Wie ja bekannt ist, resultiert Muskelwachstum aus einer Zerstörung der Proteinstrukturen der Muskelfasern durch Training und durch eine darauffolgende Reperatur dieser Fasern.
Wenn nun nur die Proteinstrukturen der unteren Fasern beschädigt sind, wo repariert der Körper dann?
Natürlich dort, wo die Proteine beschädigt sind, also die unteren Fasern.
Denn bei den oberen Fasern gibt es entweder nichts, oder zumindest weniger zu reparieren, da die oberen Fasern aufgrund der Hebelverhältnisse weniger belastet und folglich auch die Proteinstrukturen in diesem teil schwächer beschädigt werden, als im unteren Teil.
Folglich entwickelt sich der untere Teil des Bizeps mit Scottcurls stärker als der obere.

Zitat:

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Zitat von derchecker

Schlag dir das was du hier geschrieben hast mal wieder ganz schnell ausm kopp

der scott hat auf dem äußeren arm nen langen bizeps weil er die handfläche nach außen zeigt man.....

außerdem........ reiz kommt durch spannung und kraft und spannung entsteht über den muskel welcher mit Knochen verbunden ist, und zwar GLEICHMÄ?IG von Ansatz zu Ansatz.

Kraft entsteht durch die einwirkung des zns. kannst du deinen bizeps unten mehr anspannen als unten? Nein, weil es auch keinen Sinn machen würde, da die Spannung über den gesamten Muskeln verteilt ist, ist es dem Menschen auch nur möglich dessen gesamte Länge gelichmäßig zu beanspruchen.

Und wop eine gleichmäßige Spannung und in folgedessen auch eine gleichmäßige Krafteinwirkung aufeinandertreffen, entsteht.... richtig, ein gleichmäßiger Reiz.

Und Somit gleichmäßiges Wachstum-


:professor: :professor: :professor:

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Ich behaupte, praktische Erfahrung ist der beste Beweis. :professor:

Zitat:

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Zitat von Ali Turbo

Ich behaupte, praktische Erfahrung ist der beste Beweis. :professor:

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Sehe ich auch so.
16 Jahre von mir und ca 130 von meinen Kollegen sagen, daß es so etwas wie partielle Muskelhypertrophie nicht (oder nicht wirklich bemerkbar) gibt, egal aus welchen exotischen Winkeln man einen Muskel malträtiert.

Wenn soetwas mölich wäre gäbe es auch keine Pros mit einer schwachen inneren Brust, Bizepsen ohne Peak oder schwachen Waden.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Sehe ich auch so.
16 Jahre von mir und ca 130 von meinen Kollegen sagen, daß es so etwas wie partielle Muskelhypertrophie nicht (oder nicht wirklich bemerkbar) gibt, egal aus welchen exotischen Winkeln man einen Muskel malträtiert.

Wenn soetwas mölich wäre gäbe es auch keine Pros mit einer schwachen inneren Brust, Bizepsen ohne Peak oder schwachen Waden.

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Rüchtööösch. Um nen Schritt weiter zu gehen. Wenn das mögliche wäre, dann hätten alle Pros eine weitgehend identische (da ästhetisch ansprechendste) Muskelform.

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Rüchtööösch. Um nen Schritt weiter zu gehen. Wenn das mögliche wäre, dann hätten alle Pros eine weitgehend identische (da ästhetisch ansprechendste) Muskelform.

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So schauts aus >)

Meine rechter Nacken ist größer wie der linke ... da kann man nix dagegen machen !

Die meisten Leute, die ich kenne , haben eine verschiedene Brustgrößen ... und manche gibt es die verschiedene Lattansätze haben und deswegen schief stehen !


Mach dir keine Sorgen drüber und trainier einfach weiter !

und es gibt Leute, bei denen sich der Umfang der Waden um ~5cm unterscheidet. :crybaby:

Naja, also die jeweiligen Umfänge zwischen links und rechts lassen sich schon durch unilaterales Training ausgleichen. Also wenn die Wade des linken Beins in ihrem Umfang größer ist, als die des rechten Beins z.B. Die eigentliche Form der Muskeln lässt sich allerdings nicht verändern. Wenn also die linke Wade beispielsweise höher ansetzt, als die rechte.

also es kamen jetzt viele antworten zusammen und ich muss sagen, dass es nicht leicht ist, das alles zu verstehen ob es nun geht oder nicht?
ich versuche schon seit nem guten jahr es auszugleichen, indem ich den linken bizep nicht so doll belaste wie den rechten (beim training. im alltag denke ich da nicht oft dran).
also sagen wir ich benutze die kurzhanteln und machen nach zb. 10wiederholungen bei dem rechten bizep eine mehr.
wenn es minimal wäre, würde es mich auch wirklich nicht stören, aber es is schon echt ein unterschied wenn ich es im spiegel betrachte?!
und auch so beim trainieren sehe ich es.
nun muss ich noch fragen wie das aussieht, mit dem angleichen der muskeln?
ich merke sehr gut das ich mehr kraft im linken bizep habe als im rechten. der ist schneller erschöpft. versuche aber wirklich seit monaten den rechten mehr zu belasten damit dieser besser wächst?!oder ist das gerade falsch?
grüße und danke für die antworten bis jetzt.

Zitat:

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Zitat von Backyard88

also es kamen jetzt viele antworten zusammen und ich muss sagen, dass es nicht leicht ist, das alles zu verstehen ob es nun geht oder nicht?
ich versuche schon seit nem guten jahr es auszugleichen, indem ich den linken bizep nicht so doll belaste wie den rechten (beim training. im alltag denke ich da nicht oft dran).
also sagen wir ich benutze die kurzhanteln und machen nach zb. 10wiederholungen bei dem rechten bizep eine mehr.
wenn es minimal wäre, würde es mich auch wirklich nicht stören, aber es is schon echt ein unterschied wenn ich es im spiegel betrachte?!
und auch so beim trainieren sehe ich es.
nun muss ich noch fragen wie das aussieht, mit dem angleichen der muskeln?
ich merke sehr gut das ich mehr kraft im linken bizep habe als im rechten. der ist schneller erschöpft. versuche aber wirklich seit monaten den rechten mehr zu belasten damit dieser besser wächst?!oder ist das gerade falsch?
grüße und danke für die antworten bis jetzt.

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Trainier einfach ganz normal weiter und lass das mit dem seperaten Trainieren deiner Arme. Mach einfach beidarmige Curls.