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Hi !
Ich bin noch ganz am anfang meines Trainings und habe ein riesen Problem.
Die Proteinshakes die ich bis jetzt hatte bekomm ich nur schwer runter d.h. es ist das reinste brechmittel für mich !!:sorg:
Egal ob mit Wasser oder Milch.
Habt ihr vielleicht eine Lösung für mich gibt es das auch in Tabletten form oder etwas anderes das mir helfen könnte !
Danke :-)
Welche hattest Du denn?Zitat:
Zitat von letylive
Und wieviel hast Du genommen?
Wie es of der Backung steht 30g / mit 300 ml Milch oder Wasser
Firma; Body Attack Power Protein 90
Und schmeckt Dir einfach nicht oder wie?!
Mir wird einfach nur schlecht von dem zeug ich.. ich bekomms nicht mehr runter
ähh ... dann kauf anderes, nimm genug eiweiss über die nahrung zu dir oder halt dir beim trinken die nase zu >)
hab schon andere probier tist genauso ******* und nase zuhalten ist nicht ;)Zitat:
Zitat von Crybaby
Zitat:
Zitat von letylive
Dan heul ned rum,und nimm deine 200gr am Tag über die normale nahrung ist locker drin... Pulver ist kein muss.Alles Kopfsache..
Genau. Es ist ja nicht verbotenZitat:
Zitat von M.T Iron
- Fleisch
- Fisch
- Camemebert
- Hüttenkäse
- Ei
- Mandeln
- viele, viele andere Nahrungsmittel, die auch Protein enthalten
zu essen. Alles feinstes gut verwertbares Protein in reiner natürlicher Form.
Ordentlich kauen hat noch niemanden geschadet.
Schneller Muskelaufbau mit Shake ist nur Marketing und entbehrt der Realität. >)
laut 2009 wolltest ne testo kur machen, und jetzt plötzlich ganz am anfang, hmmm...najaZitat:
Ich bin noch ganz am anfang meines Trainings und habe ein riesen Problem...
aja ist doch ok ganz am anfang wird auch gleich Stoff geballert.Warste schon ma draussen ? Es ist Sommer . merkste was,.. :DZitat:
Zitat von Vito-Corleone
später dan kommen die wirklich harten sachen wie Glutamin,Creatin und Essen ... :sorg:
und viel später ordentliches Training :evil:Zitat:
Zitat von M.T Iron
:))Zitat:
Zitat von tintifax_2
erste testo kur ---> anmeldung im studio --- > 1 Jahr training ---> off - season:salook: