hallo
wie aus meinem titel zu entnehmen würd ich gern wissen welche käsesorten es so für die fitness kost gibt die wenig fett haben bzw wo man die alles kaufen kann.
was sind so die gängigen?
danke!
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hallo
wie aus meinem titel zu entnehmen würd ich gern wissen welche käsesorten es so für die fitness kost gibt die wenig fett haben bzw wo man die alles kaufen kann.
was sind so die gängigen?
danke!
Hartzer Käse :professor:
nillenkäs. #popcorn
Zitat:
Zitat von m0rtimer198
habe dich gemeldet hoffentlich wirst du nochmal gesperrt wie bei deinem anderen usernamen. machst dich selber nur lächerlich.
*mimimimimimimimimi* :crybaby:Zitat:
Zitat von rpa4yst
so auch dieser username von m0rtimer198 wurde gesperrt....jetzt kann es niveauvoller weiter gehen :)
harzer käse liegt der nicht schwer im magen oder wie ist die verdauung bei dem käse?
Hab nie Probleme mit Harzer Käse, allerdings weiss ich natürlich auch nicht, wieviel dur dir davon reinhauen willst.. :ratlos:
ah ok danke.Zitat:
Zitat von Manoah
joa sollte so den kalzium bedarf decken unter anderem ....ist ja auch ne gute protein quelle wieviel kalzium hat der harzer denn auf 100g?
Auch? Aha.....Zitat:
ist ja auch ne gute Protein quelle
Du hast doch ne Kalzium Phobie oder?
MfG
M.
Zitat:
Zitat von Mephisto
haha ne eigentlich nicht muss mir nur meinen ernährungsplan ausgleichen, damit keine lücken vorhanden sind. :)
Harzer Käse soll relativ viel Kalcium haben, wieviel genau kann ich dir aber nicht sagen, wenns dich genau interessiert einfach mal google anschmeissen, mMn ist das aber nur Erbsenzählerei auf die es gerade bei Anfängern überhaupt nicht ankommt.
Zitat:
Zitat von rpa4yst
Also wenn du schon so ins Detail gehst und dir um Kalzium Sorgen machst, dann muss der Rest des EP ja perfekt sein.
MfG
M.
Zitat:
Zitat von Mephisto
hmm..teils teils bin ja noch dabei nur möcht ich nicht soviele KH aus milch zu mir nehmen sondern eher komplexe das war so der grund dafür. Hab es momentan bischn schwer mit lactose deswegen auch.
alles klar danke dir :)Zitat:
Zitat von Manoah
bin dann mal off für heute denk ich :) gute nacht.
Kalzium sind Kohlendhydrate?Zitat:
Zitat von rpa4yst
Ich denke/hoffe, dass er das anders gemeint hat :gruebel:
um Calcium würd ich mir wenig Gedanken machen, die Versorgung ist bei Erwachsenen in der Regel mit normaler Ernährung ausreichend - lediglich bei Kindern im (Knochen-) Wachstum kann es zu Unterversorgung kommen...
Bei Harzer gibt es bei mir Varianten die ich eher meide.
Während andere super schmecken.
Hole den meistens vom Aldi.
Dazu Pfeffer und Gewürze.
Vorteile beim Harzer sind auch, das darin auch Casein enthalten ist.
Somit hat man bei keinen Carbs auch Abends eine gute Eiweiss Versorgung.
Es gibt noch Fitkäse 5%, der ist auch Ansichtssache.
Mir schmeckt dieser.
Ansonsten nehme ich eine Scheibe von 10% Fettgehalt, oder 17%.
Leider gibt es z.B. den Gauda mit 3% nur in bestimmten Marktketten und nicht in unserer Region.
Zitat:
Zitat von Thai-Boxer
neeee hab es in meinen anderen threads besser erklärt, denke deswegen haben die neuen nicht so den durchblick.
also ich wollte die KH in der milch meiden wegen der lactose, weil ich es momentan schwer hab mit der lactose.
Zitat:
Zitat von S_H
das klingt logisch und habe es auch oft gelesen. danke!
jo alles klar danke dir ich schau mich dann einfach mal im kühlregal um :)!Zitat:
Zitat von messias01
bei real gibt es käse von real selbst.
den gibt es in zig abstufungen. die für dich interessanten sind wohl 5% und 10%. wie der 10%ige schmeckt, kann ich dir leider nicht sagen. der 5%ige ist genießbar, hat aber natürlich kein übertrieben starkes käsearoma.
bei rewe gibt es ähnliches. schau da mal nach käse von arla. den gibt es ebenfalls mit 5%.
was ich auch noch gefunden habe war kochkäse in der metro. der hatte auch nur irgendwas zwischen 1 und 4% wenn ich mich richtig entsinne.
generell finde ich es schwer mit dem scheibenkäse. aldi ist da leider auch nicht gut ausgestattet.
was es noch bei aldi gibt was geht ist: belight mozarella (hat glaube knappe 10%), belight feta (8,5%), belight frischkäse 4% und es gibt einen belight reibekäse z.b. für gratin und ähnliches mit 16% fett (also auch nicht so wirklich das wahre aber mal okay)
soweit mal meine käseübersicht.
Zitat:
Zitat von Eisenkerker
alles klar vielen dank für die ausführlichen infos.:d_up: