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Ich fahre im August für eine Woche nach Ibiza, um da mit Freunden Partyurlaub zu machen. ich werde vorraussichtlich jeden Abend trinken etc.
was kann ich nun machen um meine muskeln am besten zu "schützen" ? Irgendein supp nehmen oder so? denk mal die ernährung wird auch etwas auf der strecke bleiben die woche, aber wenn ich etwas tun kann, dann sagt es mir bitte :D
mach dich locker und genieß den urlaub. wenn du die sauferei nicht übertreibst macht das gar nichts aus.
mache fast jedes Jahr ne Woche Urlaub auf Malle, 7 Tage saufen und hab nie eine Verschlechterung der Form oder der Kraftwerte beklagen müssen...
Hab mal gelesen, dass Alk hauptsächlich anti-anabol ist, aber nicht katabol.
Heißt, du würdest bei Training nix aufbauen, verlierst so aber nur gering Muskeln.
Zitat:
Zitat von derblondemann
>)
Zwischendurch auch mal eine Tüte rauchen! :professor:
Es wird dich nicht umbringen, selbst wenn du 500g Muskeln verlierst :oo:
saufen ABER gut essen... wirst fast nichts verlieren
ab und zu ma armdrücken um kasten bier :D zähnestyle schlägereien da bauste eh nichts ab
Dann kann ich ja mit gutem gewissen nach Ibiza :) ich danke euch!
kannst ja vorher nacher fotos machen :D
....soviel zum Thema "Bodybuilding Lifestyle"....
:crybaby:
wen du es ernst nimmst mit bb dann das trinken einfach weglassen:nono:
Außer kurz vor der Bühne, da gibts dann ein paar kurze! :professor:
Alkohol ist doch gut für die Muskulatur, wenn ich betrunken bin, fühle ich mich immer wesentlich muskulöser und stattlicher als normal :professor: :D
Trinken Sie Milch?" fragte die junge Reporterin.
"Milch ist für Babys", grinste Arnold Schwarzenegger,
"Ich trinke Bier" >) :professor:
exakt!Zitat:
Zitat von Robin08
un nee, muskelverlust wird wohl das weniger schlimme sein...
Wieso fährt man denn in den Urlaub um jeden Abend zu saufen? :salook:
Erkunde mal ein bisschen die Insel. Da hast du mehr von...:professor:
Weil man mit Alkohol mehr Spaß hat. Wer was anderes sagt ist ein Lügner, sorry.:salook:
Und für Erkundungsurlaub fliegt man sicherlich nicht nach Ibiza.
Wie oft werden wir hier noch diese schwachsinnige Frage nach exzessivem Saufen lesen müssen. Ihr Spätentwickler wollt doch nur hören, dass es euch nicht schadet.
Schreibt auch nur einer das Gegenteil, wird´s geflissentlich ignoriert.
Blablabla...
Ibiza ist eine schöne Insel, warum soll man sich die nicht mal anschauen, wenn man eh schon da ist. Wobei Mallorca nochmal deutlich reizvoller ist. Die Ballermann-Deppen bekommen davon natürlich nix mit.
Jo, Mallorca ist wunderschön, stimmt. Aber an Ibiza kann ich nix tolles finden was nennenswert ist.
Popp das Kamasutra durch dann hast genug Muskelanspannung :D
:alki: [QUOTE][Weil man mit Alkohol mehr Spaß hat. Wer was anderes sagt ist ein Lügner, sorry.
Und für Erkundungsurlaub fliegt man sicherlich nicht nach Ibiza./QUOTE]
Genau so siehts es nämlich aus!
Man darf sich von diesen spartanischen Hungerhaken, Kalorienzählern, Asketen und sonstigen Nichtf...ckern in der Zähne nicht den Spaß an einer Wochen Vollsuff nehmen lassen. :alki:
Ich wiederhole ==> Nicht vergessen auch die eine oder andere Tüte zu rauchen.
verlierst etwas wasser, aber sonst passiert da nix.
war letztes jahr für 4 wochen in bangkok, "saufurlaub", da siehts schon etwas anders aus :D
Ist Bodybuilding nicht dafür da um die Folgen von der Begeisterung für Alkohol, Drogen und ungesunden Leckereien zu kaschieren :gruebel:, mal ernsthaft, so ganz auf Genüsse und Ausschweifungen zu verzichten kann es doch auch nicht sein >), den ganzen Tag nur Kalorien zählen, möglichem Katabolismus entfliehen zu wollen und auf alles Mögliche zu verzichten hat mM nach nichts mehr mit Lifestyle, sondern schon eher was mit Zwangsverhalten zu tun >)
Damit hast du Hobby-BB in einem Wort zusammengefasst.... zumindest die Reis,Ananas,Pute-Fraktion die das ganze Jahr über auf Anaboler Diät ist und nur für die Farbe ihrer Ketosticks lebt :evil:Zitat:
Zitat von Schlankaffe
da geb' ich dir mal ausnahmsweise absolut recht. ich bin ja auch sehr strikt und diszipliniert, was meine ernährung und mein training und so angeht, aber ich finde, ab und zu (eben zum beispiel im urlaub) sollte man bb auch mal bb sein lassen und sich das gönnen, worauf man lust hat. sei's jetzt fast food, süßigkeiten oder mal der ein oder andere vollsuff. :professor:Zitat:
Zitat von Schlankaffe
ich bin sogar der meinung, dass das dem körper und vorallem dem kopf ziemlich zuträglich sein kann.
ich denke, manche hobby bbler sind da verkrampfter als die pros. ich will nicht wissen, wie die teilweise offseason leben. :salook:
Dann ist doch alles gut und schön. Aber warum zum 147. Mal die gleiche Frage?
Zitat:
Zitat von rebelwithacause
>)
ab und zu braucht das meine psyche einfach. also saufen, fast food, rauchen und alles drum herum.
Ich finde es vom BB völlig unabhängig ziemlich assi sich im Urlaub jeden Abend die Kante zu geben... aber jedem das Seine - wie leben ja in einem freien land :D
War letzt erst ne Woche in Spanien, hab auch wie ein Loch gesoffen und nur Mist gefressen.
Das einzige was zu beklagen ist, dass ich wegen meinem langsamen Stoffwechsel, Unmengen Bier, Unmengen Fast Food und keinerlei Bewegung eine leichte Ranze bekommen hab.
War dannach 3 Kilo schwerer..
Nach einer Woche mit ziemlich viel Bewegung, also neben dem Training noch dauernd Cardioeinheiten, mit Kumpels ein bisschen Rumbolzen, mal mit dem Fahrrad fahren (sofern dort niemanden der Schweißgeruch stört), etc war alles wieder im Lot.
Musste nicht mal Ernährung umstellen.. Ich bereue garnichts :D
Zitat:
Zitat von derblondemann
is bei mir genauso!
wenn dus nicht übertreibst macht das nicht soo viel aus..
mach dich locker und genieß den urlaub. wär doch schade ums geld!
außerdem biste nach dem urlaub auch noch gut gebräunt und siehst somit gleich noch viel muskulöser aus :-)
solche urlaube hab ich schon diverse male hinter mir :-)
eine woche feiern wird dich nicht weit zurueckwerfen, sofern du dich generell vernuenftig verhaeltst.
Urlaub geniessen! drauf achten, dass du genug Eiweiss reinhaust, sprich bei jeder Mahlzeit achten auf Milch, Fleisch oder andere EW-Quellen. sonst nix tun