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Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen :sorg:.
Zitat:
Zitat von Giez123
... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?
"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)
vielen vielen danke für deine hilfeZitat:
Zitat von unequipped
hää? du kriegst nen ständer beim training???Zitat:
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
komisch schon :salook: aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet :gruebel:
Ok ich konnte mir ein paar Informationen zusammenkratzen.Zitat:
Zitat von DonKiffo
Wie es aussieht handelt es sich um den Beckenboden.
Ist da irgendwo im Becken unter eurem Geschlechtsteil und den kann ich schon ZU bewusst wahrnehmen.
Wen's interessiert der kann sich die Informationen hier herauslesen:
1
2
3
bauchmuskeln werden bei vielen anderen übungen mitrainiert, da braucht man keine crunches machen
achja? d.h etwa bauch braucht man nicht extra trainieren der kommt schon von alleine? ****** :kopfwand:Zitat:
Zitat von Burning_scar
Bissu noch grün :gruebel:Zitat:
Zitat von kkompa
abs are made in the kitchen.Zitat:
Zitat von kkompa
Wie, nur Knastis haben Abs? :gruebel:Zitat:
Zitat von derchecker
Aber die ham ja au den ganzen Tag Zeit für Bauchmuskeltraining :professor:
Zitat:
Zitat von Giez123
das problem hatte ich echt noch nie..
aber ich hab beim bauchmuskeltraining immer das gefühl dass ich mich gleich einstuhle (aa mache) bzw ich muss pupsen T:
kitchen = küche...Zitat:
Wie, nur Knastis haben Abs?
er meint damit, bauchmuskeln entstehen durchs ****** in der küche...
@ Giez123
Probiers mal mit einem Ab-Roller, kann sein daß Dir das hilft, die Konzentration auf die Bauchmuskeln zu verbessern. Bestimmt habt Ihr sowas im Studio.
Was die Erregung angeht, hast schon recht, daß das beim Bauchmuskeltraining vorkommen kann. Allerdings eher beim Zuschauen...
ganz genau das heißt es. du hast anscheind keine ahnung. :professor:Zitat:
Zitat von kkompa
wenn du kb machst, reicht das locker fürn bauch mit.
Du kennst zufällig kein Otto Walkes? English for runaways - Peter and Marie are sitting in the kitchen :sorg:Zitat:
Zitat von Racedriver
Peter und Marie sitzen im Kittchen.
Kennt man sogar als Ösi :-P
was is loos???
Hier, damit Du mitreden kannst:Zitat:
Zitat von Racedriver
http://www.youtube.com/watch?v=r4bnk...eature=related
Zitat:
Zitat von Robin08
endgeil :rofl: :rofl:
keine ahnung? so ist das xDZitat:
Zitat von phel-lyx
bauchmuskeln sind auch nur muskeln und müssen trainiert werden oder muss man jetzt muskeln garnicht merh trainieren dass sie wachsen :D
bauchmuskeln werden bei KB sehr wohl mittrainiert, allerdings meinermeinung nach nicht ausreichend genug...
und das mit dem
abs are made in the kitchen
hab ich immernoch nich verstanden :ratlos:
Dann werde ich mal versuchen das nochmal zu erläutern. Mit dem Satz "Abs are made in the kitchen" ist gemeint, dass das Sichtbarwerden eines Sixpacks von deinem Körperfettanteil abhängt. Ist er niedrig genug sieht man deine Bauchmuskeln, ist er zu hoch sieht man sie nicht weil sie unter eine Fettschicht sind. Falls du schonmal jemand sehr schlankes gesehen hast der nicht trainiert wird dir vielleicht aufgefallen sein dass man bei so jemandem durchaus ein Sixpack erkennt obwohl er nie Bauchmuskeln trainiert hat (hier im Forum gern als Hungersixpack bezeichnet).Zitat:
Zitat von Racedriver
Hoffe es ist jetzt klar geworden. >)
achsooo jetzt hab ich den sinn verstanden :rock: