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hey leute
da ich in letzter zeit immer wieder von meinen eltern und verwanten zu hoeren bekomm das ich nicht soviel Cola Light trinken soll (trinke fast jedentag um die 1-3 liter [immer unterschiedlich] Cola Light nun wuerde ich gerne wissen wie schlimm oder ungesund Cola Light denn wirklich ist ... ist das einzig unsesunde an Cola Light das Coffein oder sind die anderen ''Stoffe'' wie Natrium auch gefaehrlich/ungesund ..?!?
ware für antworten SEHR dankbar
gruss
freazor
...weiss nicht wie ungesund das zeug ist.
Aber nimm zur Abwechslung mal "Sprite-Zero".
Hat ähnliche Werte als Cola Light.
grus carlos
Das einzige Problem dürften wohl die Süßstoffe sein, die da drin sind, aber wenn du keine Gewichtsprobleme hast, dann ist das auch egal ...
Habe genau das selbe Problem!
Jeden Tag 1,5 Liter normale Cola in letzter Zeit.
Probiere grade auf Light umzurüsten;)
Meine Eltern sehns nich gern....
Hallo!
Das schlimmste an Cola-light ist wohl der grausame Geschmack.
Also ich bevorzuge da lieber Cola hard & heavy, auch so etwa 1,5 l /tag,
und das seit bestimmt 12 Jahren.
Ja es ist schon heftig , was der Cola so alles zugeschrieben wird:
Speiseröhrenkrebs , Leberschäden , Diabetes , Knochenschwund und und
und...
Angeblich soll die Phosphorsäure in der Cola die Knochen schädigen, wobei ich mich frage , wie das gehen soll, da doch die Knochen selbst zu
einem Großteil aus Calciumphosphat bestehen, also aus einem salz der Phosphorsäure.
Der Koffeingehalt ist etwa 10% dessen, was ein durchschnittlicher Kaffee enthält, also auch nicht die Welt.
Aber vielleicht bin ich auch schon innerlich komplett verätzt und zerfressen und weiss es nur noch nicht.
MfG: Norbi
das Ca : Ph verhaltnis sollte 1:2 max sein
mehr Ph = mehr Ca aus den Knochen
Nabend,
soweit ich weiß bekommt man davon gut gelbe oder braune Zähne durch den Süssstoff aber ich glaube nur durch bestimmte Süsstoffsorten.Welche Sorte davon in Cola drin ist weiß ich nicht.Ich trink so nen Liter am Tag manchmal auch nix.
Was aber eindeutig ist das Cola Light oder im allgemeinen Light-Getränke hungrig machen können.
Soweit ich weiß ist das so,du trinkst sowas und dein Körper denkt er bekommt Zucker und lässt den Insulinspiegel irgentwie ansteigen aber da nun kein Zucker kommt fällt er sehr schnell wieder ab und du bekommst richtig Heißhunger.
Trinkt mal ne Cola Light auf leeren Magen ;)
Ich trinke seit 15 Jahren Cola Light,
hat mir bis jetzt nicht geschadet. Besser als Zuckerwasser.
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Prost[/schild]
:winke:
Ich persönlich find den Geschmack von Coke-Light besser, aber das ist geschmackssache. Jedoch mein Bio-Lehrer hat davor gewarnt, zuviel zu trinken, da Cola den Zähnen, bzw. dem Zahnschmelz schadet. Wenn ich mich nicht verhört hab, dann liegt das am Phosphat.
mfg
Junge wie alt bist du überhaupt das du von deinen Eltern die Erlaubniss kriegen muss um ein koffeinhaltiges Getränk zu trinken?
21 wenn ich mich nicht irre?
:gruebel:Zitat:
Zitat von boxer7676
Wer lesen kann, ist klar im Vorteil!
Er hat nie gesagt, dass seine Eltern es ihm verbieten würden. Lediglich, dass seine Eltern sich, aufgrund seines hohen Cola-Konsums. sorgen um seine Gesundhaeit machen!
suesstoffe machen nicht hungrig und der koerper denkt nicht dass da zucker kommt. das gehoert in die welt der maerchen.Zitat:
Zitat von powercap
was ich aber schon desoefteren von heavy-colalight-usern gehoert habe, dass sie vergesslicher werden, wenn sie viel cola-light trinken. ob das jetzt vom cola oder dem light kommt. :ratlos:
mmmh, lecker :bier: , evtl. einfach weniger davon trinken????
Verstehe ich das richtig? Ihr trinkt alle Cola....kann mir mal einer erklären wieso ihr alle cola trinkt, hat das nen Vorteil?????
Schmarrn, mir hilft Cola Light gegen Heisshunger, und ich habe bisher noch nichts widersprüchliches aus der Praxis gehört.
Was halt immer kommt ist diese seltsame "Der-Körper-meint-dass-er-Zucker-bekommt"-Theorie.
Darüber gibts hier aber auch schon ein paar Threads.
Salve, Joe
Hallo
Ich trinke seit 2 Jahren jeden Tag knapp 3Liter Coke Light.
Habe natürlich schon alle Märchen und Legenden über mich ergehen lassen.
Bin bis jetzt noch nicht gestorben aber möglicherweise innerlich schon zerfressen und hoffnungslos verkrebst.
Ansonsten keine Nebenwirkungen.
Heißhunger Auslöser kann ich mal mit ruhigem Gewissen ausschließen.
Und das Märchen, welches zumindest bei uns in Österreich herumgeistert, dass Coke Light mehr Kalorien hat als normales, kannst mal vergessen.
Fakt ist, hier dürfte auch "Die Dosis macht das Gift" gelten.
Ich persönlich überlege mir aber ímmer nur wieviel Coke Light ich trinken müsste um meinen Körper den selben Schaden zuzuführen, wie einer der sich jeden Tag 2 Bier und eine Schachtel Zigaretten hineinknallt.
In diesem Sinne
Semper :rock:
1. cola ist schlecht für die leber (tatsache)
2. cola light enthält süßstoffe (zuckerersatz), diese mache hungrig
naja und irgendwo hab ich mal gelesen wenn man kreatin nimmt sollte man kein coffein zu sich nehmen, da sich sonst die wirkung aufhebt (weiß nicht ob diese aussage stimmt..).
mfg
3x falsch, setzen 6 !!Zitat:
Zitat von viz
was soll setzen 6 heißen? :)
das glaub ich dir sogar, dass du die Frage ernst meinst :lechz:Zitat:
Zitat von viz
das mit coffein und Kreatin stimmt...also selber setzen
Aber wieso trinkt ihr Cola egal ob normale oder light....was bringt das euch
Wenn man Lust auf Naschen hat, ist Cola Light schon 'ne feine Sache. Besser auf jeden Fall, als sich richtiges Nashcen reinzuhauen.Zitat:
Zitat von deraccount
28
nein, eben nicht. die damalige studie ging von 1000mg coffein aus !Zitat:
Zitat von deraccount
ausserdem gab es hier schon mal einen thread bei dem eine studie gepostet wurde und nur wenige ml mehr rausgepinkelt wurden.
Ich trinke auch gerne und relativ viel Coke light. Seit Jahren.
Während meiner Creatin-Kur bin ich auf Coke light Koffeinfrei umgestiegen. Ist auch ganz schmackhaft.
Ich trinke auch sehr viel Wasser am Tag. 5 Liter sinds eigentlich immer.
Aber zum Essen und auch so ab und zu brauch ich einfach was mit Geschmack zu trinken.
Die ganzen Märchen von wegen ätzender Phosphorsäure, krebserregendem Aspartam etc. sind hinlänglich bekannt und für solche befunden worden - Märchen.
Ach ja, die Allerwelts-Urban-Legend, dass man die Schädlichkeit von Cola demonstrieren kann mit nem Stück Fleisch, das sich nach 2 Stunden oder so in Coke komplett auflöst ist mein absoluter Liebling.
Das stimmt zwar! Aber Mineralwasser mit Kohlensäure hat den absolut gleichen Effekt! Es liegt an der bösen, bösen Kohlensäure!
Nachzulesen in der aktuellen P.M.!
Mhmm,
ich trinke auch leidenschaftlich gerne Pepsi-Light; bis zu 3 Liter am Tag. Es gibt dadurch keine Kariesprobleme!
An Pepsi muss man sicher erst gewöhnen, dann aber mag man die Coca-Cola-Light nicht mehr. Die Pepsi hält sich geschmacklich länger, welches wohl an dem hohen Kohlensäureanteil zurückführen ist.
Gx
real_alex
Also ich mag Pepsi light gar nicht vom Geschmack her. Die normale hingegen schon. Aber das ist logischerweise Geschmacksache...
Was die Kohlensäure angeht, so hatte ich bisher eigentlich den total gegenteiligen Eindruck: Für mich ist in Pepsi deutlich weniger Kohlensäure als in Coke.
Du weißt eh wie Pepsi hergestellt wird, oder?
1000 Asylanten in ner riesigen Halle schütteln Coke flaschen und füllen sie um ;)
ich hab auch noch eine frage zu dem ganzen und zwar bei 100 ml coca cola steht das es 42 kcal hat und das coca cola light 0,5 kcal. kann das stimmen? weil das wären ja fast garkeine kcal und soviel unterschied schmeckt man auch nicht zwischen dem lite und normalen. kann das stimmen mit den 0,5 ??
mfg
manche posts sind echt hart!!!
warum soll es z.b. nicht stimmen können mit den kalorien??? zucker hat viele kalorien und süßstoff fast keinen brennwert!!!
außerdem kenne ich weltklasse athleten die auch am wettkampftag coke light trinken.
wie gesund oder schädlich es ist weiss ich nicht, aber zwischendurch schmeckts immer wieder gut und darum konsumiere auch ich es.
gruß Michl
das süßstoff hungrig macht stimmt. wie schon gesagt hat das mit dem insulinspiegel zu tun. süßstoff wird z.b. auch sehr erfolgreich in mastfutter bei schweinen eingesetzt weil sie nachweißlich mehr fressen wenn süßstoff im futter enthalten ist.
ich denke generell ist es kein problem cola light zu trinken und das das mit dem hungergefühl auch durch den kopf beeinflusst werden kann. aber man sollte es nicht übertreiben damit.
@ Dunsti:Zitat:
Zitat von Dunsti
100 ml cola light haben ungefähr 5 kcal, was aber trotzdem noch deutlich weniger ist als die normale cola (44 kcal). das kann auf jeden fall sein da süßstoff fast gar keine kalorien hat.
Aha, aber warum bloß?Zitat:
2. cola light enthält süßstoffe (zuckerersatz), diese mache hungrig
Moment!
Hier ist die Lösung:
Ahhhhh jetzt, ja. Mit dem Insulinspiegel hat das also zu tun...Zitat:
wie schon gesagt hat das mit dem insulinspiegel zu tun.
Mann Leute, eure Mythen aus der Fernsehzeitschrift könnt ihr euch fürs Fitnessstudio aufsparen. Ich habe noch NIE von einem Menschen gehört, der von Süßstoff Heisshunger bekommen hat. Noch NIE!
Ich trinke an die 3 Liter Cola Light täglich und konsumiere zusätzlich dazu noch an die 30ml Flüssigsüßstoff. Und ich hatte danach noch nie Heisshunger.
Fakt ist: Cola Light und Süßstoff allgemein hilft Bodybuildern gegen die Lust auf Süßes und ist in der Diät für Schleckermäuler schon fast ein Grundnahrungsmittel.
Alles andere ist hintergrundloses Geschwafel der Marke "Ich hab mal gehört..."
Salve, Joe
sehr guter post nebukadneza :daumen:
immer dieses nachbabbeln von irgendwelchen Zeitschriften...
btw:
Man sollte die Wissenschaft nicht wissenschaftlicher machen, als sie ist...
;)
Hallo
@ Angiee
100ml Coke haben nicht 5 sondern 0,3kcal.
Weiters trinke ich aber mindestens 3 l Coke Light am Tag und Heißhunger habe ich noch nie bekommen von dem Zeug.
Und wenns die Schweine zum Mästen bekommen, na dann wirds bei mir vielleicht auch funktionieren.
@ genocide
Übrigens , cooler Post .
Lg
Semper :klatsch:
Leider nicht ;)Zitat:
Zitat von semper
Süßstoff soll für die Ferkel nur den süßlichen Geschmack der Muttermilch nachahmen. (Zucker wird nicht genommen, weil es damit praktische Probleme bei der Verarbeitung in Futtermitteln gibt.)
cola und die darin enthaltene phosphorsäure schädigt lediglich frauenknochen. die knochen von männern schwinden nicht. klingt komisch, is aber so.
So ich hab mal die Sache etwas überflogen..
Hier mal mein Senf dazu!
Tatsache?? Wer sagt das??Zitat:
Zitat von viz
Nicht der Süßstoff macht Hungrig! Sondern genau so wie der Zucker steigt der Insulin SpiegelZitat:
Zitat von viz
Durch das vorgetäuschte Zucker! Deshalb streiche ich bei einer Vorbereitung die Letzten 2-3 Wochen Süßstoffe
Weil dein Körper den Zuckerspiegel nur mit Insulin wieder runter bekommt (Kurzfassung)
Das nennt man dann Heißhunger
Denn der Blutzuckerspiegel ist trotz der reichlichen Kalorienzufuhr wenn auch bei light produkten nur vorgetäuscht , schnell wieder auf dem Niveau, auf dem er sich vor der Mahlzeit befunden hat…
Ach ja.. falls es noch einer nicht weiß.. 1 Liter (Normales) Cola enthält ca. 44 Würfelzucker!
Und die Sache das Light Cola den Knochen das Kalzium entzieht wurde vor kurzem bei einer neuen Studie zwar nicht wiederlegt.. aber bewiesen das es nicht am Light sonder an der Kohlensäure liegt!
Siehe auch:
:rock:Zitat:
Zitat von Genocide
Es freut mich das es noch jemand gibt der die PM (Zeitschrift) liest! ;)
Danke @Genocide
DSG
Hab' zwar auch nur den gequoteten Post gelesen aber da gibt es schon genügend Punkte zum Einhaken:Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Zucker=einfache Kohlenhydrate, wie Glucose, Saccharose
Süßstoff (z.B. Aspartam) ist nicht gleich Zucker, er schmeckt nur süß, wirkt aber nicht auf den Stoffwechsel wie Zucker, da ganz anders aufgebaut.
Kohlensäure = H2CO3 entsteht aus der Gleichgewichtsreaktion(reversibel) von H2O + CO2 -> H2CO3 (wobei das Gleichtgewicht bei dieser Reaktion auf der linken Seite liegt, unter anderem weil H2CO3 eine höhere Energie beinhaltet und durch die 2 Hydroxygruppen am C-Atom instabil ist) dieses dissoziert unter geeigneten Bedingungen zu Hydrogencarbonat (HCO3-) (welches zu einem löslichen Komplex Ca(HCO3)2 reagieren kann) und weiter zu Carbonat (CO3-) (in Verbindung mit Ca2+ als Kalziumcarbonat oder Calcit CaCO3(unlöslich) bekannt).
Und nun meine Frage: welche der Produkte, CO2, H2O, H2CO3 usw., die im übrigen auch ständig im Leitungswasser vorliegen, soll nun in der Lage sein, Gewebe zu zerlegen? Und womit, sprich mit welchem Mechanismus? Kein Enzym vorhanden, das wirken könnte!
Oder wie soll die Kohlensäure die gar nicht bis an diesen gelangt, das Kalzium aus dem Knochen lösen?
Hi ich arbeit in nem medizinischen Beruf und da is natürlich auch die frage aufgekommen ob Cola schädlich is.
Cola löst keinen Heisshunger aus, wi oben schon gesagt hat der Süssstoff eine ander chemische Zusammensetzung als Zucker => nicht möglich!!!
und das mit den Konochen is auch quatsch.
das einzige was ich schon beobachtet hab (hab lauter frauen um mich rum bei der arbeit die nur cola light trinken und wohl meinen ich sei nicht anwesend darum erzählen sie frisch fröhlich über ihre koot ausscheidung) dass cola light Diarrhoe auslösen kann. sagen die weiber jedefalls.
wünsche noch n schönen tag
Gtramp
Logisch ..ist der anders aufgebaut… :kopfwand:Zitat:
Zitat von kol_nedra
Aber ..sei versichert das sich Süßstoff auf den..wie du meintest.. Stoffwechsel auswirkt..deshalb lassen die Athleten das Zeug einige Zeit vor Tag X weg!!
Gut erklärt..aber da ich kein Bio -Chemiker bin kann ich das nicht nachvollziehen oder bestätigen.Zitat:
Zitat von kol_nedra
(.habe massenweise solche Seiten Gegoogelt.. und mir vor Jahren solche texte schon abgespeichert!)
Gut.. das mit dem Fleisch habe ich probiert.. Fazit:Zitat:
Zitat von kol_nedra
Im Mineralwasser (Sprudel ;) ) wurde das fleisch sogar schneller als im Cola ..sagen wir mal vernichtet!
Und mit dem Kalzium.. war sogar vor kurzem mal ein Studien bericht in der Sport Revue oder Flex… kannst ja mal was googeln.. und hier einfügen!
DSG
*auchmalseinenSenfdazugibt*
Also ich als Starkkomsument ca. 2 - 3 1liter Kisten die Woche, kann noch keine Neben Wirkungen feststellen ^^ aber ich kann mir nicht vorstellen das Coke gesund ist bzw überhaupt irgend ein soft drink.
Wie schon gesagt worden ist, die dosis macht das gift.