Ein Gruß ausm tiefsten Dunkeldeutschland an die MASSIGEN ;)
Hey ho Kameraden, Genossen und Mitpumper ;)
Würde mich mal auch ein wenig vorstellen wollen.
Komme ausm Fläming (Brandenburg) und trainiere in einem eher bescheidenen Fitnessstudio. Der Trainer hatte seine Lizenz wohl zu tiefsten Sowjet-Zeiten gemacht, weshalb ich versuche mir selbst das BB beizubringen. Muss sagen, dass dies gar nicht so einfach ist.
Bin fast 23 Jahre alt und liebe Sport, nein ich bin sogar süchtig danach. Deshalb muss ich mein Enthusiasmus manchmal ein wenig bremsen.
Lebe seit 2 Jahren Straight edge (Kein Alk, keine Zigaretten, keine Drogen) und bin Vegetarier.
Trainiere ca 1,5 Jahre: Davon natürlich die ersten 8 Monate wahllos und dann noch 5-mal die Woche. Die ersten Erfolge waren natürlich da, aber irgendwann kam ich ins stocken. Seit Anfang des Jahres versuche ich mich intensiv mit BB-Theorie zu beschäftigen.
Habe gestern mit dem German Volumen Training angefangen. Meine Problemzonen sind die vorderen Deltas und die obere Brust. Doch leider musste ich vor ein paar Tage lesen/erfahren dass man auch durch Schrägbankdrücken nicht den Fokus auf die obere Brust legen kann. Ich brauche oben mehr Volumen, die untere Brust ist schon recht gut entwickelt. Aber vielleicht ist es die Genetik :(
Ein festen essenplan habe ich nicht:
Eiweiß beziehe ich hauptsächlich aus: Harzer, Quark, Nüsse, Ei, Tofu, Saitan, Joghurt, Körnigen Frischkäse etc.
KHs: natürlich aus Obst, Müsli, Kartoffeln und Nudeln.
Supps nehme ich nur Whey und Kreatin.
Bis jetzt gefällt mir das Forum sehr gut. Muss zugeben das ich ab und zu Muscle & Fitness lesen…..sind ja manchmal ein paar interessante Dinger drin. Ansonsten lese ich viel auf der bambamscorner Seite.
Auf ein gute Diskussionen und Infos.
