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Morgen Leute,
ich wollte mal meien Schußkraft (Fußball) verbessern da wir das nicht expliziet im Training trainieren oder einfacher wir gar nicht trainieren.
Wisst ihr welchen MUskel ich dazu trainieren muss und welche übungen dazu geeignet sind ?
mfg
Bis nach der Schule ;)
Wie siehts denn mit dem Treffen aus???? :zunge:
Geh mal in deiner Freizeit auf den Platz und schieß so lange aufs Tor, bis sich deine Muskulatur meldet. Da wo´s anfängt zu ziehen, da sitzen die relevanten Muskeln. Die kannst du dann trainieren. Ob´s das jetzt aber bringt, wage ich aber zu bezweifeln.
Technik ist halt alles!
Also in erster Linie würde ich sagen Quadrizeps und dann nochmal speziell den Vastus Medialis. Beinstrecken.
Mfg Tobi 87
Beinstrecker bringt was.
Aber das Dehnen nicht vergessen.
Und wie oben schon erwähnt...die Technik ist mehr als die halbe Miete.[/quote]
Jo Technik ist vorhanden *gg*
Aber bin eh Torwart, wegen Bodenabstöße will da was weiter kommen als nur paar Meter hinter der MIttellinie also Beinstrecken könnte was bringen gut gut danke für die Info ;)
Als Torwart *******t man halt nicht so oft :D
*******t ? :pZitat:
Zitat von IceQ
awww wollte schiest schreiben, hab aber anscheind das ie mit ei vertauscht ;)
Allet falsch. ;)
Der Hauptteil von Schußkraft kommt -neben der Technik- aus der
Bauchmuskulatur!!
:winke:
Beinstrecker oder andere Übüngen die ihr Im Studio macht bringt nichts für die Schusskraft, entweder man hat es sei klein auf meine die richtige schusstechnik oder man hat sie nicht.
Ein Beispiel hatte mit 14 Jahren im Globus bei einem Geschwindigkeitschiessen mitgemacht und irgendwas mit 103 Km h war naher unter den Top 5, obwohl ich Beine wie Streichhölze hatte, aber meine Feunde hatten nicht so viel wie ich geschafft die locker 10-30 kg mehr hatten und viel dickere Beine. Ich war ihn unserer Mannschaft immer gefürchtet bei den Schüssen
Mein Trainer würde sagen: ... aus dem Zentrum, aus der Mitte.Zitat:
Zitat von Pecto
http://forum.worldofplayers.de/forum...atar8440_0.gif
Da du ja Torwart bist (und ich mal davon ausgehe, dass du nicht allzu oft im normalen Trainingsbetrieb mit den Schießübungen zu tun hast) liegt es vielleicht ganz einfach an deiner Technik/Gefühl.
Starke Bein/Rücken/Bauchmuskulatur ist natürlich auch von Nöten, aber das Alles bringt dir auch nix, wenn es eigentlich an deiner Technik liegt :)
Ich habe Schießen als Kind damals aufm Bolzplatz gelernt (mit Papa) und eigentlich nebenbei nur 2 Übungen gemacht: Hocksprünge & auf einem Bein eine Distanz abspringen.
Gewirkt hats übrigens gut, Bilanz bis heute: einem Spieler die Hand gebrochen, einem den Arm, einem eine Rippe (nur durch den Schuss) und ein Tor aus dem eigenen 16er gemacht (der Torwart stand viel zu weit vor :) ). Stolz bin ich nicht drauf, außer natürlich aufs Tor...denn das war das 1:0, nachdem wir das ganze Spiel nur gemauert hatten :zunge:
bin auch torwart und hatte das selbe problem, bis ich mir bei jedem training nach dem aufwärmen 5 oder mehr bälle aufn fünfer legte und rausknallte, und siehe da.... heute (1 jahr später) fliegen die dinger weit in des gegners hälfte !!
:winke: