Bizeps zuweit oben..4finger frei lücke

Hallo freunde;)

Habe ein problem:(

Diesmal ein etwas größeres was mich auch stört
unzwar mein bizeps fängt iwie weiter oben an und hat neh lücke
zwischen dem hand gelenk die lücke so 3-4 finger groß-.-
wenn ich mein bizep eng anspanne (kp wie das heißt) ^^
dann ist es nur 2 finger groß aber es stört trotzdem diese 3-4 finger
ich hab gehört man muss beeim bizep training immer die hantel halt was man macht immer langsam nach unten gehen lassen stimmt das?
und gibs vllt noch was anderes was ich dagegenen machen kann?

Äh, WAT????

Mach mal Bilder, mitm Beschreiben hast du's nich so!

Wenn der Bizeps eine Lücke zwischen dem Handgelenk hat, würd ich dringend zum Arzt gehen!

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

ich hab gehört man muss beeim bizep training immer die hantel halt was man macht immer langsam nach unten gehen lassen stimmt das?

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:gruebel:

DerAnsatzderMuskelnistgenetischvorgegebenkannmanni xmachen.ZurAusführungsgeschwindigkeit gibtesverschiedeneDenkansätze,einfachmaleinlesen.N ixzudanken!

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

Hallo freunde;)

Habe ein problem:(

Diesmal ein etwas größeres was mich auch stört
unzwar mein bizeps fängt iwie weiter oben an und hat neh lücke
zwischen dem hand gelenk die lücke so 3-4 finger groß-.-
wenn ich mein bizep eng anspanne (kp wie das heißt) ^^
dann ist es nur 2 finger groß aber es stört trotzdem diese 3-4 finger
ich hab gehört man muss beeim bizep training immer die hantel halt was man macht immer langsam nach unten gehen lassen stimmt das?
und gibs vllt noch was anderes was ich dagegenen machen kann?

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Kannst Du bitte in verständlichen Worten schildern, was Dein Problem ist? Ich werde aus Deinem "Wirrwarr" an "Problemschilderung" nicht schlau...:axt:
Vielleicht solltest Du Dich wieder melden, wenn der Rausch ausgeschlafen ist???>)

ich glaube ich weiß wat er meint. hab mal meinem geiste freien lauf gelassen in der skizze

tut mir leid mit dem beschreiben hab ich es wircklich nicht so drauf^^ mom ich suche eben ein passendes foto

ausserdem haben mir freunde gesagt bzw einer hat mir gesagt der hatte uach sone lücke der hat 1/5 jahre so traniert dann hat die lücke sich verkürtz


sowie auf dem foto daunten aber nicht so übertrieben^^

lern mal schreiben, jeder grundschüler kommuniziert verständlicher als du.

meinst du eventuell den abstand zwischen peak und unterarm, bei einer bizepspose? das ist genetisch bedingt, hast du pech gehabt, wenn da 4 finger zwischen passen. denn dagegen kannst du gar nichts machen.

warum hatte dann ein freund von mir auch so eine lücke und hat sie auf 2 finger kürzer gemacht, er meinte iwas mit auf der bizeps maschine passiv tranieren

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

warum hatte dann ein freund von mir auch so eine lücke und hat sie auf 2 finger kürzer gemacht, er meinte iwas mit auf der bizeps maschine passiv tranieren

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du kannst den unterarm und den muskel unter dem bizeps gezielter trainieren, ebenso kannst du dicker werden. das würde die illusion eines langen bizepskopfes in gewisser weise verbessern, mehr aber auch nicht.

was anderes wird bei deinem freund(homo) auch nicht passiert sein. es ist nicht möglich, muskelansätze und die bäuche der muskeln zu verlängern. (genauso wenig wie man knochen verlängern kann)

bei mir passt grad mal einer dazwischen. Glück gehabt :oo:

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

nicht so übertrieben^^

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Das auf dem Foto sieht nach abgerissenem Biceps aus ;)

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

warum hatte dann ein freund von mir auch so eine lücke und hat sie auf 2 finger kürzer gemacht, er meinte iwas mit auf der bizeps maschine passiv tranieren

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Dein Freund hat bestimmt seinen Zauberstab gezückt!!!!
"und hat den Bizeps verzaubert"


Muskelverkürzungen sowie Dysbalancen sind recht zahlreich vertreten! Trainiere lange genug und versuche dies auszugleichen...

4 Finger ist ja echt übel...:gruebel:

Hab das Problem zum Glück nicht, aber habe mal gehört, je muskulöser der Unterarm, je weniger fällt das auf...

Nee, jetzt im Ernst!

Das mit den 4 Fingern liegt dran - du hast schlicht noch keinen sichtbaren Bizeps!
Fang an zu trainieren, und in 2,3 Jahren sieht man im Idealfall auch was! :professor:

Ja hast recht ich trainiere erst seit 7 Monate & der junge seit etwa 2-3 jahre

danke für die tolle motivation -.- an einige

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

Ja hast recht ich trainiere erst seit 7 Monate & der junge seit etwa 2-3 jahre

danke für die tolle motivation -.- an einige

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Sorry aber was erwartest du dir. Du hast dir die Antwort ja selbst gegeben. Paar Monate Training. DAs is garnix in dem Sport.

Manche Leute denken einfach zuviel nach ......

'Duuuuuuu *********
mundgeruch hab ich gesagt ich will nach 7monaten aussehn wie hulk ich weiß das es in so einer kurzen zeit sich kaum was verändert wollte nur fragen ob man das mit der lücke nachner zeit iwie füllen kann-.-

locker bleiben alle =)

also zusammenfassend: gezielt kannst du in deinem anfänger-bereich noch nichts daran ändern...wenn du mal einen stabilen sichtbaren bizeps hast, dann kannst du dich daran machen den zu "verändern"...aber erstmal...sollte er da sein, wenn du weißt was ihc mein :P

Sichtbar ist der bizep-.-^^

Also ne gute kugel kommt da schon eigentlich raus für mein alter und für die zeit
die ich traniert habe;) aber hast recht später ...

Bei mir passen 2 Finger rein :lecken: .

Zitat:

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Zitat von <Lu>

Bei mir passen 2 Finger rein :lecken: .

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:sorg:

Gib dir Mühe, dann schaffst du vielleicht sogar die Faust :D :D

Zitat:

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Zitat von Bowa

Gib dir Mühe, dann schaffst du vielleicht sogar die Faust :D :D

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:))

@TE: Dein Bizeps ist dein kleinstes Problem :professor:

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

warum hatte dann ein freund von mir auch so eine lücke und hat sie auf 2 finger kürzer gemacht, er meinte iwas mit auf der bizeps maschine passiv tranieren

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:))

Immer wieder geil, diese selbsternannten Gurus.

Mich würde ja mal der Trainingsplan des TE interessieren T:

Die Lücke bedeutet einfach nur, dass du nicht die optimale Genetik hast, um große Muskeln aufbauen zu können.
Desto länger die Muskelansätze sind, desto größer können diese werden. Wenn der Abstand zwischen Ellenbogengelenk und Bizeps groß ist, dann hast du ungünstige Ansätze.

Sind so kleine Merkmale, genau wie Knochenbau, Unterarme und Ansatz der Waden z.B. wo man das genetische Potential in etwa abschätzen kann.

http://www.bbszene.de/board/attachme...4&d=1278262132


sch.eiss genetik. der arm wird nie wirklich dick werden.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Die Lücke bedeutet einfach nur, dass du nicht die optimale Genetik hast, um große Muskeln aufbauen zu können.
Desto länger die Muskelansätze sind, desto größer können diese werden. Wenn der Abstand zwischen Ellenbogengelenk und Bizeps groß ist, dann hast du ungünstige Ansätze.

Sind so kleine Merkmale, genau wie Knochenbau, Unterarme und Ansatz der Waden z.B. wo man das genetische Potential in etwa abschätzen kann.

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Blödsinn! Bzw. SO pauschal wie du das sagst, kann man das nicht sagen. Es gibt zig Pros die auch lange Sehnen haben. Beides hat seine Vor und Nachteile.

Die Anfänger haben teils so unnötige Fragen: Leute fangt doch mal einfach an zu trainieren statt euch um solche Dinge wie Genetik, Potenzial und "passives Training" (LOL, das machen wohl die meisten hier, wa?^^) zu kümmern.

Konzentriert euch lieber auf das wichtigste: Training, Ernährung und Erholung.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Blödsinn! Bzw. SO pauschal wie du das sagst, kann man das nicht sagen. Es gibt zig Pros die auch lange Sehnen haben. Beides hat seine Vor und Nachteile.

Die Anfänger haben teils so unnötige Fragen: Leute fangt doch mal einfach an zu trainieren statt euch um solche Dinge wie Genetik, Potenzial und "passives Training" (LOL, das machen wohl die meisten hier, wa?^^) zu kümmern.

Konzentriert euch lieber auf das wichtigste: Training, Ernährung und Erholung.

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Würd ich genau so unterschreiben ;)

Auch ein dicker hoher Oberarm kann seine Ästhetik haben. Denke mal Francos Abstände waren auch nicht grad die Kürzesten, an der Stelle.

http://digilander.libero.it/mrolympia2/fc23.jpg


http://s1.hubimg.com/u/1389308_f520.jpg


--> auch eindrücklich zu sehen, wenn man wieder Substanz verliert, welche Rolle die Abstände spielen / spielten:

http://www.musclesprod.com/wp-conten...bu-300x300.gif

Eben, viel Abstand zur Armbeuge bedeutet doch einen schönen Kugelbizeps mit Peak..
Ich ärgere mich tierisch drüber das bei mir der Bizeps praktisch direkt ansetzt, und ich kaum Peak habe.
So sieht der Arm trotz 44cm Umfang relativ "dünn" aus..

Zitat:

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Zitat von JerekD

Blödsinn! Bzw. SO pauschal wie du das sagst, kann man das nicht sagen. Es gibt zig Pros die auch lange Sehnen haben. Beides hat seine Vor und Nachteile.

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Doch, dass kann man schon wirklich pauschal sagen, weil es eben zu 99% der Fälle so ist.
Man kann auch pauschal sagen, dass KB die beste Beinübung ist und trotzdem gibt es genügend gute leute die keine KB machen.

Und welche vorteile sollen solche Ansätze haben??:gruebel:

Es ist nunmal Fakt das man größere Muskeln aufbauen kann wenn die Ansätze kürzer sind, weil man eben dann schon einen größeren Muskel hat, der aufgebaut werden kann. Das ist nicht nur Fakt sondern einfach auch logsich.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Doch, dass kann man schon wirklich pauschal sagen, weil es eben zu 99% der Fälle so ist.
Man kann auch pauschal sagen, dass KB die beste Beinübung ist und trotzdem gibt es genügend gute leute die keine KB machen.

Und welche vorteile sollen solche Ansätze haben??:gruebel:

Es ist nunmal Fakt das man größere Muskeln aufbauen kann wenn die Ansätze kürzer sind, weil man eben dann schon einen größeren Muskel hat, der aufgebaut werden kann. Das ist nicht nur Fakt sondern einfach auch logsich.

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Volumenpotential ok, no doubt about it ;) aber über die ästethische Entwicklung sagt es wenig aus. Und es kann auch mit längeren Sehnen eine ordentliche Dicke und Dichte entstehen.

Ich denke, worum es vorallem geht, sind die heulereien, schon bevor man erst mit dem Training begonnen hat, weil irgendein Artikel von Handgelenksumfängen und Sehnenlängen und derren Auswirkung auf das endgültige Entwicklungspotential gelesen und überbewertet wird. Man shiebt sich so mental selber den Riegel vor, und erstickt sich selbst im Keim...

Macht einfach das Beste aus eurem Body, bei verstandener Materie des Trainingsprinzips: Proggression, Essen, Schlafen, Kontinuität wird jeder besser aussehen, als er noch vor ein paar Jahren ausgesehen hat, nur darum gehts im Hobby-Bereich, find ich.

Jo, das stimmt.
Trotzdem kommt jeder ambinioniert Trainierende irgendwann an den Punkt wo er sich fragt, was denn genetisch überhaupt machbar ist bzw. lässt ihn das zweifelln das Karl von nebenan nicht annähernd den gleichen Aufwand betreibt und trotzdem besser aussieht.

Jopp, da hässe räsch. Man will halt wissen, wo man steht, in welcher Liga man spielt, kennt jeder ;) :asmoker:

Zitat:

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Zitat von kleberson

Jo, das stimmt.
Trotzdem kommt jeder ambinioniert Trainierende irgendwann an den Punkt wo er sich fragt, was denn genetisch überhaupt machbar ist bzw. lässt ihn das zweifelln das Karl von nebenan nicht annähernd den gleichen Aufwand betreibt und trotzdem besser aussieht.

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Dann kann man sich ja immer noch damit trösten der andere würde stoffen!

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Dann kann man sich ja immer noch damit trösten der andere würde stoffen!

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:))
Ja, das ist dann immer die Standarddenkweise. Erst wird der Stoff in Erwägung gezogen und dann die Genetik, wenn letzteres überhaupt erwähnt wird.

Alles eben ünötige Fragen als ein Beginnender.

Laut den Handgelenksrechner, bin ich über mein mögliches Potenzial drüber. :)) Trainiere aber erst seit paar Monaten wieder(nach 5 Jahren Pause.)

Allgeimein ist der Mensch nun mal so, das er das haben will, was für ihn in ungreifbarer Ferne scheint. Jemand mit langen Sehnen will keine Lücke am Bizepsansatz haben, ein anderer wieder würde alles dafür tun. (siehe Vorposter).
(Subjektiv gesagt natürlich.)

Ich rede jetzt vom Breitensportler und da kann JEDER für sich wunderbare und beeindruckende Ergebnisse erzielen. Durch das Trugbild der Medien haben einfach Leute -vor allem Jugendliche- falsche Vorstellung von diesen wunderbaren Sport.

Sie suchen nach Wundermittlechen und Ausreden wenn es nicht so klappt wie sie das - in ihren unwissenden Ehrgeiz- gedacht haben .Suchen Ausreden und sonst was, fangen ohne jegliches Wissen über die Substanzen und Auswirkungen Sahnen zu nehmen uns so weiter. Statt sich mal ernsthaft mit den Thema zu beschäftigen und sich auf die drei wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Aber das ist ein anderes Thema.

@Themenstarter

Du wirst nichts an deiner Muskelänge machen können, Unterarm zu trainieren und andere Muskeln zu vernachlässigen ist sicher keine Lösung. Lies dich ein, trainiere hart (hart heißt nicht Übertraining) und glaube an das was du tust.

Wenn du schon am Anfang solche Zweifel hast, wird es schwer. Hör nicht auf Leute, die meinen das du keine gute Genetik fürs BB (vor allem da du wohl kein Profi werden willst) hast. Nur DU alleine, in dem du deinen Körper studierst, kannst diese Aussage treffen.

Ich spreche aus Erfahrung:

Frei von irgendwelchen Erwartungen (vor allem solch unlogischen, wie die meisten setzen) trainiert es sich am besten!

Gruß,
JD