Guten Abend hier ist der Janik

Guten Abend ! Hier ist der Janik und ich Trainiere schon seit 5 Jahren :)

Wie ihr anhand der Bilder sehen könnt, bin ich schon sehr gut gebaut und sehr erfahren :respekt:

Wenn ihr also paar Tipps braucht dann fragt und ich helfe euch Gerne

Boaaar ich ich !! Will Tipps !!!

ahahahahaha

naja lang wirst dus hier nicht aushalten, dank diesem thread

:))

seeeeeehr erfahren, seeeeeeeehr gut gebaut
is aber echt gut dass du tipps gibst...

dann hätte ich direkt mal ne frage:
wie sieht deiner meinung nach ein sinnvolles beintraining aus?

Zitat:

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Zitat von DasKohlenhydrat

ahahahahaha

naja lang wirst dus hier nicht aushalten, dank diesem thread

:))

seeeeeehr erfahren, seeeeeeeehr gut gebaut
is aber echt gut dass du tipps gibst...

dann hätte ich direkt mal ne frage:
wie sieht deiner meinung nach ein sinnvolles beintraining aus?

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Beine sind natürlich wichtig und somit Fahre ich zu arbeit immer im Sommer mit dem Bike :oo:

Ausserdem habe ich auch so gute Beine da ich früher Fussball gespielt habe

omg. der erste begrüßungsthread den ich je angeklickt habe.

Dafür opfere ich meinen Firstpost:

:auslach: :king:

Jaja schlechter Fake

Zitat:

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Zitat von Sived

Jaja schlechter Fake

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NEIDER

Zitat:

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Zitat von BidyBady

Beine sind natürlich wichtig und somit Fahre ich zu arbeit immer im Sommer mit dem Bike :oo:

Ausserdem habe ich auch so gute Beine da ich früher Fussball gespielt habe

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obvious troll is obvious

Zitat:

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Zitat von BidyBady

NEIDER

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Jap, aber nur auf dein Körper :professor:

Zitat:

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Zitat von ceddi13

Jap, aber nur auf dein Körper :professor:

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Ja? :gruebel:

Ich hab nen Eigenen >)

So, genug Zeit verschwendet - ich troll mich :evil:

Zitat:

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Zitat von Bigbear-100

Ja? :gruebel:

Ich hab nen Eigenen >)

So, genug Zeit verschwendet - ich troll mich :evil:

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Einen eigenen hab ich auch, nur nciht so ein Adonis Körper :sorg:
Ich bracuh Tips, scheinbar mach ich wat falsch :ratlos:

Zitat:

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Zitat von ceddi13

Einen eigenen hab ich auch, nur nciht so ein Adonis Körper :sorg:
Ich bracuh Tips, scheinbar mach ich wat falsch :ratlos:

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Wachs sollte das Richten.

Zitat:

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Zitat von Motivation

Wachs sollte das Richten.

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Wie bitte ? Kerzen Wachs soll was richten ? :gruebel:

Warum ein Perm Ban ??:))

Na ja,Tips würd ich da nicht geben.Was hast du denn gemacht die letzten 5 Jahre?:gruebel:

Hab jetzt 7X trainiert nach 8 Jahren pause und ich denke mal nach 5 Jahren sollte ordendlich was drauf zu packen sein.
Probiers mal nach dem guten alten Weider Prinzip.
Ohne richtig HARTE Arbeit geht nix:nono:

Eine gute Genetik zu verschwenden wäre schade.Meisle es heraus wie ein Bidhauer.