Keine Lust auf Creatin, Testo, Roids!Alternativen?

Hallo,

ich würde gerne wissen, ob jemand gute Produkte* für eine Kur (Aufbau)
kennt?

*außer:

Creatin = schon mehrmals angewendet und Lust auf was neues.
Roids = habe ich noch nie angewendet, sollen aber nur aufschwemmen, ohne
langfristigen Erfolg (lt. diversen Forum berichten).
Testo (spritzen)= habe ich noch nie angewendet, soll wohl mit genügend Wissen die
Beste Methode sein um gut Aufzubauen....geht mit aber zu weit.


Nach diversen suchen in verschiedenen BB Shops bin ich kein bisschen
schlauer geworden, da es tausende Produkte gibt, alle schön verpackt sind
und Wunder versprechen. Bei einigen Produkten konnte ich Erfahrungen über
google einholen, da hieß es aber immer nur "das die nichts bringen nur Geldverschwendung sind" und das man lieber ne Testo Kur fahren soll...

Falls halb legale Produkte z.B. aus dem Hardcore Shop genannt werden, würde
ich diese auch in betracht ziehen, sofern Sie gut sein sollen.

Freue mich auf Antworten, Danke....

PS.: Bin 24 J. , 1,87 bei 90 KG. 12-14 %

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

Hallo,

ich würde gerne wissen, ob jemand gute Produkte* für eine Kur (Aufbau)
kennt?

*außer:

Creatin = schon mehrmals angewendet und Lust auf was neues.
Roids = habe ich noch nie angewendet, sollen aber nur aufschwemmen, ohne
langfristigen Erfolg (lt. diversen Forum berichten).
Testo (spritzen)= habe ich noch nie angewendet, soll wohl mit genügend Wissen die
Beste Methode sein um gut Aufzubauen....geht mit aber zu weit.


Nach diversen suchen in verschiedenen BB Shops bin ich kein bisschen
schlauer geworden, da es tausende Produkte gibt, alle schön verpackt sind
und Wunder versprechen. Bei einigen Produkten konnte ich Erfahrungen über
google einholen, da hieß es aber immer nur "das die nichts bringen nur Geldverschwendung sind" und das man lieber ne Testo Kur fahren soll...

Falls halb legale Produkte z.B. aus dem Hardcore Shop genannt werden, würde
ich diese auch in betracht ziehen, sofern Sie gut sein sollen.

Freue mich auf Antworten, Danke....

PS.: Bin 24 J. , 1,87 bei 90 KG. 12-14 %

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Das einzige was dir etwas für den aufbau von muskelmasse bringt ist nunmal
training, ernährung und ausreichend regeneration.
Postedoch mal deinen ernährungsplan.
Sofern du keinen hast wäre schon ein fehler gefunden.
Trainingsplan wäre auch interessant.
Creatin ist das einzig legale mittel welches einen deutlichen kraftzuwachs bringt und daraus resultierend ein muskelzuwachs.
Die ganzen designerroids ,prohormone und co sind im nutzen/nw verhältniss mehr als schlecht.
Wenn du aber erhöhte wasser und fetteinlagerungen willst greif zu.;)
Kauf dir ein gutes wheyprotein und evtl. nich ein paar bcaa kps.

Ich trainiere (fast) jeden zweiten Tag, wobei ich immer nur zwei Muskelgruppen trainiere (eine große und eine kleine), und somit genügend Regerationszeit haben müsste.

Einen EP habe ich mir für die kommende Kur noch nicht erstellt, kommt aber noch
(z.Z. achte ich nur darauf das ich nicht alt zu Fetthaltig esse und Kohlehydrate
überwiegend morgens zu mir nehme).

Whey, Creatin, BCAA u.s.w. ist gut aber es muss doch unter den vielen Produkten
irgendwas neues / anderes dabei sein, was auch gut ist (oder sogar besser)....?

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

Ich trainiere (fast) jeden zweiten Tag, wobei ich immer nur zwei Muskelgruppen trainiere (eine große und eine kleine), und somit genügend Regerationszeit haben müsste.

Einen EP habe ich mir für die kommende Kur noch nicht erstellt, kommt aber noch
(z.Z. achte ich nur darauf das ich nicht alt zu Fetthaltig esse und Kohlehydrate
überwiegend morgens zu mir nehme).

Whey, Creatin, BCAA u.s.w. ist gut aber es muss doch unter den vielen Produkten
irgendwas neues / anderes dabei sein, was auch gut ist (oder sogar besser)....?

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Es gibt keine wundermittel, selbst steroide sind es nicht.
Nach 18 jahren training und sehr viel ausprobieren von supplementen kann ich nichts anderes sagen.
Muskeln bestehen nunmal aus eiweiss und viel mehr wird es auch in zukunft nicht geben.
Du könntest evt. mal versuchen den cortisolspiegel zu drücken.
Möglich ist dies mit phosphatidylserin.
Wie schaut dei tp eigentl. aus>?
Vielleicht kann man ihn optimieren.

Versuch mal Createston von Peak.


Wenn du ein Wundermittel suchst nehme Protostrol von Goldfield. Hast ja danach gefragt ;) In 3 Monaten bist du schlauer....

wie schon geschrieben wurde wenn ein supp dann versuch creatin alles andere braucht man nicht bzw ist nicht notwendig (auch whey nicht:shock: :D>) ) für den muskelaufbau und bringt dich somit nicht weiter :professor:

Danke für die Tipps, habe mich gerade über phosphatidylserin schlau gelesen.

Hört sich alles ganz gut und auch logisch an.

Soll ich eins aus einem BB Shop kaufen oder kann ich es ruhig aus der
Apotheke besorgen (ist deutlich günstigster oder fehlen dann bestimmte
Zusatzstoffe)?

Createston gibt es in vielen verschiedenen Sorten / Typen z.B. Massiv, All in One,
Performance, Professionell u.s.w. welches kannst du zum Aufbau empfehlen?

Danke...

Nimm 200 mg Coffein vorm Training.

In Createston ist ebenfalls Creatin enthalten, daher nicht geeignet für Kur_Planer. Ich habe das Produkt auch mal getestet. Die Möglichkeiten sind nunmal sehr begrenzt wenn man kein Creatin einsetzen möchte. Für mich gehört es zu den Top3 Bodybuilding Supplements. Den Rest kann man sich eigentlich schenken. Wie gaggeis schon sagte. Ein gutes Protein Supplement (davon gibt es haufenweise auf dem Markt), evtl. BCAA´s und nach belieben etwas Maltodextrin. Das wars

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

phosphatidylserin

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ist glaub ich rezeptpflichtig :gruebel:

Zitat:

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Zitat von marcel20006

In Createston ist ebenfalls Creatin enthalten, daher nicht geeignet für Kur_Planer. Ich habe das Produkt auch mal getestet. Die Möglichkeiten sind nunmal sehr begrenzt wenn man kein Creatin einsetzen möchte. Für mich gehört es zu den Top3 Bodybuilding Supplements. Den Rest kann man sich eigentlich schenken. Wie gaggeis schon sagte. Ein gutes Protein Supplement (davon gibt es haufenweise auf dem Markt), evtl. BCAA´s und nach belieben etwas Maltodextrin. Das wars

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und sollte er gar nichts davon nehmen wird er auch nicht schlechter aussehen #popcorn es gibt keine "Pflichtsupps" :professor:

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

Danke für die Tipps, habe mich gerade über phosphatidylserin schlau gelesen.

Hört sich alles ganz gut und auch logisch an.

Soll ich eins aus einem BB Shop kaufen oder kann ich es ruhig aus der
Apotheke besorgen (ist deutlich günstigster oder fehlen dann bestimmte
Zusatzstoffe)?

Createston gibt es in vielen verschiedenen Sorten / Typen z.B. Massiv, All in One,
Performance, Professionell u.s.w. welches kannst du zum Aufbau empfehlen?

Danke...

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Es reicht der wirkstoff alleine aus.
Zusatzliche brauchst du nicht.
Ich hatte es mal vor jahren bei BMS gekauft.
Google und vergleiche es auch mal mit der apo.
Beim createston, sofern du geld investieren möchtest ist alles "nötige" drin aber auch viele überflüssige sachen.
Createston, PS , und ein gutes whey könnte ja mal ein stacl werden!:salook:

Zitat:

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Zitat von Christian3

ist glaub ich rezeptpflichtig :gruebel:

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Nei, ist es nicht.
Würde mich aber i deutschland nicht wundern wenn!:salook:
Hochdosiert vitamin c kann ähnliche effekte haben.
Sagen zumindest gegner der schulmedizin(heilpraktiker).
Ich sehe es geteilt.

- Vor dem Training trinke ich immer ein No Booster + Tasse Kaffee um mich zu
puschen (weil ich nach der Arbeit oft müde bin)...also cofein habe ich ausreichend...

- Man kann es ohne Rezept bei der (www.)deutschen internet apotheke(.de)
bestellen.

- Ich hab nichts gegen Creatin, dachte nur unter den vielen Produkten die
es gibt, währe eine bessere alternative dabei...

- Creteston, aber welchen Typ (Professionell, Massiv, all in one u.s.w.)?

Phosphatidylserin ist in wirksamen Dosierungen viel zu teuer :professor:

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

- Ich hab nichts gegen Creatin, dachte nur unter den vielen Produkten die
es gibt, währe eine bessere alternative dabei...

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nein :-)

ich will mich ja nicht zuweit aus dem fenster lehnen aber ich glaube createston wäre bei dir geldrausgeschmissen!!!

Zitat:

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Zitat von Stone84

ich will mich ja nicht zuweit aus dem fenster lehnen aber ich glaube createston wäre bei dir geldrausgeschmissen!!!

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Ist es nicht bei jedem auf Gewisse Art und Weise rausgeschmissenes Geld?

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

- Vor dem Training trinke ich immer ein No Booster + Tasse Kaffee um mich zu
puschen (weil ich nach der Arbeit oft müde bin)...also cofein habe ich ausreichend...

- Man kann es ohne Rezept bei der (www.)deutschen internet apotheke(.de)
bestellen.

- Ich hab nichts gegen Creatin, dachte nur unter den vielen Produkten die
es gibt, währe eine bessere alternative dabei...

- Creteston, aber welchen Typ (Professionell, Massiv, all in one u.s.w.)?

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Nimm das normale. Teste es 3 Monate dann bist du schlauer. Es wirkt. Ich war sehr skeptisch anfangs.

Zitat:

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Zitat von marcel20006

Ist es nicht bei jedem auf Gewisse Art und Weise rausgeschmissenes Geld?

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Wie kommst du auf so einen Dumpfsinn ?


Creatin, Whey Isolat, Kohlenhydrate und jede Menge Stoffe sind einzeln nicht billiger eher teurer bei entsprechender Qualität. Aber ich glaube ich hab es mit einem Ignoranten zu tun.

Zitat:

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Zitat von saufkuh

Phosphatidylserin ist in wirksamen Dosierungen viel zu teuer :professor:

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Wie hoch sollte deiner Meinung nach eine wirksame Dosierung sein???

Das steht bei der Artikelbeschreibung:

Anwendungempfehlung:
1 x täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit verzehren.

Wirkstoffgehalt / Tagesdosis:
100 mg Phosphatidylserin, 100 mg L-Glutamin, 50 mg Phosphatidylcholin

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

Wie kommst du auf so einen Dumpfsinn ?


Creatin, Whey Isolat, Kohlenhydrate und jede Menge Stoffe sind einzeln nicht billiger eher teurer bei entsprechender Qualität. Aber ich glaube ich hab es mit einem Ignoranten zu tun.

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Mach mal ganz langsam. Jeder der schon ein paar Jahre am Eisen ist, und Createston getestet hat, wird dir bestätigen, dass die "Wirkung" kaum stärker als Whey + Malto + Creatin ist. CT ist mit Sicherheit die kompletteste all in one Formel auf dem Markt, dass heißt jedoch noch lange nicht, dass das Produkt Wunder vollbringt.

Das hat auch nie jemand behauptet aber es ist keine Geldverschwendung wie du behauptest. Troll doch woanders.

Man kann für die Hälfte an Kosten was das Createston verschlingt ähnliche Ergebnisse erzielen. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie manche Leute glauben, dass sie sich mit ihrer 90 Euro Createston Dose einen Vorteil gegenüber anderen verschaffen können, die es nicht nehmen.

Nochmal für alle. Ich halte Createston für ein gut zusammengestelltes all in one Produkt. Jedoch kann man mit viel weniger Geld (was gerade für Schüler oder Azubis nicht unwichtig ist) die gleichen Ergebnisse erzielen.

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

es ist keine Geldverschwendung

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weil......... ? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von marcel20006

Man kann für die Hälfte an Kosten was das Createston verschlingt ähnliche Ergebnisse erzielen. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie manche Leute glauben, dass sie sich mit ihrer 90 Euro Createston Dose einen Vorteil gegenüber anderen verschaffen können, die es nicht nehmen.

Nochmal für alle. Ich halte Createston für ein gut zusammengestelltes all in one Produkt. Jedoch kann man mit viel weniger Geld (was gerade für Schüler oder Azubis nicht unwichtig ist) die gleichen Ergebnisse erzielen.

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DITO :professor:

Das steht bei der Artikelbeschreibung:

Anwendungempfehlung:
1 x täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit verzehren.

Wirkstoffgehalt / Tagesdosis:
100 mg Phosphatidylserin, 100 mg L-Glutamin, 50 mg Phosphatidylcholin[/QUOTE]


Wie hoch sollte man den Dosieren um eine Wirkung zu erzielen?

Habe selber was gefunden:

4 Tabletten morgens (nüchtern)
4 Tabletten vorm schlafen gehen.

an trainingstagen nur morgens und 30 min vorm Training 4 Stk..

Max. 8 Wochen lang, dann mind. 4 Wochen Pause....

600-800mg

Du hast Recht, es ist wirklich sehr teuer....

Habe mal gerechnet was 8 Wochen bei 600mg am Tag kosten...

= ca. 145,00 €

Ich hab mir jetzt 120 Stk. bestellt und teste das mal für knapp
3 Wochen mit 600 mg....Falls es gut ist hänge ich nochmal was
dran...

Zitat:

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Zitat von Kur_Planer

Du hast Recht, es ist wirklich sehr teuer....

Habe mal gerechnet was 8 Wochen bei 600mg am Tag kosten...

= ca. 145,00 €

Ich hab mir jetzt 120 Stk. bestellt und teste das mal für knapp
3 Wochen mit 600 mg....Falls es gut ist hänge ich nochmal was
dran...

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Achte mal darauf ob du eine deutlich bessere regeneration spürst.
Wenn du bei 600mg zufrieden bist kannst du auf 400mg reduzieren.
Supphersteller empfehlen meist höhere dosen als nötig.:professor:
Zusätzlich ergänzen könntest du 2-3 mal 1000mg vitamin c.
Gibt studien welche einen rückgang von cortisol bei hochdosierter vit.c einnahme bestätigen.
1g vorm training mit reichlich wasser bringt zudem einen recht heftigen pump.
Meine erfahrung.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Achte mal darauf ob du eine deutlich bessere regeneration spürst.
Wenn du bei 600mg zufrieden bist kannst du auf 400mg reduzieren.
Supphersteller empfehlen meist höhere dosen als nötig.:professor:
Zusätzlich ergänzen könntest du 2-3 mal 1000mg vitamin c.
Gibt studien welche einen rückgang von cortisol bei hochdosierter vit.c einnahme bestätigen.
1g vorm training mit reichlich wasser bringt zudem einen recht heftigen pump.
Meine erfahrung.

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Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Und wo kaufen ??

Danke :-)

Zitat:

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Zitat von Motivation

Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Und wo kaufen ??

Danke :-)

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1. google
2. reine form (z.b dm drogerie 100g )

Bitte.............:-)

Danke für die Tipps, werde mit 600mg starten und je nach dem auf
400mg reduzieren....

Vitamin C werde ich auch extra zu mir nehmen, um die Wirkung zu verstärken...

Zitat:

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Zitat von Motivation

Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Danke :-)

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folgendes habe ich über NW gefunden:

In Spezialkliniken in den USA werden Krebspatienten im fortgeschrittenen Stadium bis zu 200.000 mg (200 g) pro Tag intravenös verabreicht. Dies zeigt auch deutlich, dass die Behauptungen über Nebenwirkungen von Vitamin C in höherer Dosierung (z.B. über 100 mg) einfach erfunden wurden.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

1g vorm training mit reichlich wasser bringt zudem einen recht heftigen pump.
Meine erfahrung.

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Pump durch Vitamin C... naja :sorg:
Hab den Tipp von dir schon im letzte großen Pump-Supps Thread gesehen und gleich ausprobiert.
Pump war schon leicht da, jedoch nicht so übertrieben.
Ich würde das allerdings eher auf die hohe Flüssigkeitszufuhr und die bessere Hydration zurückführen.
Außer das mir davon leicht schlecht wurde hab ich nich viel gemerkt :( (hatte ca. 1,5g Vit. C in einer 1,25 l Flasche)

Zitat:

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Zitat von Hizard

Pump durch Vitamin C... naja :sorg:
Hab den Tipp von dir schon im letzte großen Pump-Supps Thread gesehen und gleich ausprobiert.
Pump war schon leicht da, jedoch nicht so übertrieben.
Ich würde das allerdings eher auf die hohe Flüssigkeitszufuhr und die bessere Hydration zurückführen.
Außer das mir davon leicht schlecht wurde hab ich nich viel gemerkt :( (hatte ca. 1,5g Vit. C in einer 1,25 l Flasche)

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Es ist mit dem vitamin c genau wie mit den ganzen pumpsupps auch.
Der eine geht an wie schmitz katze, der andere nicht so sehr.
Nur ist vitamin c die viel günstigere variante.:professor:
Da ist ein misserfolg finanziell nicht ärgerlich.