Extremer muskelabbau nach 10 tagen?

hallo jungs,

ich war jetzt 10 tage im urlaub party machen. natürlich nicht jeden tag aber ungefähr 6-7 nächte war ich ordentlich saufen und in der disse.

folgendes problem: muskeln sind stark zurückgegangen. vorallem an den oberarmen. bin auch nicht mehr so breit. total komisch das ganze. wollte heut eigtl gleich ins fitness gehen bin aber noch leicht von einer erkältung angeschlagen und hab mich entschlosses noch 2 tage zu warten.

meine frage: wie lange dauert das UNGEFÄHR bis ich wieder so ausseh wie vorher? ich seh dünner aus. ich hatte aber allinclusive und hab jeden tag echt viel gegessen. das komische ist auch noch dass mein bauchansatz sich verkleinert hat =)

ein kumpel meinte mal wenn er eine pause eingelegt hat und dann ins fitness wieder gegangen ist, hats ihn richtig aufgepumpt und er hat fortschritte gemacht. stimmt das?

hab nur keine lust dass die arbeit der letzten 5 monate komplett fürn ***** wegen nem partyurlaub war

Zitat:

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Zitat von alleyezonmee

hallo jungs,

ich war jetzt 10 tage im urlaub party machen. natürlich nicht jeden tag aber ungefähr 6-7 nächte war ich ordentlich saufen und in der disse.

folgendes problem: muskeln sind stark zurückgegangen. vorallem an den oberarmen. bin auch nicht mehr so breit. total komisch das ganze. wollte heut eigtl gleich ins fitness gehen bin aber noch leicht von einer erkältung angeschlagen und hab mich entschlosses noch 2 tage zu warten.

meine frage: wie lange dauert das UNGEFÄHR bis ich wieder so ausseh wie vorher? ich seh dünner aus. ich hatte aber allinclusive und hab jeden tag echt viel gegessen. das komische ist auch noch dass mein bauchansatz sich verkleinert hat =)

ein kumpel meinte mal wenn er eine pause eingelegt hat und dann ins fitness wieder gegangen ist, hats ihn richtig aufgepumpt und er hat fortschritte gemacht. stimmt das?

hab nur keine lust dass die arbeit der letzten 5 monate komplett fürn ***** wegen nem partyurlaub war

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:professor:
Gott ist das schlecht. So einen Käse bekommt man auch nur in einem BB Forum zu Gesicht.(:o)

Nächstes mal kein Urlaub machen>)

10 Tage :rofl: Da sind mindestens 2-3 kg Magermasse flöten gegangen. Dauert dementsprechend ungefähr ein Jahr bis du das wieder drauf hast

Zitat:

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Zitat von Unregistered

10 Tage :rofl: Da sind mindestens 2-3 kg Magermasse flöten gegangen. Dauert dementsprechend ungefähr ein Jahr bis du das wieder drauf hast

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wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.
brauchst des nicht ins lächerliche ziehen. nicht jeder heißt balboa mit nachnamen wie du

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

Zitat:

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Zitat von Unregistered

Mach dir mal nicht soviele Gedanken. Du wirst in diesen 10 Tagen nichts nennenswertes verloren haben. Sagst selbst du hast gut gegessen.
Kann auch gut sein dass dir die Pause was genützt hat, wenn du in den 5 Monaten sehr hart und oft trainiert hast.
Spätestens nach 1-2 Wochen wirste über den Thread hier lachen.

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danke für den konstruktiven beitrag!
jetzt fühl ich mich viel besser. hab halt noch net die ahnung da ich anfänger bin und das meine erste pause war.

Zitat:

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Zitat von alleyezonmee

wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.
brauchst des nicht ins lächerliche ziehen. nicht jeder heißt balboa mit nachnamen wie du

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Du hast die Muskeln versoffen>)

Zitat:

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Zitat von alleyezonmee

wenn ich eine ernste frage, dann hab ich auch eine ernste frage verdient.

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Bitte?

*edit*
remba.. du Lurch! >)

ich bin komplett durch den wind
lloret hat mich zerstört

Zitat:

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Zitat von XS1CHT:)

Bitte?

*edit*
remba.. du Lurch! >)

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Wer, ich? :shock: :motz:

Zitat:

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ich bin komplett durch den wind
lloret hat mich zerstört

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Was einmal da war, kommt nicht mehr wieder

das man innerhalb von 10 tagen muskeln verliert ist schon sehr unwahrscheinlich. da müssten ja mehrere negative faktoren aufeinander wirken. und selbst dann ist es nur minimal.
dein pumpgefühl ist evtl nur verloren gegenagen, durch das fehlende training.
aber wenn es dich beruhigt.. dein "urzustand" ist schneller wieder erreicht als du dir im moment vorstellen kannst.

wenn du dich erholt hast, gehst du einfach normal weiter trainieren..

und wenn du ein wenig mehr zeit hast, lies dich gefälligst ein bisschen im forum ein. die frage wurde nämlich schon x-fach gestellt http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_253.gif