Hallo Ihr Lieben,
habe bis jetzt ganz gute Erfahrungen gemacht mit abendlichem Training, dann das große Kämpferdinner und kalorienfrien Getränken tagsüber. Da ich aber demnächst 2x pro Tag trainieren will, wie sollte ich dies am Besten umsetzen?
Aufstehen, BCAAs, Training, PWOshake und 2h später nochmal Whey? Dann bis zum abendlichen 2.Training alle paar Stunden ein paar Aminos, dann Abendtraining, nochmal PWOshake und so ne Stunde später das Kämpferdinner?
Wie macht ihr das? Achja, tagüber ab und an mal ein Stückerl Eiweissriegel (ich liebe LEIDER diese Teile) als Kämpfersnack oder ist das suboptimal?
LG im Voraus von justagirrl
