Druckbare Version
Hey Leute,
ich habe Creatin von Peak und zwar das Hyperfusion. Auf der Verpackung steht als Verzersempfehlung, dass man an Trainingstagen 8 Kapseln nach dem Training nehmen soll und an Trainingfreien Tagen 8 Kapseln morgens. Haltet ihr das so für sinvoll? Oder würdet ihr etwas anderes empfehlen?
Mfg WhiteShadow
Halt dich einfach dran T:
Ein einfaches Monohydrat in Pulverform hätt`s auch gebracht. Kapseln sind überteuert. Hast zwar 240 Stk. aber wenn`s nur für 30 Tage reicht bei 24,90€ :ratlos:
Im Gegensatz dazu 500g Creatin Monohydrat bei 5g/tag = 100 Tage für 16,90€ (auch von Peak)... Nur mal so zum nachdenken, aber wenn man`s hat, dann hat man`s halt #popcorn
nicht jeder spricht auf monohydrat an, für non responder ist die akg form oder hyperfusion eine sehr gute alternative!
kapseln sind immer teurer als pulver, das sollte jedem bekannt sein :-)
warum sollte es nonresponder geben?
Bei jemandem bei dems net wirkt, der hat halt keine Ahnung von Ernährung und Training
oder erwartet zuviel von.
Da fällt mir nur ein Zitat vom guten BamBam ein....
MfGZitat:
Wenn Du wirklich ein Non-Responder bist, dann hilft auch das tollste Designer-Creatin nichts.
Nur, die meisten sind keine Non-Responer, sondern die Ernährung stimmt nicht. Wenn man nicht ausreichend isst, dann nimmt man nämlich auch bei Creatin-Einnahme nix zu
M.
das lässt sich nur in der praxis nicht nachvollziehen.
ich kenne genug leute denen monohydrat nichts gebracht hat bzw die davon magenprobleme, durchfall etc bekommen haben.
andere creatin formen dagegen haben gut angeschlagen ohne irgendwelche probs.
warum sollte es non responder geben? warum gibt es hard und softgainer? warum gibt es schwarze und weisse menschen?
jeder mensch ist unterschiedlich! warum schlagen manche medikamente bei dem einen gut an und bei dem nächsten wiederum nicht?
jetzt kann man sich hier viel theorie aus dem ärmel schütteln, fakt ist das es monohydrat non responder gibt die mit anderen creatinformen besser fahren.
das kann man hier z.b. auch in jedem zweiten creatin threat lesen.
so etwas mit einem ernährungsdefizit zu begründen ist an den haaren herbeigezogen, mehr nicht.
kenne ich keine...Zitat:
fakt ist das es monohydrat non responder gibt die mit anderen creatinformen besser fahren.
in meinen 17 Jahren Sporterfahrung während deren es Creatin gibt, habe ich mit eigenen Augen noch keinen gesehen, bzw. mitverfolgt, kenne nur das Geblubber aus Foren...
topic:
Egal was fürn Inhaltsstoff, ich würde die Dosis aufteilen...
2x4 übern tag oder 4 morgens, 4 nachm training ...macht mehr Sinn.
Genau, weil es in jedem zweiten ThreaD zu lesen ist, muss es ja so sein und BamBam hat keine Ahnung.Zitat:
das kann man hier z.b. auch in jedem zweiten Creatin threat lesen.
so etwas mit einem ernährungsdefizit zu begründen ist an den haaren herbeigezogen, mehr nicht.
Manchmal sind die Begründungen doch so einfach.
MfG
M.
hier wird mittlerweile jede zweite supplement frage mit irgend welchen ernährungsfloskeln vollgespamt!
ich muss turbo vollkommen recht geben, das hat nicht mit ernährung zu tun.
mein trainer trainiert seit 35 jahren wettkampfathleten und selbst er sagt das monohydrat bei ihm nur magen-darm probleme verursacht und bei vielen überhaupt nicht anschlägt im gegensatz zum etyl ester, tri-malat oder akg.
ach ihr buben streitet euch nicht :-)
hier ist übrigens die ausgangsfrage, ich kann hier keinerlei interesse an einer ernärhungsberatung lesen
es geht um die einnahme von hyperfusion!!
ich habe hyperfusion auch schon getestet! ich habe damals 5 kaps vor und 5 kaps nach dem training genommen! damit fahre ich in bezug auf creatin sowieso immer am besten.
an trainingsfreien tagen 6 kapseln zum morgentlichen whey/malto shake.
Zitat:
Zitat von WhiteShadow
(:o) Immer wenn jemand hier Kritik kriegt kommt eine Question.(:o)
Ist doch egal jetzt ob es so oder so ist . Er wollte lediglich wissen wie er es zu nehmen hat und das steht ja auf der Packung. Ich gönne mir auch Weider Krea Genic und bilde mir ein kein Wasser unter der Haut zu ziehen wie bei Monohydrat.
Ob es nonresponder wirklich gibt oder es andere Fehler sind vermag ich nicht zu beurteilen.
das mit dem wasser ist auch nochmal so eine sache, da konnte ich bislang von der akg form profitieren, diese macht wirklich einen tick trockener.
für die meisten hobbypumper aber völlig belanglos, genau wie die "dicke haut" die man angeblich von milchprodukten bekommt.
Auf der Verpackung steht als Verzersempfehlung, dass man an Trainingstagen 8 Kapseln nach dem Training nehmen soll und an Trainingfreien Tagen 8 Kapseln morgens. Haltet ihr das so für sinvoll? Oder würdet ihr etwas anderes empfehlen?
Die Antwortet lautet genauso. Und den Preis finde ich ok. Sind 6,5 Gramm wenn ich richtig weiss. Ich nehme bei Krea Genic auch mehr als die 4 und bilde mir ein 6 hauen besser rein. :professor:
ich halte die einnahme vor und nach dem training bei creatin generel am sinnvollsten
Weiss jemand wieviel in den Boostern No Xplode , Superpump etc. enthalten ist . Die Dosis sollte ja eventuell für vor dem Training reichen.
Zitat:
Zitat von turbo-d
Einen NON-RESPONDER gibt es nicht.
Es gibt lediglich folgende "probleme" oder ursachen das ein creatinkonsument
das creasupp nicht merkt oder spürt.
- schlechte durchquerung des magens was mit ausreichend flüssigkeit umgangen werden kann. Ebenfalls damit die magenprobleme
- von natur aus weniger speicherplatz und somit schon durch evtl. recht hohen fleischkonsum fast vollständig gefüllt.Deshalb ist der zusatzkonsum nicht spürbar.
- schlechte monohydratqualität
- zu hohe erwartungen
- wenig körpergefühl
- mangelnde ernährungsqualität
Der begriff nonresponer ist in meinen augen eine erfindung ser suppindustrie.
Wogegen aber nichts spricht ist ein ausprobieren verschiedener creatinarten.
Ich habe dieses produkt selbst genommen und war zufrieden.
-
also ich hab von monohydragt immer nur blähungen und bauchgrummeln gehabt, seit ich das akg nehme, hab ich nix dergleichen mehr.
@gaggeis
das ist für mich ein non responder, jemand, der von monohydrat (aus welchen gründen auch immer) nicht profitiert.
ich denke diesen begriff kann man auslegen wie man möchte, aber ich denke du weisst was ich meine!
@livestrong
in der regel mindestens 3 und höchstens 5 gr.
du hast übrigens ne PM
Das ist nie klar deklariert, aber wahrscheinlich so 2-3 g, also mehr als genugZitat:
Zitat von Livestrong.org
bei den ganzen boostern sind doch manchmal bis zu 10 gramm drin, damit die leute in den ersten wochen schnell wasser ziehn und zunehmen, dnekense yo das zeug is mega geil.#popcorn
zeig mir mal einen? hab ich noch nie gesehen und ich habe schon 80% der auf dem markt verfügbaren booster getestet.Zitat:
Zitat von 2PfundFleischADay
mehr creatin bringt nich mehr, deswegen kann die aussage kaum stimmen.
Habe mir die Inhaltsstoffe mal angeschaut... und muß sagen ich verstehe die Sinnhaftigkeit dieses Produkt nicht.
lediglich 500mg eines jeden Creatin-Derivates, je nach Art ist der Anteil an Creatin in demselben grad mal 50%..
Aus eigener Erfahrung brachten mir persönlich Orotat, Citrat, Pyruvat, CEE garnix... ergo dürfte es auch viele geben, die auf einige Stoffe nicht ansprechen, da ihr Metabolismus sie nicht verarbeiten kann. Das beste scheint noch AKG zu sein , dessen Bioverfügbarkeit bei fast jedem sehr gut ist.
Meine Meinung:
wenn man schon andre Derivate ausprobiert, weil man mit MH Probs hat, warum dann so ne Mischung, bei der auch einige nicht genutzt werden können und der Anteil an Creatin um die 50-60% liegt?
Wäre es nicht sinnvoller zu testen auf welches Produkt man am besten anspricht und dieses in Reinform zu nehmen?
Es gibt doch mittlerweile alles....
es ist oft sinnvoll mehrgleisig zu fahren! ich persönlich bevorzuge die AKG form, komme aber auch mit monohydrat und hyperfusion zurecht.Zitat:
Zitat von stingthing
mein bruder z.b. spricht auf hyperfusion unglaublich gut an wogegen er von monohydrat übelsten durchfall und magenprobleme bekommt.
er meinte das bei ihm hyperfusion gefühlsmäßig bis jetzt am meisten gebracht hat, und ich hab ihm schon alles mögliche (ester,akg,malat etc) vor die füsse geschmissen.
mit hyperfusion ist die chance höher das man auf eine oder mehrere der verwendeten creatinformen anspricht. dabei ist eine hohe dosierung nicht immer von nöten.
Euch ist aber schon klar, dass es alles funktionelle Gruppen sind, die immer in der Leber abgebaut bzw. umgewandelt werden und diese somit unnötig belasten, auch wenn der Körper sie gar nicht nutzen kann?
Sprich: angenommen dein Körper kann von den 13 Derivaten 8 verwerten, so hatt er für ne Ausbeute von 60% eine 100%-Belastung, die auch gänzlich unbekannt bleibt, da keiner sich drum kümmert, alle labern nur von diese Creatin-Wundertätern.
wer checkt da schon öfter den Körper?
AKG z.B. ist auf Dauer nicht ohne, es hat mit die höchste Leberbelastung von allen Supps.
jaZitat:
Zitat von stingthing
ich alle 6 monate! 6-9 gr AKG täglich, astreine werte schon seit jahren!Zitat:
Zitat von stingthing
gibts einen beleg dazu?Zitat:
Zitat von stingthing
ich habe noch nie von jemandem gehört oder gelesen der irgendwelche schäden durch creatin erlitten hat.
dieser ganze "creatin belastet die leber" hokus pokus stammt noch aus den zeiten der 30gr creatin aufladephasen!
heute weiss man das eine dauerhafte einnahme absolut unbedenklich ist.
guckst du wikipedia:
"Ebenso gilt die Dauersupplementierung (Kreatineinnahme über einen längeren Zeitraum) heute als unbedenklich, da es bei einer nicht hormonähnlichen (an einen Rezeptor koppelnden) Substanz wie Kreatin zu keiner Rezeptorensättigung kommt."
http://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin
Zitat:
Zitat von turbo-d
dann ist ja gut.
Belege habe ich keine die ich posten könne.
Lediglich Erfahrungen, Meinungen und Wissen(Ergebnisse) von Ärzten und Bio-Chemikern.
Generell ists halt so dass alles was in der Leber umgewandelt wird diese irgendwie belastet, ist auch nicht weiter schlimm solange es keine abenteuerlich konstruierten Stoffe der Supp-Industrie sind ;)
das habe ich auch nirgendwo behauptet, um Creatin ging es gar nicht...bitte genauer lesen! siehe direkt obendrüber.Zitat:
ich habe noch nie von jemandem gehört oder gelesen der irgendwelche schäden durch creatin erlitten hat.
dieser ganze "creatin belastet die leber" hokus pokus stammt noch aus den zeiten der 30gr creatin aufladephasen!
Mit Creatin habe ich auch genug Erfahrung, das kannst du mir glauben :))
verstehe ich nicht so ganz aber ist auch nicht relevant da die frage des thread erstellers ja hinreichend beantwortet wurde .-)
macht nix
Es geht halt manchmal einfach auch drum im Leben etwas zu hinterfragen und nicht alles gleich in sich reinzustopfen. Grade bei Supplementen mit den geilsten organischen Anhängseln, Derivaten, funktionellen Gruppen mit nicht erforschten Nebenwirkungen,
das ist alles :ratlos: . Und da das hier ein Forum ist...
beantwortet hatte ich auch schon
Zitat:
Zitat von stingthing
als ob gerade ich nichts hinterfragen würde! ganz im gegenteil, mir wird immer vorgeworfen das ich mich zuviel mit supplementen beschäftigen würde.
ich halte creatin agk, arginin akg etc für sicher, es existieren keine nachvollziehbaren beweise die das gegenteil belegen.
da würde ich mir mehr gedanken um die krebserregenden eigenschaften von verbranntem toastbrot, einem "eiweissshock" durch zuviel protein oder wassereinlagerungen durch milchprodukte machen
http://www.smilevalley.de/smileys/Gluecklich/38.gif
ich müsste mal ne probe no xplode bei mir im labor analysieren lassen, wär ja mal echt interessant.
aber ich glaub auch, dass man schnell eine von bsn auf den deckel bekommen würde, wenn man so ne analyse veröffentlicht. andererseits hat man ja eigentlich schon das recht zu wissen, was und wieviel in dem zeug drin is, was man da in sich reinschaufelt...
warum sollte man einen auf den deckel bekommen? das ist doch nicht verboten!
wenn man da müll zusammenpunscht dann muss man im ernstfall auch dazu stehen.
wobei ich das jetzt von BSN nicht unbedingt gedacht hätte, da gibt es meiner meinung nach wesentlich schlimmerer kandidaten wie z.b. testoplex.
Und wie kommst du zu der Behauptung? Hab bisher nur von BSN und All-Stars gehört, dass diese Produkte vom Markt nehmen musste, da diese als gesundheitlich bedenklich eingestuft wurden bzw. Stoffe, die auf der Packung standen nicht existiertenZitat:
Zitat von turbo-d
Bei G***f***d hat man auch nix zu lachen, selbst bei bewiesener Schuld von Verunreinigung mit Roids in deren Produkten, darf man nix public machen (seriös mit Analyse etc.) sonst hat man direkt ne Klage an der Backe.... :salook:
upss...das war ich nicht der das schrieb...... http://www.smilies.4-user.de/include...lie_sh_029.gif
aber jetzt simmer schon wieder total offtopic
es ging mir nicht unbedingt um eine verunreinigung mit roids, sondern ganz einfach um be******.Zitat:
Zitat von sibbi21
testoplex hat verdächtig günstiges "peptid" glutamin im programm.
nach dem ich dann den ihr ganz billiges gluta und das teurere peptid zeug zum vergleich gekauft habe, musste ich feststellen, das es sich um ein und die selbe substanz gehandelt hat.
nach mehrmaliger nachfrage und androhung, dies in einem forum zu veröffentlichen, antwortete man mir das das eine glutamin günstig in übersee gekauft wird und das andere eine "hochwertige" deutsche herstellung sei.
also nix peptid, stink normales gluta!
das ist eindeutig be******!
Beschizz bezüglich den Inhaltsstoffe findest du aber auch bei Großen wie BSN (NO-Xplode). Am Ende zählt doch nur, wie gut das Produkt wirkt (subjektiv). Ob da wirklich alles drin ist womit auf der Packung geworben wird kann man ohnehin nicht verifizieren. In dem Fall hattest du eben nen guten Riecher.Zitat:
Zitat von turbo-d
Ich denke in dem Zusammenhang immer an die Wundertinkturen, die im Wilden Westen von reisenden Händlern verkauft wurden. .
Bitte zurück zum eigentlichen thema die herren!:oo:
Peak creatin hyperfusion...........:professor: