Druckbare Version
Hi Leute,
Trainiere auch schon ne Zeit lang nach dem Pitt System.. heute habe ich mit nem Trainingspartner trainiert...
Haben voll lange gebraucht, außerdem ist dann die Pause zwischen den Übungen immer so lang!!
Zu zweit ist ein Pitt-Programm wohl nicht so sinnvoll, also mit Trainingspartner zu trainieren, oder wie macht ihr das??
Mfg
Trainiere ausschliesslich mit Partner! Da man bei PITT nur wenige Sätze macht
kann man die längere Wartezeit m.M.n. in kauf nehmen.
Um Zeit zu sparen machen wir die zeitintensiven Übungen öfters leicht überschneident.
Beispiel: Ich starte mit Klimmzüge, bin fertig, Kollege startet, bei seiner Halbzeit
fange ich mit Rudern an der Maschine an,....
Oder man nützt die Pause zum Aufwärmen der nächsten Übung, dehnt oder
macht Bauch,...
ich persönlich halte da eh nicht viel von ..... seh da kein vorteil drin einen trainingspartner zu haben :ratlos:
Beim beladen der Beinpresse zB :professor: :-)Zitat:
Zitat von Christian3
:zunge:Zitat:
Zitat von big sepp
machs so:
du machst bankdrücken mit 150kg, auf 10 reps, dein partner hat die hände die ganze zeit an der stange und geht in ruderposition ein, ihr solltet ein gewicht wählen von dem ihr beide etwas habt. nach 10 reps ablegen, dann immer einzelwiederholungen. dann hat der eine brust trainiert, der andere seinen rücken. perfektes zusammenspiel:arcade:
Das ist eh die gängige Ausführung T:Zitat:
Zitat von getbigboy
Oder kann man Bankdrücken auch anders machen :gruebel:
Gleiches Prinzip beim Latziehen; da kann der Partner gleich Trizeps mitmachen.
Oder 2 Mann synchron LH-Curls. :evil:
Zitat:
Zitat von Christian3
http://www.youtube.com/watch?v=gyjYJ...next=1&index=5
Deswegen...:professor: :professor: :evil: :evil: :rock:
:)) nicht dein ernst oder? :salook:Zitat:
Zitat von Mendez
ich trainiere seitdem ich pitte auch alleine, wobei ich beim beugen doch lieber einen hinter mir stehen hätte.
Zitat:
Zitat von Tyson1983
die einzige warte zeit die du vllt. hast ist doch dann wenn der andere seinen pitt satz macht und sein pitt satz dauert doch wirklich höchstens 5 minuten eher um die 4 minuten
das ist doch jetzt nicht die welt^^
Ich habe nur Probleme beim Training mit Partner, weil ich es einfach gewohnt war nur eben den einen Satz mit durchgehenden Wiederholungen zu warten. Ich habe es nur ein paar mal deswegen mit Partner gemacht.
Aber unmöglich oder gar unproduktiv muss es nicht sein. Ist eben nur eine Umstellung. Ich kann mir vorstellen, dass man auch das hinbekommt. Nur das Mithelfen bei den Wiederholungen, was meiner Meinung nach auch echt wenig Sinn macht, hat dann spätestens ein Ende.
Ich finde es cool, wenn man sich beim Training noch zusätzlich gegenseitig anstacheln kann. Allerdings bringe ich auch so meist genug Willen auf.
Naja... ich weiß nicht... 4 Min warten, da ist man doch fast wieder kalt.... also zu zweit muss man das schon richtig koordinieren... mal schauen wie wir das hin bekommen... ist garnicht so einfach
Muss auch ganz ehrlich sagen, abgesehen, dass man Pitt zu zweit nicht so gut trainieren kann, finde ich es jetzt auch nicht so berauschend.. man kann es mal machen, ist mal ne Abwechslung... aber auf dauer...wäre das für mich persönlich nichts..
Das mit dem ausbrennen.. das ich 10 WH am Stück mache und mich danach mit den weiteren 5-10 mit kleinen pausen abquäle hatte ich auch in meinen "normalen" 3er Split so drin...
werde das noch nen Monat machen, dann wieder zum üblichen Training über gehen.
vielen dank...
viel erfolg ...
(:o)
Ich trainier auch mit nem Partner den Basic Plan. Ist halt meistens so das einer Workout 1 macht, der andere Workout 2.
Das ist nicht die Pitt Grundform. Du machst da Pitt im Hardcore-Modus. Ich muss das wissen. Weisst du, dass die Grundform von Einzelwiederholungen lebt? Vielleicht kannst du dir das eher als längerwieriges Training vorstellen.Zitat:
Zitat von Tyson1983