Eiweiss zunahme

Hi! Was kann man z.b. im Supermarkt kaufen, mit extrem hohen Eiweisswert?? D.h. gibt es etwas bekanntes, was man essen kann, mit sehr hohen Eiweisswerten??

MFG: STEVE_B

Rotes Fleisch, Hühnchen, Putenbrust
Nüsse, Eier, Milch

Schau mal ins Ernährungsforum, da gibts tausende Beiträge zu genau diesem Thema!

Hier zum Bleistift: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=70141

parmesan :D

Harzer Rolle :rock:

mfg

Magerquark!

Ok Vielen Dank!! Welcher Käse kann man zum Aufstrich auf seine Brtoscheiben tun, um viel Eiweisse zu erhalten?? Und ihr redet von Magerquark, kann man keinen normalen Quark nehmen??

MFG: STEVE_B

Ja kannst du!
Der einzige Unterschied ist der Fettgehalt.
Wie das halt meistens so bei den Magerprodukten ist..... :gruebel:

Magerquark hat am meisten Eiweis!


die andren Quark haben meist zu viel Fett/KH

Ah ok... Kriegt man Magerquark dann auch als Joghurt zu kaufen?

wozu joghurt?
such mal bissl im forum es gibt 100 möglichkeiten den magerquark genießbar zu machen!
einfach bissl honig oder bissl milch und eiweßi pulver rein und schon schmekct das zeug besser

Joghurt ist nicht das selbe wie Quark!
Joghurt hat idR viel mehr Fett und wenig Eiweiss.

Gruß, -r2-

Hier ein Top-Link dazu, um Quark schmackhaft zu machen.
Also wenn du da nichts Passendes findest,bist selber schuld.

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969

Mein Tipp(nach dem Training):

500g Magerquark
0,2L Milch
30g Eiweisspulver oder auch Kakaopulver(nehm ich immer)
etwas Zucker


MFG, FerrisMC!!

Ich tu immer Zimt und Marmelade hinein und sieh da der Topfen schmeckt gut.

magerquark + milch + etwas honig...
schmeckt mir zumindest momentan noch richtig lecker

Magerquark+Milch+20ml Leinöl+30g Kakaupulver+Süsstoff+Haferflocken= :d_up:

Ich esse gerade 500 g pur aus der Packung.....
Hört sich verrückt an, aber geht auch...





(oh... 3:20, das macht die Sache noch verrückter) :balabala:

Thunfisch, Hüttenkäse, Vollkornzeugs sind auch gut....
Aber les dich mal im Ernährungsbereich ein.