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Hi,
Und zwar zum Thema alle 90 Minuten ein kleines Häppchen essen..
Reiswaffeln schmecken wunderbar... ich habe gehört es soll ganz gut sein.. in einer Packung (100 g) Reiswaffeln sind
401 kcal drinne,
8,8 g Eiweiß
82,5 g Kohlenhydrate
und 3,3 Gramm Fett
Das is doch eigentlich nix oder..
Und isses denn sinnvoll einfasch alle 90 minuten 2 solche Waffeln zu essen um den Zweck zu erfüllen und nix anzusetzen ??
LG
wenn du alle 90 min eine insulinausschüttung haben willst - why not...
und wer sagt, dass du alle 90 min was essen sollst?
alle 3-4 stunden eine portion eiweiß+gemüse+fett+evtl kh und gut is
Erst in nem anderen Fred gelesen, dass es notwendig ist alle 90 Minuten, ne Kleinigkeit zu essen, weil der Körper sich sonst am Muskel ernährt.
Oder hab ich da was falsch verstanden ?
Klär mich auf ^^
Dann wären Menschen wohl kaum an der Spitze der Nahrungskette, wenn sie sich nach einem Tag ohne Nahrung selbst verdaut hätten.
ähm...ja...genau....Zitat:
Zitat von Metro.
Zitat:
Zitat von Metro.
Versuche einfach 5-7 mahlzeiten am tag zu essen.
Sofern du alle 2-3 stunden isst könnte es von der zeit des wachbleibens hinhauen.
Ich esse z.b eine mahlzeit um:
6.00
9.00
12.00
14.30
17.00
20.00
23.00
Schlaf von 23.30 bis 5.30.
Sieh zu das in jeder mahlzeit 20-40g eiweiss drin sind und versuche überwiegend langsam verdauliche carbs zu essen.
@gaggeis
Vielen Dank damit weiß ich bescheid. :ohmeister:
Und solche kommentare wie "ähm ja" so nach dem Motto "schon ok du trottel" könnt ihr für euch behalten, ich habe lediglich gefragt wie´s aussieht.:motz:
Danke
poste mal den link in dem dass mit den 90 min steht.
wenn du die stickies im anfängerteil gelesen hättest, würdest so eine frage gar nicht stellen :professor:
btw, reiswaffeln sind absolut in ordnung....T:
Reiswaffeln kannst ruhig ohne bedenken essen. Schmecken tuns auch noch :-)
Aber wie schon erwähnt alle 90 min essen ist wirklich nicht nötig.
Ja vielen Dank nun weiß ich bescheid. :) :ohmeister:
ich bevorzuge die aus reis
Ich pack mir körnigen Frischköse auf die Waffeln (mit Salz und Pfeffer), ungefähr nen Centimeter dick. Ist einfach top.
stimmt....besser wird das nur noch mit maiswaffeln und frikä....
dazu noch frische kräuter oben druff....#popcorn
Passt hier vielleicht nicht rein aber:
Ich habe als alternativ zu den Reiswaffeln die sog. Maiswaffeln gefunden. Schmecken besser ( etwas saftiger ) und haben gering mehr Eiweiss und etwas mehr KH
PS: Muss nicht immer zutreffen, aber Ich hab mal den direkten Vergleich gemacht.
Kumpel hatte letztens Reiswafffeln mit bissel Mais drin (:o)
Schmeckt mir nicht so .. ^^
Geschmackssache aber von den Carbs her ists ganz gut
Ich hab mal 2 Monate lang fats jeden tag ne Packung Reiswaffeln in der Uni gegessen, und jetzt schmeckt mir des Zeug nicht mehr :ratlos:
Zitat:
Zitat von xX-CreATinE-Xx
An reiswaffeln könnte ich mich dumm und dämlich frezzn.
Auch ohne belag.
Wenn ich einen carbreichen tag habe esse ich 10-15 scheiben mit einem erdbeerjoghurt drauf.
Wie marmelade draufstreichen.
Dazu reichlich wasser und man sieht am nächsten tag ordentlich prall aus.
Sofern die tage zuvor die carbzufuhr sehr gering war.