huhu ;) wollte mal fragen, ob mir jemand einen guten Trainingsbooster empfehlen kann.
Hatte sonst Nitrobolon Energizer genommen aber irgendwie hatte ich wohl durch das Creatin Wassereinlagerungen.
Vielen Dank
Druckbare Version
huhu ;) wollte mal fragen, ob mir jemand einen guten Trainingsbooster empfehlen kann.
Hatte sonst Nitrobolon Energizer genommen aber irgendwie hatte ich wohl durch das Creatin Wassereinlagerungen.
Vielen Dank
schwarzer kaffee!
oder
energydrink+traubensaft(50/50) + ein löffel whey+ creatin(ist aber nur placebo)
Zitat:
Zitat von smagottchen
100mg coffein ( tablette)
500ml wasser
3-5g arginin
30-45min vorm training.
Schauen was passiert und evtl. anpassen.
Es ist auch frage ob du diätest oder nur zum pushen.
Erzähl mal............:-)
Muscletech Nanox9 Hardcore oder Shock Therapy von Universal Nutrition
ich nehm
150mg coffein
3-5g Arginin
10-15g Glutamin
Tasse schwarzer oder grüner Tee
TL Creatin+1 Glas Traubensaft
1l Wasser
Zitat:
Zitat von gaggeis
eigentlich möchte ich fett abbauen ja
hm wenn ich 2 coffeintabletten nehme werd ich müde
irgendwie wird das nie
ich kann auch 2 l red bull trinken und schlafen
g.bomb und attack und sowas wirken gar nicht
es geht darum,
dass ich power beim krafttraining
und ausdauer für das cardio training brauche
Zitat:
Zitat von smagottchen
Wenn du fett abbauen möchtest hilft dein EP am besten weiter.
Mach mal eine coffeinpause und nimm es anschl. nur an trainingstagen als booster.
Wenn du ausdauer brauchst wären 1-2std. vorm training haferflocken eine gute wahl.
Zitat:
Normal sieht mein Tagesablauf so aus:
07-08 Uhr Rad fahren
08 Uhr Proteinshake 30g Pulver 200ml 0,1 % fett Milch
12 Uhr Mittagessen
meistens Hähnchen Pute oder Gemüse
und wenn ich sündige und Schoki esse,
dann nen Proteinkeks oder Proteinriegel
17:30 bis 19:30 Uhr Training
1 Std Krafttraining
1 STd. Cardio
danach nen Proteinshake wie morgens
evtl. ne Dose Pilze oder Ähnliches
bei so einer ernährung brauchst du keinen booster, sondern was zu beißenZitat:
Zitat von smagottchen
Meine Frau kommt prima klar mit "Jack3D". Und wenn wie in der Definitionsphase sind, dann NanoVaporZitat:
Zitat von smagottchen
Ich bin kein großer Fan von preworkout Fertigprodukten,ehrlich gesagt!
Ich wuerde an deiner Stelle nur 15gr eaas mit 15gr vitargo/malto und evtl 500mg vit c nehmen!kannst einmal die Woche noch 200 mg coffein dabei tun dann behaelst du dir auch die Wirkung vom coffein!
Manche nehmen noch arginin oder auch citrullin malat,ich reagiere jedoch besser auf kh's und ein komplettes Aminosaeurenprodukt(eaas)!
Wenn du doch ein fertigprodukt waehlen willst,kann ich dir White flood von Controlled Labs ans Herz legen!ist zwar auch "nur" arginin,aber ist auch noch gaba mit drinn!
Ich habe schon fast alles auf dem Markt durch und kann sagen,dass fast kein Produkt (außer das og) besser wirkt als ein anderes!auch wenn die tollen Hardcore Underground Dosen mit schwarz/weiß Bildern von zb Frank mcgrath dich was anderes glauben machen wollen!
zunächst, ich bin auch nicht der über fan von supps... aber bei boostern setze ich ab und an gerne auf nanovapor.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=192377
da wurde schon viel über die supps diskutiert
mein favourite
- 300-400mg coffein
- 9-10g arginin HCL
- 4-5g beta alanin
- 4-5g tyrosin
- 5g creatin
- 1-2g taurin ( würd ichw ohl netmehr kaufen )
habe die komponenten einzeln gekauft und dabei wohl gut geld gespart , man kann nach belieben dosieren
also bei 3-4g arginin tut sich bei mir wohl echt kaum was #popcorn
hab jetz mal horsepower durch zufall getestet paar mal , war jetz net so schlecht aber auch nix besonderes
ich verwende seit kurzem auch einen "trainingsbooster".
300-400mg coffein (coffekapton)
und spül das 15 minuten vor dem training mit einem zuckerfreien red bull runter.
wirkt bei mir, da ich sonst so gut wie nie kaffee, cola, etc... trinke echt brachial.
was labert ihr hier alle ?
BCAA´s von Olimp brauchst du .
:D
das gibt pump mehr kraft und mehr ausdauer
kick speed evolution ganz klar mach die kapsel auf und schlug da pulver runter ab besten mit multivitanin wegen den geschmack davei noch l carnitin :-) :-)
1 SYNforce coffein von S.U.
5g Crea
bissl Vitamin C
1 Tasse Kaffe schwarz:evil:
Normalerweise bin ich Kafferesistent (1L am Tag is nüscht)
Aber die Kombi lässt mich bis Nachts um 1 Uhr nicht mehr los:rock:
200mg Koffeintab
1 Tasse Kaffee
5g Creatin
5g Glutamin
20g Mehrkomponentenprotein
ggf. Beta Alanin und/oder L-Arginin (je 3-5g)
Als Fertigbooster kann ich den von Gaspari empfehlen (superpump250 oder so ähnlich).
Hab davon ein paar Proben in den USA geschenkt bekommen und die haben echt gut reingehauen. Weiß allerdings nicht ob die Dosierung in den USA anders ist.
4 Kapseln AAKG EXTREME von OLIMP + 100 - 400 mg Coffein aus der Apo
wie wär's mit No-xplode ?
Hier mal die Rangliste derer, die ich benutzt habe
1. Omega Sports Flashover --> Mit Abstand der Beste. Unglaublich verschobenes Zeitgefühl. Du denkst du trainierst 10 Minuten, es sind aber bereits 45 Minuten. Unglaubliches Durchhaltevermögen. Dafür ist der Anfangskick weniger stark.
2. Muscletech Nano Vapor --> Anfangskick gut, Durchhaltevermögen ok.
3. LG Sciences Anadraulic State GT --> Klasse Anfangskick, lässt aber leider schnell nach.
4. XXLnutrition unleashed V3 --> Eine Probepackung. Warn bisserl wacher. Nix besonderes. Vielleicht zu kleine Dosis.
5. Revolutions Crack --> Neben abartigem Brausegeschmack kaum was Bemerkbares