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Moin,
mich würde mal interessieren was Kraftsport mit den Adern macht bzw zu tun hat.
Seitdem ich Kraftsport mache, sieht man deutlich meine Adern an Armen und Händen, war früher nie so.
Auch ausgeruht zu Hause.
Bewirkt Kraftsport eine Vergrößerung der Adern?
Die müssen mehr Blut pumpen, also vergrößern sie sich zusammen mit dem Herzmuskel.
Vllt hast du auch abgenommen, so dass sie besser zu sehen sind.
wusste gar nicht, dass der herzmuskel pyhsiologisch hypertrophiert durch reines krafttraining.
soso. wer erzählt dir denn so was?Zitat:
Zitat von kevinsiebert
Drückt die Muskelmasse die Venen nicht einfach so "hoch", dass sie sichtbar werden?
Soweit ich weiss ist es so das die Venen die innerhalb des Muskels das Blut transportieren duch die Anspannung quasi "abgeschnürt" werden und da ja das sauerstoffarme Blut trotzdem wieder aus dem Muskel raus muss Übernehmen halt die oberflächlichen Adern mehr Blut und werden dadurch dicker. Damit Adern auch in Ruhe sichtbar werden muss der Muskel also schon einen gewissen Grad an Hypertrophie erreicht haben. Und natürlich ist es hilfreich wenn man sonst nicht total Fett ist denn sonst würde das Unterhautfettgewebe verhindern das sich die Adern überhaupt darüber hinaus erheben könnten
Korigiert mich wenn ich falsch liege
Also ich hätt' jetzt gesagt; geringerer KFA = höhere Vaskularität, und fertig ... :gruebel:
geringer kfa natürlich, aber der muskel wird bestimmt eine gewisse größe besitzen müssen...Zitat:
Zitat von moogle
bei so übelsten zahnstochern sieht man ja auch nichts...
180 und 100 kg, nicht gerade schlank o.O
hab aber wohl exzellente genetik, wenn ich mir die familie so anschaue
Die vaskularität ist lediglich vom kfa und veranlagung abhängig.
Selbst untrainierte menschen haben aderläufe bei welchen ich neidisch werde.
ja, kenn' ich. :sorg:Zitat:
Zitat von gaggeis
vor allem achte ich da mittlerweile voll drauf, seit ich auf diät bin.
KFA sieht wie aus?Zitat:
Zitat von SE37
Ja. leider :sorg: Ex-Kollege von mir wiegt etwa 50 kg mit Notebooktasche. Bei dem stehen die Adern zentimeterdick raus :motz:Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von tintifax_2
Ich habe sie lediglich am bauch bei meinem momentanen kfa.
Nur mit bauchfrei durch die gegend zu laufen ist etwas warm.:arcade:
Ich würd' das auch sonst eher sein lassen ... :klo:Zitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von moogle
Krasses styling !!
:))
Das sind kleine Muskeln, keine Adern ! Pq:
äh? :gruebel:Zitat:
Zitat von MonacoWesT
also mein kfa ist eher etwas gestiegen und trozdem sind die adern dicker geworden bzw an stellen sichtbar wo es vorher nicht der fall warZitat:
Zitat von gaggeis
Bist ja auch der Aljoscha 1991 (:o)Zitat:
Zitat von Aljoscha91
Hm ich weiß aber was er meint, klar KFA übernimmt den hauptteil, aber
Der Muskel der die Adern "rausdrückt" ist garantiert auch n punkt.
Wird bei mir atm an den Unterarmen so, seit dem die dicker werden werden sie
auch immer mehr blau liniert :D
Nichtmal Unterarme und Bizeps-Ader?oOZitat:
Zitat von gaggeis
Zitat:
Zitat von Warbow
Klar bin ich vaskulär.
Nur zufrieden bin ich nicht.
Bauch,waden und arme passt.
Schulter und brust jeweils nur einen dicken sichtbaren aderlauf.
ist das nicht so,dass sie durch den sport auch ausgebaut werden,um die aufbauende mehr muskelmasse versorgen zu können?
mein kfa liegt zur zeit bei ca. 15% und ich habe sehr viele sichtbare dünne und dickere adern an meinen unterarmen bekommen seit ich pitte,was meine unterarme explodieren ließ.
masse am unterarm und adern kamen gleichzeitg.der kfa blieb gleich.
eine erklärung für muss es wohl geben.:ratlos:
so wie es hier beschrieben ist.
http://www.sportunterricht.de/lksport/blutgefaes.html
Durch PITT erhöht sich die Vaskularität durch die kurzen Pausen. Stichwort SAID-Prinzip (unter anderem auch von Dr.Hatfield propagiert).Zitat:
Zitat von ohne name
die sind generell da.Zitat:
Zitat von kleberson
ich war fast 2 wochen nicht trainieren(gesundheitlich nicht möglich:wein: ) und es hat sich rein garnichts geändert.
mein kfa ist in der zeit auch nicht gesunken,sowie auch mein körpergewicht gleich blieb.
hätte sich die vaskularität erhöht,wäre mein kfa gesunken.
oder habe ich da ein denkfehler?
Hä? Du hats doch geschrieben:
Zitat:
habe sehr viele sichtbare dünne und dickere adern an meinen unterarmen bekommen seit ich pitte
Und dazu habe ich die grobe Erklärung gepostet.:ratlos:
Erhöhte Vaskularität hat nicht immer mit sinkendem KfA zutun. Klar sind mehr Adern bei niedrigerem KfA sichtbar, aber die Adern werden eben mehr und größer, wenn man lange am Eisen bleibt bzw. die Muskeln größer werden.
Gibbt natürlich noch andere Einflussmöglichkeiten, aber darauf will ich hier jetzt nicht hinaus.
Den größten Einfluss hat eh die Genetik, siehe Cutler als bestes beispiel.
Zitat:
Zitat von kleberson
habe extra google benutzt,nicht dass ich was falsches unter vaskularität verstehe.
das spuckt mir google aus:Zitat:
Die Vaskularität bezeichnet im Bodybuilding die Sichtbarkeit von Venen (Blutgefäße) - was erst ab einem sehr geringen Körperfettanteil möglich ist.
heißt es nun,die werden tatsächlich ausgebaut oder nicht?Zitat:
aber die Adern werden eben mehr und größer, wenn man lange am Eisen bleibt bzw. die Muskeln größer werden.
muskelmasse möchte versorgt werden,was ohne blut transportwege ausbau nicht funktionieren kann.
dicke,länge,anzahl.:ratlos:
€
du hast es doch schon beantwortet.
alles klar.:zunge: