Home Gym Fragen

Hallo Ihr Profis :-)

ich möchte mir in nächster Zeit einen kleinen Home Gym zusammenbauen, und brauche ein Paar Tipps.

Die wichtigste Frage die mich beschäftigt: Wie und wo kann ich erfahren wieviel Gewicht der Boden in meiner Wohnung aushält?
Ich glaube nicht dass ein Powerrack mit einer Bank und Langhantel mehr wiegt als ein Grosser Schrank, aber die Verteilung des Gewichts ist wahrscheinlich anders....

Wie sind denn eure Erfahrungen damit? Habt ihr einen Statiker oder den Vermieter gefragt? Oder gibt es eine Norm in Deutschland wieviel der Boden aushalten muss?

Und was für einen Powerrack würdet Ihr für Zuhause empfehlen?

Danke schon mal für eure Hilfe !

Power Rack + extra Jhooks
Barbarian Bank
-
Langhantel 50mm x 185cm platzsparend passen drauf 6x20kg , 2x10kg , 2x5kg , 2x1,25 , 2x0,5kg + Federverschluss
oder
Hantelsatz 2,20m 145 kg 6x20kg 2x10kg 2x2.5kg + 2x5kg 2x1.25kg 2x0.5kg 2x15kg
-
SZ-hantel
Kurzhantel(Scheibenaufnahme 155mm ,Griffinnenmaß 130mm) + Kompakthantelscheiben 16x5kg , 4x2.5kg , 4x 1.25kg , 4x0,5kg
Selbstbau Wadenblock
Heavy Grips Gripper
Iron Woody Hardcore Gripper
Federzwinge
http://www.youtube.com/watch?v=80pyCxI-a1E
Für später - Rückenstrecker , Heimtrainer
http://img602.imageshack.us/img602/4870/homegym.jpg

Zwecks der Statik würde ich den Vermieter fragen.Mit dem Power Rack , die Bank + Langhantel mit Gewichten + Dein Körpergewicht summiert sich ganz schnell das Gewicht.Ein Bekannter hat extra Holzplatten unterhalb verlegt , damit sich das Gewicht nochmal verteilt.Bei Ihm war die Statik aber auch ziemlich bescheiden...

Power Rack
Hantelbank
Hantelscheiben 30mm oder 50mm
Hantelstangen 30mm oder 50mm

Kommt natürlich auch darauf an was der Geldbeutel aushält.

Und du meinst wirklich, dass dann die Decke durchkracht, oder was?
Wenn ein Fettsack 10 Leute zu einer Fressparty einläd, sind mal eben schnell 2 Tonnen in der Wohnung.
Wenn du dann Alle gleichzeitig zur Musik hüpfen, was dann?
Die Statik wird immer so ausgelegt, dass auch im ungünstigsten Fall keine Probleme auftreten.
Dazu werden noch Sicherheitszahlen eingerechnet, was bedeutet, dass in Wirklichkeit die Belastbarkeit viel höher ist.
Wenn du natürlich in einem alten Bauernholzhaus wohnst, ist das was anderes, aber in modernen Gebäuden sich um 300 kg Sorgen zu machen, ist ein Witz.

Zitat:

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Zitat von The Distracter

Wenn ein Fettsack 10 Leute zu einer Fressparty einläd, sind mal eben schnell 2 Tonnen in der Wohnung.

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:rofl:

http://www.jokespalace.com/wp-conten...fat-people.jpg

Lustig, ich stelle mir gerade die gleiche Frage. ^^

Glaubt ihr ultrafette leute erkundigen sich vor ihrem Einzug in eine neue Wohnung vorher beim Vermieter bezüglich der Statik?

http://files.sharenator.com/obese_FU...-56773-580.jpg

Ganz sicher nicht.
Und die wiegt wohl mehr, als du, inklusive Powercage, Trainingsbank, Hantelstange und Gewichtsscheiben.

Selbst wenn du irgendwann mal so weit sein solltest, dass du mehr Gewicht bewältigen kannst, als Arnold; wenn die da oben 2 Freundinnen zum Frustfressen einläd und sich alle 3 auf eine Couch setzen, ist auf dieser Fläche mehr Gewicht verteilt, als du jemals auf die gleiche Fläche bringen könntest mit dir, Powercage, Bank, Hantelstange und Gewichtsscheiben.
Selbst ne Parkbank hält 3 Yokozunas aus und das sind nur ein paar dünne Holzstäbe, bei dir hingegen, das ist massiver dicker und bewehrter Beton.

Hier kommt schon 1 Tonne auf kleiner Fläche zusammen und der Boden ist noch nicht durchgebrochen.

http://matilda-tuesday-s-my-fat-spou...rispyCream.jpg

Wenn du 100 kg wiegst, der Powercage inklusive Bank nochmal 100 kg und dann drückst du Arnold-mäßige 200 kg, das wären gerade mal 400 kg.

Dank dieser Bilder ist meine Sexualität gerade unwiderbringlich abgestorben!

Zitat:

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Zitat von Milchknilch

Dank dieser Bilder ist meine Sexualität gerade unwiderbringlich abgestorben!

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Sekunde, das krieg ich wieder hin:

http://www.youtube.com/watch?v=qMK13x9vFTw

Im Gym hat mir einer mal erzählt das bei nem bekannten von ihm die Decke das Gewicht nicht tragen konnte. Durchkrachen tut keine Decke, aber in diesem fall hat sie sich durchgebogen und der Beton ist geplatzt....

Zitat:

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Zitat von squat-+

Hantelbank

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Die Body-Solid GFID31 ist keine schlechte bank aber zu hoch , für gescheites Bankdrücken eignen sich Body-Solid GFI21 Barbarian Multibank Barbarian Warrior Kein Decline EGAL Es ist besser festen Boden unter den Füßen zu haben !

Zitat:

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Zitat von Massbuilder8

Die Body-Solid GFID31 ist keine schlechte bank aber zu hoch , für gescheites Bankdrücken eignen sich Body-Solid GFI21 Barbarian Multibank Barbarian Warrior Kein Decline EGAL Es ist besser festen Boden unter den Füßen zu haben !

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Da könntest du recht haben.
Habe die Body Solid Kombibank bei mir selber und komm noch bestens mit den Beinen auf.Es könnte allerdings für kleinere Leute etwas schwierig werden.

Hast du die Barbarian Line Bank?
Wäre auch meine Wahl früher gewesen, da ich diese beim Kollegen testen konnte fand ich die Verbindung von der Sitz/Rückenpolsterung zu hoch.Störte etwas.Bild

Zitat:

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Zitat von The Distracter

Und du meinst wirklich, dass dann die Decke durchkracht, oder was?
Wenn ein Fettsack 10 Leute zu einer Fressparty einläd, sind mal eben schnell 2 Tonnen in der Wohnung.
Wenn du dann Alle gleichzeitig zur Musik hüpfen, was dann?
Die Statik wird immer so ausgelegt, dass auch im ungünstigsten Fall keine Probleme auftreten.
Dazu werden noch Sicherheitszahlen eingerechnet, was bedeutet, dass in Wirklichkeit die Belastbarkeit viel höher ist.
Wenn du natürlich in einem alten Bauernholzhaus wohnst, ist das was anderes, aber in modernen Gebäuden sich um 300 kg Sorgen zu machen, ist ein Witz.

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Ich gehe mal davon aus das er nicht in einem modernen Haus wohnt , sonst hätte er nicht gefragt !

Ok, Danke für eure Tipps !

Mein Haus wurde in den 70ern gebaut, aber ich glaube man hat ziemlich viel beim Bau gespart. Wenn man z.B. ein ganz kleines Loch in der Wand bohren will - dann kommt gleich ein Atombomben-Krator raus. Man hat das Gefühl dass die Wand aus Sand besteht...

Den Vermieter zu fragen ist auch keine gute Idee in meinem Fall...denn in seinen Augen ist ein Home Gym sowieso eine potentielle Gefährdung der Wohnung.

Ich muss wohl das Risiko eingehen...

Stell es aber in eine Ecke, möglichst in der Nähe von tragenden Wänden, da hält der Boden mehr aus.