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wurde vor 2 tagen am rücken genäht und darf jetz 2 wochen kein training mehr machen sons reißen die nähte oda so :kopfwand: son ******. für einem der täglich trainiert schon *******.
Hat aber vielleicht auch was gutes erholt sich mein körper mal so richtig und kann dann vielleicht wieder richtig was reißen!!????
Ich mache selber ab und an mal 2 Wochen Pause und danach steige ich wieder mit extra Power ein. Der Körper hat damit sehr viel Zeit sich aufzubauen und zu erholen.
Der Junge fragt hier ERNSTHAFT und von euch kommt nur Müll. Seid ihr immer so drauf ??:gruebel:
@tobos Sorge dich nicht wegen 2 Wochen das macht wenig aus,du wirst natürlich etwas zusammenfallen wenn der Pump aus den Muskeln verschwindet (optisch schmaler wirken) Aber in erster Linie tut es deinem Körper gut er fängt an sich mal richtig zu entspannen und dein Zentrales Nervensystem wird es dir auch danken.Schau zu das du während der Pause deine Kcal unter Kontrolle hällst.
Und wenn du wieder anfängst,mach langsam und versuche nicht gleich voll Einzusteigen von den Gewichten her ect.:-)
Ansonsten gute Besserung.:-)
Sie scheinen eine sehr verbitterte Person zu sein.Zitat:
Zitat von frank Mir
Ich hoffe doch es wird bald alles wieder gut.:-)
Man kann trotzdem ordentlich drauf antworten.
wenn du vorher täglich trainiet hast bietet die Zwangspause dir die Möglichkeit dich besser zu informieren. Jeden Tag training ist meistens kontraproduktiv.Zitat:
Zitat von tobos
hab mir schon gedacht das hier viel schrott gelabert wird. wollt eigentlich nur mal nen paar ernste meinungen hören was andere denken und so. ich weiß natürlich selber das in 2 wochen nicht viel passieren wird, hatte auch schon längere pausen und hab schnell wieder muskelmasse zugenommen.
Achja hab mich beim ersten pin nicht richtig ausgedrückt das wochenende ist natürlich trainingspause :-)
Zitat:
Zitat von tobos
Die jungs können nichts dafür das sie so einen stuss schreiben.
Muss eigenfrustation sein.
Versuche die 14 tage einfach dein proteinkonsum bei 2g/kg zu belassen und ernähre die relativ sauber. Viel schlaf wäre auch sinnvoll.
Es wird nicht viel passieren zwecks muskelabbau.
Die pause solltest du einfach mal nutzen.
An alle offtopicschreiber:
Bei der nächsten offtopic antwort gibt es sofort urlaub.
Es kann nicht sein das so ein billiges niveau herrscht.
Tobt euch im ot der noch besser im studio aus.
:motz:
Zitat:
Zitat von gaggeis
Ich hätte nicht übel Lust mir die Arbeit zu machen und ein paar in den Dauerurlaub zu schicken.
Bei unserer neuen Regel bestimmt schmerzhaft.
Genau so siehts aus,wenn da jemmand Fremdes von drüben mal hersieht denkt der sich auch was hier abgeht. Peinlich..
Muss jetzt Krankheitsbedingt auch 2 Wochen pausieren,wenn das mal kein schlechtes Omen ist.. :motz: