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Hallo,
mal ne kleine Frage, taugen die BCAA Pillen vom Drogeriemarkt etwas (Marke Power System) ?
Normalerweise bestelle ich nur gute Supps...doch wie es so passiert, ist mein Vorrat aufgebraucht und kommt erst nächste Woche. Da ich dieses Wochenende Cardio machen wollte um mein Mc Doof wieder zu vernichten brauche ich eine Alternative.
Ok oder nutztlos?
Hatte die auch mal als Ausweichmöglichkeit.Aber eben nur einmal.
Ist von daher also schwer zu beurteilen.
Da müßte die ja schon jemand länger genommen haben. Bin mal gespannt wer damit Langzeiterfahrung hat.T:
Nutzlos.
Dazu noch ausm Drogerie Markt.Wo das eine Schnäppchen das andere Jagd.
Warum Nutzlos?
Hast du zufällig der werte zurhand, dan könnte man diese schon mal vergleichen, aber wie es mit der Wertigkeit ist, ist wieder eine andere FrageT:
Ist hier einzusehen
http://www.power-system-shop.de/Powe...fc36420c9b8c97
Hier mal eben ein vergleich Inhaltsstoffe von den BCAA's von Power System und denen von Power Star Food pro Kapsel
Power Star Food
L-Leucin 220 mg
L-Isoleucin 115 mg
L-Valin 105 mg
L-Alanin 52 mg
Preis 5 Cent
Power System
L-Leucin 400 mg
L-Isoleucin 200 mg
L-Valin 200 mg
Preis 8 Cent
Verglichen zu den BCAA von Weider ist der Drogeriekram Wertetechnisch besser!
Ich wüsste nicht was gegen Power System sprechen sollte die Werte sind doch hervorragend.
Da ja BCAA fast nur noch aus Melasse gewonnen wird sind eigentlich nur das Verhältniss 2:1:1 interessant und vor allen Dingen das keine anderen Aminos mit drin sind. Egal was die Werbung verspricht, nur BCAAS allein bringen die Wirkung für die sie gedacht sind. Wer weiss wie BCAAs funktionieren nimmt sie aussschließlich nach dem Training
@powersofti
Guter Beitrag. Warum sollten BCAA nur nach dem Training genommen werden ? Gibt etwas im Inet wo man das mal durchlesen kann?
Zitat:
Zitat von wrench
Diese bcaas kannst du unbedenklich nehmen.
Gibt zwar günstigere aber zu überbrückung passt das schon.
Würde mich als Neuling auch mal interesieren warum es am besten ist sie nur nach dem training zu nehmen ?
wan nehmt ihr normal immer eure BCAA's ein ??
Ich nehme immer 10g BCAAs (5g L-Leucin, 2,5g L-Isoleucin und 2,5g L-Valin also 2:1:1 Verhältnis) vor dem Training sonst nie. Damit habe ich eine bessere Ermüdungsresistenz und einen Antikatabolen Effekt. Nach dem Training nehm ich schon 50g Whey, da gebe ich keine extra BCAAs hinzu, sind genügend enthalten und für mich ist es vor dem Training sinnvoller nur BCAAs zu nehmen.
nutzlos? naja,.. wenn ich die werte mit manch anderen marken produkte vergleiche, sehe ich da kaum unterschied, bis auf den preis.
Diesen antikatabolen Effekt bei Einnahme vor dem Training gibt es in der Werbung und in der Theorie aber nicht in der Praxis. Bekannt ist das der Körper, wenn er sehr stark belastet wird, BCAAs aus der Skelettmuskulatur freisetzt. Das macht er aber unabhängig davon ob nun genug BCAAs vorhanden sind oder nicht. Vor dem Trainig eingenommene BCAAs werden schlichtweg als Energieträger verbrannt. Eine gute Sache wenn man extrem Kohlehydratearm isst. Nachteil: BCAAs als Energieträger setzen eine große Menge an Harnstoffe frei. Bei 10gr BCAAs sind das 5gr. Die Niere freut sich und die Zehen und Fingergelenke auch, Stichwort Gicht.Zitat:
Zitat von ag1m
Da BCAAs auch für einen sehr hohen Insulinausstoß sorgen, damals selber mit einem Diabetiker getestet, ergeben sich mit Hinblick auf Fettabbau und Gewichtszunahme interessante Möglichkeiten
Das du kein Suppfreund bist wissen wir ja aber BCAA vor dem Training als nutzlos zu beschreiben. Empfehle Gaggeis Stickys oben ;)
Gicht von BCAA ? Aha hast mal eine Quelle T:
Zitat:
Zitat von Livestrong.org
das würde mich auch interessen T:
Zitat:
Zitat von imbaaA
Er wird keine finden keine Sorge T:
Bcaa's aus Melasse gibt es schon lange nicht mehr.:nono:
Die Kombination 2-1-1 ist überholt , besser ist die Kombination 3-1-1 von Multifood oder SAMS24 ( 3 Teile Leucin,1 Teil Isoleucin, 1 Teil Valin ) = Optimal.
Fragt mal Andreas Scholz von der GFE, der wird das Bestätigen.>)
Zitat:
Zitat von ironsam
Der User ist schon alt >) Und deine Samswerbung nervt :professor: Zwingt mich zum Boykott T:
Das ist ja interessant! Steht doch bei vielen Produkten sogar der Name Melasse drauf.Zitat:
Zitat von ironsam
Das was du meinst ist die Freeform von Aminos, also synthetisch hergestellt. Taugt nur nichts ,da es, falsch eingenommen, die Aufnahmen anderer Aminosäuren behindert.
Bei Ausdauersportlern wird ja die Einnahme von BCAAs vor und während dem Training/Wettkampf empfohlen, fast immer mit dem Hinweiss das nicht regelmäßig zu machen wegen der erhöhten Harnsäure.
Nicht BCAA verursachen die Gicht, sonder die dadurch entstehenden Harnsäure sorgt dafür und Harnsäure entstehen auch noch aus anderen Produkte die bei BB sehr beliebt sind. Man merkt das nicht nach ein paar Jahren, Okay, wenn man sowieso die Veranlagung hat dann schon, sondern erst nach Jahrzehnten. Meistens sind da die Kinder schon aus dem Haus und beruflich und finanzell ist man gut abgesichert und dann kommt der Shize
Wer sich informieren will: www.google.de stichwörter BCAA Harnstoff
Natürlich bin ich im Gegensatz zu dir schon alt, dafür trainiere ich schon länger als du alt bist und ich bin mir sicher meine Erfahrung wirst du nicht erreichen :DZitat:
Zitat von Livestrong.org
Du solltest nicht mehr so viel in den Büchern aus den 70er lesen . Die Forschung ist schon weiter und BCAAS gibts nicht nur in 10 Gramm grossen Tabletten :zunge:
Ich habe meine 2. Ausbildung erst 1990 beendet und selbst da lernten wir nicht aus Bücher der 70` Jahre. Zudem beschäftige ich mit den Studien aus dem 21. Jahrhundert.
Es gibt hier genug intelligente Leute die ihre Schlüsse aus dem Geschriebenen ziehen und sich informieren, andere machen es so wie du.
Leute, vergesst die 8-Minuten-Übung - die 7-Minuten-Übung ist viel besser!Zitat:
Zitat von ironsam
Ich nutze die von Power Star sind die echt nicht so gut wie die von dem Power stystem ???
wieso sollten sie?
Powerstar ist qualitativ sehr gut, generell
Das weis ich weil bestell schon seit 3 Jahren bei dene aber wenn ich mir die Werte anschaue sind es ja fast 40% unterschied wobei ich jetzt sagen muss ich krieg bei dene 500 Kapseln für 24 € im gegensatzt zu den anderen
Zitat:
Zitat von stingthing
Bis auf das super hi pro stimme ich dir zu.
Dies genannte ist vom preis/leistungsverhältniss mehr als ungenügend.
das mußt du näher definieren, Zusammensetzung & Aminoprofil ist doch ok, Geschmack find ich aber auch nicht so pralle von einigen, Konsistenz ist nicht gelungen das stimmt. Gibt aber schlimmere :DZitat:
Zitat von gaggeis
Zumal ichs sehr günstig finde.
Bin eh nicht so der MKP-Benutzer, ich nehme schon jahrelang keins mehr, von daher kann ich über die aktuellen Hi-Pro niix sagen :-)
Unterschied zu was? ich muß sagen ich steh da grad aufm Schlauch :))Zitat:
Zitat von Ayiferdi
Zitat:
Zitat von stingthing
Whey,weizen sind die bestandteile welche zuerst aufgeführt werden.
Dafür sind 17euro/kg nicht gut.
Gibt deutlich günstigere für diese qualität oder besseres für diesen preis.
;)Zitat:
ProteCore® = Proteinformel 92% aus Wheyprotein und mizellarem Kasein (Kasein, Globuline, Lactoferrin, Alpha-Lactalbumin, Beta-Lactoglobulin) sowie Weizenprotein; Lupinenprotein und Magermilchpulver.
sowie 9,6g Leucin und über 20g BCAAs schaffst du auch nicht mit überwiegendem Weizen/Lupinen - Anteil, da Casein da ja auch nicht so viel hat.
Kann Guido ja mal das nächste mal fragen, falls es interessiert.
Jedoch hast du sicherlich recht, dass es bessere gibt.
Sorry wenn es jetz zu sehr in Offtopic geht aber wollte das nicht so stehen lassen...
Hab vor ca. genau 1 Monat mal nach der Zusammensetzung gefragt...
75% Whey+Casein und 25% Weizen+Lupinen. Also ich find das eig noch ganz in Ordnung. Geschmack ist durch die vielen Sorten auch ganz okay.
Preis ist aktuell bei der Weihnachtsaktion bei 5kg jeweils 14€/kg. Ohne die Aktion kostet es im 5kg Paket glaub ich 79€ also so 15€/kg. Find das voll in Ordung :gruebel:
@gaggeis: Welches MKP findest du denn dann besser? ;)
Zitat:
Zitat von Hizard
Ich finde das protein auch nicht "schlecht".
Der preis ist für meinen geschmack zu hoch.
Ist natürlich ansichtssache.
Da ich kein mkp supplementiere kann ich aus eigener erfahrung keines empfehlen.
Welches oder welche verwendest du dan ??
Zitat:
Zitat von Frankie-MSP
Ich nutze eigentlich kein proteinpulver.
Nur nach dem bein und rückentraining konsumiere ich ein günstiges whey.
Habe nach dem raining nämlich leicht mit übelkeit zu kämpfen und würde meine
feste mahlzeit nicht behalten.:D
@ powersofti
Absolut cool! Hatte vor kurzem Seminar bei einem der führenden Ernährungswissenschafter Österreich`s und alles was du sagst trifft`s auf den Punkt und ist auch aktuell!
Ich weiß nicht warum immer irgendwelche Besserwisser meinen sie müssten die Erfahrung anderer User anfechten, obwohl all das sogar im Internet mit 1-2 Stichwörtern zu finden ist.
Da gibt`s ja den Spruch "Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die ..... halten!" - diejenigen wissen schon, dass sie gemeint sind! :sorg: