http://www.youtube.com/watch?v=Go6A6tHB0Qo
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jäää die schlacht ist eröffnet(:o)
ohne zugriemen..jo..klasse..
sehr gut :rock: :rock:
@aricunisi
Oh ja und das in 36 sek.....haha..... er hatte keine lust nach 20WH einmal luft zu holen und weiter zu machen :o)
sehr stark....
meine phrezze!! :respekt:
machen wir hier einen thread "200kg for reps"? :D
http://www.youtube.com/watch?v=av2GrThth7c
ich habe um die 34sec für 21wiederholungen gebraucht und 68sec für 31 beim 2. anlauf.
ich komme mir so schwach vor... :sorg:
:D
:)) da bist du nicht alleine.Zitat:
Zitat von krusch lee
Mir würde schon 1x200 Kg reichen :))Zitat:
Zitat von DrFreud
:professor:Zitat:
Zitat von ag1m
ok nach dem bembel machen wir mal das ... mal sehen wieviel gehen! :O))))
ihr ausdauerfreaks :O)
ogg
@shane 54
Es werden jetzt sicherlich noch mehr videos mit 200kg auf wiederholungen auftauchen....vielleicht auch bald mehr als 31 Wdh dann musst du nochmal ran :o)
Du (über)motivierst halt einfach......hehe
http://www.youtube.com/watch?v=sSDYsrsGtJI
Terry Hollands 200kg for reps !!!
Wenn ich mich nicht verzählt hab sind es 27Wdh.....glaub er
wiegt um die 160 /170kg. Da sieht man mal das mr. wildauer schon ein ausdauer UND maximalTier ist.
lol bitte nicht. das war schon ziemlich anstrengend.Zitat:
Zitat von mausl
terry wiegt übrigens 175-190kg je nach wettkampfzeit
ne, 200x20 in 6 minuten wären top. :professor:Zitat:
Zitat von ag1m
Gib mir bis zum Sommer noch zeit dafür! :rock:Zitat:
Zitat von DrFreud
hehe
zweimal in meinem Leben hab ich 200 kg gehoben. aber nicht 2mal am stück.
alles was so locker wirkt wie in den ganzen videos ist einfach unverschämt!!!
ich hab selbst letzten freitag nen 20er satz mit 175 gemacht, in 5:40. ich hab geschnaubt wie ´n walross ab der 10 wdh nach jeder einzelnen.
ich finde die geschwindigkeit und ausdauer wirklich stark. werd das ganze mal mit 120 in ner minute testen und hinterher wahrscheinlich kotzen gehn :crybaby:
um dem wettbewerb zu regeln solltet ihr ne zeit festlegen (60 sekunden), gewicht mit wdh multiplizieren. :professor:
gude :rock:
mein lieber mann das ist ja richtige ausdauer power :rock:
aber bei dem terry holland video ,wie kann das sein das das 200kg sind mit nur so wenig scheiben ?
könnt ihr mir das mal vorrechnen?
nicht falsch verstehen ist nicht bös gemeint ,ist mir nur aufgefallen.
gruß edd
2 x 50
2 x 25
2 x 15
20 kg Stange = ???
Das hatte ich auch gedacht nur sieht die innen nicht wie ne 50er aus .
Aber wird schon stimmen:respekt:
gruß edd
der alte mann reiht sich hier mit ein(:o)
http://www.youtube.com/watch?v=O6MbxnZHP5M
Wie gern würd ich mitmachen, aber mehr wie 5-7 werden nicht drin sein, da lohnt sich das Filmen nicht und ich komm mir blöd vor! ^^
lukas...sei kein kind.....selbst wenn du nur einmal 200kg ziehst...mußt du dir net blöd vorkommen..es geht hier bei der aktion darum das jeder von uns versucht mehr mehr und mehr zu schaffen...jeder wie er kann...also reihe dich ein ...mach mit....der spaß steht im vordergrund>)Zitat:
Zitat von strongest-lugge
wie wärs wenn wir das gewicht leicht erhöhen- sagen wir um 100kg auf 300kg und anschließend wiederholungen heben?:salook:
hahah wir haben hier alle selten so gelacht#spank :evil: :DZitat:
Zitat von shane 54
dann bist du hier allein mit marek:professor: sei ein lieber junge und lass uns mitspielen ok..#popcorn :ohmeister:
gewichtsklassen gehören hierfür eingeführt :professor:
und ich das OHNE Gürtel gehoben wird.... :evil:
muhahaha.... :))
ohne gürtel find ich unverantwortlich!!!
Zitat:
Zitat von shane 54
Erklär mir mal bitte warum... :gruebel:
greetz
http://dai.ly/eugc7h
ich hab daher die idee gehabt bolton kommt ganz am ende und macht 26 wh
Erstmal Hut ab vor allen Beteiligten- sind echt Hammerleistungen! Hab es auch mal probiert, aber nach dem Training- habe 8 Wdh geschafft-nichts im Vergleich mit euch!
Anm.: Natürlich hinkt der Vergleich etwas, da 200kg für jemanden, der schon 400kg gezogen hat, viel leichter ist (50% vom Max), als für jemanden, der ein Max von 300kg hat....
hallo deadlifter !
du hast nicht ganz recht :-)
wenn jemand ne bestleistung hat von 300 kann er trotzdem mehr WDH schaffen mit 200 als jemand der ne bestleistung von 400 hat :-)
gruß
Zitat:
Zitat von shane 54
dann fange ich mal an:Zitat:
Zitat von krusch lee
300x8dl_nobelt_27_7_2007_kondraschow.3gp
mit vlc-player abspilebar
...
da die meisten einfach bis ans limit gehen und die muskulatur dadurch natürlich enorm belastet wird und dadurch ein stabiler rücken nicht mehr gewährleistet werden kann. mit einem gurt wird die muskulatur definitiv in seiner stützenden wirkung unterstützt. aber eine diskussionen in diesem thema führt mit dir zu nichts, das habe ich früher schon erkannt. fakt ist aber, dass durch den gurt der druck im bauchraum stark erhöht werden kann und dadurch die wirbelsäule an ihre richtige position gedrückt und gehalten wird- um es mal laienhaft auszudrücken.Zitat:
Zitat von krusch lee
beispiele ala konstantinov finde ich unpassend den er ist eine ausnahmeerscheinung.
@shane 54
Und was ist mit der Theorie das die Stützmuskulatur bei tragen eines Gürtels an eigener Kraft verliert?? :ratlos:
(wills echt wissen!)
greetz
das stimmt auch, aber hier geht es ja nicht um alltägliches training, sondern um außergewöhnliches. schwere 1-3wdhs würde ich persönlich NIE ohne gürtel machen, da der zusätzlich aufgebaute druck einfach vonnöten ist um verletzungen vorzubeugen. hier wird auch definitiv nicht die stützmuskulatur weniger beansprucht und wird abgebaut wie es oft vermutet wird, denn wie oft hebt oder beugt man schon so schwer? ich zumindest nicht öfter als 1-2 mal im monat und hier verwende ich auch nur bei den schwersten sätzen den gurt.Zitat:
Zitat von krusch lee
das die stützmuskulatur sich weniger entfaltet, wenn man den gurt trägt, finde ich auch totalen schwachsinn. wer sich den gürtel so eng umschnallt, dass er eine taile hat wie die kaiserin elisabeth ist selber schuld. bei normalem gebrauch ist das definitiv nicht der fall.
im speziellen fall der vielen wiederholungen sehe ich es ähnlich wie mit den 1-3wdhs. ich bin in meinem video jetzt nicht ans muskelversagen gegangen, ansonsten hätte ich auch einen getragen.
die muskulatur ist irgendwann ermüdet und komplett übersäuert und das gewicht wird dann irgendwie gehoben. dadurch kann es schnell zu verletzungen kommen. durch den druck wird ein zumindest ein mindestdruck, eine mindeststabilität im rumpf aufrecht erhalten.
mir ist es selber schon öfters bei meisterschaften passiert, dass ich noch eine oder mehrere wiederholung beim kreuzheben rausschinden konnte, aber extrem buckelig war oder in der obersten position enorm ins hohlkreuz gefallen bin, weil die muskulatur nicht mehr fit war.
aber wie schon beim letzten mal erwähnt wurde- jeder muss es selber am besten wissen, aber ich würde definitiv nicht so "cool" sein und ohne gurt schwere gewicht heben (oder in unserem falle jetzt ewig viele wiederholungen machen).
finde es auch von konstantinov unverantwortlich.
shane hat alles erklärt
ogg