Kartoffelpürree u.a. als KH-Quelle
Servus Leute.
Was haltet ihr von Kartoffelpürree als kh-Zufuhr ? Auch unter Berücksichtigung des GI ?
Es geht darum, dass ich vor 2 Monaten den Job gewechselt habe --> mehr Stress --> keinen Appetit mehr. Hab gemerkt, dass ich durch die ganzen Vollkornprodukte, wie Vollkornbrot, Naturreis etc ziemlich schnell satt geworden bin, was früher eher nicht der Fall war. Jetzt hab ich das Vollkornbrot schon durch Mehrkornbrötchen ersetzt, die nicht so lange satt machen. Ich komme trotzd nicht mehr auf die Kalorienbilanz von früher.
Und weil ich es nicht so machen will wie einer aus dem Forum, der sich 500g Malto in den "Shake" stopft und sich alles auf einmal reinzieht wollte ich bei der Gelegenheit mal nachfragen, ob es Alternativen für Vollkornprodukte u.a. gibt, die nicht so lange sättigen.
Ist mir schon klar dass sie vom gesundheitlichen/BB- Aspekt her weniger zu empfehlen sind wie andere, aber was bringts mir wenn ich von den Sachen, die empfohlen werde nur die Hälfte runter bekomme ?
Lieber den Spatz in der Hand als die Taube auf dem Dach. ;)
Im diesem Sinne, freue mich schon auf Antworten.
Lg.
