Trainig am Morgen sit sinnvoller?

Da ich jetzt etwas mehr Zeit habe, lese ich die letzte Zeit alles an Beiträgen, Literatur und sonst was um mich weiterzubilden.

Folgende Aussage:

Zitat:

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Der Testosteronspiegel bei einem erwachsenen Mann liegt zwischen 12 und 40 nmol/l. Der Blutspiegel unterliegt tageszeitlichen Schwankungen. Abends zwischen 18 und 22 Uhr sind die Werte am niedrigsten, am frühen Morgen liegen sie 35 Prozent über den durchschnittlichen Werten. Anzeichen für die morgendlichen "Spitzenwerte" ist z.B. die häufig auftretende morgendliche spontane Erektion. Beim alternden Mann werden die morgendlichen Werte zunächst niedriger. Schließlich sinkt der Testosteronspiegel langsam ab. Ein 70jähriger Mann erreicht nur noch 2/3 der Testosteronwerte eines jungen Mannes.

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Wäre es demnach nicht sinnvoller am Morgen zu trainieren?

Nur ein Gedanke, denn ich jetzt in die Runde werfe...

MFG

Was Sinnvoll ist und was für einen selbst möglich ist und einem dazu noch liegt sind 2 paar Schuhe.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Was Sinnvoll ist und was für einen selbst möglich ist und einem dazu noch liegt sind 3 paar Schuhe.

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:professor:

Ich habe schon gehört, am Abend sei das Nervensystem besser drauf. Scheint bei mir jedenfalls so zu sein.

Wollte es nur mal in die Runde werfen.

Ist ja schon gut, das Meinungen wie A***löcher sind, wissen wir ja...

Zu jedem Thema gibst zig (teils sich widersprechende) Theorien.

Wie gesagt, ich wollts nur erwähnt haben. Man macht sich halt so seine Gedanken als Anfänger.

Ihr tut so, als ob ihr die Weisheit mit Löffeln gefressen habt, jeder von euch war mal in meiner Situation und musste sich mühselig sein Wissen aneignet (auch eben durch "dumme" Fragen) um sich überhaupt zu erlauben solch große Reden zu schwingen.

Dafür ist ja das Forum da um sich zu bilden und zu informieren, oder soll ich ich damit aufhören und mir anfangen Testosteron in den ***** zu spritzen? ^^

Jetzt heul hier mal nicht so rum. Du hast doch sinnvolle Antworten bekommen :motz:
Du hast es doch gesagt das es in manchen Bereichen viele verschiedene Thesen gibt !

Zitat:

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Zitat von JerekD

Ist ja schon gut, das Meinungen wie A***löcher sind, wissen wir ja...

Zu jedem Thema gibst zig (teils sich widersprechende) Theorien.

Wie gesagt, ich wollts nur erwähnt haben. Man macht sich halt so seine Gedanken als Anfänger.

Ihr tut so, als ob ihr die Weisheit mit Löffeln gefressen habt, jeder von euch war mal in meiner Situation und musste sich mühselig sein Wissen aneignet (auch eben durch "dumme" Fragen) um sich überhaupt zu erlauben solch große Reden zu schwingen.

Dafür ist ja das Forum da um sich zu bilden und zu informieren, oder soll ich ich damit aufhören und mir anfangen Testosteron in den ***** zu spritzen? ^^

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Ich finde die Frage garnicht so dumm, nur leider habe ich auch keine Antwort drauf ^^

Das mit dem Testo ist mir egal. Jedenfalls ist vormittags das Studio wesentlich leerer als abends.

@Leuchtstäbchen

Ich heule nicht rum, ist alles in Ordnung.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Ist ja schon gut, das Meinungen wie A***löcher sind, wissen wir ja...

Zu jedem Thema gibst zig (teils sich widersprechende) Theorien.

Wie gesagt, ich wollts nur erwähnt haben. Man macht sich halt so seine Gedanken als Anfänger.

Ihr tut so, als ob ihr die Weisheit mit Löffeln gefressen habt, jeder von euch war mal in meiner Situation und musste sich mühselig sein Wissen aneignet (auch eben durch "dumme" Fragen) um sich überhaupt zu erlauben solch große Reden zu schwingen.

Dafür ist ja das Forum da um sich zu bilden und zu informieren, oder soll ich ich damit aufhören und mir anfangen Testosteron in den ***** zu spritzen? ^^

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:troest:

geh einfach mal morgens fitness
und einmal abends fitness
und teil uns deinen erfahrungsbericht mit

Zitat:

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Zitat von JerekD

Ihr tut so, als ob ihr die Weisheit mit Löffeln gefressen habt, jeder von euch war mal in meiner Situation und musste sich mühselig sein Wissen aneignet (auch eben durch "dumme" Fragen) um sich überhaupt zu erlauben solch große Reden zu schwingen.

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Wenn du glaubst, das hier seien sinnlose Antworten, dann schau besser nicht in andere Threads rein. :professor:

Zitat:

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Zitat von JerekD

Ist ja schon gut, das Meinungen wie A***löcher sind, wissen wir ja...

Zu jedem Thema gibst zig (teils sich widersprechende) Theorien.

Wie gesagt, ich wollts nur erwähnt haben. Man macht sich halt so seine Gedanken als Anfänger.

Ihr tut so, als ob ihr die Weisheit mit Löffeln gefressen habt, jeder von euch war mal in meiner Situation und musste sich mühselig sein Wissen aneignet (auch eben durch "dumme" Fragen) um sich überhaupt zu erlauben solch große Reden zu schwingen.

Dafür ist ja das Forum da um sich zu bilden und zu informieren, oder soll ich ich damit aufhören und mir anfangen Testosteron in den ***** zu spritzen? ^^

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Hör als erstes mal auf rumzuheulen. Wegen so Leuten wie dir postet kaum noch ein erfahrener im Trainingsbereich, könnt euch mit euren Studien doch gegenseitig erschlagen.

Muskeln wachsen vom regelmäßigen Training, ob das vorwiegend Morgens, Mittags oder Abends stattfindet ist egal. Es gibt Leute die kommen morgens nicht in die Gänge, andere haben nur Abends Zeit. Regelmäßges Training, mehr nicht. Wenn man es sich zeitlich aussuchen kann sollte man dann gehen wenn es einem selbst am besten passt.
Wenn du hinzu Aussagen anderer Leute nicht deuten kannst, würde ich mal den Ball flach halten.

Wegen Leuten wie mir? Woher nimmst du dir die Freiheit.. bzw an anhand welcher Kriterien...

eh, lassen wir das. Ich habe keine Zeit für so was.

Ich habe zu keinen Zeitpunkt irgendwie geheult oder mich beschwert, mich persönlich beleidigt gefühlt oder ähnliches. Hier scheine wohl viele alles gleich persönlich zu nehmen oder was? Und ich bin der der rumheult, wa? :))

Aber um nicht noch mehr sinnlosen Off Topic zu produzieren, lassen wir diese unnötige Diskussion ok.

Eins sollte aber jedem klar sein, das ein REGELMÄSSIGES Training von nöten ist, LOL. Das du das nochmal Erwähnst, vielen Dank.

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Hör als erstes mal auf rumzuheulen. Wegen so Leuten wie dir postet kaum noch ein erfahrener im Trainingsbereich, könnt euch mit euren Studien flach halten.

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Und du versuchts die Lücke zu stopfen ,wa? ;)

Und das sind bestimmt nicht meine Studien BTW


aber is egal...

Zitat:

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Zitat von JerekD

Wegen Leuten wie mir? Woher nimmst du dir die Freiheit.. bzw an anhand welcher Kriterien...

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Nennen wir es Erfahrung.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Ich habe zu keinen Zeitpunkt irgendwie geheult oder mich beschwert, mich persönlich beleidigt gefühlt oder ähnliches. Hier scheine wohl viele alles gleich persönlich zu nehmen oder was? Und ich bin der der rumheult, wa? :))

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Der Ton deiner Antwort kommt jedenfalls so rüber. Motzend und Wehleidig.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Eins sollte aber jedem klar sein, das ein REGELMÄSSIGES Training von nöten ist, LOL. Das du das nochmal Erwähnst, vielen Dank.

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Spiel ihr mal nicht den Klugscheizzer. Wenn das mit dem regelmäßigen Training so klar wäre, und regelmäßig bedeutet mehrere Jahre, würde es in der Fitness und BB Welt nicht so abgehen.
Wunderprogramme, Supps, Stoff etc. Sei nur mal eine Weile dabei, wenn im Sommer wieder die Schlaffis kommen, ihr ganzes Leben nichts gemacht und dann in 6 Wochen die Strandfigur.

Es ist eben so gut wie nicht klar das regelmäßiges Training nötig ist.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Und du versuchts die Lücke zu stopfen ,wa? ;)

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Weihnachten und so. Morgen ist schon wieder vorbei.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Und das sind bestimmt nicht meine Studien BTW


aber is egal...

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Gibt genug kluge Leute hier, die haben mehr Wissen durch gelesene Studien gesammelt als sie Zeit beim Training verbracht haben.

LOL, willst du mir jetzt mangelndes Training unterstellen.

Ist egal, lassen wird das. Wie du richtig bemerkt hast gibt es schon genug zu gemüllter Threads. Wir müssen nicht unbedingt damit weiter machen.

Was ich mit der ganzen Geschichte nur sagen wollte, ist eben das ich lieber paar Fragen stellen und versuche und mache, mich informiere bevor ich irgendwelche sinnlosen Supps oder gar andere Sachen nehme.

Und deine Erfahrung scheint dich zu täuschen, ich weiß genau was ich will und wo meine Ziele sind. Und arbeite bereits (mit Erfolg) an Ihnen.

Mal zum Topic:

Bei mir muss das Training am Abend sein.
Morgens bin ich garnicht in der Lage das komplette Programm durch zu gehen.
Ich habe das Gefühl, dass ich erst nach ca. 3 Mahlzeiten trainieren kann.
Ist aber vieleicht auch nur ne Kopfsache.....

Zitat:

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Zitat von JerekD

LOL, willst du mir jetzt mangelndes Training unterstellen.

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Wüsste nicht wo ich derartiges geschrieben habe.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Was ich mit der ganzen Geschichte nur sagen wollte, ist eben das ich lieber paar Fragen stellen und versuche und mache, mich informiere bevor ich irgendwelche sinnlosen Supps oder gar andere Sachen nehme.

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Was auch gut ist, nur ist der Tonfall deiner Antwort eben motzend und wehleidig rübergekommen, hinzu bestand dafür nicht einmal ein Grund.

Zitat:

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Zitat von JerekD

Und deine Erfahrung scheint dich zu täuschen, ich weiß genau was ich will und wo meine Ziele sind. Und arbeite bereits (mit Erfolg) an Ihnen.

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Das einzige was mir mit meiner "Erfahrung" aufgefallen ist, eben der Tonfall deiner Beiträge obwohl dir vernünftig geantwortet wurde.
Diesen Ton legen eben viele "Experten" hier an, die wie gesagt sehr klug sind weil sie viele Studien gelesen haben.

gab mal glaube ich auf hier bei den artikeln was dazu... dabei kam mehr oder weniger raus dass der leistungsstand morgens beachtlich niedriger ist ( die leute hacken ja irgendwie gern auf dem testospiegel rum , denke das gibt sich net viel )

man braucht einfach etwas zeit um richtig in fahrt zu kommen , hierbei wurden regelmässig die kraftwerte beobachtet die eben gegen abend höher waren

wenn man morgens trainiert sollte man sich auf jedenfall überdurchschnittlich stark aufwärmen , evtl auch mal n pulli tragen


zum anderen ist das von mensch zu mesnch völlig unterschiedlich als auch geschmacks- und gewöhnungsssache...

wenn ich um 6 aufstehe und um 8:30 im studio bin, dann leiste ich wesentlich mehr als wenn ich um 6 aufstehe und erst um 14:00 im studio bin.
das ist aber nur meine persönliche erfahrung und lässt sich wohl nicht auf andere übertragen :D

meine persönliche erfahrung ist, dass ich morgens bzw vormittags um einiges besser trainieren kann als wenn ich einen langen tag hinter mir hab'. aber das ist nur mein erfahrungswert und wohl nur begrenzt auf andere übertragbar.
der vorteil, dass das studio früh weniger bevölkert ist, kommt natürlich noch dazu.

meine erfahrung is, dass ich am abend besser trainieren kann.
morgens bin ich, aufgrund der konsumation diverser rauschmittel am vorabend, zu nix zu gebrauchen.
auf arbeit is da auch nix mit leistung.

ich spar meine energie immer für den abend auf! :professor:

Zitat:

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Zitat von rebelwithacause

meine persönliche erfahrung ist, dass ich morgens bzw vormittags um einiges besser trainieren kann als wenn ich einen langen tag hinter mir hab'.

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Registriert: 08.06.2010
Beiträge: 4.187

:))

Morgens 5:00 Uhr aufgestanden, 5:30 mit drei Anderen getroffen und bis 7:00 trainiert. Abgesehen davon das es am Anfang schwierig war ohne Frühstück ins trainieren zu kommen waren die Erfolge nach ein paar Wochen schon enorm.

schon traurig das in diesem forum bei 90% der threads es ausartet und nur noch provoziert wird, der threadhersteller hat wie ich finde was interessantes angesprochen und wer meint er müsse hier den starken internet bodybuilder spielen und alles nur mit belanglens posts zu spamen soll doch einfach die schnauze halten. Bin in etlichen fussballforen auch angemeldet und da gehts bei weitem kultivierter zur sache als hier:kopfwand:

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Zitat von rapidler

... Bin in etlichen fussballforen auch angemeldet und da gehts bei weitem kultivierter zur sache als hier:kopfwand:

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:rofl: :))

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Zitat von The Wicker Man

:rofl: :))

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:rofl: :rofl: :rofl:

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Zitat von rapidler

der threadhersteller hat wie ich finde was interessantes angesprochen und wer meint er müsse hier den starken internet bodybuilder spielen und alles nur mit belanglens posts zu spamen soll doch einfach die schnauze halten.

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Ne is völlig uninteressant und realitätsfern.
Wie Leute sich immer auf Kleinigkeiten konzentrieren wollen und dabei das große Ganze völlig beiseite lassen.

Ich mein schön is dein Testolvl halt um 04:30 am höchsten. Na dann geh doch trainieren; am Besten noch ohne zu frühstücken, wie der andere Kunde da oben und dann is gut, brauchst doch keinen hier behelligen :ratlos:

Also mein Gefühl ist,dass morgens bei mir weniger geht.
Alleinschon aus dem Grund,dass ich am späteren Nachmittag schon viel mehr Nahrung zu mir genommen habe als direkt nachm Frühstück. Da bekomme ich sowieso nur ein paar Brötchen mit Wurst und ne Banane runter.

jetzt haben wir aber ein riesen problem.

morgens ist der cortisolspiegel auch am höchsten(Cortisol Awakening Response).

also können wir morgens schon mal nicht trainieren.

abends ist der testospiegel recht niedrig. fält also auch flach.

wir können also nie trainieren :professor: :oo:

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Zitat von newcomerstar

:rofl: :rofl: :rofl:

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schön das mann dich mit kleinen dingen zum lachen bringt, zeigt mir das du noch ein kleines kind bist:))

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Zitat von rapidler

...und alles nur mit belanglens posts zu spamen soll doch einfach die schnauze halten. Bin in etlichen fussballforen auch angemeldet und da gehts bei weitem kultivierter zur sache als hier:kopfwand:

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:professor:

also cardio morgends nach dem aufstehen find ich geht prima.

an die hantel........ hab ich noch nicht oft gemacht, wenn nur im urlaub. geht aber auch.
denke ist ne gewohnheitssache.
aber auf jeden fall sollten die einheiten dann recht kurz gehalten werden.

Hallo, da ich zwei Schichten arbeite bin ich gezwungen eine Woche Morgens, gegen 9.00 zu trainieren, und die andere Woche gegen 17.30.

Hab nix negatives feststellen können, auer das Morgens die Rentner da sind und Abends die Discopumper ihre 25 Sätze Bizeps machen:ratlos: mir egal

Ich glaube wenn du wirklich Gas geben willst ist es ****** egal wann es zum trainieren geht, Training geht schon vorher im Kopf los>)

Gruß

Schön das sich Leute über die Anzahl ihrer Posts in einem Forum identifizieren können.

Durchschnittsalter der Autoren der bisherigen Antworten: Denke 21-23 (Da war ich auch so).