wo ist der fehler?

Jedes ma wenn ich neben meinen kumpels stehe denk ich wieso haben die soviel mehr muskeln

ich gehe regelmäßig trainieren wechsel den plan, die intensitivität, die gewichte, die wiederholungen alles mögliche, schlafe ausreichend, esse 7-9 ma am tag viel eiweiß und kohlenhydrate, trinke kein alkohol bin nicht so oft feiern, rauche nicht und esse kaum süß und fastfood

und sie das komplette gegenteil party saufen rauchen mäcces und co
kaum im studio anzutreffen und wenn dann so kaputt von der party das sie kaum was machen und eher nur reden (bis auf ein paar außnahmen)

und trozdem jedesmal wenn man sich irgendwo sieht was nicht so oft ist denk ich mir wieso haste schon wieder zugenommen und ich nicht

wenn ich mit nichttrainierenden unterwegs bin hör ich immer ey kante aber wenn ich neben den kumpels stehe die auch trainieren denk ich mir immer man bin ich mager -.-

liegt es alles nur am stoffwechsel, low- und hardgainer, körpertyp wie ektomorph...
oder daran das sie schon ein paar jährchen länger trainieren...
oder bin ich einfach zu dumm dafür -.-

ich meien erfolge sind ja da
aber bei ihnen einfach bessere und das bei dem lebensstiel...

Vermutlich liegts daran, das du die schweren Grundübungen vernachlässigst. Ich meine schau dir mal das Missverhältnis an zwischen deiner Bankdrückleistung und deinen Kniebeugen (die imho viel wichtiger sind ) und deinem Kreuzheben (das imho auch viel wichtiger ist für den Muskelzuwachs).

Wenn deine Kumpels ein "paar Jährchen" länger trainieren, aber diese Übungen ernst nehmen, du aber weiter nur am Bankdrücken arbeitest, wirst du in ein paar Jahren dann 145 kg drücken wärend deine Kumpels 250 kg beugen. Rat mal wer dann die größeren Muskeln haben wird....

T: Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ? :gruebel:


Stoffen deine Kumpels ? Wie lange trainieren Sie und du ? Genetik und Ausgangslage ? Siehst du es vielleicht etwas zu übertrieben ?

Ich kenn sogar Leute, die machen Kreuzheben und Kniebeugen mit hohen Gewichten und sind eher schmal, und jetzt?:D

Wer sagt denn, daß deine Kumpels wirklich an Muskelmasse zu nehmen und nicht nur der KFA wächst?
Selbst wenn sie stoffen, müssten sie trainieren.
Die werden sicherlich nur fett!

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

T: Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ? :gruebel:

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Ich glaube du flunkerst.

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

T: Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ?

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Wie schwul ist das denn:D

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben...

zu übertrieben seh ich es auch nicht
hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

zu übertrieben nehm ich es auch nicht und grundübungen mach ich eigentlich jedes training zur zeit pitt force
kann höchstens an der genetik liegen denke ich also ich wa immer recht dünn und fast 2 meter und sie kleienr und breit
ich mein wieg gerade mal zwischen 103 udn 105kg bei 196cm
was ist das schon -.-

nein sie stoffen nicht

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben...

zu übertrieben seh ich es auch nicht
hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

zu übertrieben nehm ich es auch nicht und grundübungen mach ich eigentlich jedes training zur zeit pitt force
kann höchstens an der genetik liegen denke ich also ich wa immer recht dünn und fast 2 meter und sie kleienr und breit
ich mein wieg gerade mal zwischen 103 udn 105kg bei 196cm
was ist das schon -.-


nein sie stoffen nicht

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Ähm jaa ??



Du bist aber schon regelmässig in die Schule gegangen oder ??:gruebel:

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

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ich denke es wird der vorsprung an trainingsjahren sein :ratlos:

selbst wenn sie nicht mehr so genau auf die ernährung achten und nur noch so halbhalb trainieren, wird es ihnen trotzdem noch möglich sein die muskelmasse zu halten.

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben..

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ich denk jetzt mal das heißt: ich drücke überall mehr als es meine freudne tun. und kniebeuge oder kreuzheben machen die nichtmal

also wo drückst du dann mehr? bankdrücken?

dann weiß ich net was dein problem is. wenn du beim bankdrücken mehr drückst und das beim kreuzheben und kniebeugen dann wohl hoffentlich auch der fall is nachdem deine kumpels das netma machen sind deine kumpels einfach fetter^^
genetisch günstig verteiltes fett^^

Außerdem sind das garantiert keine "Kanten", die haben vielleicht gewisse ansätze und ein bisschen Speck für den kantigen Look aber mehr nicht :professor:

Zitat:

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Zitat von rumkugel13

Außerdem sind das garantiert keine "Kanten", die haben vielleicht gewisse ansätze und ein bisschen Speck für den kantigen Look aber mehr nicht :professor:

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... bei jim luckas, dem lokomotivführer gab es einen "SCHEINRIESEN". wahrscheinlich kommt sowas derm begriff "kante" nahe?

... außerdem kann eine "büffellederjacke" wunder wirken. auch der der begriff "sakko-bodybuilder" muß ja irgendwo herkommen:-)

WAS hat das mit schule gehen zu tun xD

ich meinte die meitsne machen kein kniebeugen und kreuzheben und so einer maht kreuzheben ich mach mehr ... ich mach überall mehr jede übung fast

bakdrücken klimmzüge beinpresse wadenheben curls ... alles

es ist ja nicht die sache das sie ihr gewicht halten sondern es wird ja auch mehr...

und mit dem wort "kante" oh man ihr seid mir welche :D

Vllt. spritzen die sich Synthol? :))

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

WAS hat das mit schule gehen zu tun xD

ich meinte die meitsne machen kein kniebeugen und kreuzheben und so einer maht kreuzheben ich mach mehr ... ich mach überall mehr jede übung fast

bakdrücken klimmzüge beinpresse wadenheben curls ... alles

es ist ja nicht die sache das sie ihr gewicht halten sondern es wird ja auch mehr...

und mit dem wort "kante" oh man ihr seid mir welche :D

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ich erklärs dir kurz
deine rechtschreibung lässt darauf schließen dass du evtl ein ***** bist der nie zur schule gegangen ist.

Zitat:

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Zitat von XS1CHT:)

Vllt. spritzen die sich Synthol? :))

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:professor:

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben...

zu übertrieben seh ich es auch nicht
hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

zu übertrieben nehm ich es auch nicht und grundübungen mach ich eigentlich jedes training zur zeit pitt force
kann höchstens an der genetik liegen denke ich also ich wa immer recht dünn und fast 2 meter und sie kleienr und breit
ich mein wieg gerade mal zwischen 103 udn 105kg bei 196cm
was ist das schon -.-

nein sie stoffen nicht

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Selten was dümmeres gelesen :D

Vielleicht sollte sich der TE auch einfach mal ne Brille kaufen!:professor:

Zitat:

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Zitat von newcomerstar

ich erklärs dir kurz
deine rechtschreibung lässt darauf schließen dass du evtl ein ***** bist der nie zur schule gegangen ist.

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:professor: Danke

omg das is inet hier?!
da schreibt man nciht groß und klein?!

und sonst was 2 war ich betrunken

3 hab ich abi und kann 4 sprachen und steh zur zeit 1,... in der schule
aba von mir aus könnt ihr euch über die rechtschreibung lustig machen steht ja auch unten drunter :D

dumme ratschläge ****** seite

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

omg das is inet hier?!
da schreibt man nciht groß und klein?!

und sonst was 2 war ich betrunken

3 hab ich abi und kann 4 sprachen und steh zur zeit 1,... in der schule
aba von mir aus könnt ihr euch über die rechtschreibung lustig machen steht ja auch unten drunter :D

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Es geht weniger um gross oder klein schreiben,ich selber *******e drauf und hau ein fehler nachm anderen rein wenns darum geht.

bei dir geht es eher um die satzstellung,das was du schreibst kann man schwer lesen weil du gewisse wörter einfach verdrehst.. Es liest sich nicht wie ein Fluss..

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

omg das is inet hier?!
da schreibt man nciht groß und klein?!

und sonst was 2 war ich betrunken

3 hab ich abi und kann 4 sprachen und steh zur zeit 1,... in der schule
aba von mir aus könnt ihr euch über die rechtschreibung lustig machen steht ja auch unten drunter :D

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:rofl:
So ne Intelligenzbieste, aber auf mimimimi machen, weil die Kumpels bissl breiter sind und weil sie vier Jahre länger trainieren?:ratlos:

Bei dir stimmt weder Ausdruck, Satzstellung, Rechtschreibung, Zeichensetzung...
Tut in den Augen weh dein Geschreibsel!:professor:

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

T: Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ? :gruebel:


Stoffen deine Kumpels ? Wie lange trainieren Sie und du ? Genetik und Ausgangslage ? Siehst du es vielleicht etwas zu übertrieben ?

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pics or it didnt hapen!:evil:

Zitat:

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Es geht weniger um gross oder klein schreiben,ich selber *******e drauf und hau ein fehler nachm anderen rein wenns darum geht.

bei dir geht es eher um die satzstellung,das was du schreibst kann man schwer lesen weil du gewisse wörter einfach verdrehst.. Es liest sich nicht wie ein Fluss..

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Ich habe darauf jetzt nicht so geachtet, bin auch nebenbei 1000 andere Sachen am erledigen, dadurch kann es mal vorkommen, dass man ein Satz etwas ungewöhnlich aufbaut!

Wie dem auch sei, ich finde diese Seite ziemlich unqualifiziert, da man eher dumme Kommentare bekommt als hochwertige Informationen über seine geäußerten Probleme.
Es bezieht sich nicht auf den jetzigen Thread sondern allgemein, es ist immer wieder das Selbe in jedem dieser einzelnen Bereiche hier.

Ich werde mein Account hier löschen bzw. still legen und mich mal in einem anderen Forum umsehen und hoffen das man dort mit Menschen zu tun hat, die nicht darauf aus sind den Klassenclown zu spielen und irgendwelche sinnlosen und kindischen Bemerkungen von sich zu geben.
Hier wird einem zum größten Teil nur Müll an den Kopf geworfen, dadurch vergeht einem jeglicher Spaß, sich hier in irgendeiner Art und Weise mit anderen Sportlern über themenspezifische Fragen bzw. Äußerungen zu unterhalten oder zu diskutieren.
Ich denke zwar, dass es in anderen Foren nicht anders sein wird aber darüber kann ich jetzt noch nichts genaueres sagen.

Schade ist es nur um die Member die einem wirklich qualifizierte Hilfe und Tipps geben konnten.

Na, siehste?
Geht doch!:professor:

Jetzt stell deine Frage nochmal in dem Stil und du bekommst auch richtig gute Antworten!

Wobei die Antworten auf deinen Eingangsmurks zum Teil schon ziemlich brauchbar waren im Verhältnis!

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

omg das is inet hier?!
da schreibt man nciht groß und klein?!

und sonst was 2 war ich betrunken

3 hab ich abi und kann 4 sprachen und steh zur zeit 1,... in der schule
aba von mir aus könnt ihr euch über die rechtschreibung lustig machen steht ja auch unten drunter :D

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ja voll die ottos hier ne,
wieder herr jüntgen von der berufsschule:professor:
heisst du eigentlich dennis ???

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

omg das is inet hier?!
da schreibt man nciht groß und klein?!

und sonst was 2 war ich betrunken

3 hab ich abi und kann 4 sprachen und steh zur zeit 1,... in der schule
aba von mir aus könnt ihr euch über die rechtschreibung lustig machen steht ja auch unten drunter :D

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Wenn du Abi hast, wie kann es dann sein das du mit einer 1,... in der Schule stehst?

Ich glaube du flunkerst.

ICH HAB DEN FEHLER GEFUNDEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

er behauptete strickt keinen alkohol zu trinken, war aber betrunken als er das thema eröffnet hat^^

--> u failed wo is mein preisgeld #spank

Ich denke nach dem Abi kommt die Berufsschule, wenn man sie besucht hat wüsste man es.
In der Ausbildung bekommt man also auch Noten!
Wenn du mit deinem Job der auf 400€ basiert fertig bist, weil Mami dich mal wieder zum Arbeitsamt schickt wüssteste das auch...
Aber ohen Abschluss keine Ausbildung und ohne Ausbildung auch keine Berufsschule und da gibt es nunmal die Noten wo ich 1,.. stehe wo ich ja flunker wie du es sehr nett ausgedrückt hast..


Und wenn ich an meinem Geburtstag oder Silvester mal ordentlich was trinke, sprich 2 mal im Jahr kann ich jawohl behaupten, dass ich eigentlich kein Alkohol trinke...

Wenn du meinst, dass die Aussage falsch ist, dann trink ich halt doch Alkohol...
Naja da es alles nichts mit dem Thema zu tun hat ist es sinnlos hier auf Antworten zu warten.

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

Ich denke nach dem Abi kommt die Berufsschule, wenn man sie besucht hat wüsste man es.
In der Ausbildung bekommt man also auch Noten!
Wenn du mit deinem Job der auf 400€ basiert fertig bist, weil Mami dich mal wieder zum Arbeitsamt schickt wüssteste das auch...
Aber ohen Abschluss keine Ausbildung und ohne Ausbildung

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Bin Ingenieur.

In your face lol

Zitat:

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Zitat von BustaDeluxe

Ich denke nach dem Abi kommt die Berufsschule

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Ich denke nach dem Abi kommt studieren:professor:

wie dumm kann man eig sein?

2 jahre training vs 5-6 jahre training.

und dann stellst du allen erntes sone be******en dämliche frage?

Zitat:

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Zitat von Neophyte3105

wie dumm kann man eig sein?

2 jahre training vs 5-6 jahre training.

und dann stellst du allen erntes sone be******en dämliche frage?

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ye :D sowas dummes hab ich auch selten gehört :D